SoirのRUN日誌

5000mTTにて故障

【コース】国立競技場トラック（1周400m） 【距離＆タイム】 （1）アップJOG1200m：5'24"(LAP→1'58"-1'49"-1'37") （2）5000mTT：20'06" LAP→1'32"-1'34"-1'30"-1'33"-1'35"-1'37"-1'40"- 1'40"-1'39"-1'

2010/06/30 23:59

1500mINT走

【コース】駒沢公園（1周2.3K） 【距離＆タイム】 （1）アップJOG2.3K：16'07" （2）1500mINT走（つなぎJOG800m：6'30"～7'30"） 5'30"-5'48"-5'52" （3）ダウンJOG2.3K+0.4K：タイム不明 この日は

2010/06/30 23:45

1000mINT走＠激走ランニング

【コース】国立競技場トラック（1周400m） 【距離＆タイム】 （1）アップJOG1200m：5分13秒（LAP→2'03"－1'39"－1'31"） （2）WS400m：1'30" （3）1000mINT走（Bチーム：3'45"～4'00"ペース） 4'01"-

2010/06/02 03:45

病み上がりの1200mINT走もどき

【コース】代々木公園織田フィールド（400mトラック） 【距離＆タイム】 （1）アップJOG400m：1'58" （2）アップ400m：1'33" （3）1200mTT：4'32" （4）1200mTT：4'55" （5）400mTT：1'20" （6）400mTT

2010/06/02 02:52

設定ペース無視のペース走

【コース】国立競技場回廊（1周650m） 【距離＆タイム】 （1）アップ1950m：2'57"-2'41"-2'42" （2）アップ650m：2'25" （3）10000mPR：43分41秒 LAP→2'54"-2'56"-2'55"-2'54"-2'53"-2'54"-2'50"-2'53"-2'

2010/05/31 23:31

NIKE RUNNING CLUBにて初めてのリタイヤ！！

【コース】代々木公園（1周1.8K） 【距離＆タイム】9K：39'11" 【LAP】7'50"-7'40"-7'50"-7'46"-8'05" （NIKE RUNNING CLUBの概要） 場所：NIKE STORE 原宿 時間：18:30～受付、19:00開始 事前申込み：要（

2010/05/31 22:55

今更ながらの長野マラソンレポ（20K~フィニッシュまで）

長野マラソンレポの後編（というより大失速編w） （20K→25Kまで）22'45" 五輪大橋を前に心が折れそうになるが、想定外のキロ4分半ペースで走っているのが嬉しくて、勢いで走り続けることにした。途中キロ4分半を

2010/05/31 22:23

今更ながらの長野マラソンレポ（20Kまで）

【コース】長野マラソン（42.195K） 【タイム】3時間25分03秒（手元の時計） 【LAPタイム】25'15"-23'17"-23'14"-23'02"-22'45"-24'30"-25'34-26'23"-11'02" （5キロLAP：ラストは2.195Km） つい

2010/05/31 22:10

今更ながらの長野マラソンレポ（スタートまで）

今更ながらの長野マラソンのレース記録。 今回のレースはとことんやる気が出なかった（そもそもブログ執筆が1ヶ月半後の時点で全くやる気が感じられないw） 3月下旬の酷道308号線＆371号線RUNの後、キロ5分ペー

2010/05/31 07:43

ランステちょいハヤ組？

3月28日のRUN記録 【コース】皇居周回（竹橋スタート／1・2周目は桜田門をくぐる） 【距離＆タイム】15K：1時間14分11秒 （LAP→23'07"-26'40"-24'24"） 「ランステちょいハヤ組」。ランステが、速いペースの

2010/05/01 00:59

JOGペースのはずなのに苦しい！！

3月27日のRUN記録 【コース】駒沢公園（10周・1周2.3K） 【距離＆タイム】23K：1時間54分41秒 LAP→11'51"-11'27"-11'40"-11'29"-11'19"-11'25"-11'30"-11'21"-11'31"-11'08" ※2周ごとに給水あり この日はFU

2010/05/01 00:24

【予告編】酷道371号線RUN

【コース】和歌山県橋本市橋本1丁目交差点→和歌山県高野町 【距離＆タイム】20.5km：約3時間15分（写真撮影含む） 今回の関西酷道RUNの本命・国道371号線。 国道371号線は和歌山県橋本市を境にとんでもない酷道

2010/04/30 23:49

チャレンジ330＠ランステに3度目の申し込み

コース】皇居（竹橋スタート・桜田門くぐらず） 【距離＆タイム】15K：1時間10分48秒 （LAP→25'00"-24'02"-21'46"） 久々のチャレンジ330＠ランステ。 このところキロ5分ペースで走るのすら苦しいくらい走力が

2010/04/16 04:02

NIKE RUNNING CLUB＠原宿

【コース】 （1）代々木公園（1周1.8K） （2）トレッドミル 【距離＆タイム】 （1）10.8k：46'38" （LAP→8'01"-7'46"-8'01"-7'56"-7'56"-6'56"） （2）ダウンJOG4.2K：20'00" NIKE RUNNING CLUB＠原宿

2010/04/16 03:20

激走ランニング10,000mPR

【コース】国立競技場回廊（1周650m） 【距離＆タイム】 1）アップJOG3250m：14'58" LAP→3'07"-3'04"-3'04"-2'59"-2'43" 2）10000mPR：44'26"（Cチーム） LAP→2'51"-2'59"-2'56"-2'57"-2'55"

2010/04/16 02:49

3ヶ月ぶりの書き込み

3ヶ月ぶりに書き込みます。 年明け早々から3月まで超繁忙期で、趣味のランニングの回数も激減するわブログを書く気力は萎えるわという状態でしたが、このところやっと時間的余裕ができてきました。 ランニング記

2010/04/16 02:28