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- 2008/08/29 23:172008年！夏の陣
- JogNoteのJogNote CUPS「2008年！夏の陣」に参加しています。これは、6月〜8月の3ヶ月間で走った距離を競うものです。96人が参加していて、今日までで825.1kmで24位。1位の人は1700kmを超えてる(^^;)残るところあと2日。850kmくらいはいくかな。夏は秋のレースに向けた走り込... [続きを読む]
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- 2008/08/28 21:50寝起きの心拍数
- 最近、寝起きの心拍数を測って記録し始めた。朝起きてベッドを出る前に、手首式の血圧計で血圧といっしょに測って記録している。寝起きの心拍数で、体調の善し悪しが判断できるという某所の受け売りなんだけど、なんでも、疲れが溜まってる時、風邪気味の時、精神的ストレス... [続きを読む]
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- 2008/08/27 22:52300kmにリーチ！
- 帰宅後、マルチスピード走10km、54'56。自由きままにペースを上げたり下げたりしながら走る。3'45/kmだったり、5'00/kmだったり、6'30/kmだったり。ただし、3'45のときも6'30のときも同じフォームで走る。まぁ、そういう練習（自己流）です(^^;)今月の走行距離はこれで290km... [続きを読む]
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- 2008/08/27 00:08横浜マラソンエントリー＆10km快調走
- 横浜マラソンの募集が昨日（8月25日）から始まったので、早速、エントリー（ハーフ、陸連登録の部）しました。昨年、この大会を初ハーフにしたかったんだけど、なにせ制限時間が117分なので、たぶん無理！ということであきらめました。しかし、なんで117分なのでしょう？2時... [続きを読む]
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- 2008/08/24 15:23男子マラソン〜雨の中のBU走
- 北京オリンピックの男子マラソン、凄かった。2時間6分台が出るとは思わなかった。仙台育英高校〜トヨタ自動車のワンジル選手は終始積極的なレース展開。序盤からゆさぶりをかけ、35km付近でスパートして後続を振り切った。まさに一人舞台だったと言ってもよいでしょう。個人... [続きを読む]
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- 2008/08/23 00:44帰宅ラン30km！
- 北京オリンピックの女子マラソンについて、世間ではあれこれ言われていますが、eAの鈴木コーチがBEST RUNでプロの目から見た見解（感想？）を述べています。同じランナーとは言え、オリンピックに出るレベルの人と、我々とはやっぱ次元が違うんですね。勉強になります。昨日... [続きを読む]
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- 2008/08/22 00:20雷雨
- 今日の雷雨はすごかった。カミさんは乗ってる電車が停電で止まり、照明も冷房も止まって怖かったと言っていた。我が家も停電したらしい。自分はと言えば、職場で東京アメッシュを見ながら、いつ帰ろうかタイミングを見計らっていた(^^;)雷雨のときは外に出ず、おさまるのを待... [続きを読む]
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- 2008/08/20 23:33秋の気配とスピード感覚
- ここ２日間は走らなかった。日曜日にロングランしたから休養〜という訳ではなく、単に帰宅が遅くて走れなかった。今日は仕事を早めに切り上げて帰ってきた。21時半頃、境川へ。東京の21時の気温は25度。涼しいとまではいかないが、じとっと肌にまとわりつくような不快さはな... [続きを読む]
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- 2008/08/17 19:50雨の中の32kmラン！
- 月例横浜はパスして、女子マラソンをライブで観戦。応援していた中村選手は頑張ってくれたが、大化けはしなかった。途中から、同じレースを走ったことがあるマーラ山内選手を応援。世間ではメダルがとれずがっくりだったみたいだど、なかなか見所のあるレースでそれなりに楽... [続きを読む]
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- 2008/08/16 20:59フル設定ペース走（10キロだけだけど・・・）
- 今日は15時スタートで30kmランをするつもりだった。天気予報では曇りのち雨で、少々雨が降った方が走りやすくて良いな〜☆と思ってた。が、午前中こそ曇っていたが、午後になったら晴れてきて、真夏の太陽。はぁ〜、これじゃあ走りに出る元気がでないよ・・・などとぼやいて... [続きを読む]
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- 2008/08/16 03:23陸上が始まった☆
- 北京オリンピック、今日から陸上競技スタート！塚原選手、準決勝進出おめでとう。準決勝では、9秒台が4〜5人出そうな予感。決勝に残るのは難かしそうですが、自己ベストをぶちかましてもらいたいです。朝原選手は残念でしたね。これで世代交代でしょうか？世界では歯が立たな... [続きを読む]
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- 2008/08/14 23:53ゆっくりでも息が切れる原因
- 帰宅後、夕飯を食べて1時間たたないうちに走りに出る。今日も昼間は酷暑だった。夜10時の東京の気温は29.8度。ハハハ・・・である。何も考えず、なりゆきのペースで走る。 前半5km：26'15（5'15/km） 後半5km：24'39（4'56/km）後半かろうじて4分台だったが、それにし... [続きを読む]
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- 2008/08/13 00:22尾根緑道、るんるんロングラン☆
