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- 2008/11/16 20:11太った…
- つい最近まで、研修でNYへ行ってまいりました。約二週間ほどのアメリカ滞在。その間に2.5キロの増量という悪夢。帰ってきてジーパンが入らない…(；一_一)そりゃそうですよね。あんな食事ばかりじゃそりゃ太るっての。何しろ、肥満大国アメリカ。一人前が半端なかった。油・脂肪・糖分たっぷりの食事ばかりじゃあ、太らない方がおかしい。どんな食事生活をしていたか気になりますか？また後日、ゆっくりご紹介していきたいと思いま [続きを読む]
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- 2008/10/09 01:13お腹痩せに利くダイエットレシピ
- 世界中で今大注目の脂肪燃焼を促す食材があることを知っていますか？それは…玉ねぎです。脂肪燃焼食材は数ありますが、中でもどんな料理にも応用が利く玉ねぎは超オススメ。活用方法は続きに！！ ... [続きを読む]
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- 2008/10/07 09:58まさに理想像！！アンジェリーナが出産後初登場。
- 今日のヤフーニュースで、アンジェリーナが出産後初レッドカーペットに登場したそうですよ！！写真を見てびっくり。くっきりブラックのドレスで、とても双子を出産したとは言えないナイスバディ(゜_゜>)これこれ！！気になった人はこの記事見て！！http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081006-00000001-flix-moviすごいな〜〜さすがだな〜〜なんて思いながら、今日もダイエット頑張ろう！こんな風に、あの芸能人みたいになり... [続きを読む]
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- 2008/10/06 21:30へそ凹ませウォークで脂肪燃焼！
- お腹の脂肪を燃やしていく秘技について、へそ凹ませウォークを実践していると話しましたが、今回はそのへそ凹ませウォークについて詳しく解説しますね！！そもそも、どうしてへそ凹ませウォークが脂肪燃焼に効果があるのかといいますと、おへそを凹ませることで使われるのが腹横筋という筋肉があります。この腹横筋が弱いと、おなかを背中側に引っ張る力があまり働かず、おなかは前に緊張してしまうんですね。で、そのため、胴回... [続きを読む]
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- 2008/10/06 01:21今日の夕飯
- 今日の夕飯は、茄子の味噌炒めと鮭とレタスのおこわとヨーグルト。写真は茄子の味噌炒めです。いや〜茄子はいいですね今の時期の茄子は身がしまっていて本当においしい(#>∪ ... [続きを読む]
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- 2008/10/04 09:24お腹の体脂肪撃退！腹たる子にならない方法
- 前回、お腹ぶとりには3種類あると書きました。私はなんだか全部当てはまるような感じでしたが(^_^;)、どっちかって言うと、くびれなし・下腹ぽっこりのずん子とぽ子型。そこのあなたはどうでしたか？まあ、私はどうやら全部に当てはまるようなので、とりあえずそれぞれのタイプ別にやっている対策をお教えします♪今日はたる子型！！ ... [続きを読む]
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- 2008/10/03 00:38第588回「何豆腐が好きですか？」
- 皆さん、今日は１０月２日ですね！！そう！！豆腐の日です☆＾−＾豆腐にも色々ありますね。木綿豆腐に卵豆腐・・・はたまた沖縄料理によくでてくる豆腐よう・・・うふふ、何を隠そう、私は大の豆腐好き。一時期はまったのは夕飯だけきき豆腐大会をすること(笑)第588回「何豆腐が好きですか？」 ... [続きを読む]
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- 2008/10/02 16:33あなたのメタボ腹は何タイプ？
- 寒くなってきましたね…代謝の悪い私にはきつい時期がやってきました〜〜だんだん痩せにくい時期になってきましたが、ここで気を引き締めて、クリスマスまでには5キロの減量！！を目標に頑張っています。さて、最近、お腹がほんっとにやばいんですよ…うふふ、バイトのズボンのチャックが苦しいというこの罠。((((；一_一)アワワワ…マジでお腹痩せしなきゃやばいです。ということで、いろいろ調べてみました。お腹痩せに ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 20:53村上も実践。レコーディングダイエット。
- さらに、森山中の村上さんもレコーディングダイエットに挑戦してましたね。これは、食べたもののカロリーをただ書くだけという、有名なレコーディングダイエット。ウエディングドレスを着るために、村上、40キロ代に挑戦！！鳥の皮はカリカリに焼いて油を落とし、168ｋｃａｌマイナスにして食べてました。なるほど。さらに、表面の油をふき取ると、約20キロカロリーのマイナスになるんだそう。努力してますね〜〜ダイエ ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 20:42食べ合わせダイエット
- ドリームプレス社で黒沢が食べ合わせダイエットに挑戦していました。がっつり食べて痩せる！？というのがキャッチフレーズで、夜中にラーメンが食べたくなっても、食べる前に野菜ジュースを飲めば大丈夫というもの。太りやすいものを食べても、食べ合わせで脂肪を燃焼する体にしようというもの。黒沢さん、いきなりお弁当2個食べてたけど、温かいお味噌汁をプラスすることで代謝アップを図ってました。さらに、一週間後 ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 20:24腰ふりでウエストマイナス20センチ！クワバタが痩せた？腰ふりダイエット
- ちょっと前まで気になっていた腰ふりダイエットが注目されてきました。今日のドリームプレス社で、女芸人の桑畑りえが腰ふりダイエット、コアリズムでウエスト20センチ痩せに成功した特集をやっていましたね。コアリズムとは、要するに腰ふりダイエットのこと。主に腰を回す運動をDVDにしたものです。コアマッスルを意識して動かすことで体を痩せやすくするというのがコンセプトなんですって。まあ、言ってしまえばビリー ... [続きを読む]
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