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- 2008/07/22 06:57＊第八回測定結果＊
- 第八回測定結果！ 起床後TOILET前の測定結果になりますー↓ 体重【42.2】kg←先週より−0.2kg 体脂肪率【18.7】%←先週より−0.3% 最近は忙しさにかまけてグダグダ感が満載でしたが…どうにか結果的には減量で留まれた... [続きを読む]
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- 2008/07/21 22:29謝罪と訂正と一部の休止報告。
- おはようございます、Haruharu。です。 昨日から再開宣言をした食事memoなのですが…本当に本当にごめんなさいっ！ 今月、やはりかなり多忙な僕なのでございます（;;´Д｀） あまりの忙しさからダイエットを考慮しつつの食事に関して気を遣うことがなかなか出来ず。... [続きを読む]
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- 2008/07/18 20:45本日の食事memo。
- *A.M5:50* ・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×2枚 ・プレーンヨーグルト 100g程度 *A.M10:20* ・ごはん ・納豆 ・味付け海苔 ・サラダ（レタス、胡瓜、ゆで卵、プチトマト） *P.M4:40* ・ごはん ・野菜炒め（ウィンナー、キャ... [続きを読む]
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- 2008/07/18 09:37コめんとアりがと！
- Thank you！ 沢山の感謝を捧げます↓ ≫tikiさん。 初めまして。 テンプレート変更は大成功ですか！ 有り難うございますーヽ（´∀｀）ノ やはりどう考えても以前のものでは見難いですよね…本当に申し訳ないですorz と言... [続きを読む]
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- 2008/07/18 07:50本日の食事memo。
- *A.M5:50* ・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×2枚 ・プレーンヨーグルト 100g程度 ・Lietaシリアルバー 大豆シリアル チョコレート…48.6kcal *A.M10:45* ・ごはん ・わかめスープ…22kcal ・ピリ... [続きを読む]
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- 2008/07/17 07:57夏も来るので気分転換。
- おはようございます。 Haruharu。です。 つい先日、字が小さくて読み難い…とのご指摘を受けました。 本当確かに小さい←即認め。 と言いますのも。 まさに僕個人の勝手な好みなのですが…どうにも昔から小さいものや軽いもの好きな傾向の持ち主でして。... [続きを読む]
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- 2008/07/17 07:41コめんとアりがと！
- Thank you！ 沢山の感謝を捧げます↓ ≫RENさん。 初めまして。 お返事が少し遅れてしまい申し訳ありませんでした…！ そしてご指摘有り難うございます（深々礼） 本当自分勝手な好みになってしまうのですが、どうにも小さいものや軽いものが好きな傾向があ... [続きを読む]
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- 2008/07/17 07:19本日の食事memo。
- *A.M5:40* ・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×2枚 ・プレーンヨーグルト 100g程度 *A.M10:50* ・クリアイン フルーツのど飴 レモン…9kcal *P.M12:10* ・ひじきと蒸し鶏のサラダ…141kcal ... [続きを読む]
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- 2008/07/17 06:52本日の食事memo。
- *A.M5:50* ・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×2枚 ・プレーンヨーグルト 100g程度 *A.M10:30* ・Lietaシリアルバー 大豆シリアル メープルフルーツ…48.9kcal *P.M12:20* ・おにぎり さけ…... [続きを読む]
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- 2008/07/15 07:00＊第七回測定結果＊
- 第七回測定結果！ 起床後TOILET後の測定結果になりますー↓ 体重【42.4】kg←先週より−1kg 体脂肪率【19】%←先週より−1.6% は、初めての体脂肪率19%ジャスト…（゜□゜）…！ 今までinフロ後など... [続きを読む]
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- 2008/07/14 22:20本日の食事memo。
- *A.M6:50*・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×2枚・プレーンヨーグルト 100g程度*P.M12:10*・手巻トロサーモン…158kcal・ミニ蒸し鶏サラダ…89kcal*P.M4:40*・Lietaシリアルバー... [続きを読む]
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- 2008/07/14 08:32本日の食事memo。
- *A.M6:00*・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×2枚・プレーンヨーグルト 100g程度*A.M10:30*・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×2枚・サラダ（胡瓜、レタス、プチトマト、コーン、りんご）*P.M5:20*・12枚切... [続きを読む]
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- 2008/07/12 19:22本日の食事memo。
