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- 2008/08/19 02:01夏期休暇明けで
- 夏期休暇明けで、且つ一週間振りのBike走行。 通勤走行だけれど...｡体躯の疲労は完全に抜けて、リフレッシュした感覚でクランクを廻せて走行出来た。が、心拍・呼吸器系は減退が早くて、途中で息が上がる。Blogランキングに参加しています。 宜しければクリックを ... [続きを読む]
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- 2008/08/17 00:12CAMPAGNOLO ERGO POWER
- ZUNOW ROAD BIKE から取り外した CAMPAGNOLO ERGO POWER(AVANTI 3S x 8S)グレードは一番下 だが、この佇まいは現行のモノより心地良いこの際、フレーム保管中の 2001 BIANCHI XL BORON (HNと同じ) に組み付けて復活させるかBlogランキングに参加しています。 宜しければ... [続きを読む]
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- 2008/08/16 19:52Road固定車のブレーキレバー交換へ
- Road固定車のSHIMANO600のブレーキレバーは、度重なる転倒でレバー前面上部のプラスチック部分が割れて無くなっていた。同じSHIMANO600のブレーキレバーを物色していたが、中々良い出物が無いので、手持ちのSHIMANO汎用ブレーキレバーに交換する事にする。出来れば休暇明... [続きを読む]
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- 2008/08/16 19:21更に今日も完全休養
- 今朝も疲労感が抜けず、外はカンカン照りなので、室内でtvで競技を観戦して大人しく過ごす。Blogランキングに参加しています。 宜しければクリックを 人気blogランキングへ [続きを読む]
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- 2008/08/16 18:50今日も完全休養
- 今朝も疲労感が抜けず、外はカンカン照りなので、室内でtvで競技を観戦して大人しく過ごす。Blogランキングに参加しています。 宜しければクリックを 人気blogランキングへ [続きを読む]
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- 2008/08/16 18:31ZUNOW ROAD BIKE Compo組み換え
- [ZUNOW ROAD BIKE]三年程前にCAMPAGNOLOのコンポーネントで組上げた ZUNOW ROAD BIKE だが、家人が使わないのと、職場の女性がROAD BIKEに興味が有るとの事で提供する事に...｡等と書くと、以前にも同様な事が有ったが...｡クラブに顔を出していた彼のフレームサイズが合わ... [続きを読む]
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- 2008/08/14 20:18完全休養
- 昨日の炎天下の長距離走行が祟ったのか 疲労感タップリで抜け切れていない。増しては、日中のカンカン照りの中を走行するのも無謀なので室内で大人しく過ごす。Blogランキングに参加しています。 宜しければクリックを 人気blogランキングへ [続きを読む]
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- 2008/08/11 23:25今日から夏期休暇だったが
- 休暇期間中の業務引継ぎが出来なかったので出社する事に昨夜遅くまで起きていたので、何時もより遅い起床でも睡眠時間は3時間弱出発時点で既にカンカン照りだったが、気温が低い所為かそれ程の暑さでもなく走行出来た。テキパキと資料作成＆引継をし、食堂で少し早い昼食... [続きを読む]
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- 2008/08/10 22:23完全休養日
- 昨日は夕方に走行してそれ程の疲労は無かったが、疲労感が取れないので今日は完全休養日にした。来週から夏期休暇の予定なのだが、未だ引継ぎ出来ていないので明日は出勤しなければ。其れに注文していたバッグ類(ウエストバッグ、リュック)を調布まで取りに行く予定もある... [続きを読む]
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- 2008/08/09 19:06遅い起床と夕方走行
- 週末迄の二日間は仕事の関係で帰りが遅くて走行距離が30km/日に達しない。其れと共に、精神的な疲労感も蓄積されて、今朝の起床時間はam9時過ぎ。朝練はとっくに終了しているし、外気は既に30℃を越えている様で、此れから走り出したいとも思わない。玄関内のQUARKを走れ... [続きを読む]
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- 2008/08/08 00:48ペダリングの改善
- 此処の所、更にペダリングの改善策を試行中。其の改善策が先週辺りから徐々に身に付いて来た様で、楽なペダリングで回転数が上がり、其れがスピードアップに繫がって来た。通勤往路ショートコースの12Kmで実走23m48s。 以前より一分以上短縮。通勤往路ロングコース... [続きを読む]
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- 2008/08/08 00:35羽村堰往復48kmへ
- 徹夜勤務明けで通勤帰路の前に恒例のCR羽村堰往復48kmへ。外は既に日が出て気温が高め。 貫徹状態で体躯絶不調のなか、少しふら付きながら駐輪場へ。駐輪場での着替え中に"羽村堰往復出来るか否か"等と考えながら、噴き出す汗を拭いながら漸く出発する事に。走行早々にCR... [続きを読む]
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- 2008/08/05 17:35突然の大雨と花火大会
- 朝からTVでは都内での急な大雨を伝えてはいるが、此処では曇り模様。今日は深夜勤務なので出勤は有害の予定だが雨に降られるのかな午後3時過ぎから突然のバケツの水をひっくり返した様な大雨。 漸くと言うか此処に来てTVの速報で相模原に"大水洪水注意報"が出た。が、直... [続きを読む]
