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- 2008/10/07 19:22酢の物
- こんにちは最近、苦手な酢の物が食べられるようになりました。酢の物と言っても（もずく）ですが、居酒屋さんに行った時がきっかけで、もずくの上にきゅうりをスライスしたのをのせて食べたら、これが結構うまかったですよ！！絶対体に良さそうなので、これから食べ続けたいと思います。 [続きを読む]
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- 2008/10/02 18:39マッサージがしてくれる友人
- こんにちは私には、マッサージを人にしてやることが大好きな友人がいます。プロのマッサージの仕事をしているわけではありませんが、とても上手です。足が疲れたといえば、足つぼマッサージをしてくれるし、顔がむくんだといえば、小顔マッサージを一生懸命してくれます。とても気持ちがよくいつも助かっております。もちろんその後は、食事を御馳走させてもらってますよ！！ ... [続きを読む]
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- 2008/09/29 18:25顔が丸くなっちゃった
- こんにちは最近、少し自信過剰で、安心して飲み食いしていたら、鏡を見て顔が丸くなっているのに気付きました。あっ！大変！！小顔マッサージに専念しまーす。 ... [続きを読む]
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- 2008/09/25 21:22頭を空っぽに！！
- ヨガの時間の最後の方に上向けで寝転がり、つま先から頭のてっぺんまで、全体重をヨガマットに沈めて目を閉じ、頭の中も空っぽにしてそのままの状態で５分間ぐらい静止していますが、何も考えないでと言われると、逆にいろいろな事が思い浮かんできてしまいます。時には思い出し笑いも（汗）これから修業をつみ、無に近づけます。＾＾ ... [続きを読む]
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- 2008/09/22 20:19やっぱりひねりかな！！
- ヨガでも、ウエストを左右に大きくひねり、静止するポーズがあります。なんでも、内臓をマッサージする効果があるとか？骨盤体操でもひねりは効きましたが、ヨガでも威力を発揮しそうですよ！！ ... [続きを読む]
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- 2008/09/19 20:03台風接近
- みなさんこんにちは久しぶりに台風が接近してきましたね！でも、ここ最近のゲリラ雨のせいで地盤がゆるくなっている所などあると思うので、あまり雨が降らなければよいのですが！！明日は土曜日ですけど、仕事に行く方も多いと思いますので、十分注意して下さいね＾＾ ... [続きを読む]
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- 2008/09/16 20:26片足上げ
- ヨガのポーズの中に、片足を上げて前傾するポーズがありますが、これがまた慣れない人にはとても難しいポーズになります。体のバランスをとるのが困難で、すぐに両足着いてしまいます。他の人は結構できているので、あまりフラフラしていると少し恥ずかしいですが、がんばってバランスとってみます。 ... [続きを読む]
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- 2008/09/12 20:54ヨガポーズ
- こんにちはヨガのポーズでよくあるのが、両手、両足をヨガマットに着けて、腰を高く突き上げ、頭をマットに近づける単純なポーズがありますが、これがどうして、３０秒も静止したままで深呼吸を繰り返していると、もう我慢の限界になってしまいます。慣れるまでは、両手がプルプルしてしまうと思いますよ！！単純ですがこのポーズが基本になると聞いたので、しっかり行いたいものです。 ... [続きを読む]
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- 2008/09/09 19:45初めてのヨガ
- こんにちは昨日、生まれて初めてヨガを体験しました。ヨガと聞くとあまり動きがなく、退屈なイメージがありましたがやってみてビックリ！！簡単そうに見えますが、あの何気ないポーズが体が硬いせいで、まったく出来ません。しかも体がプルプル震え、かなりハードに感じ汗びっしょりになってしまいました。でもあのポーズが内臓に効いているのがよく分かり、とても楽しかったですよ。これからも続けたいと思います。 [続きを読む]
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- 2008/09/05 20:37むち打ち痛い
- こんにちは事故を起こした最初の頃は、ほとんど痛くありませんでしたが、最近肩が痛くなってきました。こう言うこともあるので、最初痛くないからと簡単に示談せず、しばらく様子を見た方が良いですね。むち打ちは甘くはないですよ。 ... [続きを読む]
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- 2008/09/03 19:28修理完了
- この前ぶつけられてしまったマイカーが戻ってきました。やっぱり自分の愛車が一番ですね。相手が保険に入ってなくて、修理代を出してもらえるか心配でしたが、キッチリ払ってもらえました。少しお釣りが来ました。なんだか儲かった気分です。 ... [続きを読む]
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- 2008/09/01 18:58小顔マッサージ
- こんにちは先日、フェイスマッサージを勉強している友人に小顔になるマッサージをマスターしたと言われたのでさっそく試しにやってもらいました。さすがにプロのフェイスマッサージ！！とても気持ちがよく、顔の筋肉に刺激が伝わっていくのを感じられ、小顔になれそうな気がしました。実際に、効果があるかは？でも、とても気持ちが良いので絶対お勧めです。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/29 17:37交通費
