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- 2008/10/24 11:53点滴バー：初診料1,500円〜点滴2,000円〜
- 点滴バーって知ってますか？点滴バーというのは、肌トラブルやダイエットなどなど目的に合わせて調合した点滴を医師の診断の上で補給できるバーのこと。サプリメントよりも即効性があって、クリニックで受けられる信用性からお疲れ気味の女性たちの間で話題です。... [続きを読む]
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- 2008/10/21 11:19これだけは守りたい「睡眠」
- ご存じのように、美容と睡眠は切っても切れない関係ですよね。でも、睡眠も、長く眠ればいいというわけではなく、いかにいい睡眠がとれているかが大事。なかでも、寝ついて最初の3時間で、いかに熟睡できるかで良質な睡眠かどうかを決定するんだそう。そのために... [続きを読む]
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- 2008/09/29 12:30朝バナナダイエット、始めました？
- 昨年から、解説本やらインターネットで話題の朝バナナダイエット。今年に入ってから、みのもんたのおもいっきりイイ！！テレビでも紹介されましたが、TBSのドリームプレス社で一層ブームに拍車がかかったようですね。ゴールデンタイムに、歌手の森公美子さんが「７キ... [続きを読む]
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- 2008/09/23 23:21夜はハーブティーを。
- 夜のリラックスタイムに、ハーブティーはいかがでしょう。冷えを感じるときには、カモミールティーがおススメ。風邪のひきはじめに利用されることの多いカモミールです。身体を温めて、発汗・血行を良くする効果は抜群。また、生理痛を緩和する働きもあります。晩... [続きを読む]
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- 2008/09/19 10:06基礎化粧品のかんたん効果UP術♪
- 今、ネットで話題になってるのが化粧水や乳液を温めて使う美容法。「普通に使うより肌になじみやすい」「メイクのノリがよくなる」と評判です。温める方法はといっても、化粧水や乳液を1回分ずつ小皿にとりラップをかけずに7秒間レンジで温めるだけ。トロッとし... [続きを読む]
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- 2008/09/11 15:56ほうれい線が消えるエクササイズ
- ダイエットには関係ないけど、この間テレビでやってたほうれい線が消えるエクササイズをご紹介しますね。ほっぺたを膨らませるだけだからいつでも、どこでもできますよ♪「童謡かたつむり」の歌に合わせてやってみてください。こんな感じ。でんでんむしむし か... [続きを読む]
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- 2008/09/06 00:04成長ホルモン、出そッ！
- 運動した後に分泌される成長ホルモンには、脂肪を分解したり、筋肉を作って代謝アップさせる作用があるのだそう。しかも運動後からが分泌のピークで、その1時間後から脂肪の分解がはじまり、分解は6時間以上続くという、痩せ効果抜群のホルモンなんですね。ただ、... [続きを読む]
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- 2008/09/04 11:55水分代謝アップでむくみ解消
- 入浴中に、口にお水を含んだまま飲み込まずにいると、普段より汗をかきやすくなるんだそう。半身浴のときにこれをやると、水分代謝がよくなくなって、むくみや冷えも改善するそうです。プラス、薬指以外の指をイタ気持ちいくらいの力で揉むと、リラックス効果も倍増... [続きを読む]
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- 2008/09/02 09:32小顔になるツボ
- 顔のむくみを改善して顔痩せ効果があるのが、耳の裏側で、下あごと耳のつながった部分のくぼみ。フェイスマッサージするときに、こめかみに集めた老廃物を耳の下に落とし込みますよね。リンパマッサージでいうところの老廃物や水分の出口がココになります。刺激の... [続きを読む]
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- 2008/08/29 14:18ダイエットモニターに挑戦します
- この間、ケータイから某雑誌の骨盤たたきダイエットのモニターに申し込んだのですけど選ばれちゃいましたよ。たぶん、モニターさんをたくさん選んどいて結果のイイ人だけ雑誌に掲載するんでしょう。なにせ、実践期間が2週間ですもん。けど、やるからには、これを... [続きを読む]
