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- 2009/07/05 22:51でっかいやつがやってきた。
- 全くランニングネタじゃ無いです。2011年に控えた地デジ放送に向けてとうとう家も地デジ対応ＴＶを購入しました！42型の液晶ＴＶサザエさんがでかい！！ゴルゴ13もでかい！！つーか、８畳のリビングにはでか過ぎたのか。若干ＴＶを観てるとキモチワルイ！！ＴＶはほぼ一日中つけてるけど、気持ち悪くなるので、つける時間が減りそうです。いつもポチッと応援ありがとうございます！私の走る活力になってます♪ okusama [続きを読む]
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- 2009/07/01 07:243日連続で
- 1時間走（トレッドミル）してます！夜な夜な、ジムへ出かけて〜＾＾無心に走って、筋トレしてます！二の腕がプルプルになっているので、コレが引き締まるように〜〜〜と願いをこめながらねっ。そして、こんな本気モードの時には夜のお付き合いは大体断ります夜のお付き合いは、お酒と食べ物を過剰摂取しすぎてしまうから。ビンボー症なのかしら？？？？ついつい、話に夢中になってしまい知らず知らずのうちに大量の酒を飲んでいる [続きを読む]
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- 2009/06/30 08:09夏の予定など。
- 7月は、私の27回目の誕生日月です！気分はいつまでもティーンなのですが、そろそろ世間的にも無理が・・・明日から月も替わることですし、ブログも一新してみちゃいました27歳にもなると、友達の結婚式ラッシュがすごいです。9月。12月に予定があるし、今年はすでに1月にも結婚式に行っています。旦那が参加したのもあわせると、年6回以上？？？加えて、出産ラッシュも。先月だけで知り合い2人がご懐妊！めでたい！私もフラフラ遊 [続きを読む]
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- 2009/06/29 07:18コントロール。
- ほどほど、落ち着いて参りました。そして気づくと、やっぱり体重増！！昨日は久々にトレッドミルでの1時走をしてきました。ゆっくりジョグノートを開くとソニンがＮＡＨＡフルマラソンに挑戦するというではないですか？ソニンといえば、なんだか恵まれないアイドルだけど、あの頑張ってる感が好きなんだよね。私も一緒に頑張らねば☆体重増（ふふ、3〓も！）したので、いつものようにマクロビを始めます。最近知ったのですが、見た [続きを読む]
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- 2009/06/19 07:46ワクワクの週末☆
- 明日から２日間軽井沢旅行をしてきますもちろん、ランニングシューズとウェアを持って行きます。初夏の軽井沢は、きっと青々とした緑で、走るには最高の環境でしょう詳細なスケジュールもまだ決まってないという、とてもフリーな旅行です！行くメンバーと、宿だけ決めて、後はその場で考えようという、素敵なノープランっぷり(笑)晴れることを祈って後は、日焼け止めを塗って日焼け止めといえば、最近はアネッサではなく、アリーを [続きを読む]
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- 2009/06/18 08:03トレッドミルで世間を知る。
- 最近は、外を走ったり、トレッドミルでランニングしたりを週３回ほどしてました。基本は、横浜市の運営するスポーツセンターを活用してトレーニングしてましたが、なんとランニングブームのため、トレッドミルが２時間待ちの状況！そして、トレッドミル４台ある中の２台が故障！白熱してます、ランブーム。よって、別の場所(同じような公共施設)でトレーニングしてたりしたのですが、なんと最新のマシーンが６台もあって、しかもＴ [続きを読む]
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- 2009/06/16 22:56最低３キロ
- 仕事というか、なんというか、色々と自分のキャパを超えたことが多くて全然、ランについて思い通りに行かない１ヶ月を過ごしてしまいました。昨年１２月から、ランをはじめて、筋トレ目覚め腹筋を割っていたのにゴールデンウィーク明けからＭＡＸ忙しくなってしまったためブログ更新が全くできませんでした。というより、更新はしようと思えばできたはずですが、更新したら、ネガティブなことばかり書きそうで、、自粛しておりまし [続きを読む]
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- 2009/06/16 19:10お久しぶりです！
- やっと、落ち着いてきました。さあ、約１ヶ月の放置をしていたので、このブログも閉鎖？？？かと思われてたかも知れませんが、こっそり再開します(笑)。そうです、ところで、放置してる間も週３回〜４回はランしてました。明日から、また定期的に更新予定なので、よろしくです。 [続きを読む]
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- 2009/05/20 22:44体力維持
