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- 2008/08/12 00:46コアリズムを挫折した日
- みんなも一緒にコアリズムしよう！⇒コアリズムの詳細ダイエットって、1日休むとダメなんですよね。私、今堰が切れたように挫折してます。よく三日坊主という言葉があるけど、本当にそう。ダイエットも三日続ければ、その後も慣れになって、むしろやらないとおかしい感じがするくらい。でも続けていた事を、1日休むと、次の日も、そのまた次の日も、「いいや…」って。そうやって挫折してしまうものだと思うんですよ、ダイエットっ... [続きを読む]
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- 2008/08/03 00:03ビリーＶＳコアリズム
- ビリーズブートキャンプも、コアリズムみたいなDVDでのエクササイズで元祖といっても良いほど。でもビリーとコアリズムだと鍛えるべき部分が違うから、当然筋肉の付き方も違うし辛さも違う。ビリーはどちらかというと全身痩せで、その中でもお腹の筋肉を鍛えてくれる。コアリズムも一緒で、お腹の筋肉を鍛えてくれるんだけど、コアリズムの方は女性らしいウエストを作るためのエクササイズだから、ビリーのように筋肉ムキムキには... [続きを読む]
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- 2008/08/02 02:55置換えでカロリーコントロール
- 痩せ期初日…いつものようにコアリズムやウォーキングはばっちり。勿論、運動の前はカルニチンを飲んでいっぱい汗かいてるし、運動量も増えたし、アミノ酸も飲んで筋トレもしてる。だけど、食欲だけは相変わらず止まらない…先月もコアリズムを初めて、ウォーキングもして、絶対もっと痩せてるだろ？って感じなのに効果が出てなくて…何でだろう？って思うと、やっぱり食べちゃうんですよね。⇒楽天のコアリズムの口コミレビューは... [続きを読む]
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- 2008/07/31 16:48痩せ期
- ここに来て、コアリズムダイエット新たな1ヶ月挑戦の幕開け。実際に写真見てもらえれるとわかるけど、まだ大分太いけどちゃんと効果出たし。※写真はコチラ→コアリズムの効果これで、モチベーションうんと上げて、コアリズム仲間が増えたら嬉しいね。さて、そんなわけで生理から4日目。ついに痩せ期に突入です。前に書いたけど、生理後4日目~2週間の間は、最も痩せやすいと言われている痩せ期。ここでいかに体重減らせるかが、今... [続きを読む]
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- 2008/07/30 12:56生理中のダイエット
- コアリズムを始めて1ヶ月が経って、コアリズムの効果もウエスト痩せ-19センチが達成しました。ようやくモチベーションも上がってきて、ここに来て一気に「痩せるぞ！」という気力が高まってきたのに、生理になってしまいました。実は生理中のダイエットって効果も出ないし、体にストレスを与える場合が多いから、出来ればこの時期はダイエットをお休みした方が良いんだって。実は生理中って、ホルモンの関係で体重はいつもよりもプ... [続きを読む]
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- 2008/07/15 01:50コアリズムの効果
- コアリズムを始めてやっと1ヶ月。長かった、途中挫折してサボった日も多かった。でも、クワバタさんに負けない効果は出たと思うんだ。今まで写真撮ってたから、効果が実感できるようになってきた。正直、写真を掲載するのにはかなーり抵抗があって…でも、今回思い切って公開します。余りの太さにドン引きしないでよね。じゃーん。コアリズム1ヶ月の成果です。※転用防止に白い文字掛けしてあるから、じゃっかん見にくいけどごめん... [続きを読む]
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- 2008/07/15 01:43くわばたりえさんウエスト-20センチ減！
- 記者会見なんだ…と張り切っていたくわばたりえさん。痩せる思いも記者会見の発表に合わせて更新少なくしてウエスト65センチを目指してましたよね。で、45日間のコアリズム実践結果は、何とウエスト-20センチ減！くわばたりえさんの事は、なんていうか人事じゃなくて、頑張ってる私にも勇気をくれた感じがする。本当におめでとうの気持ちでいっぱいですね。実は私もそろそろ1ヶ月。昨日久々にウエストの計測をしたら驚きの結果でし... [続きを読む]
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- 2008/07/12 15:11コアリズムでウエストを意識
- コアリズムで効果を出すで書いたことなんだけど、あれ実はくわばたりえさんも同じ事言ってます。くわばたさん曰く、お腹に力を入れる方法としては、お腹をパンチされる時に力を入れるような感じって言ってました。私の方法としては、ベルトで締めることだけど、要は同じ事。コアリズムはウエストを意識しないと、ほとんど効果は無いと思います。ウエストに力を入れてなんぼなんですよね。だからいまいちウエストにどんなふうに力入... [続きを読む]
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- 2008/07/11 00:16ダイエット中のモチベーション
- ダイエット中は、モチベーションの上下でかなり成果が変わると思うの。頑張ったダイエットでも成果が無ければやる気が出ない。反対に少しでも効果が出れば、自分がどんどん痩せて綺麗になるのが実感出来るから、ダイエットが楽しくなってくる。コアリズムも同じで、効果が出れば楽しくて続けられる。でもコアリズムを頑張っても効果が出なければほとんど面白くないと思うのね。だからダイエット中のモチベーションってすごく大切だ... [続きを読む]
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- 2008/07/09 02:07ブログが乗っ取られた！