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- 2008/08/26 01:43ダイエット体験が映画に？
- 2004年「ミリオンダラー・ベイビー」の主演で、アカデミー主演女優賞受賞を受賞したヒラリー・スワンクのダイエット体験が映画になるのだとか。当のヒラリー・スワンクは、煙草も吸わなきゃ、お酒も飲まないベジタリアン。私からみりゃ、どこに太る要素があるの？... [続きを読む]
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- 2008/08/24 21:301日30秒で内ももが細くなる
- 夏場って、家の中にたくさんペットボトルたまってませんか？そんなペットボトルを使って、内もものエクササイズ。500mlのペットボトルをヒザの間に挟んで、ヨチヨチ歩きをすると内ももが細くなるんだそう。毎日、30秒でOKです。2リットルサイズはＮＧですんで、... [続きを読む]
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- 2008/08/22 10:29体脂肪計があれば痩せるわけじゃないけれど…
- 体脂肪計も進化してるのねぇ〜。家電品のサイトを見てたら、体脂肪計に、オムロンのカラダスキャン「HBF-701」っていうのがあったのだけど、一番最初に計った、体重と皮下脂肪率、骨格筋率が今の身体とどう違うか、変化をチェックして、ダイエットが順調かどうか... [続きを読む]
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- 2008/08/20 14:03メタボは中年の病気でしょ。
- メタボリックシンドロームって、中年以上の人がなるもんでしょ？そう思ってました。でもね、実はそうでもなくて、中年以降に増えるということらしいのですよ。だいたい、中年っていったら、いくつぐらいをいうと思います？個人的には50歳ぐらいかな。若いころ... [続きを読む]
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- 2008/08/18 14:40骨盤のゆがみをチェック
- 骨盤矯正をすれば、今よりスリムになれるといいますが、自分の骨盤が、今どのような状態かご存じですか？骨盤のゆがみって、自分で自覚するのは、難しいんですよね。骨盤ダイエットのサイトに骨盤のゆがみのチェック方法が紹介してありました。→ 骨盤ダイエッ... [続きを読む]
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- 2008/08/17 02:11足ツボマッサージでむくみを解消
- 足ツボマッサージをすると、全身の血液やリンパの流れがよくなって、脚のむくみ改善に効果的です。時間にしたら1か所を1分から3分ぐらい、親指の腹でツボを押し込むようにしてマッサージしましょう。つぼ押し棒やお灸を使うと、手で押すよりも力がいらないぶん、ラクに... [続きを読む]
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- 2008/08/14 09:00半身浴の方法
- 毎日の入浴では、深部から身体を温めるようにしましょう。半身浴は、むくみの出やすい下半身に水圧をかけて温めるので、全身の血液やリンパ液の流れを改善して、むくみ解消効果があります。半身浴をおこなうときのお湯の温度は、38〜40度。ふだん入るお風呂の温度より... [続きを読む]
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- 2008/08/13 17:28シャワーマッサージでむくみ解消
- いつもより強めのシャワーをリンパの流れにそって当てるだけで、簡単なむくみ解消のマッサージになります。お湯の温度は、普段より、やや低めの40度前後に、水圧はやや強めに設定します。シャワーマッサージのやり方は簡単。全身マッサージなら、足先から脚の付け根... [続きを読む]
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- 2008/08/12 15:55冷え＆デトックスに【レンジdeタマネギ】
- タマネギには、冷えや便秘の改善、血液サラサラ効果に代謝のアップ、利尿・発汗作用などといった薬効があり、タマネギに含まれるケルセチンには、脂肪細胞にたまった毒素を排出するデトックス効果、脂肪を燃やしやすくするダイエット効果もあるといわれています。その... [続きを読む]
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- 2008/08/11 13:34育成散歩計てくてくエンジェルPocket
- 「育成散歩計てくてくエンジェルPocket」ってご存知ですか？「てくてくエンジェル」は、毎日歩いた歩数に応じてキャラクターが成長するという、万歩計とキャラクターの育成を兼用した、携帯型のゲーム機。頑張って歩けば、キャラも頑張って天使まで成長しますが、サ... [続きを読む]
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