|
- 2008/10/11 21:55痩身エステin台湾
- お待ちかねの痩身エステの話です。２日目の夜にエステがついていました。ここで みんすかあ の不覚・・・。お店の場所と名前書けません・・・。そもそも、このようなブログをかくことになるなんて思っていなかったので、そこまでツメていませんでした。ゴメンナサイ。なので、こんなもんだ、と思って読んでいってください。エステの入り口は豪華でした。まず、最初に女湯に入ります。「身体を洗ってサウナにどう [続きを読む]
|
- 2008/10/03 21:31たくさん食べちゃったけど・・・体重大丈夫？
- 台湾旅行中の食事の話です。ツアーなので、ショッピングがくっついています。あまり買い物はしませんが、「どうぞ休憩してください」と言って、お茶とお茶菓子をご馳走になってしまっています。そんなにガツガツしたわけではないのですが、何軒かまわると「今日のおやつはもうやめておこうか」状態になります。それと、１日目に昼食がついてました。かの有名な「鼎泰豊（ディンタイフォン）」“鼎泰豊の名は小籠包なく ... [続きを読む]
|
- 2008/10/01 10:59台湾 足ツボマッサージ
- やってきました台湾。（観光と買い物は省略させていただきます）まずは足ツボマッサージ。お店にツアー客ご一行でゾロゾロと案内されると水道がズラ-っと並んだ場所に案内されます。靴と靴下を脱いで、そこで足を洗うわけです。石鹸つけ・・・この亀の甲タワシでこするようです。みんすかあ は変なところで潔癖なので人が使ったタワシはパスして石鹸を手でよくあわ立てて塗りこんで洗いました。それに、タワシじゃ ... [続きを読む]
|
- 2008/09/30 12:44台湾旅行で痩せたい部分
- 台湾旅行出発当時、みんすかあ は ６２キロです。痩せたのはいいけど、気になっている部分が残っています。それは背中のお肉。もともと上半身デブだったのです。痩せたのはいいけどやっぱり上半身がゴツイ気がします。それと便秘。これ深刻。前記のコラム（便秘対策・・・効果あった方法、または便秘対策 みんすかあスペシャルなどをご参照ください）で散々述べさせていただきましたが、いまだ便秘には四苦八苦し ... [続きを読む]
|
- 2008/09/30 12:33台湾旅行計画 痩身エステ体験してみない？
- ４月が終わるとGWが来ます。彼氏なしOLは海外旅行計画まっしくらです。本当は1人でぶらりといつものようにヨーロッパに行きたかったのですが、なんとなく同期の女の子２人と台湾に行ってみることになりました。いつもは航空券だけとって、ブラリと海外に行くみんすかあですが今回は同期に気を使ってツアーに参加しました。ツアーって何年振りでしょうか。ところで、そのツアーは女性向けだったので、ナゼかエステがセ ... [続きを読む]
|
|
|
- 2008/09/24 13:31合コンで客室乗務員に間違えられる？
- さて、励みのために痩せると得することを少し書きましょうか。今もあると思いますが、「合コン」です。男性は制服に弱いといいますが、「客室乗務員」と「看護婦さん」、この二つは本当に人気ありますよね〜。特に「客室乗務員」。さて、金曜日の午後、勤務先に元客室乗務員の友達から電話がきました。「合コンの頭数足りないから来て〜」はぁ？こっちは仕事忙しいんだってば、と断ろうとすると、会社のコネで余った野 ... [続きを読む]
|
- 2008/09/18 11:36客室乗務員の試験受けてみたよ
- そんなある日、先日の友達（ダイエット再開しようか！をご参照ください）が、「航空会社のAが募集するんだけど、一緒する？」と声をかけてきました。実は みんすかあ は、客室乗務員にあまり興味がなかったのですが、溜め込んでいた会社への不満がけっこうキテいました。だから、気晴らしというか、受かるわけないけど受かったら会社をやめちゃおうかなぁ〜、ぐらいの感覚で書類を出すことにしました。英文履歴書・写真 ... [続きを読む]
|
- 2008/09/11 22:33痩せたら生きていくの 超楽じゃん！
- 簡単な計算ですが、87-62=25 です。１年かけて２５キロやせました。その間に本当は２８マイナスだった時期も含まれますが、試行錯誤で「美しく、健康的に、細い」という体重がみんすかあ の場合は６２キロだったようです。みんすかあ は骨ががっしりしていて、２児を生んだ今も、先日接骨院で骨密度を測定したらなんと９９％という驚異的な数字が出て、間違いかと思ってもう一度測ったのですが、やっぱり同じでした） [続きを読む]
|
- 2008/09/10 22:20キレイに痩せたい
