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2024/05/21
こうするとわかりやすい✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #エポールマン #進む方向 #体の向き #ディレクション #バレエ経験者 #バレエ指導 #バ…
2024/05/21 15:32
2024/05/20
ピケのポイント✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #ピケ #ピケアラベスク #ピケアンデダーン #バレエ経験者 #バレエ指導 #バレエ初心者 #バレエ…
2024/05/20 17:58
2024/05/18
体の要、骨盤ポジションの取り方✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #骨盤 #骨盤ポジション #バレエポジション #バレエ経験者 #バレエ指導 #バレエ…
2024/05/18 14:40
2024/05/16
#大人バレエ #大人のバレエ #バレエエクササイズ #バレエストレッチ #ルルヴェ #ルルベ #バレエ経験者 #バレエ初心者 #バレエ指導 #バレエ上達 #バ…
2024/05/16 20:35
2024/05/15
バレエ的「後片付け」の方法✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #アームス #ポールドブラ #バレエ初心者 #バレエ経験者 #バレエ指導 #バレエ上達 …
2024/05/15 08:47
2024/05/13
ターンアウトは、ガニ股ではありません✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #ターンアウト #アンディオール #アンドゥオール #バレエ経験者 #バレエ指…
2024/05/13 12:58
2024/05/11
アンディオールは、脚だけじゃない✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ上達 #バレエワークショップ #肩 #アームス #アンディオール #新宿バ…
2024/05/11 18:21
2024/05/10
回りやすくなる姿勢の取り方✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #回転 #バレエ回転 #ピルエット #バレエ経験者 #バレエ指導 #バレエ初心者 #バレ…
2024/05/10 18:38
2024/05/09
開きやすい方法✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バーレッスン #バレエレッスン #バレエ経験者 #バレエ指導 #バレエ初心者 #バレエ上達 #バレ…
2024/05/09 11:48
2024/05/08
重さが消えるグリッサード✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #グリッサード #アレグロ #バレエ経験者 #バレエ指導 #バレエ初心者 #バレエクラス …
2024/05/08 11:22
2024/05/06
バレエならではの顔の付け方があります✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ顔 #ポールドブラ #バレエ経験者 #バレエ指導 #バレエ初心者 #バ…
2024/05/06 11:36
2024/05/05
あなたはどっち?両方?✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ上達 #バレエワークショップ #バレエ経験者 #バレエ初心者 #バレエ指導 #おニャ…
2024/05/05 18:37
2024/05/03
デヴァンは、こうやって股関節を動かします✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #グランバットマン #タンジュ #ジュテ #股関節 #バレエクラス #バレ…
2024/05/03 09:20
2024/05/02
とにかくやってみる✨✨つべこべ言わずにやってみる✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエレッスン #バレエクラス #バレエ上達 #バレエ経験者 #…
2024/05/02 14:42
2024/05/01
バレエ的肩の下げ方は【後ろボール投げ】✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #肩 #肩下げる #首長くする #姿勢 #バレエ上達 #バレエワークショップ…
2024/05/01 09:33
2024/04/29
仕組みがわかれば、大きく反らせることができます✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #背中固い #背中柔らかく #背中 #柔軟性 #アラベスク #バック…
2024/04/29 11:32
2024/04/27
バレエでは、こうやって膝を伸ばします✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #膝を伸ばす #膝 #タンジュ #ルルベ #ジャンプ #バレエレッスン #バレ…
2024/04/27 18:11
2024/04/26
「伝わる踊り」に変わるとき✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエレッスン #バレエクラス #バレエ経験者 #バレエワークショップ #新宿バレエ …
2024/04/26 15:51
2024/04/25
開けっぱなし、閉めっぱなしから、自動ドアへ✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #肩甲骨 #ポールドブラ #ガンブレ #バーレッスン #バレエ経験者 #…
2024/04/25 12:29
2024/04/24
#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #グリッサード #バレエ上達 #バレエ初心者 #バレエ経験者 #バレエ指導 #バレエワークショップ #バレエワークショ…
2024/04/24 17:52
2024/04/23
動き方で上がります✨「可動域=高さ」とは、限らない❣️#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #アラベスク #足上げたい #バレエレッスン #バレエ上達 #バ…
2024/04/23 14:42
2024/04/22
脚が軽くなる✨ だから、上がる✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #アラベスク #足上げたい #バレエワークショップ #バレエワークショップ東京 #バ…
2024/04/22 15:04
2024/04/20
一発で回転が良くなった魔法の言葉✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #回転 #ピルエット #肩を下げる #踵 #バレエ上達 #バレエエクササイズ #バ…
2024/04/20 12:17
2024/04/19
