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- 2008/09/06 16:51「スペシャルＫ ２週間チャレンジ」 １２日目★
- 今日の体重・体脂肪 おぉ〜 ギリギリだけど、５０ｋｇ台を保ってる 嬉しいぞぉ〜 でも、油断は禁物・・・ ５０ｋｇ台が定着するように努力しなきゃ 今日の朝食 な・・・なんとシリアルを・・・・ 味噌汁に入れてみました だってぇ〜たまには甘くない朝食が欲しいんだもん 絶対にマズいって思ったけど、意外に大丈夫でした パリパリのシリアルは、味噌汁に入れると、 「ふわっとろぉ〜り」って感じに変化 新食感でした まぁ・・・牛... [続きを読む]
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- 2008/09/05 21:43「スペシャルＫ ２週間チャレンジ」 １１日目★
- 今日の朝食 ・・・・ 牛乳入れすぎた でも、たっぷりの牛乳で食べるのも美味しかった 今日の体重・体脂肪 また５０ｋｇ台の数字が見れました 嬉しい これからも５０ｋｇ台の数字を見れたら良いな でもね・・・・ 今日もやらかしちゃった 彼が・・・美味しいベーグルを買ってきたの チョコレートたっぷりのやつ で・・・食べちゃった だから、明日は控えめにしなきゃ りりこ... [続きを読む]
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- 2008/09/04 18:42「スペシャルＫ ２週間チャレンジ」 １０日目★
- 今日で2週間チャレンジ１０日目 全然無理なく楽しくダイエットできています 今日の体重・体脂肪 昨日はあれだけピザをヤケ食いしたのに 少し体重が増えただけ 安心したけど。。。今日は。。。 伊達式脂肪燃焼ダイエットに見習って 「食べ過ぎた日の翌日は１８時間何も食べない」 と言う食べすぎた後の対処法を実行 これで、太るのを防止できるみたいです なので、今日は夕食がスペシャルＫです でも、今日はまだ夕食を食べていない... [続きを読む]
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- 2008/09/03 20:53「スペシャルＫ 2週間チャレンジ」 ９日目
- 今日の体重と体脂肪 今日の朝食 今日はもう・・・思いっきりブチ切れました 事情を書いたら長くなるから書かないけど・・・ なので、かなり疲れたから 今日は簡単な報告のみで。。。 そうそう、今日は夕食でピザ食べちゃった ヤケになっちゃったのです（汗） 明日の体重・体脂肪をはかるのが恐い りりこ... [続きを読む]
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- 2008/09/02 17:11「スペシャルK ２週間チャレンジ」 ８日目☆
- 今日の朝食 今朝はかなりお腹が減ってたから ガッツリ食べましたぁ 今日はドライフルーツ入りシリアルに 豆乳青汁で頂きました それと、「きゅうり」とソイラテ なんだか微妙な組み合わせだけど。。。 お腹は満足しましたぁ 今日の体重・体脂肪 少し減ってる。。。 確実にダイエット効果は出てるみたい まだまだ、頑張りますよぉ〜 そうそう・・・ 今日は実家でコアリズムをやってたら 突然居間に知らないお婆ちゃんが乱入 なんで... [続きを読む]
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- 2008/09/01 18:06「スペシャルＫ ２週間チャレンジ」 ７日目
- 今日の朝食 シリアルに低脂肪ヨーグルトをかけて食べました 私、低脂肪ヨーグルトほ方が好きかも なんかマイルドで美味しかった 今日の体重・体脂肪 あ・・・ 昨日の５９．７ｋｇは幻になってしまいました 久々に見た数字だったけど。。。 この５９ｋｇって数字を定着させるには もっと時間がかかりそうです 今日でちょうど２週間チャレンジも中盤 まだ、数字的には全然結果は出ていないｹﾄﾞ・・・ 見た目に変化が出てますよ ウエス... [続きを読む]
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- 2008/09/01 17:13子供に習わせたいスポーツ♪
- ブログネタ：子供に習わせたいスポーツは？ 参加中 私、習わせたい・・・と言うか 子供に絶対にやらせたい事あるんです それは。。。釣り もう、１歳から釣りに連れて行きます（笑） ３歳からは本格的にフライフィッシングを教えて 小学校の高学年には大人と対等の実力を付けさせます 私は２０歳すぎて釣りにハマったｹﾄﾞ 正直。。もっと早く出会いたかった遊び だから、子供にはこの楽しみを早くから教えたい まぁ。。。「親子で釣... [続きを読む]
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- 2008/08/31 19:26「スペシャルＫ2週間チャレンジ」 6日目