- 今まで地域のブログでブログを書いてたんですけど、ブログが乗っ取られてしまいました(涙)私のブログはコアリズムの成果とかちゃんと体の写真を掲載してて、悪用されたりしないかすごく不安だったんですよね…それなのに、ブログのURLを乗っ取られて、同じタイトルにされてまるで今まで私が運営してましたといわんばかりにシレッと運営してるんですよ。もう人とは思えないですよね。最低！としか言いようがありません…地域ブログ... [続きを読む]
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- 2008/07/08 02:02コアリズムの効果は半端じゃない♪
- コアリズムの効果は半端じゃない♪です。。私はくわばたりえさんが、ウエスト２０センチ細くなったっていうのに、つられて買ったのですが、そろそろ１０センチ... [続きを読む]
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- 2008/06/13 23:57コアリズムを挫折した日
- ダイエットって、1日休むとダメなんですよね。私、今堰が切れたように挫折してます。よく三日坊主という言葉があるけど、本当にそう。ダイエットも三日続けれ... [続きを読む]
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- 2008/06/07 00:36ビリーＶＳコアリズム
- ビリーズブートキャンプも、コアリズムみたいなDVDでのエクササイズで元祖といっても良いほど。でもビリーとコアリズムだと鍛えるべき部分が違うから、当然筋... [続きを読む]
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- 2008/06/03 01:02置換えでカロリーコントロール
- 痩せ期初日…いつものようにコアリズムやウォーキングはばっちり。勿論、運動の前はカルニチンを飲んでいっぱい汗かいてるし、運動量も増えたし、アミノ酸も飲... [続きを読む]
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- 2008/06/02 00:40痩せ期
- ここに来て、コアリズムダイエット新たな1ヶ月挑戦の幕開け。せっかくだからブログ名もちゃんとわかりやすいタイトルに直して、決意を新たにしました。前が「... [続きを読む]
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- 2008/05/30 16:15生理中のダイエット
- コアリズムを始めて1ヶ月が経って、コアリズムの効果もウエスト痩せ-19センチが達成しました。ようやくモチベーションも上がってきて、ここに来て一気に「痩... [続きを読む]
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- 2008/05/26 13:15コアリズムの効果
- コアリズムを始めてやっと1ヶ月。長かった、途中挫折してサボった日も多かった。でも、クワバタさんに負けない効果は出たと思うんだ。今まで写真撮ってたから... [続きを読む]
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- 2008/05/23 13:28コツを覚える
- コアリズムのコツってダンス経験者でないと難しいステップが多いですよね。いくらヘルプの機能があっても、正直それすらも早くて覚えられない!って方いません... [続きを読む]
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- 2008/05/21 21:48コアリズムでウエストを意識
- コアリズムで効果を出すで書いたことなんだけど、あれ実はくわばたりえさんも同じ事言ってます。くわばたさん曰く、お腹に力を入れる方法としては、お腹をパ... [続きを読む]
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- 2008/05/16 23:51ダイエット中のモチベーション
- ダイエット中は、モチベーションの上下でかなり成果が変わると思うの。頑張ったダイエットでも成果が無ければやる気が出ない。反対に少しでも効果が出れば、... [続きを読む]
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- 2008/05/13 20:33コアリズムで効果を出す
- コアリズムを1週間続けてみたのに、1センチもウエストが痩せない！って人や、効いているのかいないのか判らないって人。多分コアリズムで効果を出すには、ウ... [続きを読む]
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- 2008/05/13 20:33コアリズムで効果を出す
- コアリズムを1週間続けてみたのに、1センチもウエストが痩せない！って人や、効いているのかいないのか判らないって人。多分コアリズムで効果を出すには、ウエストの筋肉を意識しないとダメだと思うですよね。私も初日は意外に簡単過ぎて、「これ本当に効果あるのかなぁ…？」って感じでした。だけど、自分なりに工夫してみて間違えに気が付く事もしばしば…一番悪かったのは、姿勢。コアリズムで効果を出しやすくするには、姿勢が... [続きを読む]
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- 2008/05/12 01:01脂肪燃焼する方法
- 脂肪燃焼するには、ズバリ有酸素運動が良いらしいけど、コアリズムも一定のリズムだし有酸素運動になるんじゃないかと思うんですよね。じゃあ何で体重落ちないんだろう？って考えると、やっぱりその分食べてるんですよね。コアリズムで運動してるし~。だからお腹減るんだよね。なんて事結構無いですか？私、いつもそうなんですよね。今回、コアリズムの成果もウエストだけだけど本当に効果あったし、それで自分の体が変化して履け... [続きを読む]
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- 2008/05/12 01:01脂肪燃焼する方法
- 脂肪燃焼するには、ズバリ有酸素運動が良いらしいけど、コアリズムも一定のリズムだし有酸素運動になるんじゃないかと思うんですよね。じゃあ何で体重落ちな... [続きを読む]
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