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豊中で体質改善 足もみ・快眠 ヘッドマルマケア ご予約可能日
●豊中駅 体質改善足もみ・ヘッドマルマケア Uraraca ご予約可能日 4/23(火)池田市の自宅サロンから豊中駅徒歩5分の場所に移転しました。 ◎笑ける…
2024/04/25 12:37
【福岡・博多】あしもみセルフケア講座~1日集中講座~笑けるほど痛い足もみ
不調改善できた人は、みんなやっている!! 「あしもみセルフケア」 この講座を受けると・・・ // 足もみ棒を使って自分の足をもめるようになり健康管理ができ…
2024/03/26 10:53
あしもみセルフケア講座・1日集中コース・2日間コース
2024/03/15 08:13
先輩に足もみ施術をやってみよう~あしもみんちゅ養成講座・1期生レポ④~
笑けるほど痛い足もみあしもみんちゅ養成講座・1期生 開催レポ・第4弾 /現役あしもみんちゅさんにあしもみ施術をやってみよう! \ 足もみの技術を高めるために…
2024/02/25 14:55
あしもみ東洋医学&ペアもみ実習~あしもみんちゅ養成講座・1期生レポ③~
笑けるほど痛い足もみあしもみんちゅ養成講座・1期生 開催レポ・第3弾 /東洋医学の観点から心と身体のつながりを知る \ 足裏には今の自分が全部出る!! 「…
2024/02/17 12:14
足もみで身体と心が変わっていくのを体感する~あしもみんちゅ養成講座・1期生レポ②~
笑けるほど痛い足もみあしもみんちゅ養成講座・1期生 開催レポ・第2弾 /笑けるほど痛い足もみで血液循環がよくなるとどんな良い変化があるの? \ この足もみを…
2024/02/12 22:08
あしもみんちゅ養成講座*1期生レポ①~足もみの基礎・セルフ足もみ編~
2023年7月からスタートした笑けるほど痛い足もみあしもみんちゅ養成講座 1期生。 4ヶ月の足もみの学びと、モニター施術経験を経て、 もう間もなく卒業試験、…
2024/02/07 17:03
【メニュー】笑けるほど痛い足もみ * ヘッドマルマケア
池田市 体質改善足もみ・ヘッドマルマケア・ヨガ~uraraca~ メニューのご案内です。 今、抱えている不調や悩みがなくなればどんな未来が待っていますか?…
2024/01/25 00:06
自分の足が愛おしくなりました♡
1/15~19までの5日間開催した足もみチャレンジ5Days 毎日参加していた方から嬉しいお言葉をいただきました。 ================…
2024/01/20 16:20
足もみチャレンジ5Daysスタート(チャリティ企画)
足もみチャレンジ5Days全国から16名の方がご参加✨ あしもみの仲間やコーチ仲間はじめましての方もいらっしゃいます。 あしもみが気になっていたけ…
2024/01/16 17:20
「足の神様」豊中えびすで商売繫盛祈願
今年のえべっさんは、豊中えびすへ。 池田えびすに行く予定で家を出て 「足の神様にご挨拶にいこう」 直感で、足の神様のところに行かなあかん!、とはじめて服部天神…
2024/01/12 19:03
足もみで血流アップ!【足もみチャレンジ 5Days★チャリティ】
2024年の幕開けの日に起こった能登半島地震。 大阪でも大きく揺れてこれまで経験した震災でのことを思い出しました。 なかでも、忘れられない熊本地震。 遠…
2024/01/10 17:10
足もみで本気の不調改善・集中コース
不調の根本改善を目指し巡りのよい体の土台をつくる ”あしもみで本気の不調改善・集中コース” 3ヶ月~6ヶ月間かけて”セルフケアと足もみ施術”を集中的に行い…
2024/01/09 17:33
【笑けるほど痛い足もみ】施術時の注意・好転反応・効果について
施術時の注意●<笑けるほど痛い足もみ>は医療行為ではありません。 不調改善をサポートする施術であることをご理解の上お申し込みください。 ●ご予約時間の1時間前…
2024/01/09 14:17
【足もみセルフケア講座】自分と家族の健康のために足もみを学びませんか?