- 今日の朝食 シリアルを豆乳と青汁で食べました コレ美味いです〜 抹茶味みたいでお気に入り 今日の体重・体脂肪 おぉ〜 ６０ｋｇきりましたよぉ〜 しばらく見てなかった数字 でも、まだ何グラムの数字の変化・・・ 喜んではいけない これからも頑張らなきゃ それと、昨日買いました スペシャルＫ2週間チャレンジを始めて、 正しい食事に興味があって購入しました そしたらね・・・。 正しいと思ってた事が間違ってた 全部この本に... [続きを読む]
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- 2008/08/30 17:50「スペシャルＫ ２週間チャレンジ」 ５日目
- 今日の朝食 ドライフルーツ入りシリアルとヨーグルト この組み合わせはボリュームがあるので お腹がいっぱいになります 今日の体重と体脂肪 少しだけど体重増えた・・・ 原因は明確 それは、昨日の夜彼氏が デザートを買ってきてくれて 食べちゃったから はい・・・。 私が意志の弱い悪いんです でも、美味かったぁ〜〜〜 カロリーが高い物って美味しいです でも、しばらく我慢 食べ物に執着しないで、 キレイになる為のコスメやフ... [続きを読む]
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- 2008/08/30 08:51季節をひとつだけにするなら？？
- ブログネタ：季節をひとつだけにするなら、何？ 参加中 私は絶対に「秋」を選択しま〜す 「秋」が１番好きなんですよ〜〜 だって、食べ物も美味しいし、 木々は紅葉しててキレイ 釣りでは大物が釣れるし 気温も過ごしやすい 良い事が沢山 冬は北海道は雪掻き大変だし、 暖房費がスゴイ事になるし 道は滑るし・・・・ 苦手だわぁ・・・ 夏は暑いし、日焼けしちゃうし・・ 我が家にはエアコンないし。。。 春は・・・・ 特に嫌な事も... [続きを読む]
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- 2008/08/30 08:40道に迷ったら？？
- ブログネタ：道に迷ったらまず何する？ 参加中 私、道に迷う事ないんです 何故かと言うと。。。。 心配性だから 初めて行く場所の時は、「絶対に迷わない」 って自信が持てるまで下調べをするから ネットと地図を見て予習をすれば絶対に迷いません でもねぇ。。。。 彼氏には「心配しすぎ」って 呆れられるんだけどねぇ りりこ... [続きを読む]
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- 2008/08/29 18:30旅に出るには・・・電車派？クルマ派？？
- ブログネタ：旅に出るには電車派？ クルマ派？ 参加中 ☆りりこ☆は旅に出る時は絶対に車 私、実は・・・釣りが趣味だから 電車で移動は無理 だって〜私のやってる釣りは、 熊とか出る場所に行くんだもん そんな場所に電車では行けないもんね そうそう 明日の夜から車で旅に出るんです もちろん釣りで しかも、かなり強行スケジュール 明日の夜出発 約５時間後到着 少し仮眠して（１〜２時間くらい） 早朝から昼頃まで釣り 昼過ぎ... [続きを読む]
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- 2008/08/29 18:06「スペシャルＫ ２週間チャレンジ」 ４日目
- ☆りりこ☆・・・・ 風邪引いちゃったみたいです〜 なんだか頭が痛いのです まだ熱は出てないけど。。。 無理は禁物 今日の朝食 あっ・・・この緑色の物は・・・・ インゲンです 今日もシリアルにヨーグルトをかけて食べました 美味しかったです 今日は一口、お友達にスペシャルＫを食べさせてあげたら 「美味しい私もスペシャルＫ買う」 って気に入ってくれました やっぱり、パリパリの歯ごたえと、 噛めば噛むほど甘みが出るのが... [続きを読む]
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- 2008/08/28 15:59「スペシャルＫ ２週間チャレンジ」 ３日目
- 今日で３日目ですねぇ 全然無理なく続けられちゃってます 今日の朝食 今日はいつものお気に入りのお皿じゃありません。。 基本。。。平日は自宅以外で朝食を食べるので、 スペシャルＫのシリアルとヨーグルトは持参したけど、 さすがに食器までは持ち歩きたくなくて 今日の体重と体脂肪 体重もだけど。。。体脂肪も燃やしたい やっぱり体脂肪は２５％にしたいわぁ 今日の運動 コアリズム基本編 腹筋 ウォーキング まだ２週間チャレ... [続きを読む]
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- 2008/08/28 11:31海で食べたい物♪
- ブログネタ：【夏休み企画！ 夏満喫ネタ 第三弾】海で食べたいものは？ 参加中 私は「つぶ貝」ですねぇ 子供の頃、海に言ったら絶対に買ってもらってました もう。。ず〜〜っと海に行ってないｹﾄﾞ 痩せて自信が持てたら絶対に海で「つぶ貝」食べま〜す あとは定番だけど、焼肉も良いですよねぇ 皆でワイワイ海で遊びながら焼肉 想像しただけでニヤけちゃいます りりこ... [続きを読む]
