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- 2008/11/16 20:27生活も落着きました。
- ここ最近は、お休みしていたため仕事と雑務が貯まりに貯まり。その処理に終われてました。お休みしてごめんなさい。ダイエットは生活も元に戻り豆乳寒天ダイエットも好調です。体重は2キロ増も現在は元の状態に戻りました。目標まで後3キロです。一度リズムを崩すと、なかなか元に戻りませんね。まだ散歩は出来てません。体を動かしたくなるのですがね。ワンコの介護があるので当分は無理かな？状態も落ち着いているので、そろそ... [続きを読む]
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- 2008/11/10 22:42腰回りのお肉のお話。
- 今日は、腰回りのお肉についてお話したいと思います。腰回し運動は確かに効きますよ。みるみる腹筋が固くなり、脂肪も燃焼しているらしく、くびれが出来ました。しかしながら、最近は見る影がありません。しばらく運動をお休みしていたためです。1日30分を毎日続けるのがいいようです。慣れてくれば、あまり苦になりません。テレビを見ながらぐるんぐるんです。私は腰の調子も持病があり、良くないのですが腰痛にも効果的でした。... [続きを読む]
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- 2008/11/09 00:11今日は昼間で。
- 久々に寝てました。まさに寝だめです。先週までは夜は私の担当でワンコと一緒に寝てましたので、熟睡できずでした。充電完了です。豆乳寒天の食べる量も増えていつものダイエットパターンを取り戻してます。運動は手軽な運動はしてます。そろそろロングで歩きたいですね。後数日で元の体重に戻りそうです。体脂肪が減りなによりです。朝食はなし。寝てました。昼食は、バナナ半分と豆乳寒天とパン一切れ。夕食は早めに、豆腐と焼... [続きを読む]
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- 2008/11/07 00:11再スタート。開始です。
- 今日の朝食は豆乳寒天とコーヒーのみ。豆乳寒天はかなり多めです。昼食はざるラーメンと豆乳寒天です。夕方に動物病院に行きました。夕食は豆腐と豚の焼肉とポテトサラダです。そして、腰回し体操を30分。と軽めの運動からスタートです。食事のしめに豆乳寒天がポイントです。朝の体重測定では1キロ減でした。燃えやすい体は維持出来ているようです。食事をいつものように変えて行けば大丈夫かなと思いました。まずは、元の体重に... [続きを読む]
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- 2008/11/04 20:54今の体重は。
- しばらくダイエットが出来ませんでした。ダイエットは、規則正しい生活、正しい運動、正しい食事が欠かせないようです。体力維持の為、運動もせず、かなり暴飲暴食でした。そして、豆乳寒天も作れずやめてました。結果は2キロほど太りました。お腹に肉が付いている。脂肪が。。。という感じです。また、今日からダイエットです。ワンコも落ち着いたので、早速豆乳寒天を作りました。そして、運動です。再チャレンジです。ぺタも開... [続きを読む]
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- 2008/11/04 20:24病気の経過報告2。
- 周期的に痛みと麻痺が襲ってくるらしくワンコもほとんど寝れないようでした。寝ようとすると痛みが来るようで、目を見開きます。そのたびに背中をさすってあげて落ち着かせました。1日目はそんな感じでした。何とか1日目の峠を越しました。翌朝病院に行き注射3本。ステロイド、胃の薬、痛み止めです。1日2回（朝、夕方）の病院通いの始まりです。膀胱炎も併発し、おしっこに血が混じります。幸い我家から病院は近いのと、小型犬で... [続きを読む]
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- 2008/11/04 15:21病気の経過報告1。
- ある日、抱っこしていたらキャンと鳴きました。以前も腰が悪くなった時期があり、またかなと思ってました。さほど心配なく。少し吐いた後がありましたが、残りを食べてました。次の日に下痢をしました。お腹の調子が悪いのかと思ってました。その時点で病院に行きました。腰もうたがってましたが、お腹らしいので胃の薬や下痢止め等をもらい帰宅しました。次の日にご飯を食べなくなりました。すぐに病院へ、それらしい症状も無く... [続きを読む]
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- 2008/11/04 15:08ありがとうございました。
- 今日から、ブログを再開いたします。看病7日間。我家の愛犬は何とか命だけはとりとめたようです。まだ予断は許しませんがね。時間が取れるようになったので再開します。ダイエットとは関係が無いので別テーマを設定しました。興味が無い方はスルーして下さい。病名は「脊椎軟化症」です。ネットで調べるとほぼ生存は不可能でした。症状が出てから3日から7日で死亡する病気です。きっかけは腰のヘルニアです。ダックスやコーギーな... [続きを読む]
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- 2008/10/28 14:28しばらくブログ出来ません。