自分と家族の健康を守る足もみセルフケア講座(対面) 1日(7時間)または 2日間(3.5時間×2日)であしもみ棒を使って、自分の足もみができるようになる講座で…
2023/11/17 12:57
足もみ*伊丹サロンのご案内
伊丹市のヨガスタジオルースにて足もみ施術をスタートしました。 足もみスペース 大きな窓から光が差し込む空間で足元から健康をサポートします。 …
2023/05/23 15:53
【足もみセルフケア講座・オンライン】赤ちゃんを授かりたい・薬を手放したい・生理痛改善したい人へ
自分と家族の健康を守る足もみセルフケア講座(オンライン) 2日間(3.5時間×2日)で<棒を使った自分の足もみ>ができるようになる講座です。 足もみ全般と…
2023/04/23 17:23
セラピストが学ぶ足もみセルフケア講座
生理トラブル・子宮・卵巣のお悩みむくみ体質を根本から改善し巡りのよい体でなりたい自分になる ヨガと笑けるほど痛い足もみ~uraraca~ 森本 麗です。 …
2023/02/25 21:05
2人目不妊の経験から妊活頑張る方に届けたい〜足もみを伝える理由
生理トラブル・子宮・卵巣のお悩みむくみ体質を根本から改善し巡りのよい体でなりたい自分になる ヨガ・笑けるほど痛い足もみ~uraraca~ 森本 麗です。 …
2023/02/05 22:21
風邪・喘息・辛い咳の足もみセルフケア
生理トラブル・子宮・卵巣のお悩みむくみ体質を根本から改善し巡りのよい体でなりたい自分になる ヨガと笑けるほど痛い足もみ~uraraca~ 森本 麗です。 セ…
2022/12/12 17:45
インスタで毎日セルフ足もみ始めます!【DAY1朝5分でできる冷え改善足もみ】
2022/12/05 18:31
セルフ足もみ&米粉パンのコラボレッスンを開催しました
2022/12/01 20:36
【早割】11/20までのお申込みがお得に学べます︎\足もみセルフケア1day講座/ ...
この投稿をInstagramで見る 大阪・池田市 足もみ・ヨガで生理痛改善・妊活・更年期子宮ケア🌱🌱ヨガ×足もみ×コ…
2022/11/15 12:48
【笑けるほど痛い足もみ】施術の流れ
生理トラブル・子宮・卵巣のお悩みむくみ体質を根本から改善し巡りのよい体でなりたい自分になる ヨガとセルフ整体・笑けるほど痛い足もみ~uraraca~ 森本 …
2022/08/16 23:34
悪阻のような軽い吐き気があるときのセルフ足もみ(動画あり)
2022/08/14 10:50
アレルギー性鼻炎が足もみで軽くなりました <足もみ体質改善・症例>
生理・子宮・卵巣のお悩み体質を根本から改善し巡りのよい体でなりたい自分になる ヨガと足もみサロン~uraraca~ 森本 麗です。 喘息、アレルギー性鼻…
2022/08/12 22:12
最新ご予約可能日
生理痛・PMSを改善して子宮力アップ♡妊娠したい人の心と体づくり ヨガと笑けるほど痛い足もみ~uraraca~ 森本 麗です。 笑けるほど痛い足もみ…
2022/08/06 18:50
【出張講座】ママヨガレッスンの流れと雰囲気をご紹介
数あるヨガ教室ブログの中から、訪問いただきありがとうございます。 2022年3月でママヨガ教室Yoga*Linolaは終了いたしました。 現在は、出張レッス…
2022/08/06 14:12
ヨガ・足育講座・出張レッスンのご案内
出張レッスン、グループレッスンを承っております。 子育て支援センター・幼稚園・保育園・小学校PTA・企業・歯科医院・産婦人科・お教室・ママサークル・仲良しマ…
2022/08/06 14:09
びっくりするほど足が軽くなりました 【足もみお客様の声】
生理痛・PMSを改善して子宮力アップ♡妊娠したい人のための心と身体を整える ヨガとセルフ整体・笑けるほど痛い足もみ~uraraca~ 森本 麗です。 2人…
2022/06/04 23:20
ヨガと足もみで産後ケア♡足が変わるとヨガポーズが変わる!
生理痛・PMSを改善して子宮力アップ♡妊娠したい人のための心と身体を整える ヨガとセルフ整体・笑けるほど痛い足もみ~uraraca~ 森本 麗です。 最近…
2022/06/03 23:22
デトックス足もみを続けてむくみが解消しました
2022/06/01 08:40
自分らしく働き、自分らしく生きるために体を整えたい
生理トラブル・子宮・卵巣のお悩みむくみ体質を根本から改善し巡りのよい心と体で軽やかに生きる ヨガと笑けるほど痛い足もみ~uraraca~ 森本 麗です。 …
2022/05/26 16:23
ママヨガ教室終了しました。9年間ありがとうございました!
