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- 2008/08/09 14:00ダイエットに関連する動画
- 今日はダイエットにまつわる動画を紹介したいと思います。ダイエットのやり方についての動画ではないんですが、ダイエットに関連する番組です。なにか参考になることもあるかもしれませんよ？世界一受けたい授業 太らない体の作り方 ↑クリック 動画が載らなかったリンク先で勘弁。？世界仰天ニュース 仰天チェンジスペシャルOnline Videos by Veoh.com見れなかったら コチラ> ← 見たら１票ご協力お願 ... [続きを読む]
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- 2008/08/08 14:12食事〜バランスって？？〜
- 栄養学的に簡単に言うと、食べ物に含まれている栄養素は、大きく分けて１）炭水化物２）たんぱく質３）脂質４）ビタミン類５）ミネラルに分けられます。炭水化物は、体のエネルギーとして重要な栄養素です。また思考するときの、脳の唯一のエネルギー源になります。しかし食べ過ぎると、体脂肪として体に蓄積されていくので、食べた分はその日のうちに消費するようにしましょう！また、糖質を効率よくエネルギー ... [続きを読む]
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- 2008/07/30 04:00７０００calを消費！？
- 脂肪１Kgを減らすのにどれくらい消費すればいいかというと、７０００calだといいましたよね！！つまり、計算的には１日５００calずつ減らしていけば、２週間で脂肪１キロ減らすことができるということです。え〜それだけ？って思いましたか？それともそんなに！？って思いましたか？これを運動で減らすと、筋肉ができるために見た目的にはより引き締まって見えますよどうやって１日５００calを消費するかというと・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/14 15:13突然ですが、
- 別のブログに移ることになりました。↓↓↓コチラです。http://dogadediet.blog25.fc2.com/ タイトル・記事・コンセプトすべて同じです。お手数かけますが、よろしくお願いします。ブックマークの変更もお願いします。ナミ ... [続きを読む]
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- 2008/07/13 09:00コアリズム ？
- コアリズムの動画、なかなか見つからなくて・・・。しかもニコニコ動画なかなか載せれなくて困っていました。。。You tube みたいにこのページで再生できるようにしたかったんだけどダメみたい。。。でもニコニコのページで見れる予定！うまく再生されることを祈っています。 これと同じだと思います。 英語吹き替えなし。フルワークアウト 基本プログラム （1日目〜5日目）【ニコニコ動画】コアリズム / フルワークアウ ... [続きを読む]
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- 2008/07/11 13:30コアリズム
- コアリズムは、ラテンのリズムに乗って腰を動かしながらダンスすることで、お腹周りや太ももなど下半身のシェイプアップ効果のあるラテンダンス・エクササイズです。２００７年より販売され、杉本 彩さんオススメのエクササイズとして話題になりました。 クワバタオハラのくわばたりえさんもウエスト−２０cmに成功しましたのも記憶に新しいと思います。ビリーズブートキャンプやターボジャムなどとは違い、お腹を中心にエクササ... [続きを読む]
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- 2008/07/11 07:00「痩せる」という事 - 2
- 皆さん、カロリーという言葉を聞いたことがありますよね一日に必要とするエネルギーのことです。人は1日に何カロリー摂取しているのでしょうか？これは年齢、運動量、身長により個人個人で必要な量が違いますが、だいたいの目安として年齢別エネルギー所要量を表にしました。年齢 女性 男性14-16 約2250cal 約2700cal 17-19 2100 270020-29 2000 255030-39 2000 250040-49 1950 240050-59 1850 230... [続きを読む]
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- 2008/07/10 13:30小顔マッサージ・ゆがみ解消
- ちょっと面白いもの見つけたので・・・。世界一受けたい授業でやったものです。小顔マッサージ田中宥久子 造顔マッサージ世界一受けたい授業☆整体形マッサージゆがみ治し☆世界一受けたい授業 ← １票お願いします ... [続きを読む]
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- 2008/07/08 13:30「痩せる」という事 - 2
- 皆さん、カロリーという言葉を聞いたことがありますよね一日に必要とするエネルギーのことです。人は1日に何カロリー摂取しているのでしょうか？これは年齢、運動量、身長により個人個人で必要な量が違いますが、だいたいの目安として年齢別エネルギー所要量を表にしました。 年齢 女性 男性 14-16 約2250cal 約2700cal 17-19 2100 ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 11:50連絡事項
