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- 2008/08/19 08:29ダイエット[58日目]
- 今朝は外に出たけれど、フエーン現象なのか、ムーとしていて、蒸し暑い瑩寧さっとキャミと10分の散歩を終えて、に帰ってきた途端、土砂降り~でした~昨日は、知人から採れたのアサリを頂いて、酒蒸しと、アサリ飯をして食べました~秊今年の夏は豊漁と言う事で、アサリを沢山口にする事ができました~裂烈昨日、万歩計を落としてしまい歩数を図ることが... [続きを読む]
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- 2008/08/18 08:07ダイエット[57日目]
- 今朝も愛犬キャミとウオーキング兼散歩に行きました~秊烈お盆を過ぎた時点で、暑さも峠を越したのか、昨日同様、すがすがしい朝でした~今月ももう後半戦廉お盆で休んだ分、今日から頑張って仕事をしなければ~と言う訳で今日の歩数は3,245歩でした。昨日は友人宅でご馳走させていただいて、カロリーオーバー気味だったので、夜、サウナで、汗を出し切り、結構絞ったはずなのに~&... [続きを読む]
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- 2008/08/17 07:52ダイエット[56日目]
- 今朝の金沢はつい先日までは朝早くても30度えを超えていたのに今朝は21度劣肌寒い感覚の中、愛犬キャミとわずか20分のウオーキング＆散歩を終えました~羚連万歩計を忘れたため、歩数を図ることができず残念蓮実は昨日お寺でお参りをして、友人宅に誘ってもらったのですが、昼から（食べて、食べて）の甘い誘惑に負けて、バカ食いをしてしまった訳です劣オリンピック女子プ... [続きを読む]
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- 2008/08/16 09:11ダイエット[55日目]
- 昨晩からので今朝のウオーキングは出来ませんでした~殮昨日は一日中でオリンピック観戦をしていたので、良い休養にはなりましたが、歩数が伸びず慌てて、愛犬キャミと夕方散歩に出かけて、4034歩烈久しぶりにアルコールを一滴も飲まないで一日を終えました連やはり、週に一、二度は禁酒日を作って身体を休めてあげたいものです秊お陰で、今朝の目覚めは軽やかでした~烈?... [続きを読む]
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- 2008/08/15 12:56ダイエット[54日目]
- 昨日はお墓参りに愛犬キャミとウオーキング＆散歩を兼ねて出かけてきました~秊、金沢では「きりこ」というものをお墓に吊るす習慣となっています。木で枠をかたどったものに和紙が貼ってあるお家型の「きりこ」。そこに、「献上」や、家長の名前を書いて、吊るします。ひとつのお墓に、いくつもの「きりこ」が並びます。金沢の風物詩の一つだと思いますね璉親戚のお墓が山の奥にあるので、キャミと坂道をフーフー言い... [続きを読む]
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- 2008/08/14 09:08ダイエット[53日目]
- 昨日、一昨日と身体が不調でしたが、今朝は愛犬キャミと30分昨日の反省と言うことでウオーキング兼散歩に行ってきました~烈昨日、一昨日と金沢は35度を超える暑さでおばちゃんはきっと夏ばてになっていたのだと思います蓮昨日は、墓の掃除をしていただけでサウナに入っているように汗が止まらず、きっとあの時点で計測していたら、体重、体脂肪は確実に減っていたでしょうに練夜、誘惑に負けて、をがぶ... [続きを読む]
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- 2008/08/13 06:50ダイエット[52日目]
- 今朝は昨晩からの胃痛でキャミと散歩に行けませんでしたが、なんとか歩数を上げようと思い、家の中を朝早くから掃除をしたり旧盆なので、家の仏壇を磨き上げました~秊お墓の掃除もしてあげないとご先祖さんに怒られてしまうので、仕事の合間にきれいにして先祖供養してきま~す羚鍊今日は明日からお盆休みなので、会社の掃除や草刈をして身体を動かして歩数を上げて行こうと思います秊昨日は8,745歩、今日... [続きを読む]
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- 2008/08/12 08:29ダイエット[51日目]
- この暑さでおばちゃんは夏ばてをしてしまったのか、ここ数日、身体がだるくて胃が痛くて、思考回路がメチャクチャ蓮仕事上でも間違いばっかりで、皆、（このおばはん頭おかしいんでないか~）って思われる始末年だからと言っても限度があります輦北京では北島選手が世界新V2で２連覇を達しているのに~廉少しでも見習ってモチベーションをあげたいと年甲斐も無く大それた事を考えて尚ストレスになっている... [続きを読む]
