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- 2008/09/07 14:462週間で-2Ｋｇ 1日目
- 【96日目】■朝の体重 49.3kg（前日比-0.1ｋｇ/ 初日比-2.4ｋｇ） ■体脂肪率 23.0% ■生理周期 2日目 ■基礎体温■昨日の代謝UP作戦 なし◆◆＠14：30昨日より-0.1ｋｇ。まぁよしとしましょう。昨日は家でのんびりDAY。生理一日目でなんとなくだるかったのか（出たっ！言い訳）、外に出る気もあまり出ず、ケーブルテレビでずっと海外のドラマや映画を見ていました。たまには家でのんびりもいいわよね。でも、気づいた [続きを読む]
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- 2008/09/06 14:05今日から2週間で2kg減らします！！
- 【96日目】■朝の体重 49.4kg（前日比-0.2ｋｇ/ 初日比-2.3ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 1日目 ■基礎体温 ？？℃■昨日の代謝UP作戦 ストレッチ◆◆＠14：00きたーーーーーーっ！！！！！ようやく いらっしゃいました！！ 生理。いつもいつもその気まぐれぶりには翻弄され続けていますが、今回は辛かった前兆はものすごくあるのに、全然始まらない。体重は増え続ける。体もむくみ続ける。昨日の夜も食べ [続きを読む]
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- 2008/09/05 10:289/5(金) 95日目 もう待てないわっ！
- ■朝の体重 49.6kg（前日比±0ｋｇ/ 初日比-2.1ｋｇ） ■体脂肪率 24.0% ■生理周期 36日目 ■基礎体温 ？？℃■昨日の代謝UP作戦 半身浴３０分、ストレッチ、アロマオイルマッサージ◆◆＠10:30 もうどうあがいても、空腹感には負けてしまうワタクシです。昨日は夜遅くにおなかが減って減って、梨を1個食べ、満足1本チョコを1個食べました。 それでも1時間もするとまたおなかが減ります。 もうどうしようもなくPMS。 [続きを読む]
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- 2008/09/04 10:259/4（木） 94日目 超えた肥えた越えた
- ■朝の体重 49.6kg（前日比+0.2ｋｇ/ 初日比-2.1ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 35日目 ■基礎体温 36.92℃■昨日の代謝UP作戦 半身浴３０分、ストレッチ、マッサージ◆◆＠10:3049.3ｋｇ以上には絶対なるまいと決めたのに。また超えてしまいました。49.6ｋgはひどいなぁ。それはそうと、今回のPMSはかなりキテます。体中がこれでもかってくらい浮腫んで、火照る。食べても食べてもおなかは満腹にならないし、甘 [続きを読む]
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- 2008/09/03 11:139/3(水） 93日目 越えてしまった(>_<)
- ■朝の体重 49.4kg（前日比+0.1ｋｇ/ 初日比-2.3ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 34日目 ■基礎体温 ■昨日の代謝UP作戦 ウォーキング30分、半身浴３０分、ストレッチ、マッサージ◆◆＠11：1549.3ｋｇ以上には絶対なるまいと決めたのに、軽く超えてしまいましたわ。PMSだから減らないのはしかたないにしても、せめてキープしなきゃなのに。増えるのはいただけない・・・。水分摂取量もすごいし、体はむくんでるし [続きを読む]
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- 2008/09/02 09:299/2（火） 92日目 がーん
- ■朝の体重 49.3kg（前日比+0.2ｋｇ/ 初日比-2.4ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 33日目 ■基礎体温 36.88℃◆◆＠9：30PMSだから、いいの、増えても・・・(涙）。でも49.3kg以上には絶対ならないように気をつけなきゃ。昨夜は21時を回ってから「おからの炒り煮」や「きんぴらごぼう」を食べてしまって・・・。あー、あれはいけなかった。特におなかが減っていないのに、食べてしまう。これをやめないとだわ。おなか [続きを読む]