- [免責事項]当サイトは各動画共有サイトの動画を私的利用の目的でまとめているサイトです。著作権の侵害を助長する目的はありません。動画・画像・音声等の知的所有権は著作者・団体に帰属しておりますので、各動画共有サイトへお問い合わせください。また、不適切な動画や説明がございましたらお問い合わせください。早急に対処させていただきます。当サイトをご利用頂くことにより何らかの損害・障害が生じた場合も、当サイトは... [続きを読む]
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- 2008/07/06 11:28コアリズム その？
- お待たせしましたーコアリズムの動画、なかなか見つからなくて・・・。しかもニコニコ動画なかなか載せれなくて困っていました。。。You tube 見たいにこのページで再生できるようにしたかったんだけどダメみたい。。。でもニコニコのページで見れる予定！うまく再生されることを祈っています。米国版 コアリズム ダイエットプログラムDVD４枚組み ￥3,880 まんまる百貨店ヤフー店 このシリーズと同じやつ。 同じく英語吹き替... [続きを読む]
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- 2008/07/04 05:00コアリズム
- コアリズムは、ラテンのリズムに乗って腰を動かしながらダンスすることで、お腹周りや太ももなど下半身のシェイプアップ効果のあるラテンダンス・エクササイズです。２００７年より販売され、杉本 彩さんオススメのエクササイズとして話題になりました。 クワバタオハラのくわばたりえさんもウエスト−２０cmに成功しましたのも記憶に新しいと思います。ビリーズブートキャンプやターボジャムなどとは違い、お腹を中心にエクササ... [続きを読む]
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- 2008/07/03 10:00小顔マッサージ・ゆがみ解消
- ちょっと面白いもの見つけたので・・・。世界一受けたい授業でやったものです。小顔マッサージ田中宥久子 造顔マッサージ世界一受けたい授業☆整体形マッサージゆがみ治し☆世界一受けたい授業 ← １票お願いします ... [続きを読む]
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- 2008/07/02 11:32ピラティス その？
- これが今のところ出ているすべてです。新しいものが出て行くうちに載せていきたいと思います(o^-')bニューヨーク・ピラティス・ビデオ 32: スワン・ダイブ・スロー・ロッキング 大殿筋、ハムストリングズ、脊柱起立筋ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 33: ミニ・ティーザーズ 腹筋ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 34: プロン･レッグ・リフト 大殿筋、ハムストリングズ、ヒップ･アップニューヨーク・ピラティス・ビデオ 35: ... [続きを読む]
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- 2008/07/01 11:00ピラティス その？
- ピラティス その？でーす。このシリーズ、定期的にやっているらしくて、これからも新しいのが出てくるみたいです。ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 24: ヒップ・ロールズ 脊柱の柔軟性、ハムストリングズ、大臀筋ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 25: シングル・レッグ・ストレッチ ウェスト、脚の筋肉ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 26: ヒール・スクィーズ 大臀筋、ハムストリングズ、骨盤を正しい配置にするニューヨ... [続きを読む]
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- 2008/06/30 12:00ピラティス その？
- ニューヨークピラティスの続きです。好きなものをいくつか見つけてそれを日課にして続けてみるのもいいと思いますよ！ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 16: オープンレッグ・ロッカー・バランス 腹筋、コアニューヨーク・ピラティス・ビデオ 17: サイド・プランク ウエスト、ヒップアップニューヨーク・ピラティス・ビデオ 18: ソー 姿勢、ウエ ストの引き締めニューヨーク・ピラティス・ビデオ 19: ブレスト･ストローク ヒ... [続きを読む]
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- 2008/06/29 07:00水
- こんにちは。今日は水について話したいと思います。運動には水分補給がとても重要ですよね水分補給を怠ると・・・脱水症になります。 死ぬこともあるかもしれません・・・。皆さんは水について考えたことはありますか？私も今まで全く考えたことはなかったんですが(^▽^;) 結構深いですよ！知っていましたか？ 水って味が違うんですそりゃ〜東京の水はマズイわぁ〜・・・って思いましたか！？まぁそれもそうなんですが、私が言... [続きを読む]
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- 2008/06/28 12:00ピラティス その？
