こころ鍼灸院

妊活中にご夫婦2人で楽しめる運動と言えば「これ」！

妊活中の運動でよく推奨されるのがウォーキングです。適度な運動量を確保しつつ、代謝アップや子宮・卵巣の血流アップ効果が期待できます。 日光を浴びることで妊娠に重…

2023/07/22 17:01

妊活セルフケア！時間がない時、運動時間の確保はどうする？

運動は妊活に効果的です。でも、毎日忙しくて運動をする時間がない！と悩む人もいるでしょう。 妊活中の運動は、毎日小さなことを取り入れるだけでも案外効果的です。 …

2023/07/19 14:45

不妊治療・妊活のためのセルフケアで自分と向き合う時間を作る

不妊治療・妊活のための「妊娠しやすい体作り」。 そのために普段からのセルフケアがすごく重要になってきます。 ・ストレスの解消・むくみのケア・冷えの改善 そのた…

2023/07/06 17:22

授かりやすい体作りのためにできることは？

不妊治療や妊活をしていると、 授かりやすい体作りについて、考えたことはありませんか？ ・栄養に気をつけて食事を見直す、、、・ジムに行ったり、自宅でできる運動を…

2023/06/29 11:39

基礎体温を楽に測るためのポイント

基礎体温、、、 不妊治療や妊活をされている方の中には、今現在も「毎日測っているよ」という方も多いのではないでしょうか。 基礎体温を日々、測ることによって、自分…

2023/06/23 11:07

不妊治療をスタート！でもいろいろと不安が、、、

不妊治療をいざ、スタートしようと思っても、いろいろ不安やわからないことが多くて、動けないことってありますよね。 気がつけば、、、 1年経っていた、、、 なんて…

2023/06/15 11:27

妊活セルフケア 血行を良くするためにできることとは？

こんにちは。 岩手県で唯一の不妊・妊活専門のこころ鍼灸院です。 暑くなってきましたが、体調崩されていないですか？ 暑すぎて、体力が奪われます。体調を崩さないよ…

2023/06/08 16:39

妊活中におすすめのファッションとは？

妊活中におすすめのファッションとは？  妊活中に意識したいのが、冷え対策です。まずは日々のファッションを見直し、うっかり冷えを防いでみませんか？ スカートにス…

2023/02/11 16:02

妊活中におすすめの食材「かぼちゃ」・・・おすすめの料理は？

妊活中におすすめ食材「かぼちゃ」…おすすめ料理は？  妊活中に食べたい食材の一つが「かぼちゃ」です。血行促進効果で体を温めてくれる効果が期待できますし、優れた…

2023/02/09 18:08

食事作りでストレスを溜めない！妊活メニューはスープが鍵！

食事作りでストレスを溜めない！妊活メニューはスープが鍵  妊活中の食事が重要なことはわかっていても…しっかりご飯を作る余裕がない！という方は多いものです。毎日…

2023/02/07 18:18

ストレッチポールでセルフメンテナンスを！背中ほぐし&ツボ押し効果も！

ストレッチポールでセルフメンテナンスを！背中ほぐし＆ツボ押し効果も  妊娠するために、重要な役割を果たすのが「子宮」です。妊娠するためには、まず子宮の状態を整…

2023/02/05 14:30

妊活中におすすめの野菜「アスパラガス」！その理由とは？

妊活中におすすめの野菜「アスパラガス」！その理由とは？  私たちの体は、日々摂取する食物から作られるもの。妊娠を望んでいる時期におすすめなのが、アスパラガスで…

2023/02/03 15:08

不妊は女性だけの問題じゃない！パートナーと一緒に対策を。

不妊は女性だけの問題じゃない！パートナーと一緒に対策を  不妊は女性に限った問題ではなく、男性にとっても重要な問題です。妊娠率を高めるためには、精子の質を高め…

2023/02/01 12:51

ぐっすり睡眠で妊娠力アップ！眠れない時のチェックポイント3つ

こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 ーーーーーーーーーー ぐっすり睡眠で妊娠力アップ！眠れないときのチェックポイント3つ …

2023/01/30 16:17

自律神経の乱れが妊娠力低下に・・・規則的な生活が鍵

こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 今日のテーマは「自律神経」。 大事なことはわかっているけど、なかなか難しい、、、という…

2023/01/28 16:35

40代からの妊活は可能？最初にやるべきこととは？

こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 雪がすごいです。 みなさん、移動の際は気をつけてくださいね。 ーーーーーーーーーー 4…

2023/01/25 10:35

血行促進に役立つツボ「十宣」とは？

こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 なんで、、、こんなに寒いのだろう。。。 ・・・ 冬だからですね。。。 乾燥もやばいです…

2023/01/23 10:58

体質改善には下半身の筋トレがおすすめ！冷え対策にも！

こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 今日も寒いです。。。 冬なのでしょうがないのですが、、、でも、寒い。 電気代も高いし。…

2023/01/22 12:42

妊活中のオメデタ報告・・・ストレスを溜めないコツは？

こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 当院では4サイクル不妊鍼灸という東洋医学を駆使した施術法で最短最速3ヶ月での妊娠を目指…

2023/01/20 09:43

妊活中に食べたい！体を温める食材とは？

こんにちは。 岩手県で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 お正月も終わり、徐々に日常に戻ってきましたね。そろそろ疲れが溜まってしんどいなんて方も、多い…

2023/01/13 10:27