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- 2008/09/01 09:529/1（月） 91日目 8月の反省と課題
- ■朝の体重 49.1（前日比+0.1ｋｇ/ 初日比-2.6ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 32日目 ■基礎体温◆◆＠10：00PMSな感じ、続いております〜体は熱いし、胸は張るし、食べても食べてもおなかは減るし・・・。後はやってくるのを待つのみっ！今日から9月ですね。ということで、早速8月の反省と今後の課題をまとめたいと思います。【8/1】 50.1ｋｇ → 【8/31】 49.0ｋｇマイナス 1.1ｋｇ うーん。【反省】 引き [続きを読む]
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- 2008/08/31 16:598/31(日) 90日目 ほっとしたのも束の間
- ■朝の体重 49.0ｋｇ（前日比±0.0ｋｇ/ 初日比−2.7ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 31日目 ■基礎体温 36.80℃■昨日の代謝UP作戦 ストレッチ■ウエスト ■昨日の食事 【朝】 【昼】 サラダ 【夜】 卯の花、白身魚の南蛮漬け、かぼちゃの煮物、からあげ、ほうれん草のおひたし、ちらしずし、 [続きを読む]
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- 2008/08/30 12:248/30（土） 89日目 PMS到来か！？
- ■朝の体重 49.0ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ/ 初日比−2.7ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 30日目 ■基礎体温 37.05℃■昨日の代謝UP作戦 半身浴20分、ストレッチ、リンパマッサージ、背筋■ウエスト ■昨日の食事 【朝】 おにぎり、 【昼】 お豆のサラダ 【夜】 おにぎり 【間食】 ガルボチップス0.5 [続きを読む]
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- 2008/08/29 09:318/29（金） 88日目 48Kg台死守
- ■朝の体重 48.9ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ/ 初日比−2.8ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 29日目 ■基礎体温 ■昨日の代謝UP作戦 半身浴20分、ストレッチ、背筋■ウエスト ■昨日の食事 【朝】 とろけるオニオングラタンスープ・チーズブレッド添え 【昼】 おにぎり、ひじきのサラダ 【夜】 おにぎり、納豆 [続きを読む]
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- 2008/08/28 10:218/28(木) 87日目 48kg台キープ！
- ■朝の体重 48.8ｋｇ（前日比-0.1ｋｇ/ 初日比−2.9ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 28日目 ■基礎体温 36.77℃■昨日の代謝UP作戦 ウォーキング30分、半身浴20分、ストレッチ、リンパマッサージ、■ウエスト 62cm■昨日の食事 【朝】 おにぎり、とろけるオニオングラタンスープ・チーズブレッド添え 【昼】 お... [続きを読む]
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- 2008/08/27 09:328/27（水） 86日目 48kg台アゲインッ！！
- ■昼の体重 48.9ｋｇ（前日比-0.4ｋｇ/ 初日比−2.8ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 27日目 ■基礎体温 36.55℃■昨日の代謝UP作戦 ストレッチ、リンパマッサージ、筋トレ少々 ■ウエスト 62cm■昨日の食事 【朝】 おにぎり 【昼】 おにぎり、コーンチャウダースープ 【夜】 おにぎり、梨 【間 [続きを読む]
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- 2008/08/27 09:048/27（水） 86日目 48kg台アゲインッ！！