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- 2008/08/04 21:21今日からCR13km走行へ
- チェーンとブレーキ・シューを交換して初の走行は頗る快調。通勤復路時点で雷が光り鳴り響いている。チェーン交換早々で雨とはついていない。 チェーンに泥・砂が付くのが厭だな。先週まで通勤復路前に多摩川CR26km走行を入れていたが、日の暮れが早くなり13kmに短縮した... [続きを読む]
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- 2008/08/03 22:05SUNTOUR COMMAND-SHIFTER
- 今回のPC周りの整理をしていて出て来た、今は無き SUNTOUR COMMAND-SHIFTER をBike(通勤用Road固定車)の整備に併せてネジ部分の固着を556を振り掛けて外す事にした。流石に556の威力は抜群で六角レンチとペンチで如何にか外す事が出来た。装着例(リンク)後はどのBikeに装... [続きを読む]
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- 2008/08/03 21:08とは云えBike整備は必要で
- PCラック周りの整理も第一弾が終了したのでBike(通勤用Road固定車)の整備をする事にする。先週は"ヘッドの締り過ぎ"が発生したし、延び延びに為っている"チェーン"と"ブレーキ・シュー"の交換をしなければ。その後、涼しくなる夕方にRoad固定車で何時もの周回コースを試走... [続きを読む]
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- 2008/08/03 09:57今日も日中走行は回避して
- やはり昨日は晴天・高温で熱中症になる人が多数でた様だ。こんな日は無理して外には出ずに室内で出来る事に専念しよう昨日に引き続きラック周りの整理を気長に遣って行こう其れでも涼しくなる夕方にRoad固定車で何時もの周回コースを走行する積り [続きを読む]
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- 2008/08/03 00:348月も走行距離を伸ばそう
- 今日から8月。 7月のBike走行は1,620km超で久々に長距離を積み上げた。日々の積み重ねが重要だ。通勤往路はショートコース12kmのみの走行で、初っ端から計画挫折通勤復路でのCR走行の26kmは8月から3kmに短縮の予定だったが、往路分を取り返す為に26kmに延長走行した。通... [続きを読む]
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- 2008/08/02 23:37PC設置場所の再配置
- 今日は朝から日差しが厳しくRoadBIKEでの走行は取り止めた。で、以前準備していた 次世代(前々世代)PC(PEN4:2GHz MEM:1GB HDD:60GB) を漸くメインPC(WinXP)にする事にした。PCラック上には21inch CRT Display が鎮座していて次世代PCをその上の棚に縦に置くには棚位置を... [続きを読む]
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- 2008/07/31 22:00ヘッドパーツ調整後の走行II
- 昨夜、ヘッドパーツを増し締めした"通勤用Road固定車(40tx16t)"で本日も通勤走行へ。通勤往路はショートコース12kmのみの走行。 車体のブレも無く軽快に走行出来て12km/24m48sでフィニッシュ。通勤復路のCR26km走行は本日で終了。 8月からは13kmに短縮して日が暮れない... [続きを読む]
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- 2008/07/30 22:40ヘッドパーツ調整後の走行
- 昨夜、締まり過ぎたヘッドパーツの調整をした"通勤用Road固定車(40tx16t)"を早速通勤走行に投入した。 本日もLSDモードで走行の予定。通勤往路はショートコース12km+CR13kmの計25kmを走行したが、1kgの荷物をウエストバックに入れているので走りが重い。特に、CR13km走行... [続きを読む]
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- 2008/07/29 23:03オーダーbikeあれこれ
- 残念ながら私のRoad固定車はBridgeston GRAND-VEROのRoadフレームである。出来ればRoad固定車もオーダーしたいものだが資金が厳しい所。巷では既製FIX車の完成車で20万円以上するらしいが、何時もお世話になっている細山製作所では、体にフィットしたフル・オーダーのフレ... [続きを読む]
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- 2008/07/29 22:01Road固定車のヘッドが締まり過ぎ
- 本日も通勤往路はLSDモードで走行し疲労感は無し。通勤復路のCR26km走行中の中央自動車道先のCR終了後の脇道でBikeのコントロールが難しく成り急停車。リアホイールのタイヤの空気圧が若干減少していた所為かと思いエア入れして走り出すも立川球場前でBikeのコントロール... [続きを読む]
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- 2008/07/28 23:41夏の夕暮れの中
- [府中四谷橋と夕焼け:関戸橋方向から]昨日のロング走行の翌日なので、完全なLSDモードでの通勤走行にした。往路通勤コースは12km/27m20sで2分程遅め。復路のCR26kmは1h00m40s、通勤コースの24.66kmは1h03m30sで、合計10分遅め。此処に来て日が暮れるのが早くなって来た。C... [続きを読む]
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- 2008/07/28 21:40松姫峠登坂
- [松姫峠登坂直後にskyさんと] この後雷雨で2h程立ち往生今日は松姫峠をメインに山梨県の峠をUGOメンバーの有志5名で縦走した。自宅-道志青野-牧馬峠-雛鶴峠-松姫峠-鶴峠-相模湖-自宅の計画だったが、松姫峠で激しい雷雨に約2時間足止めされ前進を断念し、大月方面へ戻り2... [続きを読む]
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