- 題名のとおり、体力維持に努め、今日もプールしてきました。いや、しかし、毎日１０キロメートル超走ってたのに、最近は５キロ走る時間も確保するのが難しい状況にあって、かなり精神的に痛手を追っております。だれか、助けて〜〜〜〜！！きっと、めちゃくちゃネガティブ(しかも引きずる)。になってると思うんだよね。金曜日のＴＲＣの練習会もぜんぜんテンションがあがらなくて困ってます。どうにかして、今日は、プール２０分( [続きを読む]
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- 2009/05/18 07:39ピクニックRunしたい！
- 現実逃避気味のokusamaです。おはようございます〜〜〜。昨日は、あいにくの雨でしたが、今日は晴天ですねこんな日は、外にRunしに行きたいです〜〜〜！まあ、平日にそんな暇があるはずも無く・・・残念ながら、本日も夜Runになる予定です。いろんなブロガーさんも日記に書いてたFRAU6月号、私も読みました♪素敵なウェアがいっぱい載ってて、眺めてるだけで幸せになります。昨日は、小雨の中５ｋｍのランをしましたが、岩本さんか [続きを読む]
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- 2009/05/17 13:35ラン時の音楽
- やさしい弟がくれた、I-podシャッフルをもっぱら愛用中の私ですが。またまた、イヤホンがぶっ壊れました（泣）！超、気に入ってたハートのイヤホン！！！ →買ったときの日記メチャクチャ気に入ってましたが、度重なるハードな使い方（※筋トレ中に、床に落す＆走りながら落としてコードがちぎれかけた）により、破損（苦笑）。しかし、楽天で購入すると、普段の定価3,200円くらいが約半額で買えるので、もう1個買います♪しかも [続きを読む]
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- 2009/05/17 07:23あいにくの・・・雨じゃぁ
- 今日は、予定ではよこはま月例マラソンで先日買ったランドレデビューの予定・・・だったのにィ。雨が・・・ザアザア・・・降ってきて。ハア、という訳で、今日は私は出陣無しです！走れてない〜〜〜、今月まだ100ｋｍも走れてない〜〜〜焦ってます。きっとタイムも遅くなってるのではないかしら？昨日は、新しいウェアのコーディネートで、ジムに行きましたが、こちらも・・・トレッドミルが2台故障してて、結局走れず・・・とりあ [続きを読む]
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- 2009/05/16 19:10≪ＢＯＯＫ≫ランニング美人
- 仕事忙しくて、全然更新できませんでした（汗）でも、ランはしてましたよ〜〜〜。距離も時間も短くなったけどね（泣）そんな中でも。市河麻由美さん監修「誰でも完走できる！ ランニング美人」を買って読んだよ☆内容はランニング初心者が、フルマラソンに到達するまでの色んな情報が満載です。女子向けに書かれているので、ウェアやランニング時のオススメ音楽なんかも載ってたりします。後は、都内のオススメコースや、人気大会 [続きを読む]
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- 2009/05/11 20:08まだまだあるよランウェア（ランドレ）♪
- どれだけ、格好に気を使えば気が済むのか私。[画像]コレは、先日のガールズ☆ランの時に新宿マルイアネックスのセールで購入したダンスキンのランドレです。ランドレっつーか、チュニックっていうか。色は、薄いピンク（！）またピンクです。ライム色もあったけど、ピンクがラス１だったので、こっちにしちゃいました。[画像]↑長袖のも良いよね〜（日焼け対策として）。物知りインテリランナー703ちゃんのアドバイス、「このノー [続きを読む]
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- 2009/05/10 07:07世界陸上（ベルリン）代表
- 8月にベルリンで開催される世界陸上のマラソンに、ママさんランナーの赤羽有紀子さんが、選抜されたそうですね。 →yahoo!ニュース記事 赤羽さんといえば、ママさんランナー！ 小さなお子さんがいながらも、アスリートとして世界大会に出るなんて本気すごいと思います。 私なんて「仕事きつい・・・」と言っては、練習サボったり、「ストレスだぁ〜〜！」と騒いでは、暴飲暴食したりするのに。 子供育てながら、世界に通用 [続きを読む]
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- 2009/05/09 18:32夏のランウェア（アメリカンアパレル自由が丘）
- nakachieちゃんのリクエストにお答えして・・・！今日は、自由が丘まで出掛けて、アメリカンアパレルでウェアを買ってきましたよ。[画像]この前、月例湘南マラソンで海辺を走った時に、「夏になったらココをアメリカンアパレルのロンパー＆サングラス＆サンバイザーで走ったら（アメリカ西海岸のセレブっぽくて）カッコ良さそうだな〜〜。」と思い、やっと今日アメアパまで出かけて買い物してきたのです♪しかし、残念なことにお目 [続きを読む]
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- 2009/05/08 08:30朝ラン（雨が・・・）
- マクロビを3日間やった結果。体重が激減してしまいました。朝は、小雨でしたが、夜走る時間が無さそうだったので、ランニングにＧＯ！ジョギングコースを一周（1000ｍ）走って、その後一周をウォーキングしました。雨がすごい。ケド曇りなので日焼けを気にしなくて良いし、雨だから人もあまりいないし、気持ちよく走れましたよ〜〜〜♪♪最近は、一日としてランニングをお休みした日が無いです。もう中毒です絶対。しかし、いきな [続きを読む]