- 申し訳ございません。しばらくブログ活動休止します。土曜から我家の愛犬が生死の淵を彷徨っており仕事も手につかず。連日交代で徹夜の看病と通院で更新が出来なくなりました。ご覧になっている読者の皆様。ぺタをしてくださる皆様。しばし休載をお許し下さい。よろしくお願いします。wakai ... [続きを読む]
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- 2008/10/24 22:33今日の体重測定で。
- やっとこ体重が67キロだいになりました。体脂肪は22％だいです。風呂上りには20％を始めて切りました。すばらしい！この感動が励みになりますね。しかしながら、まだ年齢はトントン。やっと普通の体年齢になったと言うところです。今日は京都の生八橋を食べました。つかさず、豆乳寒天もね。腰も回していい感じです。目標まで3キロを切りました。もう一息です。みなさん。一緒にかんばりましょう。ダイエットのご相談もお受けして... [続きを読む]
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- 2008/10/23 22:52新たな挑戦です。
- 今日は、軽め目の運動をして、これから腰回し運動です。コアリズムでなくても、腰を30分位腹筋を意識して回すだけでかなり腹筋が締まりますよ。大切なのは続ける事です。はじめは20分でOKです。今は、テレビを見ながら30分程回してます。かなりくびれが出来ました。本当です。そうそう。今日イオンに買い物に出かけて、新たな豆乳寒天に挑戦する事にしました。ストロベリーエッセンスとオレンジエッセンスと言うのを、カルディー... [続きを読む]
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- 2008/10/22 23:0480日を迎えて。
- ダイエットもついに80日を迎えました。体重は10キロをきった所で止まってますが体脂肪が少しづつ下がっているので明日には体重が67キロ代になりそうです。体調も戻り運動も開始したので、もうひとがんばりですね。そしてリバウンドが無いようにしなくてはです。今日はテレビでダイエット特集をやってました。なかなかいい励みになりますよね。自分も励みにがんばる気になりますね。寒くなると抵抗力が落ちるので栄養面では注意せ... [続きを読む]
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- 2008/10/22 00:11豆乳寒天も奥が深い？
- 豆乳寒天は誰にでも簡単に作れます。作り方は豆乳寒天の作り方のテーマを参考に。豆乳を鍋で温め。寒天粉をとき入れるだけ。しかし。寒天の固さや、バリエーションの違う豆乳寒天を作り始めると奥が深いです。さらに美味しい豆乳寒天を食べてみたくなってしまうのです。通常の豆乳寒天は飽きる事なく、美味しく食べれます。豆乳メーカーの違いや寒天粉の違いはあまり感じませんでしたけど。多少甘さがあった方がデザートにはいい... [続きを読む]
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- 2008/10/21 00:11やっと運動出来ました。
- ブログネタ：体育の日、運動した？ 参加中本文はここからここ1週間は風邪による体調不良でほとんど運動が出来ませんでした。ダイエットには運動は不可欠。消費と摂取なので。今までは1時間の運動を日課にしてました。そうすると豆乳寒天ダイエットと独自プログラムで1週間位で1キロの体重減という具合でした。体調が回復し、今日より運動を開始です。朝の体重は豆乳寒天のお陰か、減ってました。今日は無理せずに45分の散歩でし... [続きを読む]
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- 2008/10/20 00:10なかなか美味しいです。
- 豆乳寒天バニラと抹茶。すばらしい出来でした。この土日で、どちらもなくなりそうな勢いです。バニラの方は、シナモンを入れた事で味に程よいアクセントが加わり、また、無脂肪乳でコクがプラスされました。抹茶の方は、豆乳との愛称も抜群です。無脂肪乳でコクがプラスされてます。デザートとしても、かなりいいせんです。抹茶の方は分離しやすいようで、深皿だと分離するようです。浅い皿だとうまく行きました。でも、これは最... [続きを読む]
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- 2008/10/19 23:50健康でなくばダイエット出来ず。
- 今週は風邪で体調がすぐれず、運動をほとんどできず。ダイエットは健康でないと出来ないと悟りました。体も健康体に戻りましたので、明日からまた、運動を取り入れようと思います。一時期体重が増えましたが、今はペースは遅いならが、運動をしなくても、体重は減って来ましたよ。これは、豆乳寒天の効果だと思われます。また、お通じは寒天の食物繊維で、ころころとたくさん出ます。私は普段からかなりの水分を取っているので大... [続きを読む]
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- 2008/10/17 00:00豆乳寒天バニラ Ver2
- 豆乳寒天バニラシナモン風味です。こくを出すために無脂肪の牛乳を入れてみました。●材料豆乳1リットル（調整、無調整どちらでもOK）寒天粉6g（やわらか目は5g）パルスィート大さじ4杯（甘めです）バニラエッセンス40滴（濃目です）シナモンの粉2振り無脂肪牛乳を少々。（こくが出ます）●作り方1.まずは豆乳と無脂肪牛乳を鍋で煮ます。 2.次に寒天粉をお湯で溶きます。3.沸騰したら、溶かし寒天をいれ、よくかき混ぜます。4.甘... [続きを読む]
