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- 2008/09/07 15:58うつ病生還記 １７２号
- [うつ病] ブログ村キーワードクリックしてください。『【期間限定】史上最強の無料足跡ツールMixi Revolution無料版』のご紹介かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v楽天家は困難の中にチャンスを見出し、悲観論者はチャンスの中に困難を見つけ出す能力に長けています。またまた、脳をえぐられるような言葉をプレゼントしてしまいました。失敗はただ漠然とやって来るわけではないですよね。ショックでしょ [続きを読む]
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- 2008/09/06 17:56うつ病生還記 １７１号
- [うつ病] ブログ村キーワードクリックしてください。『【期間限定】史上最強の無料足跡ツールMixi Revolution無料版』のご紹介かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v運命は行動を待っている。ある大金持ちが「成功するためのノウハウは明らかになっているのに、実際に行動に移す人は１％しかいない。だから、実際に行動する人は簡単なんだ」核心を突かれましたね。色々なことを思いついても行動に移さないま [続きを読む]
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- 2008/09/05 18:34うつ病生還記 １７０号
- [うつ病] ブログ村キーワードかつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v今日が人生最悪の日なら、明日は必ず今日よりよくなってます。うーん、実に分かり易いですね。今が最低なら、未来は必ず今日より良くなっていくでしょう。解決するために努力する。そんなあなたに神様は力を貸してくれます。その問題が解決したとき、あなたは前より少しだけ成長できます。気持ちや行動を変えてみる。その結果がでてくる [続きを読む]
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- 2008/09/04 18:19うつ病生還記 １６９号
- [うつ病] ブログ村キーワードかつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v気持ちや行動を変えてみる。その結果がでてくるのは、すこし、あとになってから。結果がすぐにでないと不安になる。待っているあいだ気持ちがゆれる。うまくいってない気がしてしまう。だけど、結果がすぐにわからなくても変えようと決めたときからすべてのことは変わり始めている。だから、あとは、変えようと思ったことをやりはじめ [続きを読む]
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- 2008/09/03 09:47うつ病生還記 １６８号
- [うつ病] ブログ村キーワードかつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)vエベレストに登ろうと心に決めた人だけが、エベレストに登ったのです。散歩のついでにエベレストに登った人は、１人もいないのです。うつ病の治療だって同じ事、自分から治すという強い気持ちを持ちましょう。まずはそこからです。治そうと思わなければ何も始まらないのです。そして、必要なエネルギーを溜めて、治すための行動をしましょ [続きを読む]
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- 2008/09/02 09:28うつ病生還記 １６７号
- [うつ病] ブログ村キーワードかつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)vできないこと、知らないことがたくさんあったら恥ずかしいですか？たくさんあっていいと思いましょうよ。だって、それは可能性だから。これからのあなたの可能性だから。プライドの化身である人は知ったかぶりをします。そういう人は教えてくださいといえない。そのせいで、詳しい人から教えてもらえる機会を逃します。人生の中での大きな [続きを読む]
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- 2008/09/01 08:32うつ病生還記 １６６号
- [うつ病] ブログ村キーワードかつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v誰かを愛した人が人から愛されます。誰かに優しくした人が人から優しくされます。誰かを幸せにした人が幸せになれます。あなたに楽しいことや、嬉しいことを運んでくるのはいつも人間でしょう。もしあなたが、与えてもらうばかりで自分は何も与えていないと感じるならば、態度を改める必要があります。どうしたら喜ばせることが出来るだ ... [続きを読む]
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- 2008/08/31 13:48うつ病生還記 １６５号
- [うつ病] ブログ村キーワードかつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v幸せになりたければ、幸せをどんどん求めましょう。幸せをねたんだり憎んだりする人が、幸せから好かれるはずがありませんよ。毎日がブルーな方に朗報です。何をしたらいいかというと、あなたが強く幸せになることを求めるだけでいいのです。えっ。そう思った方が多いでしょう。でもね、コツが在るのです。コツが。これまで、自分の不運を [続きを読む]
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- 2008/08/30 11:05うつ病生還記 １６４号
