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- 2008/11/16 22:581日にどのくらい温かいものを摂取していすか？
- 久方ぶりの更新ですーー。皆様、お付き合いよろしくお願いします<m(__)mさてさて、先日、病院で私の食生活指導をしてもらいました。そうしたら、先生いわく、「摂食障害に陥る可能性のある食生活。」とのこと。うわーーーやっぱりですか。原因は、1日のうちに、温かいものを... [続きを読む]
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- 2008/10/05 18:11基礎代謝アップ！腸のめぐりアッププログラム
- 腸のめぐりが悪くなるのは、食事と冷えが一番の原因。消化吸収をよくする食事をとり、兆を冷えから守る生活をすれば、翌日にはおなかの張りもおさまり、便秘解消などの変化が期待できます。ポイントは腸を酸性に傾ける食事と腸を温めるぽかぽか生活。そんな私が実践している方法をお教えします... [続きを読む]
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- 2008/10/02 06:35腸のめぐりを滞らせるメカニズムとは！？
- 代謝アップの方法で、ポイントは3つあると書きましたが、 ポイントに絞って解説していきたいと思います。 今日は腸のめぐりについて。 腸のめぐりを良くすれば、代謝が上がり、便秘も下痢もせず、お腹もすっきり。 では、腸のめぐりが滞れば、どんな不調が現れるのでしょうか#%E:193%# ... [続きを読む]
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- 2008/10/01 14:11あなたの基礎代謝ダウンの原因は？？
- 昨日は代謝アップのポイントは3つあることをお話ししましたが、 不調を引き起こす代謝ダウンの原因は人により異なります。 自分の弱点を知れば、確実に改善を目指せるはず☆ 以下のチェック項目に従って、あなたの改善ポイントを見つけてみて下さいね☆... [続きを読む]
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- 2008/09/30 20:01基礎代謝アップの3つのポイント
- 代謝システムの乱れによって生じる体と心の不調。 その代謝の不調を改善するなら、まずは代謝のシステムを支える3つのポイントを知って、そこに確実にアプローチをすることが代謝アップへの近道です。... [続きを読む]
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- 2008/09/28 09:16基礎代謝アップが不調改善のキーワード
- 代謝アップ方法！！ 〜代謝をアップするメリットって！？〜 おはようございます。 今日の調子はどうでしょうか！！？ 気持ちのいい朝を迎えられましたか？#%E:475%##%E:475%# 代謝が高いとよく眠れて、朝からすっきりとした気分になることができます。 代謝が上がると... [続きを読む]
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- 2008/09/25 15:27基礎代謝ダウンで悩んでいませんか？
- 代謝アップの方法 〜代謝ダウンで悩んでいませんか？〜 現在、女性の実に9割以上が肩こり、だるさ、イライラといった病気未満の不調に悩まされているようです。正直、私も、昔から標準体温は35度前後の超低体温の持ち主で、代謝の悪さに至ってはぴか一。(-"-) 冷え・肩こり・だるさ・... [続きを読む]
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