9年間開催したママヨガ教室。2022年3月をもって、全クラス終了しました。 産後うつを経験し、ヨガに救われた私。 ヨガで産後の体のケアができる子育てを楽…
2022/04/28 22:05
足もみを伝える理由①~触れるケアと自然治癒力~
2022/02/21 19:30
【大阪池田 笑けるほど痛い足もみ】2月 ご予約可能日(2/8更新)
婦人科のお悩み・むくみ体質を根本から改善し巡りのよいカラダでなりたい自分になる ヨガとセルフ整体・笑けるほど痛い足もみ~uraraca~ 森本 麗です。 …
2022/02/08 17:20
12/8(残1)ママヨガ石橋クラス終了します
2012年から開催してきた池田市での子連れヨガレッスン。12月8日の石橋でのレッスンが最終レッスンとなります。(摂津クラスは3月までです)振り返りや今後のこと…
2021/11/29 22:06
足もみんちゅ(足もみセラピスト)になった理由
2021/11/22 22:58
40歳過ぎてからの産後の体が辛い・・・
ママヨガ摂津クラスの開催レポです♪ この日は初めての子育てママさん、2人目ママさんが参加。 みなさん運動は全くしていなくて肩、腰、背中がガチガチ💦 どこが凝…
2021/11/21 08:35
【足もみ】セルフケアだけでこんなに変わる!
婦人科系疾患による倦怠感や服薬で足全体のむくみがあるお客様。 施術後1ヶ月間、簡単セルフケアを続けられました。 左:ビフォー ⇒ 右:アフター ・足首周り…
2021/11/15 13:04
笑けるほど痛い足もみってどんな足もみ?
こんにちは。森本 麗です。池田市で《ヨガと笑けるほど痛い足もみ》サロンをスタートしました。 笑けるほど痛い足もみとは? 古代中国、インドなどでは4000年…
2021/11/08 11:31
からだの軸を意識してみよう~摂津ママヨガ 開催レポ
こんにちは。森本麗です。 10月摂津ママヨガのレポートです♪ 月1回の開催で、久しぶりに体を動かす方ばかり。 今一番疲れているところ、しっかり動きたいか、ゆっ…
2021/10/17 22:14
ママヨガ7・8月スケジュール(池田・摂津)
こんにちは。7月がスタートしましたね。 ステイホームが続き、運動不足が続いていませんか? 夏バテ予防に、リフレッシュに お子さんと一緒にヨガで心と体を整えませ…
2021/07/01 23:02
4月からのママヨガレッスンについて
4月からのママヨガレッスンは 池田石橋クラス摂津クラス(ワーキングマム・ママ講座) どちらも月1回の開催となります。 入会制は廃止し都度払いでご参加いただける…
2021/03/29 20:08
”【子連れヨガ】環境の変化に対応できる軸づくり”
2年前に書いた記事。 今まさに卒業シーズンです。1,2年一緒にヨガさせていただいた方とレッスンできなくなるのはやっぱり寂しいです。 でも、それ以上に親子さん…
2021/03/28 12:40
<池田・石橋教室>育児のリフレッシュ&美ママ目指してヨガ始めませんか?
ブログに訪問いただきありがとうございます!ヨガインストラクター、足育アドバイザーの森本麗です。 阪急石橋阪大前駅すぐのオシャレな空間での会場で、子どもと一緒…
2020/12/01 18:18
【子育て】やる!と決めたときの顔は最高にカッコイイ★
小学4年生の次女。「バスケやってみたいな、楽しそうだな。私にもできるかなぁ」と迷っている様子。 「やってみたらいいよ!一回体験行ってみたら?」と声かけました。…
2020/11/09 17:50
Yoga*Linola ご提供中のヨガレッスン・足育講座
●ヨガ・足育レッスンメニューYoga*Linolaで開催中のレッスンメニューです。 子連れOKママヨガ(池田石橋・摂津・オンライン)ママが1時間たっぷりヨガを…
2020/11/09 16:57
【ママヨガ】摂津クラス再開しました
コロナ禍で休講になっていた摂津クラス。8ヵ月ぶりに再開しました!オンラインヨガで画面越しに会っていましたが親子とも元気な姿で再会できて本当にうれしかったです …
2020/11/06 18:40
8か月ぶりにママヨガ摂津クラス再開します!
