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- 2008/11/18 22:34ちょっとお休み
- 久しぶりの仕事でグロッキーですorz 一応、食事のメモは取り、エクササイズもちまちま続けていますが。 体重が増えました。うえーん、現在、最低値から1.5kgほど増えてます。 朝夜の差で0.5kgはいいとして、1kgはどこから出てきたんだろうorz ちょいとストレスもたまってて、アレなので、週末までお休みします。 レスも遅れます、ごめんなさい。 [続きを読む]
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- 2008/11/15 12:20【９９日目】出かけました
- 出かけるとお通じが悪くなる。 うーん、寝坊したから食事も全部出来あいになってしまった。 出かけて遊んだのは楽しかったですよ☆ 標準体重が見えてきたっつったら、友達に「おーすごいね！」と言ってもらえました。 ……反面、やっぱり「標準からは程遠い体型」と思われてたんだなぁ、と実感。 あと「ダイエットをやらない、が究極のダイエットだと思う」と別の友達にも言われた。 つまり、ダイエット生活が習慣、当たり前なの... [続きを読む]
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- 2008/11/14 12:16【９８日目】まとめアップごめんなさい
- ちまちまとプライベートが忙しくて、ブログサボりがちですorz 食事のメモはとっているので、記録は継続してやってきます。 ↓気が向いたら、ぽちっとお願いいたします。... [続きを読む]
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- 2008/11/13 12:00【９７日目】ＢＭＩ値
- 目標（67.2kg）まであと少し！ ＢＭＩ値を調べたら、一応25~が標準範囲らしい。（病気になりにくいのは22で、私はそれを目指して居ます） 現在が26.0。 ＢＭＩ25は64.7kg辺りらしいので、次の目標はそれにします。 今日の時点からだと、-2.7kg。 年内はちょーっと難しいかなぁと思いつつ(^^; ↓気が向いたら、ぽちっとお願いいたします。... [続きを読む]
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- 2008/11/12 22:01【９６日目】仕事が決まりました
- 短期なのですが、来週から働きに出る事になりました。 今までは自分のペースでご飯作って好きにやらせてもらったけれど、しばらく時間のやりくりに苦労しそうです。 えーと……。 朝をちゃんと食べて、昼はお弁当にして、夜はスープ系中心で軽く。 朝は家を８時半に出るので……ご飯作って食べるとなると７時起きは必須ですね。 お弁当作り考えると、６時半のがいいのかなぁ（遠い目 帰宅は恐らく１９時半~２０時なので、スープ系... [続きを読む]
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- 2008/11/11 11:48【９５日目】ダメポな日
- 寝不足からスタートして、お菓子爆食。 やっぱ昼間のグラタンが食欲に火をつけちゃったのかしらーん。 でも、ずっと食いたかった手製グラタンがたべられて満足w ダイエットブームが去ったお陰か、バナナがまともな値段で出回っていたので買ってみた。 でもって、カロリー過多の予定だったから、朝バナナしてみる。 常温のかぱかぱ飲んだけど……あー、腹持ち悪いorz 私には向かないみたいだ、これ。 ↓気が向いたら、ぽちっとお願... [続きを読む]
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- 2008/11/10 11:34【９４日目】１１月前期結果ー
- ◆11月サイズ履歴11/10体重 68.0（-0.8）へそ周り 94.5（+3.5）二の腕（右/左） 29.7/28.9（-0.1/-0.9）足の付け根（右/左） 56.7/54.0（-0.1/-2.6）アンダーバスト 79.7（-1.0）ウエスト 78.8（-0.5） へそ周りは知らず知らずに上へとずれていたので改めてへそ上に固定。 数値としては増えました＜あたりまえ メタボ腹なので、ここをひっこめないとなぁ。 とはいえ、月の使者が居たにもかかわらず体重その他が減っていて... [続きを読む]
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- 2008/11/09 13:20【９３日目】食事のタイミング