- その？ ニューヨークピラティスの続きです。他に欲しいエクササイズがあったら探してみますのでリクエストしてくださいねニューヨーク・ピラティス・ビデオ 09: ローリング・ライク・ア・ボール 腹筋 ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 10: サイドライイン・シザース ウエスト、スリムな脚 ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 11: ロング・プランク 肩間接の周囲の筋肉、腹筋の強化 ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 12: サイ... [続きを読む]
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- 2008/06/26 00:15「痩せる」という事
- ダイエットとは、超簡単に言うと、健康的に美しくなることだと思います。ダイエットをする理由はたくさんあると思います。・彼氏の希望の体型になりたい。・太ったね、と言われた。・モテたい。・病気になってしまった などなど。ダイエットと聞いて一番意識するのは体重ではないでしょうか！？でも軽くなればいいってもんじゃないんです。落とすのは余分な脂肪です。ここ重要なトコロですよ！ 余分な脂 [続きを読む]
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- 2008/06/25 05:15ピラティス その？
- ピラティスの動画その？ですこの動画では2分ほどでひとつの運動を紹介しています。二人の美人な外人さんが紹介しているので、日本語は練習中！？って感じですが、英語の苦手な人にはＧｏｏｄではないでしょうか？２分なら朝の目覚めがてらにもできそうですよ(o^-')bニューヨーク・ピラティス・ビデオ 01: ショルダー・ブリッジ 太もも、大臀筋 ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 02: サイドベンド 柔軟性 ニューヨーク・ピラティ [続きを読む]
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- 2008/06/24 01:18ピラティス その？
- お待たせしましたー！！これはシリーズになっているピラティスの動画なんですけど、部分別になっていて1部分につき約10分で引き締めることができるので、お手軽＆1日１０分くらいなら長続きしそうですよねもちろん全部やったらやっただけ引きしまると思いますよ私は腹筋が苦手なのですが、やったあとは筋肉痛になりました（笑）笑うとお腹がイタイですEnglishですが大丈夫だと思いますよ('-^*)/10 min pilates abs-full 腹筋 10... [続きを読む]
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- 2008/06/22 00:13ピラティスって？？
- ピラティスはヨガと似たようなエクササイズですが実は違うエクササイズです。 ヨガは静止してポーズをとりますが、ピラティスは動くヨガみたいな感じです←ヨガより肉体的な改善に力を入れています。また、ヨガは複式呼吸ですが、ピラティスは胸式呼吸です。 ピラティスは元々が、負傷兵のリハビリとして開発されたものです。なので、負傷していてもベッドの上で行える内容で、体力の弱い方でも可能なエクササイズです。 日頃運動 [続きを読む]
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- 2008/06/21 10:49ピラティスとは？？
- ピラティスはヨガと似たようなエクササイズですが実は違うエクササイズです。ヨガは静止してポーズをとりますが、ピラティスは動くヨガみたいな感じです←ヨガより肉体的な改善に力を入れています。また、ヨガは複式呼吸ですが、ピラティスは胸式呼吸です。 ピラティスは元々が、負傷兵のリハビリとして開発されたものです。なので、負傷していてもベッドの上で行える内容で、体力の弱い方でも可能なエクササイズです。日頃運動し [続きを読む]
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- 2008/06/21 00:15Yoga〜ポーズ別 いちおこれが最後！
- いやぁいっぱい載せましたが、さすがに全部は無理ですよね〜とりあえず一通りは見てほしいですが、できそうなものからはじめてみてくださいねこれはシリーズ！？になっているもので前に載せたのとポーズはほぼ一緒で、教えている人が違うだけです次回からはピラティスを紹介したいと思いますo(〃＾▽＾〃)o お楽しみに！YUGANIC YOGA MOVIE VOL,1 呼吸 YUGANIC YOGA MOVIE VOL,2 半月のポーズ YUGANIC YOGA MOVIE V... [続きを読む]
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- 2008/06/19 06:25Yoga〜ポーズ別 その？
- まだまだありまーすヨガ ダウンドック1歩前 ヨガ：ひな鳥 ヨガ ヘロン片足伸ばす ヨガ カウズアンドフェイス ヨガ 両手足首持つ 半月のポーズ 骨盤のゆがみ シンハアーサナ マーラーアーサナ 三角のポーズ 股関節の柔軟 ←他のダイエット方法をお探しの方はコチラ [続きを読む]
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