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- 2008/08/11 08:20ダイエット[50日目]
- 日本金一号柔道男子66キロ級廉内柴選手烈二連覇強かった~秊昨日は毎日の暑さか、疲れなのか、胃が痛くて午後からずっと、寝入って身体を、休養させていたのですが、夜は、テレビに釘付けでオリンピック観戦をしました~瑩獵内柴選手の男らしい強い姿に感激しましたね~廉アテネ以来、不振がつづいたり色んな家庭内ででの出来事もあった様ですが、負けないで頑張ってきた成果が結果として表れた... [続きを読む]
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- 2008/08/09 08:20ダイエット[48日目]
- 昨晩は北京五輪開会式でしたね~烈現代最先端の光と音の技術を駆使した幻想の世界にしばし魅了しました獵鍊さすが中国連21世紀の超大国を目指す国の姿でしたね廉と言うことで昨晩はテレビに釘付けになってたのですが、今朝は昨晩の感動を忘れまいと張り切ってキャミとコースを変えて今朝は走りっぱなしで30分秊お陰で3766歩の歩数でした~鍊昨日は午後、講習で拘束され動く事が出... [続きを読む]
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- 2008/08/08 12:47ダイエット食♪
- 柚子風味塩味スープこんにゃく 42Kcal見つけました~裂いろいろなダイエット食が次から次と出てきますね~烈このスープコンニャクおいしかったです秊お勧めで~す連鍊... [続きを読む]
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- 2008/08/08 10:09ダイエット[47日目]
- 今朝の金沢は晴天です~太陽の恵みを得て、朝は爽快なのですが~烈今朝の散歩は万歩計を忘れてしまい、歩数を測ることができませんでした~怜昨日の歩数は7,898歩秊まあまあの数字です烈今日も暑い日になりそうですが、頑張って歩かねばもうすぐ、お盆ですね~烈暑い毎日の疲れに骨休めして英気を養わなければね~廉次回の記事へのモチベーションになります烈... [続きを読む]
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- 2008/08/07 08:18ダイエット[46日目]
- 今朝の金沢は又暑い日になるでしょう劣今朝はキャミと走りっぱなしのウオーキングでした~鍊歩数は2,143歩 昨日の歩数は7,864歩歩くことに重点を置いて生活をしているせいか、食事をあまり制限しなくてもなんだか体重がほんの少し落ちてきているようです秊やはり身体を動かしてやせていくって一番健康的かも烈今日も一日一万歩目指してがんばりま~す廉連次回の記事へのモチベ... [続きを読む]
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- 2008/08/06 08:02ダイエット[45日目]
- 今朝も愛犬キャミ聾を連れて散歩兼ウオーキングに出かけてきました鍊キャミと今日は歩数を上げようと思い年甲斐も無く走り回ったのですが~足腰が痛~い蓮やはりゆっくりゆっくり歩くことが一番ですね~秊と言う訳で璉今朝の歩数は2,978歩でした連ちなみに昨日は8,344歩でした~秊今日も一日頑張って歩くことに徹しま~す劣次回の記事へのモチベーションになります&#... [続きを読む]
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- 2008/08/05 12:28古代米♪
- 古代米を食べました~黒米。赤米。緑米。発芽玄米。が古代米に入っています連現代人に不足がちな各種ビタミン。ミネラルなどをたくさん含んでいます。白米に混ぜて炊くだけで簡単でした秊美容、ダイエットにも効果的だとか~廉しばらくは試してみま~す烈... [続きを読む]
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- 2008/08/05 07:54ダイエット[44日目]
- 今朝は三日ぶりにウオーキングを兼ねてキャミと散歩に行ってきました鍊やはり朝はすがすがしく太陽の光を浴びてモチベーションを上げるのには大切な時間ですね~廉この所、寝坊したり、前日の飲みすぎで身体がだるくて、ウオーキングをサボってたので久しぶりに気持ちの良い朝に感激しました~烈継続は力なり裂ですね連昨日の歩数は7965歩獵ウオーキングをサボってた割には結構あるいてました&#... [続きを読む]
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- 2008/08/04 09:07ダイエット[43日目]
- ８月２日土曜日に金沢では先週に続き近くの犀川で花火が開催されると言うことで我が会社の中古車展示場で仕事仲間、友人でBBQをしました秊烈テントの設営や火お越しをしたり、結構準備に時間がかかりましたが、夜空を鮮やかに彩る花火を魅了しながら七輪でいろんな食材を焼いてしながらゆっくり楽しめました連鍊 裏方に徹したお陰で土曜日の歩数は11,243歩昨日８月３日（日曜日）... [続きを読む]