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- 2008/08/28 11:22夏の麺と言えば。。。。
- ブログネタ：【夏休み企画！ 夏満喫ネタ 第二弾】夏の麺といえば、そうめん？冷やし中華？ 参加中 あえて言えば「そうめん」です でもねぇ・・・今年は「そうめん」も「冷やし中華」も食べてません 私は。。。冷たい「うどん」が好きなので １年中冷たい「うどん」を食べています 中でもオススメの食べ方は 「麺つゆ」にレモン汁を加えて、 「天かす」と「きゅうり」をのせて食べるヤツ サッパリしてて本当に美味しいの〜 １度は... [続きを読む]
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- 2008/08/27 17:11「スペシャルＫ2週間チャレンジ」 2日目
- 昨日は突然の誘惑に打ち勝った★りりこ★です 突然の夕食のお誘い。。。 2週間チャレンジの初日なのに反則だわぁ ・・・と思いながらも断れず行ってきました 昨日行ったお店はお肉料理のお店・・・ 本当ならステーキやハンバーグが食べたかったｹﾄﾞ せっかく2週間チャレンジをしているんだから 1番ヘルシーな鶏肉のソテーをチョイス 勿論ライスは無し サラダを食べて500kcalくらいに抑えました で昨日の合計摂取カロリーは1531kcal... [続きを読む]
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- 2008/08/26 08:37「スペシャルＫ２週間チャレンジ」今日からスタート！！
- 今日から、スペシャルＫ２週間チャレンジに挑戦です このチャレンジパックって本当に便利 １食分ごとに分けられているから 食べ過ぎる心配もなし 「チャレンジパック」の中身は・・・ 1箱1週間分 シリアル ４０ｇ×４袋 ドライフルーツ入りシリアル ５０ｇ×３袋 シリアル・ビスケット ２３ｇ×７袋 １日３食のうち１食をシリアルに置きかえて 小腹がすいた時はシリアル・ビスケットを1日１袋食べて ストレスを溜めず無理なくダ... [続きを読む]
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- 2008/08/21 16:50昨日・今日の体重と体脂肪★
- 昨日の体重と体脂肪今日の体重と体脂肪そして…今日生理になった★これで過食も終り♪さぁ！ダイエット頑張らなきゃ！それともう1つ★２６日のケロッグスペシャルＫモニターのスタートに向けて…可愛いお皿を買っちゃった☆これでダイエットモニターも楽しくチャレンジ出来そう☆... [続きを読む]
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- 2008/08/19 13:09昨日、今日の体重と体脂肪
- 昨日の体重と体脂肪今日の体重と体脂肪ん…？増えてる(笑)生理前って…体重も体脂肪も増えやすいから気を付けなきゃ(*ﾉ∀`)ﾍﾟﾁ... [続きを読む]
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- 2008/08/17 17:24今日の歩数★
- 今日も目標の歩数達成！でもコアリズムはお休みします…今日は…彼がいるからコアリズムやってる姿を見られたくにゃい( >Д<)せめて、腰回しと筋トレはやらなければ…... [続きを読む]
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- 2008/08/17 13:20今日の体重と体脂肪★
- あまり変化なし(笑)そうそう、「くわばたりえ」さんのブログで味噌汁に、チューブのしょうが入れて飲むと美味しいって書いててマネしたら本当に美味しかった！！イメージとしては…味噌ラーメンのスープっぽい！…と思う♪... [続きを読む]
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- 2008/08/16 16:04今日の歩数★
- 今日もワコールの「クロスアップインナー」をはいて歩いたぁ♪週５で6000歩歩いたらヒップがキュッ♪っと引き締まる効果があるらしい★でも、本当に効果あるかも！だって一昨日はいて歩いたら次の日…お尻が筋肉痛だったもん★雪が降るまでは、歩き続けてみよう♪さぁ、次はコアリズム頑張るぞ！... [続きを読む]
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- 2008/08/16 13:30今日の体重・体脂肪
- やっぱり体脂肪戻った…しょうがないね(笑)だってドカ食いしちゃったもん★生理前はダメだわぁ…... [続きを読む]
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- 2008/08/15 09:29コレ美味しい★
- ゼロカロリーのカルピスソーダ★普通のヤツより…美味しい(*^□^*)... [続きを読む]
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