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- 2008/06/28 19:03【６月２２日（日）】３３日目♪
- 気分転換に髪の毛カット＆カラーに行って、夕方から友達とお出かけ･･･−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：パン夜：おこのみやきおやつ：−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：−０．８（開始より−１．９）体脂肪：＋１．９（開始より−１．２）−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−おやつ食べずに済んだ♪食べすぎ注意！！... [続きを読む]
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- 2008/06/27 19:49【６月２７日（金）】３８日目♪
- 今日は飲み会☆食べすぎ注意！！−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：そうめん夜：そうめん・エビチリ・プルコギおやつ：アイス−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：＋０．１（開始より−２．２）体脂肪：＋０．９（開始より−２．３）−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−夜もそうめんだった(；・∀・)なんとなくやられた感ｗｗ... [続きを読む]
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- 2008/06/26 19:44【６月２６日（木）】３７日目♪
- お仕事中に久々のお友達からメール☆１年ぶりくらいにお出かけしました♪−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：カレー夜：秋吉で焼き鳥おやつ：−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：測定忘れ体脂肪：測定忘れ−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−何故かバッティングセンター行って体動かしたょ（笑）... [続きを読む]
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- 2008/06/25 19:34【６月２５日（水）】３６日目♪
- 気分転換にお出かけ･･･−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：カレー夜：カレー・ティラミスおやつ：ロールケーキ−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：測定忘れ体脂肪：測定忘れ−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−ファミマで無印のロールケーキ買って食べちゃった。。。(；・∀・)... [続きを読む]
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- 2008/06/24 19:15【６月２４日（火）】３５日目♪
- 暑くて麺類中心になってしまう(；・∀・)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：焼きうどん夜：肉巻き野菜・切り干し大根の煮物おやつ：−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：−０．４（開始から−２．３）体脂肪：−２．０（開始から−３．２）−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−少し減ったかな？？目標まであと０．７キロがんばろー☆... [続きを読む]
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- 2008/06/23 19:08【６月２３日（月）】３４日目♪
- お仕事ＤＡＹ☆朝から打ち合わせでした*´∀｀*−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：コンビニの細巻き夜：おやつ：−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：測定忘れ体脂肪：測定忘れ−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−今日は２年近くぶりにダークな日。。。お腹いっぱい･･･（ノ＿･。）... [続きを読む]
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- 2008/06/21 18:57【６月２１日（土）】３２日目♪
- 昨日凹むことがあって食欲出ず･･･。でもかねてからの約束で岐阜のパン屋さんへ。。。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：夏野菜スープ・パン・オレンジゼリー夜：焼き鳥・海老マヨおやつ：抹茶タピオカジュース−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：測定忘れ体脂肪：測定忘れ−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−食べ過ぎた･･･＿|￣|○... [続きを読む]
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- 2008/06/20 18:52【６月２０日（金）】３１日目♪
- 暑いのでそうめん♪−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：そうめん夜：ナスの煮びたし、キムチ、ぶたしゃぶサラダおやつ：パンケーキ・羊羹・アイス−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：測定忘れ体脂肪：測定忘れ−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−お腹すき過ぎてパンケーキなんか焼いてしまった･･･＿|￣|○... [続きを読む]
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- 2008/06/20 00:01【６月１９日（木）】３０日目♪