3月から休講になっていた摂津クラス。明日から再開です! 緊急事態宣言解除後ヨガでの会場利用ができず8ヵ月休講していました。 会場が使えない間、摂津クラスのマ…
2020/11/05 22:57
卒乳後のバスト復活させたい!【オンライン・ママヨガレポ】
こどもの卒乳後。 おっぱいタイムは、子どもと私だけの大切な時間だったな 夜中の授乳は辛い日もあったけど、終わったら寂しいなぁ・・・ なんて余韻に浸ったのも束の…
2020/11/04 19:36
ヨガって自分のカラダ、自分を見つめることをなんですね【ママヨガ@池田石橋 レポ】
先日の石橋クラスはマンツーマンレッスンに。 呼吸、ポーズを通して「今」の自分のカラダの状態を観察しながら進めました。 観察するってこんな感じ。 ◎いつも疲…
2020/11/04 08:26
【オンラインヨガ】筋トレ本、あなたに合った方法をお伝えします!
オンラインヨガを受講している生徒さんから 「筋トレ始めたくて本買ってみたけど、合ってるのかわからなくて・・・アドバイスお願いします!」 リクエストにお答え&レ…
2020/09/20 17:04
【ヨガ受講者のお声】運動はストレス解消になるんだと改めて実感しています
自粛期間中のオンラインヨガには以前通っていた卒業生も参加してくださって嬉しい再会が続いています。 ほぼ子連れでご参加♪教室開催となんら変わりません。 子ど…
2020/05/19 17:14
オンラインヨガはおうち生活のリフレッシュだけじゃない!
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 緊急事態宣言発令中で教室は休講中ですが、外出自粛中のリフレッシュになればと会員様向けにオン…
2020/05/15 23:00
レッスンの復習&おうちヨガに!おさらいレッスン始めました♪
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 2020年、1月最終週。1日1日早いですね。 2020年のレッスンから「おさらいレッスン…
2020/01/27 21:51
一人ひとりに目を向けて伝えたい
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 2020年スタートしました。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 昨年は「個を大切に…
2020/01/06 23:23
【足育レポ】親子で足を大切にする日
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 先日、足育仲間主催のイベント「親子で足を大切にする日」にスタッフとして参加しました。 イ…
2019/11/18 12:03
【足育講座レポ】抱っこ紐について考えました
ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 毎月開催している泉大津市あしゆびプロジェクトでの足育講座 トラブルのない元気な足、からだを育てるため…
2019/10/29 23:12
下半身ストレッチの効果が出てきました【ママヨガ 生徒さんの声】
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 2人育児中の新メンバーさん。上のお子さんの産後から体力が落ち、体力をつけたい!と参加されてい…
2019/10/26 16:31
産後2カ月、ゆったりヨガで産後ケアスタート【ママヨガ@石橋】
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本麗です。 生後2か月の赤ちゃんと参加されたママさん。なんと!産後初おでかけ。電車に乗って教室に来てくだ…
2019/10/26 11:08
妊婦さん向けヨガ動画を作っています
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 個別レッスンで安定期に入った妊婦さんと、マタニティヨガに通っている方向けに私が妊婦になって動…
2019/10/15 20:21
座り方を変えてくびれを作る【ママヨガ@石橋クラス】
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 産後ママさんと妊婦さんの合同レッスン。前回に続き、座り方を見直し、椅子を使ったヨガとエクサ…
2019/10/14 18:32
ペアヨガで難しいポーズに挑戦【子連れヨガ 開催レポ】
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 茨木クラスでの1部2部合同レッスンでした。 合同で集まる機会はないものの、顔見知り、ママ友さ…
2019/10/07 22:39
妊娠初期のつらい症状の乗り越え方
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 2人目を妊娠した生徒さん。体調に波があり、子育てと家事がこなせない毎日。 運動でリフレッシ…
2019/10/02 13:44
運動会直前、お子さんの足の疲れに気づいていますか?
