石川県でうつ病と暮らす

市民プールを活用

わたしは石川県民でよかったな～～と思うのは、市民プールなどがきちんと整備されていること。。なんか都会の市民プールって人多いし規模も小さいし、なんか使いにくいん…

2012/07/11 17:36

地方で自己流リワーク

まだ安定して調子がいいわけではないのですが、最近けっこう動けるようになりました。とりあえず午前中に起きられるようになったし、1人で外出できるようになったのです…

2012/07/10 12:17

うつ病の当事者の会

県内でのうつ病患者の方はどのように過ごされているのか知りたい。情報交換とか、できたらいいなぁ～・・・と思って自助グループなどを調べました。インターネットの検索…

2012/07/10 10:57

認知行動療法にチャレンジ

地方でのうつ病治療環境をまとめると今のところこんな感じです。・診療は月に1回程度（医者に行くのも結構大変）・周囲の目があることから、孤独感がより強い・リワーク…

2012/07/09 11:21

地方での復職訓練

うつ病の療養のために石川県に戻った私ですが、戻った当時の私はそれなりに元気でした。仕事や勉強などの頭を使う作業は全然やってなかったけど、毎日軽い運動をしたり、…

2012/07/08 22:10

飲んでる薬は内緒にしなさい

実家に帰ってきてから1ヶ月くらいのあいだ、当然ですが投薬治療を受けていました。飲んでいた薬は以下のような感じ。（今はもっと減っています）・坑うつ薬SNRI（サ…

2012/07/08 10:09

不眠対策

私はうつ病に発祥した当時から不眠に悩まされていました。うつ病の症状として数えられている不眠には以下3つがあります。①入眠困難：寝付くのに時間がかかる、寝付けな…

2012/07/07 18:53

サインバルタの離脱症状

うつ病の治療といえば、抗うつ薬！！私はうつ病になった昨年から、ずっと「サインバルタ」というSNRIを服薬しています。サインバルタについてはこちらをご参考にして…

2012/07/07 18:49

近所の目が怖い

実家に戻ってきて、1番嫌だったのは、家族に迷惑がかかったことでしょうか。どこの地域も同じだと思うのですが、私の住んでいる地域にも町内会があり、何十年も連れ添っ…

2012/07/07 16:18

心療内科の治療について

私が通っているのは金沢市内の街中にある某メンタルクリニックです。先生も優しいし、院内きれいだし、予約制で待たなくて良いし。。。そこそこ満足しています。受けてい…

2012/07/07 16:05