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- 2008/10/17 00:00豆乳寒天抹茶の作り方です。
- ●材料豆乳1リットル（調整、無調整どちらでもOK）寒天粉6g（やわらか目は5g）パルスィート大さじ4杯（甘めです）抹茶の粉大さじ3杯（濃目です）※お好みで無脂肪牛乳を少々。（こくが出ます）●作り方1.まずは豆乳を鍋で煮ます。 2.次に寒天粉をお湯で溶きます。3.沸騰したら、溶かし寒天をいれ、よくかき混ぜます。4.甘めのお好みの方はパルスィートを大さじ4杯いれます。5.そのまま、3分ほど煮込んだら、火を止めお湯で溶かし... [続きを読む]
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- 2008/10/16 21:41豆乳寒天抹茶完成です。
- 今日は豆乳寒天抹茶と、豆乳寒天バニラの両方を作りました。両方ともバージョン2です。左2つが抹茶で右がバニラです。改良してますので、なかなかの出来ですよ！試食は朝までおあずけです。楽しみです。具体的な改良点は、バニラには今回はシナモンを少量入れて風味を出してみました。それと、無脂肪の牛乳を少量入れてこくをプラスです。寒天になった状態での味見が待ちどおしいです。抹茶にも無脂肪牛乳をプラスしてみました。... [続きを読む]
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- 2008/10/15 23:12豆乳寒天抹茶。今一歩。
- 今日は豆乳寒天抹茶にチャレンジしてみました。とは言え。まだ公開までには至りません。レシピの調節をしなくてはです。味はまずまずだったのですが、緑色の発色がいまいちと、甘さや全体的な味に納得が行きませんでした。なのでもう少しお待ちあれ。豆乳寒天バニラの方は、大好評ですぐに無くなってしまいました。バニラの風味も良くてなかなかです。今度は少しシナモンの風味をつけてみるとよさそうなので、アレンジしてみます... [続きを読む]
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- 2008/10/14 22:49豆乳寒天バニラ。完成。
- 今日、豆乳寒天バニラ。実食しました。なかなかです。今回はプリン風にやわらかくしたのです。バニラの風味が香り。美味しいです。パルスィートを入れたので甘めです。ダイエットをしていると、なかなか甘いスィーツには手が出ないので、感動です。食後のスィーツ感覚で、とてもいいですよ！今度は抹茶風味に挑戦ですね。豆乳寒天バニラのデジカメ画像を撮ったのですが、見た目では変化なしなので抹茶風味では掲載したいと思いま... [続きを読む]
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- 2008/10/13 22:06豆乳寒天バニラ！なかなかです。
- せっかくの連休でしたが、風邪で寝込んでました。更新が遅くなりすいません。今日は豆乳寒天バニラを作って見ました。基本的に作り方は同じですが、バニラエッセンスを1リットルに対して30滴から50滴ほど入れます。風味が飛ぶので火を止める直前でいいでしょう。寒天粉はあらかじめお湯で溶いて入れるとだまが防げます。1リットルに対して1袋半6gです。豆乳を沸騰させてから、寒天粉を入れてからよーくかき混ぜて3分くらいで完了... [続きを読む]
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- 2008/10/12 00:00朝バナナの次は。
- 豆乳寒天ダイエットなんて事はまずないかな。あまり流行ると、寒天粉が市場からなくなりかねない。そもそも、作るのは簡単なのですが、片付けなど、面倒な一面もあり。料理の嫌いな方には不向きです。なんて、少しネガティブ情報を。今の内に寒天粉を買いだめしときましょう。でも、確かに痩せます。運動を取り入れればさらにです。リバウンドは満腹感があり、なさそうですが、目標体重が達成されてから自分で検証出来ますしね。... [続きを読む]
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- 2008/10/11 00:20代謝がいいです。
- 秋も段々と訪れ、気温も寒くなってきました。なかなかダイエットには不向きな季節となりました。美味しい食品が多く、食べすぎには注意の季節です。 今日はショッピングセンター内を1時間程歩きました。少し厚着したので、かなり汗だくとなりました。豆乳寒天のお陰か、代謝が非常によいです。気温が低い割りに汗をかけます。体が熱いですよ。いい運動でした。 昨日は10キロ減を記念して、和菓子を食べましたが今日は、クリスピー... [続きを読む]
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- 2008/10/10 00:00本日。10キロの減量を達成しました。
- 今日は皆様に報告です。なんと、10キロやせる事が出来ました。現在68.4キロになりました。がんばれば出来るものですね。今日はご褒美に和菓子を食べました。おいしゅうございました。8キロ達成からは、かなり早くの達成ですね。体も脂肪燃焼しやすい体になっている成果かな。体も軽くなり運動しても、あまり疲れない体になったようです。豆乳寒天も、毎日おいしく食べてます。わが家では、ダイエットと関係なく、お腹が空いたらみ... [続きを読む]
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