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ｋｕｒｏｍａｒｕ さんのブログ記事
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- 2008/10/05 00:44かぼちゃ
- かぼちゃには、カロチン（ビタミンA）、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維など多くの栄養が含まれています。カロチンは生活習慣病、ガンの予防に役立ち、健康に欠かせません。また、ビタミンEは野菜の中でも多く含むほうで、血流をよくするのでこれからの時期は冷え性の方は積極的にとることをお勧めします。ちなみに参考ですが１００ｇあたり約９０キロカロリーあります。＜おすすめ！レシピ＞かぼちゃの甜面醤炒め（２... [続きを読む]
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- 2008/10/04 01:11じゃがいも
- じゃがいもはダイエットに良いことを知ってますか？実は、ビタミンB、ビタミンC、食物繊維が多く、カロリーも低いためダイエットに向いている食べ物なんです！！しかもカリウムも多いため高血圧の方にもお勧めです！！選び方のポイントは、シワがなく重みのあるものを選びましょう。じゃがいもの保存は常温で大丈夫です。＜おすすめ！レシピ＞タライモサラダ（２人分）材料；じゃがいも２個 明太子１房 バター２０ｇ マヨネーズ大... [続きを読む]
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- 2008/10/02 15:29ボコまる登場！！
- 今日から野菜に関する情報をお送りしますが、その前にイメージキャラクター『ボコまる』を紹介します！！『ボコまる』ボコまるは、メークインにジェラシーをもつ男爵芋の男の子なぜかというと、頭の右上がボコっているため丸いきれいな頭に憧れているからです。こんな『ボコまる』のプロフィールは・・・誕生日 ８月４日好きな食べ物 コロッケ嫌いな食べ物 特になし（食いしん坊なので）趣味 世界中の野菜をみんなに知って... [続きを読む]
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