- 昨日、夜遅く実家から帰ってきた。今日まで休み。今日は、久しぶりに尾根緑道へロングラン。16時過ぎスタートだったけど、スタート時点では炎天下。が、2〜3km走ったら日差しが弱くなってきて助かった。いつもは10km地点まで無給水なんだけど、今日は最初からペットボトル持... [続きを読む]
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- 2008/08/13 00:16久能山東照宮ラン〜そう言えば元日に・・・
- 実家に滞在中。実家から海岸まで約3.5km、海岸線を4km程行き、1156段の石段を登ると久能山東照宮。往復すると、15.6km＋石段2312段。なかなか手頃でしょ？でも、冬は西風が強くてね・・・行きはよいよい帰りは辛い。幸い、夏は風に苦しめられることはない。暑いのを除けばね... [続きを読む]
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- 2008/08/10 23:30中村美里選手
- 萌え〜☆という声多し。銅メダル決めても、表彰式でも、あんまり笑わなかった。でも、笑うとなかなか可愛い。「金メダル以外は同じ・・・」いいじゃないですか！若い子が優等生的発言するのは好きじゃない。かつかつ、ぎらぎらしていて欲しい。野口みずき選手... [続きを読む]
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- 2008/08/09 23:09夜ラン＠帰省中
- 実家＠静岡市に帰省中。夕食の際に勧められたビールを一杯で我慢。谷亮子の銅メダルを見とどけ、21時過ぎからラン。実家から駿府公園まで2.69km。駿府公園のお堀の周回路1.67kmを6周。今日は雷雨があったため、比較的涼しく、5'05〜5'10くらいの快調なペースで走る。駿府... [続きを読む]
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- 2008/08/09 03:08北京オリンピック開会式中に新記録が出たーーっ！
- 今日は、北京オリンピックの開会式。サクッと定時退社して、開会式が始まるまで走る。19時15分頃に走り始めたので、90分くらい走れそう。ガーミンは持たず、なりゆきでジョグ。 〜5km：28'11 〜10km：28'35 〜15km：28'12 〜16.7km：10'08ほぼ、サブフォーペース... [続きを読む]
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- 2008/08/07 21:48財布を忘れたぁ・・・
- 朝、通勤途中の電車の中。あれっ？と思った。なんか、お尻のポケットが・・・軽い。無い！財布が無い！何でだ〜冷静に頭を回転させる。朝、家の鍵と携帯はたしかにポケットに入れた。が、財布を入れた記憶は・・・無い！・・・確かに無い。でも、いつも鍵と財布は同じ場所に... [続きを読む]
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- 2008/08/06 20:32かすみがうらの記録集が今頃・・・
- 昨日、ポストにかすみがうらマラソンの「完走者全員・大会記録集在中」とかかれた郵便物が届いていた。中には新聞の号外みたいな記録集。上部には7月31日という日付が印字されてる。が、かすみがうらマラソンは4月20日だよ！正直、忘れた頃に突然届いたので、なんで今頃・・... [続きを読む]
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- 2008/08/06 00:2910キロペースラン
- 今日は研修でせっかく早く帰れるのに、場所によってはすごい雷雨で、こんな日に練習できんの？って天候。でも、帰宅したら雨はあがっていて、走れそう。ラッキーだ。雨が降ったせいでいくらか涼しいし、走り出したらなかなか足が軽いので、10kmを速めのペース（呼吸が苦しく... [続きを読む]
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- 2008/08/04 22:08灼熱の江ノ島ラン →途中リタイヤ
- 今日は月例湘南の日。だが、Yさんのお誘いで月例はパスし、一緒に江ノ島までランして、夏期恒例の海の家での打ち上げに合流する予定。朝６時に家を出る。Yさんとは10キロ程先の地点で合流する段取り。先月、江ノ島ランしたときは、前半は曇っていたため、暑いことに変わりは... [続きを読む]
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- 2008/08/02 22:07明日はロングラン（またまたデートラン）
- 水曜日。境川ランナーズでは一番若くて国際ランナーのYさんからメールが。メールの内容を要約すると、日曜日はごん鉄には行きたいが、月例湘南で5kmをちまちまと走るのはイヤ、江ノ島まで走っていきたい。一緒に行かない？という内容。ごん鉄というのは、江ノ島（片瀬西浜）... [続きを読む]
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- 2008/08/02 00:02今日から８月、スタートダッシュ！・・・に失敗
- 今日から８月。今月も走るぞ！・・・ってことで、４日間休養して疲労も抜け、スタートダッシュ！・・・といきたいところだったのだが。朝、寝起きに右ふくはらぎがつってしまった（汗）帰宅後、22時過ぎに境川へ。時間が遅いことと、つったふくらはぎに違和感が残っているた... [続きを読む]
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- 2008/07/31 23:44７月のランの総括
- ４月からの月間走行距離はこんな感じ ４月・・・210.2km ５月・・・225.6km ６月・・・220.8kmでしたが、 夏は走り込みの季節！なので、今月は距離を伸ばそうと思いました。とは言っても連日の猛暑なので・・・平日は夜、休日は夕方に結構地道に走りました。で、... [続きを読む]
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- 2008/07/31 23:43７月のランの総括
- ４月からの月間走行距離はこんな感じ ４月・・・210.2km ５月・・・225.6km ６月・・・220.8kmでしたが、 夏は走り込みの季節！なので、今月は距離を伸ばそうと思いました。とは言っても連日の猛暑晴れなので・・・平日は夜、休日は夕方に結構地道に走りました。... [続きを読む]
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