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- 2008/08/28 11:33ブログひとまず終了
- とりあえず、ブログの更新がし辛くなってきたこともあり、このブログの方は一旦終了し... [続きを読む]
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- 2008/08/28 11:08８７日目〜９４日目
- 前回から今日の分までのデータを羅列しておきます。８７日目 体重：59.4kg 脂... [続きを読む]
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- 2008/08/20 11:18８１日目〜８６日目
- お盆休み中はかなり不摂生な生活になってしまい、ブログの更新もままならない感じにな... [続きを読む]
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- 2008/08/14 07:00８０日目
- （お盆すぎあたりまで、更新とメニュ... [続きを読む]
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- 2008/08/14 06:59７９日目
- （お盆すぎあたりまで、更新とメニュ... [続きを読む]
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- 2008/08/12 18:33７８日目
- （お盆すぎあたりまで、更新とメニュ... [続きを読む]
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- 2008/08/11 18:23７７日目
- （お盆すぎあたりまで、更新とメニューが不定期になりそうです） 体重：59.4k... [続きを読む]
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- 2008/08/11 18:20７６日目
- （お盆すぎあたりまで、更新とメニューが不定期になりそうです）体重：60.2kg... [続きを読む]
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- 2008/08/09 11:01７５日目
- 体重：59.7kg 脂肪率：15.7％ 体水分量率：57.9％（データだけ先にア... [続きを読む]
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- 2008/08/09 10:59７４日目
- 体重：59.4kg 脂肪率：15.5％ 体水分量率：58.0％メニュー・朝：カロ... [続きを読む]
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- 2008/08/07 11:57７３日目
- 体重：59.4kg 脂肪率：15.2％ 体水分量率：58.3％（データだけ先にア... [続きを読む]
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- 2008/08/07 11:53７２日目
- 体重：59.4kg 脂肪率：15.9％ 体水分量率：57.8％メニュー・朝：カロ... [続きを読む]
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- 2008/08/05 23:38７１日目
- 体重：60.0kg 脂肪率：16.3％ 体水分量率：57.5％メニュー・朝：カロ... [続きを読む]
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- 2008/08/04 22:01７０日目
- 体重：60.8kg 脂肪率：16.3％ 体水分量率：57.5％メニュー・朝：カロ... [続きを読む]
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- 2008/08/03 09:10６９日目
- 体重：60.3kg 脂肪率：16.6％ 体水分量率：57.3％メニュー・朝：カロ... [続きを読む]
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- 2008/08/03 09:07６８日目
- 体重：60.5kg 脂肪率：16.8％ 体水分量率：57.2％メニュー・昼：カロリーメイト２本、ヤクルトみたいなやつ 夕方：そうめん、ナスの煮物、ナスの漬け物、キュウリの漬け物 夜：運動後プロテイン、就寝前プロテイン＆豆乳・ストレッチ、腹筋１００回夜は久しぶりにサウナに行ってきました。不規則な生活がまだ続きそうで、食事と運動をキープするのがなかなか難しいです。サウナに入りながら考えていたんですが、こうやってある [続きを読む]
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- 2008/08/01 23:16６７日目
- 体重：61.5kg 脂肪率：17.1％ 体水分量率：56.6％メニュー・昼：（夕... [続きを読む]
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- 2008/08/01 23:06６６日目
- 体重：60.4kg 脂肪率：16.0％ 体水分量率：57.2％メニュー・朝：カロ... [続きを読む]
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- 2008/07/31 03:25６５日目
- 体重：60.5kg 脂肪率：16.2％ 体水分量率：57.6％メニュー・昼：冷しゃぶ定食（喫茶店のランチ） 夕方：冷や奴、ほうれん草のおひたし、みそ汁、野菜炒め 夜：プロテイン＆豆乳、野菜スープ・腹筋１００回今日は仕事は休みだったのでゆっくりサウナにでも入ろうと思ってたんですが、雑用でなんだか忙しく、夜中までバタバタしてていつもの筋トレさえままならない感じでした。時間が取れなかったので、とりあえずノーマルな腹筋 [続きを読む]
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- 2008/07/29 23:23６４日目
- 体重：60.7kg 脂肪率：16.2％ 体水分量率：57.6％メニュー・朝：カロ... [続きを読む]
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- 2008/07/28 23:50６３日目
- 体重：60.7kg 脂肪率：16.9％ 体水分量率：57.1％メニュー・朝：玄米... [続きを読む]
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- 2008/07/28 03:03６２日目
- 体重：60.1kg 脂肪率：15.9％ 体水分量率：57.8％メニュー・朝：カロリーメイト２本 昼：おにぎり１コ、ごぼうの和え物、大根なます、しらす干し 夕方：カロリーメイト２本、おにぎり１コ、ヤクルトみたいなやつ 夜：運動前後プロテイン、豆腐＆納豆、就寝前豆乳＆プロテイン・ストレッチ、筋トレ（腹、背）今日はお昼にけっこう食べたせいか、午後から空腹感がありました。あ、午後からはけっこう強い雨になって、いつもより [続きを読む]
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- 2008/07/26 22:56６１日目
- 体重：59.7kg 脂肪率：15.5％ 体水分量率：58.0％メニュー・朝：おに... [続きを読む]
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- 2008/07/25 21:21６０日目
- 体重：59.7kg 脂肪率：15.4％ 体水分量率：58.1％メニュー・朝：おにぎり１コ、カロリーメイト２本、ヨーグルト 昼：おにぎり１コ 夜：おにぎり１コ、豆腐そうめん、筋トレ前後プロテイン、寝る前豆乳＆プロテイン・ストレッチ、筋トレ（腕）６０日目ということで、また写真をアップしときます。 ほんと、２ヶ月目に入ってからは１ヶ月目の様な目に見える変化は少ないので、視覚的にはおもしろくないんですが（笑）自分の感覚 [続きを読む]
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