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10月の総RUN454．5キロ11月は・・・
昨日の 相棒10月の 総RUN距離 454．5キロもう少し 伸ばしたかったね実は 目標600キロでした肉体的には コンディションもいいし 体重 体脂肪も今月…
2009/11/01 06:17
今日も頑張ろうね♪
なかなか 面白いね今日は 仕事も 休みさて ワークアウトに 行こう今日も 頑張るか！！コンセプトマッチ広告 Kauli
2009/10/29 09:49
3日ぶりのトレーニング♪
今日の俺の相棒朝の発寒川沿いでね今日は 久々に トレーニングしたよ！！まず 朝1で クロスカントリー10キロ 47分30 キロ4．45その後は 相棒との お散…
2009/10/28 22:20
相棒と登山♪
ランキング参加中 クリックお願いします日曜日は 相棒と 登山？？してきたよ～札幌の円山まずは 円山公園紅葉が 綺麗だったねその後は 山登り空気が澄んでて 気持…
2009/10/27 20:17
三角山トレイルランニング15キロ♪
ランキング参加中 クリックお願いします昨日 総RUN 25キロメインは・・・三角山のトレイルランニングまず 朝1で クロスカントリー 10キロ 46分17 キ…
2009/10/24 09:36
総RUN25キロとウェートトレーニング♪
ランキング参加中 クリックお願いします昨日は総 RUN 25キロ朝1で クロスカントリー 10キロ 45分40 キロ4．34AM スポーツジムで① UP ステ…
2009/10/23 09:12
21日 総合計27キロ♪
ランキング参加中 クリックお願いします昨日のトレーニング総合計RUN 27キロ朝1 クロスカントリー 10キロ 44分18 キロ4．25AM スポーツジムでト…
2009/10/22 07:51
20キロビルドUP♪
本日の総RUNは35キロ朝1で クロスカントリー 10キロ 47分25AM スポーツジムで トレーニング① UP ステアマスター 10分② ウェートトレーニン…
2009/10/20 21:50
40キロLSD♪
ランキング参加中 クリックお願いします昨日は 北海道ロードレースが 終了後スポーツジムでトレーニング① UP ステアマスター10分② ウェートトレーニング B…
2009/10/19 18:03
北海道ロードレース♪
ランキング参加中 クリックお願いします昨日は俺が所属してる北海道マラソンクラブ主催の第30回北海道ロードレースのお手伝い裏方の仕事初めての経験色々大変だねいつ…
2009/10/19 05:45
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