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- 2008/08/02 07:58ダイエット[41日目]
- 今朝の金沢は今日も暑い日になるでしょう~鍊愛犬聾キャミと近くの公園をウオーキングしてきました瑩劣歩数は2766歩獵良い出だしです連今日は、夕方から会社の仲間や友人たちを招いて、BBQです秊し過ぎない様にして、動いて裏方に徹しま~す秊次回の記事へのモチベーションになります烈殮応援のポチをお願い... [続きを読む]
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- 2008/08/01 20:20アドバイス♪
- Yahoobeautyからアドバイスが来ました~烈7週目の食事アドバイス ダイエットするためにもっとも気をつけなければいけないのが食事内容です。iro子さんが7週目に食べた食品とダイエットが、どのように関係しているのかを見ていきましょう。■お肉が不足していますタンパク質はバランス良く、お肉も脂肪分が少ないものを1日1食は食べましょう。例えば、豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれています。ビタミンB1は糖質を分解する... [続きを読む]
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- 2008/08/01 10:21ダイエット[40日目]
- 今日は8月1日早いですね~瑩鍊今年も後5か月しかありません瑩羚ダイエットを始めて40日烈当初の予定では今頃は目標達成して、気分ﾙﾝﾙﾝでたのに~蓮甘い自分に何回も反省の日々です鍊今月こそ~絶対、3キロ落としますコアリズム。ダイエットダイアリー。万歩計、ウオーキングさぼらないで、毎日頑張っていきま~すという事で今朝は久しぶりにウオーキングを兼ねてキャ... [続きを読む]
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- 2008/07/31 11:43ダイエット[39日目]
- 今日は月末~怜自営業をしているおばちゃんの一番の苦痛であり忙しい日です蓮今朝、二時過ぎから、パソコンに向かって、溜息をつきながら、今日一日の売掛金の回収や支払の予定を打ち込んでいたら、夜が明けてしまってそのまま散歩に行けず寝てしまい、又、又、寝坊でした~玲昨日の歩数は７８７６歩でした璉あちこち仕事で歩いてたおかげです烈体重。体脂肪はまったく変化はありませんが少し締まった... [続きを読む]
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- 2008/07/30 08:19ダイエット[38日目]
- 今朝はなのに昨晩し過ぎて寝坊をしてしまい朝の散歩兼ウオーキングは出来ませんでした蓮昨日の歩数は8077歩、1万歩には届きませんでしたが、結構いい数字でした鍊今日、明日と月末であちこちと走り回らねばなりませんウオーキングを兼ねて、たくさん歩くことに専念しま~す秊次回の記事へのモチベーションになります烈殮応援のポチをお願いします璉&#... [続きを読む]
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- 2008/07/29 08:07ダイエット[37日目]
- 昨日28日朝、私が暮らしている金沢市で浅野川がはんらんしました蓮朝、金沢市東山に住んでいる友人から、電話で、一階の花屋の店舗が水浸しで，駐車してあった車も水没した~玲と嘆いてました~怜幸い、おばちゃんの住んでいる所は、犀川の近くなのですが、もし犀川がはんらんしてたら殮殮きっとパニック状態になって冷静な判断もできず、オロオロしてたでしょう~秊劣謹んで浅野川周辺で... [続きを読む]
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- 2008/07/28 07:36ダイエット[36日目]
- 今朝の金沢は、でウオーキングを兼ねた散歩は中止蓮昨日も、午後、急にで、草刈も途中で断念しましたが、夕方、晴れ間が出てきたので、頑張って、少しだけ草刈をしました秊そんな訳で、昨日の歩数は1688歩練一日中、にいてボーとしてて当たり前ですね~瑩羚でも、いい休養にはなりました烈今週は、月末週自営業なので、月末は資金繰りや... [続きを読む]
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- 2008/07/27 08:57ダイエット[35日目]
- 金沢では昨晩、近くの犀川緑地で（北国花火2008金沢大会）が繰り広げられました烈万歩計の歩数を上げるため、愛犬聾キャミとウオーキングを兼ねて見物に行ってきました秊キャミはあまりの迫力で怖がって動かなくなってましたけど蓮おばちゃんははうつくしい花火の余韻になにもかも忘れて浸ってました~璉鍊今朝の金沢は曇り、朝の散歩は蓮サボりました寧今日は庭の草刈を... [続きを読む]
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