- 蒸し暑くてテンション下がり気味･･･。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：豆腐ハンバーグ・キムチ・そぼろこんにゃく・ごはん夜：カボチャと豚肉の炒めもの、じゃがりこのポテサラ、もろきゅう、ひややっこおやつ：−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：測定できず体脂肪：測定できず−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−今日はクローゼットの中の整理をしたょ☆去年履... [続きを読む]
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- 2008/06/19 04:15【カロリー】吉野屋編☆
- カロリー表、今回は【吉牛編】。最近あんまり行かなくなったけど･･･(；・∀・)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−●牛丼(並盛)−−−−−−−660Kcal●牛丼(大盛)−−−−−−−750Kcal●牛丼(特盛)−−−−−−−940Kcal●豚丼(並盛)−−−−−−−604Kcal●豚丼(大盛)−−−−−−−745Kcal●豚丼(特盛)−−−−−−−905Kcal●牛焼肉丼(並盛)−−−−−805Kcal●牛焼肉定食(並盛)−−−−856Kcal●豚生姜焼定食(... [続きを読む]
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- 2008/06/18 23:10【６月１８日（水）】２９日目♪
- ダイエットは３日目・３週間目・３ヶ月目･･･が乗り越えれないと続かないらしぃよ。。。昨日ＴＶでゆってた（笑）今日はお誘いうけておでかけしてきた♪♪−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：そうめん・キムチ夜：（外食）カルボナーラ・グレープフルーツジュース・フレンチトースト・すいかシャーベットおやつ：抹茶ミルク・プリン・アイス−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：−０．... [続きを読む]
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- 2008/06/17 23:01【６月１７日（火）】２８日目♪
- レコーディングしてますか？？コメントないからストップしちゃった人続出かな？？お庭にトマトがなりました。でも私は食べれないの･･･。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：うどん・キムチ夜：焼き茄子・豚肉のスパイシー焼き・かぼちゃの煮物おやつ：チョコパイ−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：測定忘れ体脂肪：測定忘れ−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−キムチ... [続きを読む]
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- 2008/06/17 03:22【６月１６日（月）】２７日目♪
- やっとお家でのご飯。。でも京都での勢いが止まりません（ノ＿･。）−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：冷やし中華夜：サンチュサラダ・トッポギ野菜炒めおやつ：生マシュマロ・ハバネロスナック菓子・羊羹−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：＋１．３（開始より−０．３）体脂肪：−０．５（開始より−２．１）−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−おやつ明日から減ら... [続きを読む]
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- 2008/06/17 03:12【６月１５日（日）】２６日目♪
- 京都での食事。。外食はヤバイですねー(；・∀・)自分でも太ってきてるのを感じます。。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：フルーチェ（飲むタイプ）昼：カフェめし（からあげ・サラダ・ビビンバ・カルピスロール）夜：お寿司（回るやつ）おやつ：生マシュマロ−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：測定できず体脂肪：測定できず−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−おみやげで... [続きを読む]
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- 2008/06/14 09:08【６月１４日（土）】２５日目♪
- 遅くなったけど、１４日のレコーディング☆夜には京都での食事でした!!−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：マックにて（ソーセージエッグマフィン・ハッシュポテト・爽健美茶）昼：豚しゃぶ焼きうどん・烏龍茶夜：ラーメンおやつ：じゃがりこ（バジル）−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：測定できず。体脂肪：測定できず。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−やっぱり土日は... [続きを読む]
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- 2008/06/13 18:25【６月１３日（金）】２４日目♪
- 着実に落ちてきてるかなぁ？？って喜んでたらもぅ土日･･･(；・∀・)またヤバイよー！！！みなさんはレコーディング続けてますか？？−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：こんにゃくゼリー(グレープフルーツ味）昼：カツ丼夜：飲みに行った（手羽先・手羽先餃子・軟骨からあげ・じゃがバター・お酒・生チョコおやつ：アイス−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：−０．１（開始より−１．７）体... [続きを読む]
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- 2008/06/12 18:56【カロリー】マクドナルド編☆
