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- 2008/10/09 13:0116品目の食物繊維サラダ
- am/pmの「16品目の食物繊維サラダ」を食べました。胡麻ドレッシングでなかなかイケます。ご飯は持参の雑穀ご飯。... [続きを読む]
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- 2008/10/08 13:09野菜炒め弁当
- 野菜の味噌炒めがおかずです。黒豆もいっぱい煮たので入れてきました(^^)... [続きを読む]
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- 2008/10/07 21:14タイ料理・ティーヌン横浜店
- 久しぶりのタイ料理です！ルミネのゲウチャイが行き着けのお店でしたが、フロア改装とともになくなってしまいました。なので今年２回目のティーヌンです。今... [続きを読む]
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- 2008/10/07 10:06朝パン
- きのう焼いたパンでサンドイッチ作ってきました。具はドライトマトをオリーブオイルで炒めたもの。美味しいんです(^^)... [続きを読む]
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- 2008/10/06 20:39オレンジジュース
- そう言えば夏に柑橘系の果物、夏ミカンとか食べませんでした。昨年はけっこう食べたんですが。オレンジジュース美味しい(^^)... [続きを読む]
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- 2008/10/05 19:34パン焼き上がり
- 気温が低くなってきたせいか、いまいち膨らみません。夏は逆に膨らみすぎでした(^^;)... [続きを読む]
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- 2008/10/03 23:55ヨモギ団子のデザート
- ヨモギとハトムギ粉で作った団子です。玄米と雑穀の甘酒が下にあります。黒練りゴマとメープルシロップのソースをかけてできあがり(^^)... [続きを読む]
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- 2008/10/02 12:53のり弁当
- 今日はのり弁当です。玄米、雑穀のご飯に切り替えてしばらく経ちますが、もはや白米には戻れません。もの足らないんですね、何かが。... [続きを読む]
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- 2008/10/01 22:42ひやむぎ
- 全粒粉のひやむぎです。血糖値が上がりにくいので食べるダイエットに最適です。... [続きを読む]
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- 2008/10/01 15:52クリーム玄米ブラン
- おやつは、クリーム玄米ブランです。美味しいんですがクリームが余計ですね。... [続きを読む]
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- 2008/09/29 13:55シャケ弁当
- またシャケ弁当です(^^)ご飯はいつもの雑穀ご飯。... [続きを読む]
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- 2008/09/28 17:03本日のコーヒー
- まったりとスタバでコーヒーです。ちょっと肌寒いですね。... [続きを読む]
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- 2008/09/27 12:37チキンビッツ
- ファーストキッチンのチキンビッツというのを食べました。美味しいo(^-^)o... [続きを読む]
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- 2008/09/26 14:52ミニかき揚げ丼セット
- 今日は久しぶりに小諸そばでお昼ごはん。白米もひさびさです。雑穀ご飯ばかり食べてるので、何となく味気ないです。雑穀ご飯は咬むほど美味しくなるんですが。... [続きを読む]
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- 2008/09/25 22:51オレンジピールのマフィン
- 全粒粉で作るマフィンも数作るごとにおいしくできるようになりました。血糖値の上がりにくい素材で作るから、食べる量を比較的気にせずに食べられるのがポイ... [続きを読む]
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- 2008/09/24 14:27シャケ弁
- シャケ弁当です。ほぐした焼きシャケの瓶詰めを買いました。美味しいです(^^) ... [続きを読む]
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- 2008/09/23 15:10今日のデザート
- またまたブレッドプディングです(^^)今回買ってきたバナナが大当たり！美味しいです〜♪... [続きを読む]
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- 2008/09/22 20:29田宮の非常食
- 田宮模型の非常食、あずきのパンをいただきました。 イラク支援のときに自衛隊に提供されたあずき入りのパンだそうです。先週オープンした田宮模型新橋店の記... [続きを読む]
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- 2008/09/21 20:42サンマ
- 居酒屋で旬のサンマをいただきました！旬の食べ物をいただきながら、日本酒も美味しくいただきました(^^)日本酒は潟舟、浦霞、菊水。... [続きを読む]
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- 2008/09/21 17:01ブレッドプディング
- パンをベースにしてつくるプディングです。キャラメルバナナ味と言えば味を想像しやすいと思います。でも、本当のキャラメルは使いません。メープルシロップ... [続きを読む]
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- 2008/09/20 21:16サルサバーガー
- フレッシュネスバーガーによってサルサバーガーを食べました！... [続きを読む]
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- 2008/09/19 19:22マフィン
- マフィンを作ってみました。かなりいい感じにできました(^^)... [続きを読む]
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- 2008/09/19 13:25じゃこふりかけ
- じゃこ、すりゴマ、ゆかりを振り掛けてきました。蒸かしたサツマイモと粒あんがおかず。ご飯は玄米、黒米、キビ、粟の混合です(^^)... [続きを読む]
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- 2008/09/16 10:36米麹
- 家で作る甘酒は、酒粕は使いません。代わりに、米麹（こめこうじ）を使います。１．米麹100g、炊きたてご飯300g、水300cc、そして電気炊飯器。２．炊飯器の釜... [続きを読む]
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- 2008/09/14 21:52甘酒アイス
- 自家製の甘酒でアイスクリームを作ってみました。うまい！甘酒は、白米じゃなくて玄米中心の雑穀でつくりました。ほんとに美味しいですよ。乾燥米麹と炊飯器... [続きを読む]
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