こんにちは。ヨガ講師、足育アドバイザー森本麗です。 秋の運動会シーズンですね。我が家も今週末が運動会です。 長女は小学校最後の運動会。夏休みには組体操に向けて…
2019/09/24 15:41
辛かった頭痛がなくなりました
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 復職前に個別レッスンをスタートして今はお仕事の合間に定期的にレッスンをしているお客様。 …
2019/09/23 23:19
妊娠中、体調がすぐれないときの姿勢
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 連日、生徒さまからの2人目妊娠報告をいただいています♪ 1人目の妊娠とは違い、子育てをしな…
2019/09/19 14:43
子どもが喜ぶ!親子からだ遊び<親子元気っず体操参加レポ>
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 先日、足育アドバイザーの運動発達学の勉強を兼ねて大阪青山大学の親子イベント「親子元気っず体…
2019/09/18 21:31
綺麗になりたい気持ちが湧き出てきた
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 *ママの「キレイと健康」を叶えて、子育てを楽しめる心と体を作るヨガ*子どもの足・カラダを育む…
2019/09/11 09:00
おうちヨガ、1人で続けるって難しい【お客様の声】
2019/09/10 18:22
上の子どもからの産後太りを解消したい
こんにちは。ヨガインストラクター・足育アドバイザー森本 麗です。 箕面クラスのレッスンレポート♪ 2人目の娘さんを出産したママさんが初参加。なんて幸せな姿…
2019/09/09 17:16
小学生の浮き指問題
2019/09/09 01:13
「自分ダメ出し」を卒業して生まれ変わりたい
2019/09/06 20:47
疲れ知らずなママたち!バランスヨガで整えました【子連れでママヨガ@茨木】
茨木クラスは2クラス合同で開催。ママも赤ちゃんも賑やかでした!トークタイムで夏のお出かけ情報交換会^ ^鏡に興奮するお子ちゃま達疲れを癒すリラックスヨガを考え…
2019/08/29 13:56
ヨガや運動が習慣になり、仕事も育児も楽しめています【お客様の声】
ヨガのグループレッスンに長く参加されたあと、個人レッスンを希望された生徒さま。 「身体を整えておきたい、理想の姿になりたい」とお仕事復帰前に個別レッスンをス…
2019/08/25 14:11
20年介護職に携わっているママさんのヨガレッスンをしています。..介護のお仕事に復帰...
この投稿をInstagramで見る 20年介護職に携わっているママさんのヨガレッスンをしています。 . . 介護のお仕事…
2019/08/21 19:57
”2学期から履く靴の準備はできていますか?”
夏休みも終盤。そろそろ2学期に向けて切り替えていきたいですね。外履き、上履きともサイズチェックをしてサイズが合っていなければ買い替えましょう。足育講座では、こ…
2019/08/21 13:10
予想以上に汗をかけて清々しいです!
子連れヨガ体験が続いています。 この日体験に参加されたママさんは、日頃の運動不足を解消したくて参加されました。 ウォーミングアップで脇腹を伸ばす動きから「…
2019/08/19 08:24
【摂津クラスレポ】夏休みはキッズヨガと個別レクチャー&足計測
夏休みのレッスンは、いつもの赤ちゃん~1歳児さんに加えて上のお兄ちゃん、小学生の姪っ子ちゃんも参加でにぎやか。 初めての子育てママは、 「きょうだいってこん…
2019/08/16 10:28
8/2(金)摂津で足育講座【親子で元気な足と体を育てよう】
摂津市のイベントでこどもの足育(あしいく)について講座をさせていただきます。 夏休み三世代の寺子屋 12:15〜12:45★子どもの足育ミニセミナー 足は…
2019/07/28 23:31
背中のコリ・腰痛解消!お尻&背面エクササイズ【子連れでヨガ@茨木】
梅雨明け間近ですが、身体が重い、スッキリしない・・・の声が多いですね。 前かがみ姿勢が多く、背中や腰がガチガチなママさん。 背面(後頭部~首、背中、お尻、…
2019/07/23 22:41
少しの意識でバストアップ&ヒップアップが叶う!?
産後ママによくある不調に合わせてレッスンしていますが、抱えている悩み、不調は人それぞれ。 例えば、腰痛。腰が丸まっている人、反り腰の人、腰の痛みの箇所によって…
2019/07/22 23:21
思春期の娘、開脚に憧れ毎日ヨガ!
久しぶりに長女の話を。 小6、思春期真っ只中。私が母と衝突していたのが小6~中1でした。「思春期」ってだけで身構えちゃいますね。 周りのママ友からは喧嘩しま…
2019/07/18 20:26
育休明けまでにキレイになって職場復帰したい
1年ほどヨガ教室に通ってくださっていたママさん。 職場復帰までに 産前の体重に戻りたい!仕事と2人育児のための体力付けたい!キレイになって復帰したい! 「今し…
2019/07/15 22:37
【箕面・子連れでヨガ】産後の体・骨盤を整えて育児のリフレッシュしませんか?
