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- 2008/10/14 12:56浅草
- 昨日は午後から久しぶりに浅草寺に行ってきました。天気もよく祭日という事もあり、観光、参拝客で賑っていましたよ。参拝後、おみくじ引いて、屋台で食べて、のんびりした休日の午後でした今朝の体重 ８４．４ｋｇ体脂肪率 ３１．０％ [続きを読む]
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- 2008/10/12 06:16朝陽
- 今朝の自宅からの朝陽今日は雨もなく快晴のようです。今朝の体重 ８４．５ｋｇ体脂肪率 ３１．２％ [続きを読む]
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- 2008/10/10 06:54朝陽
- おはようございます。夜間工事も無事終わりました今回は都内某所、西武線の複々線化にともなう工事で、線路から３ｍしか離れていない場所に打設した１３ｍの杭を引抜く工事でした。これから仮眠して、銀行〜目黒〜新宿と１日ハードな予定ですが、気合で頑張ります。今朝の自宅ベランダから見た朝陽です。今朝の体重 ８４．５ｋｇ体脂肪率 ３１．３％では、少し寝ます [続きを読む]
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- 2008/10/09 21:49夜勤
- 昨日急遽入った１日だけの夜勤立会いの予定が・・・ちょっとしたトラブルがあり今晩もこれから出勤です今日の午前中は電話が頻繁にかかってきて寝れず結局午後３時間程の睡眠でした。ちょっとボーットしてます先程の体重 ８４．９ｋｇ体脂肪率 ３１．２％劇的な変化はありませんが、食事、水、筋力ＵＰ、共に良い感じです。では、行ってきます。 [続きを読む]
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- 2008/10/03 17:00ジム再開
- 今週は予定していたジムでのトレーニングを２回程風邪を理由に休んでしまいましたが、今日から再開です。体重も大きな変化なく、今朝の測定では８５．０ｋｇ体脂肪率３１．２％でした。上海〜杭州 写真その６（最終）西湖の観光を終えて帰りのチケット買いに行くと長い列・・・ 相変わらず人人人で混んでました。帰りのチケット結局、約３時間待っての乗車・・・帰りの車内、満席でした。上海南駅から一度ホテルへ帰り外難へ夜景 [続きを読む]
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- 2008/10/01 16:10風邪
- 今年初風邪やらかしました急激な気温の変化に負けました土曜日深夜に微妙な寒気と喉の痛み・・・嫌な予感・・・翌日午後から外出するも夕方に入ったスーパー銭湯が悪かったのか深夜に発熱、掛かり付けの病院へ直行点滴２回打っておとなしく寝てました。今朝の体重 ８５．２ｋｇ体脂肪率 ３１．３％上海〜杭州 写真その５１泊した翌日は朝から快晴でした。霊隠寺へ向かう途中の参道臨時ガイドのオバちゃんとに案内されて途中で [続きを読む]
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- 2008/09/27 16:52続・寝不足？
- 前日の寝不足にも懲りず、昨日は新宿で飲み会がありました。楽しいひと時は時間を気にする事もなく気が付くと電車ナシ結局方向の同じ友人とタクシーに乗車→途中で地元の友人から連絡あり→地元で合流→朝までコース非常に濃い１日でした今朝の体重 ８５．７ｋｇ体脂肪率 ３１．６％は一昨日ご馳走になった本場中国仕込みの 火鍋です。 数日前から仕込んだという自家製白湯スープは漢方＋香辛料が効いて非常にいい香りで [続きを読む]
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- 2008/09/25 17:38寝不足
- 昨晩から殆んど寝ていません当然の如く原因は私にあるのですが・・・外は涼しいのに、朝から変な汗が出ています新規契約も保留〜再検討となってしまいました自信満々で出したつもりだったのに・・・これから見直して再見積です。今朝の体重 ８５．７ｋｇ体脂肪率 ３２．０％上海〜杭州 写真その３杭州 西湖 １ （空は快晴）西湖 ２ （雨雲が急に出てきて嫌な感じ・・・）西湖 ３ （雷＋大雨）山、緑に囲まれて、景色は [続きを読む]
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- 2008/09/24 18:23秋の気配
- ここ数日で朝と夜がだいぶ涼しくなった気がします。秋の気配といった感じですね。体重の推移は特に目立った変化がありませんが筋力が付いてきたのでしょうか、諦めていたズボンが穿けるようになりました今朝の体重 ８５．６ｋｇ体脂肪率 ３１．５％上海〜杭州 写真その２杭州駅到着杭州駅杭州駅前写真では質素な駅、駅前に感じますが駅の大きさ広さは半端じゃありませんでした。駅前も大きなビルが多く近代的なイメージが受け [続きを読む]
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- 2008/09/19 17:56喉が・・・
- 今日は明け方から生憎の雨模様台風が接近している影響ですね。個人的に雨、傘が嫌いな私には嫌な１日でした理由は単純、靴が汚れ服が濡れるからです（笑）夕方から喉と腰が痛く、少々体がだるいです。最近何かと寝不足が多いのでその影響かもしれません。風邪でない事を祈るばかりです。今朝の体重８５．５ｋｇ体脂肪率 ３１．４％これからジムがあります。不思議なもので、最近はジムへ行く事が嫌だなー と思う事がなくなりまし [続きを読む]
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- 2008/09/18 16:05久しぶりの更新
- お久しぶりです約１ヶ月ぶりの更新となります更新をしなかった訳は特別無いのですが・・・怠け癖がついてしまったような・・感じでしょうかごめんなさいでも、ジムへは挫折する事なくいつものペースで通っていました。体重も現在は８５．８ｋｇ、体脂肪率３１．０％と順調に落ちています。お陰様で以前に比べて駅の階段で息切れする事もあまり無くなりました先日の連休は、久しぶりに箱根に行ってきました。周りの木々はまだ青々... [続きを読む]
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- 2008/08/21 15:25お知らせ