- [うつ病] ブログ村キーワードかつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v自分は罪深いと感じることがあるとしたら、それはどんなときですか？この問いかけって凄く深いと思うのは私だけですかね。まず考えて欲しいのは、自分が罪深いと思えるかどうかです。以前からお話をしていますが、どうしてもうつ病に罹ってしまった人は、自分のいたら無さを攻めながらも、外部への責任転嫁をする傾向がありそうです。完璧 ... [続きを読む]
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- 2008/08/29 09:33うつ病生還記 １６３号
- [うつ病] ブログ村キーワードかつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v失敗した人は、２つのクラスに分けられます。１つ目のクラスにいるのは、いろいろ考えてばかりで、何も行動を起こさなかった人たち。もう１つのクラスにいるのは、行動はいろいろ起こしたけど、何も考えなかった人たち。失敗する場合はどちらかのクラスに仲間入りしているでしょう。私は１つ目のクラスに在籍しながら、２つ目のクラスに ... [続きを読む]
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- 2008/08/28 08:47うつ病生還記 １６２号
- [うつ病] ブログ村キーワードかつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v自分の素質を意識すればするほど、そして、それを伸ばせば伸ばすほど、嫉妬はあなたから遠ざかっていきます。いい言葉ですね。あなたの素質は理解で来ていますか？それをどんどん伸ばしましょう。もともと好きなことだから伸ばすことはそんな苦痛にはならないでしょう。人はいい所を伸ばせばいいのですよ。他人と比較してどうのこうのなんて ... [続きを読む]
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- 2008/08/27 08:11うつ病生還記 １６１号
- [うつ病] ブログ村キーワードかつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v反対意見を言われて「私がまちがっているのかもしれない」と思うのは、「私は正しい」と思いこむのより健康で建設的です。この意味解りますか？人は生きていると、残念ながら自分の意に沿わないことがあります。その場合、自分に間違いは無いのかって思う勇気が必要なのかもしれない。その余裕がありますか。その余裕がなくなると、本当に [続きを読む]
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- 2008/08/26 10:21うつ病生還記 １６０号
- [うつ病] ブログ村キーワードかつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「もう１回、 高く飛ぶためには、 一度、身をかがめ、 充電しなければならない。」 どのように受け取りますか？ うつ病に陥った私達が、うつ病から開放され自分達の望む域に飛び出すために いまは我慢し、エネルギーを蓄える時と思うことが一番しっくり来ませんか？ 何事も焦ってはいけません。単にエネルギー切れを起こして堕ち ... [続きを読む]
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- 2008/08/25 06:49うつ病生還記 １５９号
- かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「人は誰でも荷物を持っていて、 その荷物を 捨てるわけにはいかない。 一生、それを持って 歩かなければならない。 たとえば、自分の躰が荷物だし、 自分の周りの人たちも荷物になる。 自分も誰か他の人の荷物になる。 … 僕はつい最近まで、 僕たちの持っている障害が とてもやっかいで 重いものだと考えていた。 人よりも 努力しなければならないの ... [続きを読む]
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- 2008/08/24 13:53うつ病生還記 １５８号
- かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「二十歳の時、人は自分が周囲に どう見られているかが気になる。 四十歳になると、自分が周囲に どう見られているか気にならなくなる。 六十歳になると、 周囲は自分のことなど 見ていなかったことに気づく」 どうですか？ 他人の目が気になる＝注目されているともう心がある。 でも、実際はどうなのかな？ 自分で気にしすぎているのかも。 いい [続きを読む]
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- 2008/08/23 17:03うつ病生還記 １５７号
- かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「こんなにも退屈な毎日が こんなにも理想とは違う毎日が それでも二度と戻らぬ 貴重な一日だと思いながら あなたは生きていますか？」 嫌なことがあると、その瞬間は直ぐにでも過ぎ去ること、 そして出来るならばこうすればよかったって思い続ける。 嫌な思い出としてね。 でも、その瞬間だって貴重な一日。 一生懸命生きた結果でしょう。 良い経験だ ... [続きを読む]
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- 2008/08/22 17:22うつ病生還記 １５６号
