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- 2008/10/15 09:32第19日目
- 10月15日（水）朝食 野菜ジュース（50kcal）朝食 低カロ雑炊（30kcal）午前 無脂肪乳ミルクティ（30kcal）午後 もずく（30kcal）午後 低カロ雑炊×2（60kcal）夕食 ハバネロ低カロカレー（350kcal）夕食 スープ（100kcal）夜食 蕎麦（350kcal）夜食 0カロゼリー（0kcal）夜食 バナナ（100kcal）夜食 シリアル（100kcal）... [続きを読む]
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- 2008/10/14 21:10第18日目
- 10月14日（火）朝食 無脂肪乳カフェオレ（30kcal）午前 豆乳カフェオレ×2（60kcal）昼食 毎日果実×2（160kcal）夕食 玄米雑炊（150kcal）夕食 寒天麺（30kcal）夕食 豆乳（100kcal）夜食 焼魚（150kcal）夜食 うどん（150kcal）夜食 スープ（50kcal）夜食 蕎麦（300kcal）夜食 モズク（30kcal）... [続きを読む]
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- 2008/10/14 00:26第17日目
- 10月13日（月）朝食 無脂肪カフェオレ（30kcal）昼食 玄米粥（150kcal）昼食 寒天ラーメン（30kcal）午後 無脂肪フルーチェ（200kcal）午後 無脂肪カフェオレ（30kcal）夕食 蕎麦（300kcal）夜食 玄米粥（150kcal）夜食 無脂肪ミルクティ（30kcal）... [続きを読む]
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- 2008/10/13 00:05第16日目
- スパム警告で、暫く書き込めず一時中断。今日から復活。10月12日（日）朝食 なし昼食 缶コーヒー（30kcal）夕食 チョコ×2箱（200kcal）夜食 玄米粥（150kcal）夜食 もずく×2（60kcal)夜食 無脂肪フルーチェ（200kcal）夜食 寒天ラーメン（30kcal）夜食 バナナ豆乳（100kcal）... [続きを読む]
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- 2008/10/06 16:45第10日目
- 10月6日（月）朝食 無脂肪乳カフェオレ（30kcal）昼食 コアラのマーチ×2粒（？）夕食 コアラのマーチ×2粒（？）夕食 オーザック（350kcal）... [続きを読む]
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- 2008/10/05 00:49第9日目
- 10月5日（日）朝食 低脂肪ヨーグルト（45kcal）朝食 無脂肪乳カフェオレ（30kcal）朝食 チョコケーキ小（100kcal）昼食 サラダ（200kcal）昼食 ハーブティ×2（0kcal）昼食 ほうれん草とベーコンのソテー（200kcal）夕食 玄米雑炊（150kcal）夕食 寒天ラーメン（50kcal）夕食 チョコケーキ（100kcal）夜間 うまい棒×4（200kcal）夜間 無脂肪乳カフェオレ×2（60kcal）深夜 無脂肪乳カフェオレ×2（60kcal）深夜 低脂... [続きを読む]
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- 2008/10/05 00:40第8日目
- 10月4日（土）朝食 なし昼食 結婚披露宴メニュー（?kcal）夕食 なめこと豆腐の味噌汁（?kcal）夜食 低カロリー豆乳カフェオレ（40kcal）夜食 親子丼小（?）【メモ】・イベント時のカロリーは、計算しづらい。・コンビニで低カロリー豆乳を発見！東京ではみないので地域限定か！？【感想】結婚披露宴では控えめに食べた。でも今日はカロリーオーバーか！？... [続きを読む]
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- 2008/10/03 19:53第7日目
- 10月3日（金）朝食 なし昼食 なし夕食 サラダ（190kcal）夕食 ノンオイルドレッシング（20kcal）夕食 野菜のスープ（120kcal）夕食 ほうれん草のソテー（190kcal）夕食 ハーブティ（0kcal）夕食 カフェオレ（90kcal）夜食 うまい棒×3（150kcal）【感想】カゼをひいた。食欲があまり無いので、自然にダイエット。。。... [続きを読む]