- こんなに痩せたのはいいけど、やっぱり「キレイ」と言われたい。特に、男性陣の支持がないとだめですよね。そこで みんすかあ 、５９キロの体重を６２〜３キロに持っていくことに決めました。でもね、そこが大変ですよ、慎重にやらないと３キロ増じゃなくってすご〜い増になりそうな予感です。そこで、エアロバイク週一回に２時間こいでいましたが週一回１時間に変えてみました。そして、エアロバイクの帰り道に食べ ... [続きを読む]
|
- 2008/09/09 12:13ちょっと痩せすぎた
- さて、１年で２５キロ痩せたことを喜ぶ みんすかあ 。事務所移転は肉体労働で、どたばたとあわただしい日々です。あっと言う間に３月に突入します。ところで最近忙しかったので体重を量るのが滞りがちでした。だけど、気が付いたことがいくつかあります。出勤途中で気が付いたのですが、最近腕時計のベルトの穴、また一つ小さく移動した気がします。出勤にはいているパンプスですが、ガポガポではないのですが、なん ... [続きを読む]
|
- 2008/09/09 11:48１年で２５キロも痩せたよ！
- １２月から、週一回のエアロバイク女です。お正月ももともとお餅が好きではないから食べないし、頑張って実家の大掃除も手伝いました。１月中旬から仕事が忙しくなり、というのも事務所が移転するので、タダでさえ忙しい通常業務に移転準備が加わったため、息つく間もありません。それでも週一回のエアロバイクは欠かさず・・・。エライ！っていうか、週末はヒマだったんですよね(--)。気が付いたら２月の半ばになっ ... [続きを読む]
|
- 2008/09/04 21:15あと６キロ減への道 その１
- 現在、だいたい６６キロ近辺をウロウロ中。１７５cm、６６キロ。普通の体型ぐらいだそうな。でも、まだ嫁入り前の身、美に欲が出てきて「あと６キロ痩せたい！」と思うようになりました。６６−６０＝６キロ。あと６キロ。この６０キロという数字、実は全然根拠はありません。簡単にいうと「キリがいいから」。こんな具合に みんすかあ のダイエットはだいたいが目安。さて、あと６キロ。どうしようか・・・・。これ [続きを読む]
|
- 2008/09/04 12:06ダイエット再開しようか！
- ダイエットをお休みしたのは６月の中ばでした。そろそろ師走に入ろうとしています。今のところ、６５〜６６．５キロをキープしております。リバウンド防止は成功！ということですかね？実は９月にもう一度ヨーロッパ出張がありました。その際、酒の席で上司から「セクハラになると思って、今まで言わなかったけど・・・随分痩せたんじゃないの？」と質問されました。「わかります？」と、ふざけて答えてみたら周囲 ... [続きを読む]
|
- 2008/08/27 15:39リバウンド防止大作戦 その４ 自分に投資
- [リバウンド] ブログ村キーワード２２キロ痩せると、下着・洋服から、全部サイズが変わります。靴まで変わるんだから、ビックリです。例えば下着、ブラジャーですがC８５からのF75。新しいサイズは下着売り場の方に測ってもらったから正しいわけ。F７５。誇りたいのですが、お金はかかります。いわゆるTrimpとかのバーゲンでは物がないんですヨ。セシールのカタログとかでは載ってますがはっきり言って割高だし、デザ ... [続きを読む]
|
- 2008/07/30 12:25リバウンド防止大作戦 その３ 足の指
- [リバウンド] ブログ村キーワードみんすかあ のダイエットに不可欠なもの・・・それは体重計。Kｇ（キログラム）表示ではない国に行くと、必ず太ってしまう みんすかあ には大変重要なお目付け役にあたります。これに毎朝、寝起きにトイレに行った後に必ず乗ります。毎朝計り始めてわかったのですが、毎朝体重というのは違うんですね。生理前、便秘気味、睡眠時間等、顕著に表れます。増えてしまったら、食生活等要 ... [続きを読む]
|
- 2008/07/30 12:14リバウンド防止大作戦 その２ 運動面
- [リバウンド] ブログ村キーワード健康的に・・・となると、本当は身体も動かさなくてはいけないのですが、２２キロ一気にやせるのは、身体にダメージが大きいだろうし、なにより正直に言って、身体を余分に動かす栄養と気力がないわけです。仕事が相当激務だったので、(６時起きの９時出社、帰宅１１時すぎ）東京まで通勤して仕事をするので精一杯なワケ。でも、運動も少ししなくちゃ・・・・。そんなわけで、仕方な ... [続きを読む]
|
- 2008/07/29 21:41リバウンド防止大作戦 その１ 食生活