- お待たせしました。更新遅れてすみません。かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「輝いている人のイメージを 細かく思い描いてください。 どんな姿になりましたか？」 その姿こそが、あなたがあこがれている“自己イメージ”なんです。 毎日欠かさず、輝いている自分の姿を、 強く脳裏に焼き付けてみましょう。 イメージトレーニングです。 強くイメージすることが、その姿に近づく第一歩になるでしょ ... [続きを読む]
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- 2008/08/21 11:57うつ病生還記 １５５号
- かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「あなたにとって、 人生は楽しいことより、 つらい事が多いような気がしますか？」 みなさん口をそろえて「はいそうです」 と応えるでしょうね。 ところで、楽しいだけの人生って本当に在ると思いますか？ そんな人生は何処を探しても見つからないですよ。 それでも、そういう人生を探そうと迷路をさまよいますか？ 他人の楽しそうに見える人生を羨ましく ... [続きを読む]
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- 2008/08/20 09:35うつ病生還記 １５４号
- かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「自分が味わった屈辱を、 全て“心のバネ”に していますか？」 してますよ。 そういいきれる人がどれだけいるでしょう。 私は残念ながら言えません。 この言葉の重要な部分は “心のバネ”というのは直ぐにわかりますよね。 この体験を無駄にするの？ そう問いかけています。 そこで諦めないで奮闘するからこそ 「あのことがあったからたくましくなれた [続きを読む]
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- 2008/08/19 09:43うつ病生還記 １５３号
- かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「一つのドアが閉まると、 別のドアが開く。しかし、 私たちは閉まってしまったドアを ずっと後悔して見つめているので 私たちのために新しいドアが すでに開いていることに気づかない。」 なんだか、胸にずしりと来ますね。 いつも前を向いていないと 必ず陥る問題です。 多くの人は、これに悩み、苦しんでいる訳ですから。 いつまでも後悔していても仕方 ... [続きを読む]
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- 2008/08/18 07:02うつ病生還記 １５２号
- かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「出来事が、君の好きなように 起こることを求めぬがいい、 むしろ出来事が起こるように 起こることを望みたまえ。 そうすれば、君は 落ち着いて暮らせるだろう。」 簡単そうで深い言葉。 解釈の方法も難しい言葉です。 私の今の解釈は 起こることは自分の意に沿わないと思いなさい。 そうではなく、こうなりたいと思い、そうなるように努力しなさい。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/17 08:56うつ病生還記 １５１号
- かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「済んでしまったことを 後悔して 思い悩むほど 馬鹿げたことはない。 みんな正しかったのだ。 それでよかったのである。 生きてきたことを 否定して後悔することなど 人生には ひとつもない」 過去へのこだわり、否定をやめよう。 いま、そして未来へ目を向けることが重要です。 分かっているけどねって方は 過去が頭に浮かんだら意識 ... [続きを読む]
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- 2008/08/16 08:17うつ病生還記 １５０号
- かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「もし、人生をやり直すとしたら、 何歳から、どのように やりなおしたいですか？」 何歳からと言うところが妙に気になりませんか？ そうです、その年齢の直ぐ後に あなたが傷ついた体験があるでしょう。 過ぎ去った過去の傷を癒せるのは、 今の自分の優しさのみ。 傷ついた過去の記憶を「もう大丈夫」と書き換えること。 そして、引きずらないことです。☆ ... [続きを読む]
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- 2008/08/15 18:56うつ病生還記 １４９号
- かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「あなたは、何かをする前に、 うまくいく想像と うまくいかない想像の どちらをたくさんしますか？」 はいもちろん、うまくいかない想像です。 そう答えるでしょう。 それが駄目なことはわかっているよ。 そういう声がよく聞こえてきます。 わかっていらっしゃる。 じゃあっここで質問です。 なぜ、駄目なのを承知でうまくいかない想像をするのですか？ ... [続きを読む]
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- 2008/08/14 06:06うつ病生還記 １４８号
- かつくんからの、ささやかなプレゼント (^-^)v「子供のとき、食事も忘れて 熱中したことは何ですか？ そのくらい熱くなるものが、 いま、ありますか？」 無いよな。 そう思う人多いでしょ。 結構悩んでしまいますよ、そんなこと意識して無いもの。 打つに沈むと、悪いことだけは思い出すけどよかった思い出はないよね。 冷静に振り返ると、仕事も、恋愛も、遊びも侵食を忘れて没頭したことあったなぁ。 ... [続きを読む]
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