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- 2008/10/02 08:01第6日目
- 10月2日（木）朝食 梨（30kcal）朝食 無脂肪乳カフェオレ（30kcal）昼食 毎日果実×2（160kcal）昼食 漬物サラダ（75kcal）午後 リポビタンfine×2（38kcal）夕食 ヘルシーポトフ（550kcal）夕食 ハーブティ（0kcal）夜食 低脂肪ヨーグルト（45kcal）夜食 煎餅×4（200kcal）【メモ】・リポビタンの低カロリーバージョンを発見。・ファミレスのドリンクバーでは、ハーブティがよい。【感想】体調が良くない。リポビタンの... [続きを読む]
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- 2008/10/01 08:10第5日目
- 10月1日（水）朝食 無脂肪乳カフェオレ（30kcal）昼食 毎日果実（80kcal）昼食 SpecialK（97kcal）昼食 サラダ（41kcal）昼食 ノンオイルドレッシング半（12kcal）夕食 漬物サラダ（75kcal）夕食 毎日果実（80kcal）夕食 玉子とうふそうめん風（104kcal）夜食 ヨーグルト×2（128kcal）夜食 野菜ジュース（60kcal）夜食 納豆（96kcal）【メモ】・朝食は「無脂肪乳カフェオレ」だけで調度いい（バナナ不要）。・グリコの... [続きを読む]
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- 2008/09/30 02:08第4日目
- 9月30日（火）朝食 バナナ（100kcal）朝食 無脂肪乳カフェオレ（30kcal）朝食 低脂肪ヨーグルト小（59kcal）昼食 無脂肪ヨーグルト大（65kcal）昼食 玉子とうふ素麺風（104kcal）昼食 わかめのサラダ（30kcal）昼食 ノンオイルドレッシング（24kcal）午後 豆乳カフェオレ大（114kcal）午後 キノコサラダ（43kcal）午後 ノンオイルドレッシング（24kcal）夕食 キノコごはん（450kcal）夕食 煮魚（200kcal)夜食 せんべ... [続きを読む]
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- 2008/09/29 07:17第3日目
- 9月29日（月）朝食 バナナ（100kcal）朝食 無脂肪乳カフェオレ（30kcal）朝食 低脂肪ヨーグルト（59kcal）午後 ヘルシーハンバーグセット（690kcal）午後 わかめとこんぶのサラダ（30kcal）午後 ノンオイルドレッシング（30kcal）午後 ハーブティー×2（0kcal）午後 ブラックコーヒー（0kcal）夜食 無脂肪乳カフェオレ（30kcal）深夜 低脂肪ヨーグルト（59kcal）【メモ】・バナナは、腹持ちがいい気がする。・ファミレス... [続きを読む]
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- 2008/09/28 15:17第2日目
- 9月28日（日）早朝 ブラックコーヒー（0kcal）昼食 薬膳粥（509kcal）午後 バナナ（100kcal）午後 MINTIA（10kcal）夕食 シチュー（258kcal）夕食 ライス小（200kcal）食後 低脂肪ヨーグルト（59kcal）食後 無脂肪乳カフェオレ（30kcal）食後 ワッフル（96kcal）食後 うまい棒×2（100kcal）【メモ】・ファミレスで食べた薬膳粥は高価だけど美味、そして低カロリー！・バナナは本数が少ない高級品を購入。・MINTIAも面倒... [続きを読む]
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- 2008/09/27 15:57第1日目
- 泉ピン子のダイエットに触発されて「レコーディングダイエット」を開始。http://www.tbs.co.jp/program/pinkonojikan2.html1日、1,500kcalを目標に設定。9月27日（土）朝食 調整豆乳（114kcal）午前 ブラックコーヒー（0kcal）昼食 冷やしうどん小（300kcal）昼食 天ぷら（120 kcal）午後 無脂肪乳カフェオレ×2（60kcal）夕食 ポテトチップ半袋（250Kcal）深夜 無脂肪乳カフェオレ×2（60Kcal）【メモ】・カロリーが低いは... [続きを読む]
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