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- 2008/07/26 19:27あついっ！
- 毎日暑い日が続きますがみなさまいかがお過ごしでしょうか？なんだかんだ忙しい日が続きなかなか思うようにコアリズムをやる時間が取れず情けないです…。ああ一人暮らしなら、多少夜遅くてもやるんだけどなあ。でもアパートやマンションでも結局ご近所に迷惑かけるのがイヤできっとやらないんだろうなあ。なんて思いながら…。今日は久々に何の用事もない休日でした。午前中は雨でだいぶ過ごしやすかったのでコアリズムやるぞ！と... [続きを読む]
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- 2008/07/23 01:18ここ数日。
- 忙しくてなかなか更新できませんでした嶺それでもほぼ毎日サボらずがんばってます。コアリズム。時間があるときは基本プログラムをしっかりやる。時間がないときは上級プログラムをやるか、基本プログラムを一部だけでもちゃんとやる。おかげさまで、体重はまだまだ減りませんが、心なしか、ウェストが細くなってきたようです。ウェストっつーか…おへその上のラインですね。いちばん減らしたい、肝心の腹回りがなかなか変わ... [続きを読む]
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- 2008/07/18 01:0311日目-重心-
- あぢー…。室温が何度あるのかいまいちよく分からないので今度測ってみようと思います…。今日は仕事から帰ってごはん食べてすこし休んでから基本プログラム。心なしかわき腹が少し減ってきた気がするので引き続きがんばります！今日は重心を気にしてやってみました。少しでも気を抜くとダラっとしてしまいがちなので、重心を高く意識する。腹筋を意識して動くと、動いているのがなんとなく実感できます。コアリズムを毎日続けるこ... [続きを読む]
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- 2008/07/16 00:4210日目-休日なので-
- 15日：昼 基本プログラム 夜 上級プログラム久々のお休みでした。だいぶ具合もよくなったので、はりきってコアリズム！母も休みだったので、下の階でやることができず、２階の自室で。いや~~これが暑い暑い！！ヴァームを飲むと効く！といううわさも聞き、とりあえず缶ではなくて、ペットボトルのヴァームウォーターを飲みながら基本プログラム。部屋が暑かったのかヴァームの効果があったのかは定かではないですが、異様に汗を... [続きを読む]
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- 2008/07/15 00:46９日目-気温と体温-
- 14日：夜 基本プログラム昨日は久しぶりに早番で早い時間に帰って来れたので、夜にコアリズム。13日は朝はできたけれど、夜は薬飲んでいたのもあり、とてもじゃないけど起きていられずでした。月曜日は具合もだいぶよくなったので、きっちり基本プログラムで。それにしても…初めて一週間以上経ちましたが、変化したのだろうか？夕食後は当然なのですが、おなかはぽっこり。朝と夜とで5センチくらいは平気で差がつきます。体重も、... [続きを読む]
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- 2008/07/13 09:10８日目-上級プログラム突入-
- 今日は仕事前に。帰ってきた後できるか分からないので。こういうことしてるから体調崩すんだっつーの…汗だくです。朝はやっぱり夜より体重も少し少なくて、腹回りのサイズもだいぶ違います。だから5センチくらいの差は誤差の範囲じゃないかと思ってしまうのですが…。時間もないのもありはじめて挑戦してみました。上級プログラム。基本プログラムと動きはほとんど同じ。動きがちょっと速くて、流れも速い感じ。時間がないときは... [続きを読む]
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- 2008/07/13 01:25７日目-生活の見直し-
- ぎゃっ！せっかく書いてたのに間違って消しちゃった！ので手短に。11日：朝 基本プログラム仕事前に基本プログラム。ただ数日前からのノドの痛みがひどく、仕事が終わった後、薬を飲んで寝たので夜はなし。12日：夜 基本プログラム飲み込む時の痛みが耳にまできてしまったので、仕事を早退してあわてて耳鼻科へ。日曜日になっちゃうと病院やってないから…。薬をいただいて、その後帰宅して昼寝。ここ数日の疲れがどっと出た感じで... [続きを読む]