- ■朝の体重 48.9ｋｇ（前日比-0.4ｋｇ/ 初日比−2.8ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 27日目 ■基礎体温 36.55℃■昨日の代謝UP作戦 ウォーキング30分、半身浴20分、ストレッチ、リンパマッサージ、筋トレ少々■ウエスト 62cm■昨日の食事 【朝】 おにぎり 【昼】 おにぎり、コーンチャウダースープ 【夜】 [続きを読む]
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- 2008/08/26 10:008/26(火) 85日目 ダブル効果の野菜ジュース！
- ■朝の体重 49.3ｋｇ（前日比-0.1ｋｇ/ 初日比−2.4ｋｇ） ■体脂肪率 24.5% ■生理周期 26日目 ■基礎体温 ℃■代謝UP作戦 ■ウエスト ◆◆＠9：35この脂肪率はなにーー！！いきなり１％も増えちゃいました。昨日は眠くて眠くて22時前には寝たんですが、早く起きれると思ったら、起きたのはいつもの時間あーー、よく寝ました(笑)。このたっぷりの睡眠が体脂肪率の増加に関係しているのかしら... [続きを読む]
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- 2008/08/25 10:528/25(月) 84日目 増えずっ！
- ■朝の体重 49.4ｋｇ（前日比±0ｋｇ/ 初日比−2.3ｋｇ） ■体脂肪率 23.0% ■生理周期 25日目 ■基礎体温 ℃■代謝UP作戦 ■ウエスト ◆◆＠10：55週末挟んで増量なしっやればできる子っ！！昨日たらふく食べたのに増えてないのは、何だか嬉しいわ♪夜、半身浴で汗を大量にかき、体が温かいうちにストレッチ。その後はアロマオイルで全身リンパマッサージしたからかな？お気に入りの音楽をか [続きを読む]
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- 2008/08/24 21:458/24（日） 83日目 麻布十番納涼祭で食べまくりっ！
- ■昼の体重 49.4ｋｇ（前日比-0.1ｋｇ/ 初日比−2.3ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 24日目 ■基礎体温 36.74℃■代謝UP作戦 ■ウエスト ◆◆＠21：30ゆっくり寝すぎてお昼過ぎの体重ですが、昨日より−0.1ｋｇ週末＆生理前にもかかわらず増えなかったのに驚き下手すれば夜の体重より朝の体重が増えてる時もあるくらいだから・・・そうそう、今日は麻布十番納涼祭に行ってきました〜♪昨日... [続きを読む]
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- 2008/08/23 19:358/23（土）82日目 飴とムチ
- ■朝の体重 49.5ｋｇ（前日比±0.0ｋｇ/ 初日比−2.2ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 23日目 ■基礎体温 ■代謝UP作戦 ■ウエスト 62.0ｃｍ◆◆＠19:30今日は昨日と体重変わらず。生理前は食べても食べてもすぐにおなかが減ります。昨日も22時を過ぎておなかが減ってきて・・・。終いにはグーグー鳴り出す始末。それでも昨夜は深夜に何もつままず寝たのに・・・。なのに今朝の体重は変わら... [続きを読む]
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- 2008/08/22 09:198/22（金） 81日目 48kg台アゲイン目指して。
- ■朝の体重 49.5ｋｇ（前日比±0.2ｋｇ/ 初日比−2.2ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 22日目 ■基礎体温 36.42℃■代謝UP作戦 半身浴（約20分）、ストレッチ、オイルマッサージ、背筋・二の腕の筋トレ■ウエスト 62.0ｃｍ◆◆＠9：20がーん。何も悪いことしてないのに、体重が増えました（泣）。これはPMSの仕業以外考えられません。体が水分を溜め込んでいるんだろうなぁ。と思わないとや... [続きを読む]
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- 2008/08/21 10:108/21（木） 80日目 動かない体重
- ■朝の体重 49.3ｋｇ（前日比±0ｋｇ/ 初日比−2.4ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 21日目 ■基礎体温 36.76℃◆◆＠9：55最近ほとんど動きのなくなってしまった私の体重増え期なのに増えないだけマシだと思うしかないわ。最近体の為にしていること。■３０〜４０分ウォーキング（会社の帰り道１駅歩く）■半身浴２０分ほど（雑誌等を持ち込んで汗を大量にかくまで入る）■「ストレッチ」と「オイルを使ったリンパ... [続きを読む]