- 運動の効果か、さくりと減りました。 今週中に67kg代が拝めるかしらん。 とはいえ今日は体中が筋肉痛なので、運動はお休みです。 ご飯。 お腹すかないと作りにかからないから、昼ごはんが遅れがち。 お腹満たされてると「なーに食べよっかなぁ♪」とテンションあがらないから、作りたくない。 けど、結果。 中途半端に間食が増えたり、夜が遅くなり食べ損ねたりする。 うーん。 後は、朝起きる時間が一定しないのも直さないとなぁ... [続きを読む]
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- 2008/11/08 21:30【９２日目】すげーハード
- 今日は雨と言われていたけれど、降らずに済みました。 てことで、自転車こいでジムまで行って来ましたよ。 今日のメニューは筋トレ→アクアビクス。 アクア担当のトレーナーさんにも「すっごい効くよー、オススメ♪」と言われたのでやってみました。 ヴあ゛あ゛あ゛あ゛ぁぅ。 効くなんてもんじゃないっすよ、これは。 帰宅して現在、腕がプルプルいってます。明日はきっと役立たずなよかーん（笑） 効果があるの期待して、今日は... [続きを読む]
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- 2008/11/07 12:29【91日目】さて痩せ期到来？
- 明日のアクアビクス考えると筋トレは日曜日かしらん？ と悩み中。 体重はほぼ最低値まで戻りました。 女性リズム恐るべし。◆追記 肉襦袢（笑）減ったせいか寒さに弱くなってる気がする。 ブラが無いって薄着で探し回ってた私が悪いんだけど。 てことで夜はおふとんで過ごしました、食事もメタメタ。 ファミマの油モノは、どーやらあわないらしい。半分でだめだった。 ファミチキもそーだったからなぁ……。 昔のカリカリコロモの... [続きを読む]
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- 2008/11/06 11:50【９０日目】減った減った
- スタートから -8.2kg 憂いていた体重は朝起きて測ったら嘘のように減っていました。 生理前の一番減っていた時期に比べると+0.3kg、現在69.0kg。 特に寝汗かいた訳でもなく、朝のトイレでもいっぱい出たわけでもなく（汚くてごめんなさい） 謎だ。 とりあえず、生理後の痩せ期到来って事で、運動中心で頑張ろうと思います。 明日は午後の早い時間にジム。 明後日は夜１９時からアクアビクス。 コアリズムは気に入ったので、毎日１... [続きを読む]
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- 2008/11/05 11:42【８９日目】コアリズム
- 雑誌についていたコアリズムお試し版をやってみた。 …………。 外国の人、テンションたっかっ！（大笑） 腰を回しながら約１０分、自分の姿を想像して笑い、ねーちゃんに笑い、と楽しくやれました。 形はまだちゃんと出来て無いから、少しずつポジションを憶えて効果を上げて行きたいなぁ。 正しいフォームは難しいけど（運動音痴の私だけ？w）体動かす事がきっと重要なのですよ。うん。↓気が向いたら、ぽちっとお願いいたしま... [続きを読む]
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- 2008/11/04 11:19【８８日目】まだ生活乱れてまふ
- まだ食生活が乱れてます。 増えた1kgは月の使者が去っても減らないものと仮定して、頑張るとしますよ。とほー。 ↓気が向いたら、ぽちっとお願いいたします。... [続きを読む]
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- 2008/11/03 10:25【８７日目】体調最悪
- 生理前より生理中の方が増えるタチらしい。ああもう、めっさ体重増えるわ体だるいわ、いいことない。... [続きを読む]
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- 2008/11/02 10:19【８６日目】学園祭
- 所属サークルの大学の学園祭。 今年はサークル出店もなく、待ったりとした感じで露店をまわる。 随分食べられなくなったなぁ……とその時は思っていたけど、書き出すと結構食べてるね（苦笑） けど昔はこれの三倍食ってたorz サークルメンバーにはほぼ１ヶ月ぶりに会う。 皆から「痩せた」「すっきりした」と言われ嬉しかった。 てか「痩せたと思ってたけど、褒めるとダイエットとまりそーだから言わなかった」とか（笑） まだま... [続きを読む]
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- 2008/10/31 12:0310月期まとめ