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- 2009/05/07 23:59マクロビ生活（3日目）
- 3日目は、仕事開始の日でした〜〜〜（汗）！なので、どんどんマクロビも適当になってます。【朝】[画像]・紅白なます・切干大根煮付け・レタストマト・スープカレー【昼】画像がありませんが、外ランチで、野菜あんかけ丼を頂きました！お洒落カフェでのランチは、身も心も癒されます☆白米を多分1合近く食べたのではないでしょうか・・・【夜】[画像]・十六穀パンのサンドイッチ・ゆずスティック(お気に入りのお菓子です！)≪ナチ [続きを読む]
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- 2009/05/07 23:08水泳してみたよ！
- 久々、約○年ぶりに水泳してきました♪平泳ぎで、400メートル。疲れた〜、しかし、その後ちゃんとトレッドミルで５キロ走りました。眠い、非常に眠い。ので、寝ます！お休みなさいませっ☆... [続きを読む]
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- 2009/05/07 06:51ＧＷボケ無し、五月病無し。
- 今日から、お仕事復活です！長いこと、お休みを頂いて、しかもその間レース2回も出場＆ガールズ☆ランしたりして、超充実でした〜〜〜〜♪毎日走り狂ってたお陰で、ＧＷボケはありません(元々ボケてる分は別)。[画像]↑行ってないけど、横浜赤レンガで開催されてるＹ150のイベント・・・行ってみたかった。お仕事再開ということは、ＧＷ中のように頻繁に更新できないかも・・・しれません(泣)！でも、毎日楽しく走って、できるだけ... [続きを読む]
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- 2009/05/06 19:51マクロビ2日目(ラン5ｋ)
- 2日目に入りました〜〜〜マクロビ生活！明日から、お仕事です。ＧＷ最終日は、朝からトレッドミル30分＆筋トレでした【朝】[画像]・ゆずこんにゃくのお刺身・コラーゲン青汁・サツマイモ甘露煮(昨晩の残り)・青菜のおひたし・苺【昼】[画像]・切干大根の煮付け・こんにゃくレタスサラダ(オリーブオイルドレッシング)・青菜おひたし(朝の残り)・春雨と粟のコンソメスープ【おやつ】[画像]・米粉蒸パン(レシピ／12個分)・米粉200グラ [続きを読む]
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- 2009/05/06 06:30「やきとりじいさん体操」で準備運動
- 以前テレビ(さんまさんのテレビ)で気になってたＹou Ｔubeで話題の「やきとりじいさん体操」なんですがやきとりじいさんCD(体操DVD付)私って、本当にお笑いとかオモロイことって大好きでなんですよね！これまじめに、やったら相当な消費カロリーで、ランニング前にやればしっかり準備運動になると思うんです。しかも飽きずに、楽しくやれそう。ただ・・・なんでしょう。この間奏の時のコマネチみたいな動き(笑)。思春期(中・高生) [続きを読む]
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- 2009/05/05 19:41マクロビ1日目(ラン5ｋ)
- 今日は、子供の日ですね。[画像]晴れた日に撮っておきました「こいのぼり」！さすがに、二日続けて15〓オーバーのランをしてきたので、今朝はトレッドミルで30分ランニングしてトレーニングは終わりっ。その代わり、昨日教えてもらったランジ(キツイ)を10回しました。さあ、さすがに、初日くらいはちゃんとマクロビできたかな？okusama?【朝】[画像]・10種類の野菜サラダ・紅白なます・雑穀パン(マッシュサツマイモを挟んで)※注意... [続きを読む]
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- 2009/05/05 06:48減量するよ(マクロビオティック)
- オハヨウ ヾ(。・ω・。)`*:;,。・★ ございます！ 昨日、703ちゃんとのラントークが盛り上がり、ついつい調子に載って思いっきり食べ過ぎたため、15〓も走ったのに体重激増のokusamaです(凹)。 ※イヤ、楽しかったのでそれほど後悔はないのですが。ネット上に自分の体重を公開 してるので、あまり重くなると恥ずかしい・・・(汗) せっかくのＧＷなので、久々にマクロビオティックを実践して、今月の目標体重まで一気に落し [続きを読む]
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- 2009/05/04 20:49ガールズ☆ラン(新宿マルイでお買い物)
- 皇居３周約15〓を走り終えて、向かったのは先日オープンした新宿のマルイ♪もちろん、ランニングウェアの物色の為です！かなりお腹はペコペコでしたが、ウェア物色も楽しい♪本館5階には、ランナーのウェアが集められたスペースが設置されてます。しかし、写真撮影ＮＧということだったので、写真がありません(スミマセン)。でも、ウェアは、メーカー関係無く、カラーごとにまとめられててセンスもよかったです。私がここで気にな... [続きを読む]
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