- [リバウンド] ブログ村キーワード２２キロ痩せた みんすかあ 現在 ６６キロです。身長１７５cmありますので、そのへんの店で売っている洋服サイズがちゃんとあてはまりませんが、新宿伊勢丹にトールサイズ売り場がありまして、６６キロ時点では、そこの売り場では１３号となります。外見がかなりスッキリしたので、今まで知らん顔していた得意先のM氏が「そろそろ結婚するの？」とか「いないなら、うちのY君なんか、彼 ... [続きを読む]
|
- 2008/07/24 14:05２２キロ痩せたよ！
- さて、GW開けに帰国後６８キロ。帰国後は前のペースの食生活で、とうとう６月半ばで６６キロまで減らすことができました。思えば２月９日に８7キロスタートだから、２２キロも痩せました。達成感！本当は高校１年生当時（モテモテ期）の６３キロまで減らしたいのですが・・・・。たった４ヶ月で２２キロはただごとではありません。体の負担増。ここで みんすかあ は考えました。激減＝＞激太り というパターンを ... [続きを読む]
|
- 2008/07/22 13:24いいじゃない キトサンダイエット！
- さて、オランダ出張して１週間が経ちました。なんだかんだ言って、日本に居たときに比べて食べてしまった予感です。だいたい、チョコレートがおいしいし、食事は脂っこいし、そしてなによりも外人さんのダラダラ食事＆お酒飲みという夜更かし。夕食摂るのに２時間以上かけるし、その後ダラダラ話してて、また席を替えてお酒、というパターンの毎日。はっきり言って、毎日午前様なわけ。それなのに、次の日の会議に９時 [続きを読む]
|
- 2008/07/18 11:21ビジネスの場面でのダイエット
- さて、そうこうするうちに、現地人の女性に「ダイエットしてるの？」と聞かれました。「そぉ〜なのよ〜。みんなどうやってるの？」ある日のランチタイムの席で相談に乗っていただきました。特に、「夜お客さんと食事・お酒をご一緒」というフォーマルな席ではどうしてるの？レストランでのダイエットTPOを教えてもらいましたので、ご参考に・・・。必ずしも前菜・主菜を両方頼まなくてもいいそうです。女性が前菜のサラ [続きを読む]
|
- 2008/07/16 12:01海外でのダイエットは、肉料理を選択せよ！
- 海外旅行・海外滞在中のダイエット。これはちょっと難しい。みんすかあ 業務命令でやってまいりました、ここはオランダです。 オランダといえば、チョコレートがおいしいのです。これが みんすかあ の最大の恋人であり、最大の敵なわけです。チョコレートはベルギーも有名ですが、オランダのもおいしいです。アムステルダム空港、出ようとすると「レオニダス」がドーンとあります。もちろん、「ゴディバ」もあります [続きを読む]
|
- 2008/07/15 12:53キトサンダイエット
- GWが間近になった４月中旬のある日、「有効パスポート持ってるか？」突然の上司からの質問。今まで海外営業とはいえ、事務だったのですが、急に風向きが変わってみんすかあ にヨーロッパ出張のチャンスが回ってきました。バンザーイ！！！んんっ？？海外出張は良いのですが・・・・。みんすかあ はそれまでにも自分のバカンスで海外旅行に行きまくってましたが、行くと必ず太って帰ってくるんです。ダイエット [続きを読む]
|
- 2008/07/14 12:49制服ブカブカ
- ３月末に３日ほど連休がありますね。その休み明けに感じたこと。制服がゆるい・・・・？恥をばらしますが、１５号のスカートをチャーシュー状にではき、１７号のベストを着ていました。なんでベストが大きいか？もともと胸は大きい＆背中に肉がついているので上着の方がいつも大きいのです。それだけではありません。決まっているじゃあないですか、チャーシュー状に絞られたウエストより上のお肉、（胃の周囲、 ... [続きを読む]
|
- 2008/07/11 11:14一ヶ月で１０キロ減
- さて、一ヶ月過ぎたら、体重はだいたい１０キロほどへっていました。つまり８６キロから７６キロ。たしかにお腹すくけど、「何か」口にできると思って我慢するとあれあれ？もしかして痩せてる？って感じでウエストチャーシュー（叉焼）状態がなくなっていました。でもね、ここまで落ちても、自分は服がゆるくなったりするから実感があるのですが周囲からの「痩せたね」の声はまだかかりませんでした。(T T)今までの体型 ... [続きを読む]
|
- 2008/07/11 10:52夕食抜き 注意点
- めでたく３週間でドカンと９キロ痩せました。ここで「夕食を抜く」際のに注意したこと。「最低限の必要栄養素は確保する」ことです。いくら痩せても生理がとまるほどは困りますし、ストレスが溜まりすぎて挫折してリバウンドするのも、もっと困ります。カルシウム・ビタミン・鉄分この３つだけは夕食を抜いても、少し夕食時に補おうとおもいました。さて、特にカルシウム。欠乏するとイライラするし、骨がモロくなって [続きを読む]
|