- 風邪引きのにゃそです。 鼻が詰まって、熱っぽくて調子が悪いのです。 今日はエクササイズはお休みして、家の事して過ごします~。 カロリー計算も頭が働かないので、昨日の分も合わせて週明けに公開予定。 食べたものは記録だけはしてあります。◆10月期サイズ変化68.8kg（-3.3kg）へそ周り 91.0（-10.2）二の腕（右/左） 29.8/29.8（-0.6/-0.4）足の付け根（右/左） 56.8/56.6（-5.8/-2.6）アンダーバスト 80.7（-4.2）ウエスト . [続きを読む]
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- 2008/10/31 10:10【８４日目】風邪
- １日寝っぱなし。久しぶりにスナック菓子爆食。カロリー計算と運動はお休み。 [続きを読む]
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- 2008/10/30 09:30服が届きましたー♪
- ナチュラルセンスさんから色々な服が届きました。 なんか今日まで楽天のポイント１０倍祭りらしいです、このお店。 これ↓ は、フレアスカートみたいに広がって可愛いです。 これ↓ は、上のバージョンアップ。よりひらひら。 あと股下が長いので、着心地いいですよー。 これ↓ は、すんごい可愛いです☆ 上のガウチョと重ね着したり、長めのワンピと合わせてもいい感じです。◆明日以降届く予定なのが、これです。 チャイナー♪ [続きを読む]
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- 2008/10/29 08:52【８２日目】歩いた歩いたー
- お出かけしました。 友達とお食事~。おすそ分けをいっぱいもらって楽しかったです。 寄りたいデパートもあったので、わかれた後はひたすら歩き歩き。 合計で、3.8+3.0kmの6.8km、約２時間歩きました、つっかれましたー。 知ってる道の方が安心感があるのか、歩いている時間は短く感じました。↓気が向いたら、ぽちっとお願いいたします。... [続きを読む]
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- 2008/10/28 21:31【８１日目】筋トレ開始！
- 明日は出かけるので、今日のうちにスポーツセンターに行って来ました。 筋トレです。 前回は指導だったので、一部こなさなかったセットもありますが、今日はばっちりです。 いやあ……つっかれたー。明日は筋肉痛がびきびきかも。 ↓気が向いたら、ぽちっとお願いいたします。... [続きを読む]
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- 2008/10/27 11:58【８０日目】反省
- 雨でジムに行けませんでした。 でもって、家でやってた運動もサボってしまいましたorz やっぱり朝イチで朝食作りながらさくさくやっちゃうのがいいんだなぁ＞エクササイズ バタバタしてたらもう夜中の２時で、眠くて体が動かなかったよ。 てことで、日記をつけてる本日２８日はさくっと運動ノルマこなしちゃいました。 ↓気が向いたら、ぽちっとお願いいたします。... [続きを読む]
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- 2008/10/26 21:55【７９日目】服整理
- 夏物中心に服を整理しました。 ぶかぶかで着てもみっともない服は容赦無く破棄破棄破棄！ もう、70kg代、ましてや80kg代になんて戻るもんかー！ ヽ(`Д´)ﾉ そんな誓いを込めてひたすらゴミ袋に詰めました。 更に、 お腹やウエストがキツクて箪笥の肥しにしていたスカートとごたいめーん。 まだ厳しいのもいくつかありましたが、殆どが着る事が出来るようになってました♪ 気に入っていたのを洗濯籠に放り込み終了です。 洗ったら [続きを読む]
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- 2008/10/26 11:28レビュー：明治プロテインダイエット
- まず始めに。 このレビューはあくまでにゃそ個人の感想、および使用した結果です。 以下のレビューによって、いかなる支障が生じた場合も当ブログ管理人は一切の責任を負いません。 ですので購入されて使われる場合は、自己責任でお願いします。 レビュー第三回は、お菓子の明治から出ている「明治プロテインダイエット」です。 実は現在、出先での夜遅い食事などの際使っています。 牛乳で割って飲む甘めのシェイクタイプ。 ピン... [続きを読む]
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