- *A.M7:00*・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×2枚・プレーンヨーグルト 100g程度*A.M8:00*・SUNDAE CUP…235kcal・カレーライス少量*P.M2:10*・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×... [続きを読む]
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- 2008/07/12 18:57てーかろぱん**
- 低カロパン。ファミリーマートさんにて購入ー。税込み140円なりなり。『平焼きツナパン（カレー風味）』エネルギー：160kcalたんぱく質：6.0g脂質：3.1g糖質：26.4g食物繊維：4.0g先程のサラダさんと同じくファミリーマートさんにて購入し... [続きを読む]
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- 2008/07/12 17:15わかめとむしどり**
- わかめと蒸し鶏。ファミリーマートさんにて購入。税込み240円でございます。『三陸産わかめと蒸し鶏ポン酢』エネルギー：48kcalたんぱく質：7.8g脂質：0.2g炭水化物：3.8g朝にぐるぐるしてしまった今日。それでも今日は学校へ行かなくてはならな... [続きを読む]
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- 2008/07/12 08:42ぐーるぐるぐる。
- おはようございます。Haruharu。です。今日は朝から気分も良く、きっと一日無事に過ごせるっ…と思っていたのですが。今朝の体重が思った以上に減っていたことから安心感が生まれたのか、朝食を食べた後にアイスを食べようか再度悩み出してしまいました。昨日あれだけ悩んだのだ... [続きを読む]
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- 2008/07/11 20:09本日の食事memo。
- *A.M6:10*・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×2枚・プレーンヨーグルト 100g程度・かき氷 キャンディ レモン味…8kcal*A.M10:00*・ぎゅぎゅっとしみこむコラーゲンWATER×2個…39.2kcal... [続きを読む]
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- 2008/07/11 09:59本日の食事memo。
- *A.M6:10*・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×2枚・プレーンヨーグルト 100g程度*A.M10:50*・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×2枚・サラダ（胡瓜、レタス、木綿豆腐、プチトマト）*P.M2:35*・かき氷 キャン... [続きを読む]
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- 2008/07/10 10:38調整日。
- 食べ過ぎた翌日などの『調整日』。どれぐらいの期間を設けるのが普通なのでしょうか？僕は8日に思いっきり食べ収め暴食をしたので、昨日は調整日として大人しく少食に過ごしました。とは言いましても、胃が重かったということもあり特別我慢したわけではないのです。多分これが摂食に囚われずに冷静になっ... [続きを読む]
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- 2008/07/10 10:22コめんとアりがと！
- Thank you！沢山の感謝を捧げます↓≫あさん。初めまして。その一言だけでもとてもとても嬉しかったです（*´∨｀*）ご期待に応えられるよう、無理のない程度での更新を頑張らせて頂きます！素敵コメントを有り難うございました。参戦中ー... [続きを読む]
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- 2008/07/09 19:48本日の食事memo。
- *A.M7:00*・12枚切り全粒食パン＋マーガリン少量×2枚・プレーンヨーグルト 100g程度*P.M12:20*・ミニ蒸し鶏サラダ…89kcal*P.M12:55*・かき氷 キャンディ レモン味…8kcal*P.M4... [続きを読む]
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- 2008/07/08 23:06切り替え＆食事memo再開！
- 駄目だ！最近の調子の悪さを早く断ち切りたい！…ということで。本日はぐだぐだ最終日にしたいと思います。というよりは先ずはどうにかこうにか切り替えを。その為に今日は体重なぞ気にせず『食べ収め』として、好きな物をいっぱいいーっぱい食べました！ダイエットなんてなんぼ... [続きを読む]
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- 2008/07/08 07:51＊第六回測定結果＊
- 第六回測定結果！起床後TOILET前の測定結果になりますです↓体重【43.4】kg←先週より−0.2kg体脂肪率【20.6】%←先週より−0.5%先週と比べると少し減少。しかし昨日たまたま測定したときの結果と比べると増量なのでした（昨... [続きを読む]
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- 2008/07/07 08:05ありゃりゃりゃ。
- 昨日は頑張ろうと思えたのに。天候のせいか、それとも昨日の暴食のせいか。今日は凄く調子が悪い…いつもの調子の悪さに戻ってしまった気がします。そんな最近は学校でも変わらずテンションが低いです。お友達さんには“寝不足で”と誤魔化しております。心配さ... [続きを読む]
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- 2008/07/06 19:42勇気を出して食べたその後。
- 皆様今晩は。一日ぶりなHaruharu。です。最近はじめじめとした暑い日が続いておりますね。そのせいかどうにも調子が出辛い…（´∧｀）…皆様は体調を崩したりはしていないでしょうか？日々あまり無理はせずに、しっかりと水分補給をしてそこ... [続きを読む]
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