子どもが生まれてから、家事や育児に追われる毎日で自分の事は後回しになりがちなママ。子どもと一緒に通えるヨガでママの自分時間を楽しんでみませんか?こんなママにお…
2019/07/11 18:09
イライラせず明るい心で子育てしたい
ヨガ教室には、産後の体に悩みがある方、気分転換に運動したい方が多く参加されています。 先日、リピーターさんに、こんな質問しました。 「どんな私になりたいで…
2019/06/28 20:19
生徒さんお気に入り簡単セルフケア
生徒さんのお気に入りケア ランキング1位 足指、足裏マッサージ・足指の間に手の指を入れて握手する。片方の手は足の甲をらつかみ、足指を回し、前後に動かす。・足…
2019/06/21 13:18
体を大きく動かしてデトックス【子連れでヨガ@箕面クラス】
6/18の箕面クラス前日、吹田での事件。すぐ近くで起こった恐ろしい事件に、不安で落ち着かない時間を過ごしました。 レッスン最初はザワザワした気持ちを落ち着か…
2019/06/19 23:25
ガチガチ背中に効くポーズ
赤ちゃんの抱っこや運動不足で背中がガチガチに固まっているママさん!疲れを感じたら…伸び!伸ばしましょう!両手を空に向かって上げてグーンと伸びをしましょう。一旦…
2019/06/16 12:44
ヨガ&靴サイズの合わせ方・履き方レッスン【子連れでママヨガ@石橋クラス】
ヨガクラスでは、生徒さんのお子さんの足計測・靴チェックを定期的に行っています。 サイズを測って購入する方はごく少数。ファーストシューズ以来ちゃんと測っていない…
2019/06/15 12:24
久しぶりに目を閉じて体と向き合うことができました【子連れママヨガ@茨木 ご感想】
茨木クラスに初参加のママさんから感想をいただきました。 和やかな雰囲気で初めてでしたがリラックスして参加できました。久しぶりにゆっくり目をつぶって体と向き合…
2019/06/14 23:46
天気に左右されやすい心と体を緩めるヨガ
昨日は月1回の日曜朝ヨガの日でした。週の始まりのヨガは、明日からの1週間を快適に過ごせるように心と体を調えることが目的です。先週末は雨や曇りが続いていたので、…
2019/06/10 21:33
産後体力が落ちていましたが、ヨガでリフレッシュできました
3人目ママさんのご参加が増えています。(おひとり、おふたりのママさんもいらっしゃいますよ。) 「3人目の産後、体力が落ち、気持ちも沈んでいた」「上の子達の…
2019/06/09 19:51
ヨガは産後の運動不足解消にピッタリ!【子連れでママヨガ@茨木クラス】
育児の姿勢で体がガチガチに固まっていませんか? ヨガクラスに参加の生徒さんのほとんどが 運動不足で体があちこち痛い・・・疲れがとれない・・・ と悩んでいて、ヨ…
2019/06/04 21:09
セルフケアでママも家族も健康に
ヨガレッスンでは、ウォーミングアップとして足のマッサージ、からだほぐしに時間をかけています。 ウォーミングアップは体をあたためて、ケガを防ぐために行います。こ…
2019/05/30 12:17
美姿勢は1日にしてならず
3年前の摂津クラス体験会の写真がFacebookに上がってきました。 この写真を見て、懐かしいな~ではなく、「キャーMさん(左の方)の後ろ姿、別人やん!」と…
2019/05/28 23:03
家事、育児、仕事を頑張るママのヨガ【日曜朝ヨガ・豊中レポ】
「日曜の朝にヨガでリフレッシュして、1週間頑張ろう!」をコンセプトに始まった月1回朝ヨガ。5/26に第2回目を開催しました。30度超えの夏日になり、朝から室内…
2019/05/27 14:09
育児の姿勢での背中から腰の疲れ解消ポーズ
レッスンで生徒さんの背中に触れるとガチガチな方の多いこと。 みんな頑張っているんだな、一生懸命なんだなって感じます。 家事も育児も毎日のこと。 疲れを溜め…
2019/05/26 07:18
疲れがとれて目覚めがよかったです!【ママヨガご感想】
山の手にあるお宅での個別ヨガレッスンでした。 こちらには、お子さんの足育でうかがっています。足育にピッタリの坂道や階段。毎日歩くだけで鍛えられそうです。前回の…
2019/05/24 23:25
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