- 食べる時に気になるカロリー。目安を載せていきます*´∀｀*まずは【マクドナルド編】。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−●ハンバーガー−−−−−−−２５０Kcal●エッグマフィン−−−−−−３００Kcal●チーズバーガー−−−−−−３１０Kcal●フィレオフィッシュバーガー３３０Kcal●チキンタツタバーガー−−−３７０Kcal●ダブルチーズバーガー−−−４５０Kcal●てりやきマックバーガー−−４６０Kcal●ビ... [続きを読む]
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- 2008/06/12 18:42【６月１２日（木）】２３日目♪
- 昨日はトッポギとかゆってた母が違うメニューをｗｗｗうちではよくある事ですが、トッポギな気持ちになってたのに･･･。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：煮麺夜：焼き鯖・冷奴・スープ・ブロッコリーおやつ：チョコ−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：−０．１（開始から−１．６）体脂肪：−０．６（開始から−２．２）−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−やっぱり... [続きを読む]
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- 2008/06/11 17:40【レシピ】豚しゃぶサラダ♪
- 豚肉は脂分が･･･と思いがちですがビタミンも豊富だし茹でれば脂も落ちさっぱりといただけます♪−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−【材料】・豚しゃぶ肉・キャベツ（レタス・もやしなど代用OK）・ドレッシング（ゴマが味的にはオススメ。でもノンオイルドレッシングが◎）−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−【作り方】●豚しゃぶ肉をさっと茹でます☆（もやしを使う場合はもやしもボイル）●キャベ... [続きを読む]
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- 2008/06/11 17:32【６月１１日（水）】２２日目♪
- こんにちわ♪レコーディング続けてますかッ！？女性は生理前~生理中はやせにくくなります。「体重が落ちない」からといって凹まなくても、生理後を重点的にやればOKです*´∀｀*−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：彩り野菜のペペロンチーノ夜：サンチュサラダ・ローストビーフ・たまごスープおやつ：野菜ジュース・かりんとう・みるくぷりん−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：−０... [続きを読む]
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- 2008/06/10 16:10【６月１０日（火）】２１日目♪
- 夜中２時から朝８時まで病院で付き添い･･･。寝てなかったせいかお腹がめちゃくちゃ減って･･･(；・∀・)コンビニで買い物するとどうしてもパンが増えちゃいます↓↓気をつけよっと･･･。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：サンドウィッチ昼：ランチパック夜：冷やし中華・ブロッコリー茹でたの・キムチおやつ：パピコ１本−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：−０．３（開始より−０．５）体... [続きを読む]
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- 2008/06/09 02:14【６月９日（月）】２０日目♪
- ダイエットを始めてから気をつけていることを今日は２点♪●パンよりご飯がいい♪カロリーの面でも満腹感の面でもパンよりご飯の方が太りにくい☆ので、最近はパンを買ってこない生活を心がけ中です♪（昔はしょっちゅー買ってた･･･）●【マクドナルド】のセットのサイドメニューは･･･みなさんのレコーディングの中に【マック】＆【マクド】の文字を見たので、最近の私なりのマックでの食事は･･･【ポテト】を【サラダ】に。【ジュ... [続きを読む]
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- 2008/06/09 02:01【レシピ】もやし炒め♪
- もやしは安いし量がとれるのでお腹いっぱいになりやすいです☆もやしとお好きな野菜を炒めるだけ☆野菜いっぱい取れるし、お腹もふくれるので◎−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−【材料】・もやし・お好きな野菜・コチュジャン−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−【作り方】●テフロン加工のフライパンで油を使わずもやし＆野菜を炒めます。●野菜がしんなりしてきたらコチュジャンをお好みの量入れ [続きを読む]
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- 2008/06/08 11:40【６月８日】１９日目♪
- 今日はおでかけしてきました☆ガッツリいっちゃいました。ガッツリ･･･＿|￣|○−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：カルボナーラ・イタリアンオムレツ・カタラーナ夜：ガストのなんとか御膳（からあげ・揚げ茄子の煮びたし・とろろ・十三穀ごはん・味噌汁・お新香）・野菜ジュースおやつ：からあげくん２コ。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：＋０．５（開始より−０．２）体脂肪：... [続きを読む]
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- 2008/06/07 18:50【６月７日（土）】１８日目♪
- 昨日は（てか今日？）明け方まで作業をしてたら体重計に乗るのを忘れてましたょ(；・∀・)そろそろ腹筋とかしないとお腹がタルンタルン･･･。と結構気になってます＿|￣|○−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−朝：−昼：野菜ジュース・カレーライス夜：カレーライス（納豆ｗ）おやつ：−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−体重：＋０．７（開始より−０．７）体脂肪：−２．６（開始日より−３．３）... [続きを読む]
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