- 皆さんこんにちは交通事故にあって、医者に通院しているので交通費をいくら出してくれるのか保険屋さんに聞いてみたら、がっくり！！マイカーで通院している場合は１kmにつ、きたったの１５円しか貰えません。自分の場合、４km離れた医者に通っているので、微々たるものです。今の燃料代からすれば、かなり損してしまいます。保険料の方が高すぎるかな！！ ... [続きを読む]
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- 2008/08/27 18:21お医者さん
- こんにちはこの前の追突事故で、医者に通っていますが全然、首は痛くありません。でもレントゲンを撮ると、しっかり鞭打ちになっているからしっかり治療をしないとダメと、お医者さんに言われます。自分も、後々出てくると大変なので通っていますが、行くたびに、痛くもないのに首をしっかりと固定されてしまいます。なんか変な感じで〜す。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/25 18:31小顔
- 体が痩せても、顔はなかなか小さくなりません。無理なダイエットで、顔がコケテ見えるのはあまり見た目が良くないのでコケタ顔じゃなく、あくまで小顔を目指したいものです。皆さんもやっている人は多いと思いますが、手のひらで顔のたるんだ肉を、下から上に引き上げるマッサージが効果的ですかね？以前、顔の気になるラインを丹念に根気よく引き上げマッサージを続けていたら、周りのみんなに最近顔が小さくなったよ ... [続きを読む]
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- 2008/08/22 18:34割れた腹筋
- 皆さんこんにちはフィットエスクラブに行ったときに、必ず地道に筋トレを少しやっていますが、その効果が少し出てきました。腹筋が、割れてきました。ほんの少しですが、今までの自分の腹では、あり得ないことでした。大した筋トレはしてませんが、少しづつコツコツが効いたようです。骨盤くねくねと合わせてやっていたのが、良かったと思われます。みなさん、地道な努力はいつかきっと報われますよ！！ ... [続きを読む]
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- 2008/08/21 19:01腰くね
- こんにちは最近痩せてきましたけど？？さらに輪をかけて腰をくねらせ、骨盤体操頑張ってきます。やっぱりいいですよ！！ 骨盤！！インナーマッスルを鍛え、内臓脂肪を燃焼させましょう。ファイト！！ ... [続きを読む]
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- 2008/08/19 18:55太りにくい体
- こんにちは今年の夏は暑かったので、毎日ビール＆焼酎を飲んでいましたが全く太らなくなりました。フィットネスも一生懸命やってなかったのに、いったいなぜ？酒の肴は、枝豆、きゅうり、豆腐、こればかりで、夕食は、食べてもそうめんかソバくらいで米は食べませんでしたがこれの繰り返しで、太らない体になってきました。みんなからは、最近痩せた？と、よく言われます。しっかり食べているんですけどね＾＾V ... [続きを読む]
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- 2008/08/18 19:23さぼってた！！
- お久しぶりです。盆休みは、何もしないと決めていたのでブログもさぼってました！！思いっきり休ませてもらいましたので、充電完了です。またよろしくお願いします＾＾）V ... [続きを読む]
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- 2008/08/11 19:02ぶつけてきた相手
- こんにちはこの前の追突事故の相手は、最悪な人でした。こんなに痛い思いをさせておいて、修理代やレンタカー代を安くしろばかりで、けがの心配や、謝罪の言葉は一切ありません。文句を言っても開き直っています。最低人間でした。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/10 18:26車の任意保険
- 今回、事故をもらって気付いたのですが、保険会社によっては、相手方１００％責任の事故だと全く動いてくれない所があるので、加入するときにはよく確認してからの方が良いですよ！！私が加入している保険会社さんは、まったく何もしてくれませんでした。自分で大変な思いをしなくてはならない羽目になってしまいました。万が一の交通事故を解決してもらうために、保険に入っているのにこれでは意味がありません。 [続きを読む]
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- 2008/08/09 18:32ぶつけられた
- こんにちは昨日、車を運転中渋滞待ちしていたら、後ろからおかまを掘られてしまいました。３代の玉つきです。自分は一番前なので責任はありませんが、一番後ろのぶつけた相手が、保険に入っていません。最悪です。首は痛いし、修理代50万掛かるし、払ってもらえれば良いのですが、分かりません。一言の詫びもないし、最低なおばさんでした。皆さんも事故には注意してください。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/05 17:44上級エアロビ
- こんにちはフィットネスクラブのエアロビ上級クラスにチャレンジしましたが自分にはまだ早かったようで、全然、動きについていけませんでした。でもこれをマスターできれば、スリムになること間違いないと、実感しました。がんばって上級レベルに達するぞ〜！！ ... [続きを読む]
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- 2008/08/04 18:52ビールがうまい！！
- こんにちはこう暑くちゃ！どうしてもビールを飲んでしまいますよね？ダイエットを考えている人にはとてもつらい季節です。私も我慢せず、毎日ビールのんでいますよ！でもしっかりダイエットビールですけどね(~~)V ... [続きを読む]
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