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- 2008/08/20 10:088/20（水）79日目 痩せ期終了
- ■朝の体重 49.3ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ/ 初日比−2.4ｋｇ） ■体脂肪率 23.0% ■生理周期 20日目 ◆◆＠9：35うーん。減りません。 もう痩せ期はとっくに終了していて、今は増え期に突入しているものと思われます。生理周期も20日目だしね。わたくし、痩せ期にわかりやすく痩せ、増え期にはわかりやすく増量します最近体がなまっているのを気付かぬフリをしていたのだけれど、PMSも重なっているのか、徐々にだるくなってき... [続きを読む]
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- 2008/08/19 09:358/19（火）78日目 私がダイエットする理由
- ■朝の体重 49.2ｋｇ（前日比-0.3ｋｇ/ 初日比−2.5ｋｇ） ■体脂肪率 22.5% ■生理周期 19日目 ◆◆＠9：35おっ！！目標値通りの数字このまま再び48ｋｇ台を目指しますよっ！そうそう、今まで触れてこなかった「10月までに47ｋｇ」ダイエットの理由。それは、あたくし、ウェディングドレス着るからなんです。１０月に。（あっ、自分の結婚式です（汗））きゃーー。もう絶対的に、強制的に、徹底的に、環境的に、視覚的に、 [続きを読む]
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- 2008/08/18 09:198/18（月） 77日目 戻って増えてどうするっ！
- ■朝の体重 49.5ｋｇ（前日比±0.2ｋｇ/ 初日比−2.2ｋｇ） ■体脂肪率 23.5% ■生理周期 18日目 ◆◆＠9：15昨日東京の家に帰宅後、恐る恐る体重計に乗りました。そしたらっ！実家の体重計と同じ！！実家の体重計は正しかった！！！ということは、ですよ・・・。48.8ｋｇまで減っていたのも、幻じゃなかったってことです空喜びして損したわ(涙）。もっと心の底から喜びたかった(涙）。いや、また48ｋｇ台まで落として喜べ [続きを読む]
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- 2008/08/17 06:308/17（日） 76日目 恐怖はこれから
- ■朝の体重 49.3ｋｇ（前日比±0.1ｋｇ/ 初日比−2.4ｋｇ） ■体脂肪率 % ■生理周期 17日目 ◆◆＠6：30あー、増えてしまったよん実家の体重計で48.5ｋｇを見てから東京に戻るはずだったのに・・・。まぁ、実家に帰って太らないほうがおかしいのです。大幅な減りはなかったけれど、増えてないところに注目よ！（ということにしておきます。許して！）【ランチ】 パン【夜】 茹で豚、アスパラのサラダ、パン【間食】 す [続きを読む]
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- 2008/08/16 12:418/16（土） 75日目 そりゃ増えますよね＠実家
- ■朝の体重 49.2ｋｇ（前日比±0.1ｋｇ/ 初日比−2.5ｋｇ） ■体脂肪率 21.7% ■生理周期 16日目 ◆◆＠12：45ちょーっとずつ、ちょーーーっとずつ、増えてますわ。地味に毎日100ｇずつほど。昨日の食事は・・・、ランチ：卵とレタスのサンドイッチ間食：カキ氷、よもぎパンｘ３、チョコ、アイス夜：冷やし中華、シーフードサラダ48.8ｋｇまで行ったのになぁ。あのまま48.5ｋｇまで減っていくと思っていたのになぁ。そう... [続きを読む]
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- 2008/08/15 23:138/15（金） 74日目 食べすぎです＠実家
- ■朝の体重 49.1ｋｇ（前日比±0.0ｋｇ/ 初日比−2.6ｋｇ） ■体脂肪率 21.7% ■生理周期 15日目 ◆◆＠18：30 昨日はランチにイタリアンへ行き、がっつり頂いてしまいました。 ランチ：前菜、スープ、リゾット、ピザ、デザート。 夜は・・・、アジの塩焼き、がんもどきとシメジの煮物、サラダ 間食：コアラのマーチ１箱、アポロ1箱、ぼんたん飴（ほぼ全部） ↑ この間食、どうよっ！？ 痩せたいのか、太りたいのか・・・ [続きを読む]
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