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- 2008/07/11 01:42６日目-筋肉の動き-
- ９日夜：基本プログラム１０日朝：基本プログラムと、朝夜続けてがんばってみました！毎日きっちり同じ時間にブログ更新できないのが辛いですが、サボってません！明日も仕事なのでもう寝なきゃいけないのですが、軽くだけやって寝ようと思います。さて、だいぶこなれてきたコアリズムですが、楽になるということはなく、むしろ筋肉をきちんと意識できるようになってきたのか、だいぶおなかに効いた感じになってきました。あとは、... [続きを読む]
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- 2008/07/09 01:04５日目-ドリーム・プレス社ー-
- ようやく見ました！先日のドリーム・プレス社！あ~~~…うん。決意新たに頑張ります！ああゆうの見ちゃうと俄然やる気出ちゃいますね。日付変わっちゃったけど…昨日もちゃんとやりました。今回はヘルプ機能を改めてきちんと見てみることに。コア・ラテラル、フレクション・ローテーション…さまざまな動きを確実にひとつずつこなしていこうと。心なしか、腰も回るようになってきたのではないかと感じています。あとは伸ばすところ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 18:544日目-順調に…-
- 順調に慣れてきました（笑）はじめは動きについていくのがやっとでしたが、ステップもだいぶ踏めるようになってきました。今日はコアリズムを買ってから初めての休日でしたので、お昼過ぎに、自室ではなく居間のテレビの前でコアリズム。下の階の方が涼しいのです♪下が畳で滑るのでマットを敷いてさあ開始！と思ったら…。マットの端っこにで~んと場所を取っておやつを食べる愛犬（笑）どきそうにないのでそのまま始めました（^^... [続きを読む]
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- 2008/07/06 01:56３日目-ヨガマットゲット！-
- ７月４日の夜中に記事書いて、実はその後すぐにヨガマット注文してました（笑）そしたら、４日にすぐ発送してもらって、５日の朝に宅急便で届きました！早っ！せっかくなのに仕事だったので空けるのもコアリズムやるのも遅い時間帯になってしまいました…。とほほ。注文したのは、いちばん安かった★ヨガマット 厚い6ミリコアリズムは左右だけではなくある程度前後もあるので、一気に2枚買いました。上がレビューを書くともらえる... [続きを読む]
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- 2008/07/05 00:05２日目-隊長！体調が！-
- ああ~~仕事で見れなかった~~！ドリーム･プレス社…。今日はクワバタオハラのくわばたりえさんのコアリズムの体験のことをやってたはず。結局１秒たりとも見れなかった。仕事が憎いっ！もーいいから７時閉店にしろよ（９時閉店）だいたい日本人は夜遅くまで働きすぎだ！ビデオ取ってもらったから今度見ます。とほほ。さて２日目なのですが…。実はですねえ。１ヶ月に１回のアレでもう腰とおなかが超いたくて…。それでもまだ動ける... [続きを読む]
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- 2008/07/04 01:34１日目-時間帯と床の音-
- さっそくやってみました！コアリズム！いやあ…暑い！とにっかく汗かきます！何がなんだかよく分からないところもぼちぼち。それでもとりあえず見よう見まねでひととおり終わることはできました！個人的にいちばんよく分からないのは、コア・ラテラル（笑）基本中の基本で、全体通していちばん使う動きなのですが、腰と足の動きがいまいち飲み込めず。下手すると手と足がいっしょになって行進してるような感じになっています（笑）... [続きを読む]
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- 2008/07/02 22:30宣誓。
- ついに買ってしまった！前々から気になっていたのですが…気付けばもう７月。何もやらずにまた夏が来てしまう！ボーナスも入ったしで買ってしまいました。コアリズム！せっかくなのでダイエット日記兼ダラダラ何か書いてみよう的にしてみようと思います。ぜひぜひ応援してくださいませ☆がんばるぞ！... [続きを読む]
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