- １９日〜２３日までジムがお休みの為、その間は測定結果もお休み致します。代わりに旅行記を公開致しますのでよろしくお願いします。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/18 17:33上海〜成田
- 久しぶりの更新です。昨日の夜、上海から帰国しました。上海浦東空港第１ターミナル今回は、上海から杭州まで行ってきたので非常に充実した休暇でした、今日から仕事モードに切り替えて頑張ります。写真等、滞在時の様子を明日から数回に分けて更新致します今朝の体重 ８８．０ｋｇ体脂肪率 ３１．７％滞在時は一度も体重を計らなかったので少々心配でしたが、何とか維持できました [続きを読む]
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- 2008/08/13 10:34成田
- 今日の測定結果 体重 88.0 kg体脂肪率 32.3%今日から夏季休みなので、上海へ行ってきます。ノートPC 重いから 持って行きませんので 更新は帰国後、来週になります。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/11 17:25仙台〜千葉
- 日曜日深夜に出て、朝方千葉に戻りました。お盆に帰省出来ないので、早めのお墓参りをしてきました。今、こうしていられるのも御先祖のお陰です１年ぶりですが、雑草の１つもなく綺麗に手入れされていました。お線香をあげて、会社の事、家族の事自分の事・・・いろいろ話してきました。今では、殆ど無くなってしまった御蔵です。中には何が入っているのでしょうか？？千葉に比べてかなり涼しかったです。日中でも２５度位で、エ... [続きを読む]
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- 2008/08/10 15:51仙台
- 昨日の夕方から仙台に来ています。 市内から少し離れると、豊かな田園風景があり、 空気もよく、心安らぎます。 [続きを読む]
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- 2008/08/08 14:08続・停滞？
- 毎日暑いです。夏だから・・・仕方ないですケド・・・今朝の体重 ８８．１ｋｇ体脂肪率 ３２．３％なかなか８８．０ｋｇを切る事が出来ませんが、気持ち折れずに頑張ります。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/02 17:04停滞期？
- 昨日のジムで計ったら体重が８８．５ｋｇ体脂肪率３２．０％でした。８８ｋｇ台になる前も体重が前後して、少し停滞気味な時期がありましたが今回もそんな感じです・・・なので、昨日から、再び筋トレマシンの重量を上げました週明けに８８．０ｋｇを切れれば嬉しいですが・・・打ち合せで目黒に行った帰りに個人的に大好きな東京タワーよく近くは通りますが・・・最近行ってない・・・３０数年前両親と初めて行った時高さにビビ... [続きを読む]
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- 2008/08/01 17:58あいふぉん
- 昨日、新しい携帯電話買いました。先日発売されたばかりのｉＰｈｏｎｅです。特に理由もなくなんとな〜くとうい感じで購入したのですが正直、まだ全然使い方が理解できておりませんｉＰｏｄ の代わりにならないように、今晩、説明書と格闘します今朝の体重 ８８．２ｋｇ体脂肪率 ３２．３％ [続きを読む]
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- 2008/07/31 17:40ミニ菜園
- 今日も朝から快晴です。昨日に比べて幾分涼しい感じがします置場の野菜達も元気に育っています。プチトマトは成長しすぎって感じです（葉っぱで実が見えない）反面、にが瓜は・・・ 今年はいまいちです今朝の体重 ８８．３ｋｇ体脂肪率 ３３．０％意図的に、食事量を抑えてきましたがだいぶ胃も慣れてきたようで、午後に脳から発信される危険な間食の誘惑も最近はほとんど無くなりました明日は８８．０ｋｇ切るかな ... [続きを読む]
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- 2008/07/29 19:05野菜
- スリム化計画をはじめてから、ジムでの運動水分の補給、食事面と非常に気を遣った生活を送っていますが、特に変わった事は野菜を多く取るようになった事です。日頃から柔便が多かった、腸の弱い私も最近は非常に安定した快腸な生活を送っています。胃はゴミ箱じゃないという事を忘れずに腹８分目の食生活をこれからも維持していきたいと思います。今朝の体重 ８８．２ｋｇ体脂肪率 ３２．８％これは先月、出張で群馬に行った時 [続きを読む]
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- 2008/07/28 19:09マッサージ
- 週末から慢性的な肩こりが酷くなり、昨日行きつけの整体に行ってきました。何だかんだで十数回施術をしてもらっていますがいつも体を軽く触っただけで、コリの辛い所を的確に当ててくれます。コリをほぐしてもらった後は、いつものスーパー銭湯でのんびり湯に浸かり、足裏マッサージをして心身共に息抜きしてきました。今朝の体重 ８８．５ｋｇ体脂肪率 ３２．０％ ... [続きを読む]
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- 2008/07/24 15:04納車
- 今日はここ数日で一番の暑さじゃないでしょうか事務所のエアコンも全開で扇風機もフル回転してますが室内温度はいまいちです。昨日、二ヶ月半遅れてようやく新しい機械（クレーン）が納車されました。中古機ですが、完全オーバーホール、全塗装、主要部品の新品交換、他などで整備費だけで国産ミディアムセダンが新車で買える位の費用がかかり総額では、新築の３ＬＤＫのマンションが買える程しました。今回購入した機械を会社設立 [続きを読む]
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- 2008/07/23 23:39好調？
- 先程、ジムから帰宅しました。嬉しい事に思った以上に体重が減少してました先程ジムでの測定結果は・・・体重 ８８．７ｋｇ体脂肪率 ３３．０％今度の金曜日に身体測定を行う予定なので結果が出次第公開致します。 ... [続きを読む]
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