アラベスクが上がる❣️股関節と骨盤の動きをチェック✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #アラベスク #股関節 #骨盤 #バレエワークショップ #バレエ…
2024/04/19 19:53
2024/04/18
猫の足運びを参考に✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #パデシャ #バレエレッスン #バレエクラス #バレエ初心者 #バレエ指導 #バレエ上達 #新宿…
2024/04/18 10:07
2024/04/16
#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #グランバットマン #ディベロッペ #ドゥパン #バレエエクササイズ #バレエストレッチ #足を高くあげたい #バレエ…
2024/04/16 11:10
2024/04/15
大事なのに、習わないこと✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #エポールマン #老け姿勢 #センターレッスン #バレエワークショップ #バレエ上達 #バ…
2024/04/15 13:44
2024/04/13
頭で理解し、動きを体験し、ブロックを取れば、上がるシステムが構築されます✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ上達 #バレエレッスン#バレエクラ…
2024/04/13 17:01
2024/04/12
脛は、バレエの生命線✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエワークショップ #バレエ経験者 #バレエ初心者 #バレエレッスン #バレエクラス #バ…
2024/04/12 15:12
2024/04/11
大きく見えるポーズの作り方✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエクラス #バレエレッスン #バレエワークショップ #バレエ上達 #バレエ綺麗に見…
2024/04/11 12:42
2024/04/10
ボディケア・メンテナンスに役立つことが、動画に出ているので、見つけたらやってみて✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ女子 #ボディケア #ボデ…
2024/04/10 09:52
2024/04/08
#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ女子 #アームス #ポールドブラ #肩のアンディオール #アンディオール #アンドゥオール #腕の回旋 #腕の…
2024/04/08 11:33
2024/04/06
素早い動きでも、脚を上げても、崩れない上体✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエワークショップ #バレエレッスン #バレエクラス #バレエ上達 …
2024/04/06 18:02
2024/04/05
気軽にできるお腹の引き締め✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエエクササイズ #お腹引き締め #お腹 #バレエワークショップ #バレエ上達 #腹…
2024/04/05 18:57
2024/04/03
バレエワーク エポールマン✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ女子 #バレエエクササイズ #バレエストレッチ #エポールマン #バレエ初心者 …
2024/04/03 21:03
2024/04/02
骨盤を高くポジショニングするヒント✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ女子 #バレエレッスン #バレエクラス #バレエ上達 #骨盤 #引き上げ…
2024/04/02 20:29
2024/04/01
バレエでは、こうやって膝を伸ばします✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエレッスン #バレエクラス #バレエストレッチ #バレエエクササイズ #…
2024/04/01 16:12
2024/03/30
自分で潰さなきゃ、ブロックしなきゃ可能性はある✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエクラス #バレエレッスン #バレエ上達 #バレエワークショッ…
2024/03/30 18:41
2024/03/29
胸郭が柔軟になると、お腹も引き上がりやすく✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #引き上げ #お腹引き締め #胸郭 #バケツハンドルモーション #ポンプ…
2024/03/29 20:17
2024/03/28
足指を伸ばしたまま、土ふまずをあげる✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #土踏まず #バレエレッスン #バレエクラス #バレエエクササイズ #バレエス…
2024/03/28 19:28
2024/03/24
回転時のスポット、顔をつける、高い頭、長い首✨✨力まずに長い首。#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #首長く #首長くなりたい #バレエエクササイズ #バ…
2024/03/24 19:03
2024/03/23
【JBP大人専用バレエワークショップ】2024年3月19日開催▶︎センターレッスン克服 足の位置#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエレッスン #バ…
2024/03/23 20:21
2024/03/22
バレリーナのしなる脚の作り方✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #膝を伸ばす #膝の伸ばし方 #バレエクラス #バレエレッスン #バレエエクササイズ …
2024/03/22 19:06
2024/03/21
パドブレのポイント✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエレッスン #バレエクラス #jbpバレエ #新宿バレエ #バレエ初心者
2024/03/21 17:36
2024/03/20
つま先とモニクにしつこく言われたロンデジャンブ✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエレッスン #バレエクラス #足指 #つま先 #胸郭 #呼吸 …
2024/03/20 10:27
2024/03/18
膝裏の柔軟性をつけることによって効果が出やすいタイプとは?#大人バレエ #バレエ #大人のバレエ #可動域 #膝 #膝裏 #膝が伸びない #膝を伸ばす #バレ…
2024/03/18 20:01
更新終了:ありがとうございました
◉大人専用バレエワークショップスケジュールhttps://juncotomono.info/schedule/ ◉JBPトップページhttps://junc…
2023/11/30 11:01
2024年1月スケジュールの発表
2023/11/27 17:17
大人に多い原因と対策 みぞおち編
2023/11/27 05:00
心と体で準備をする、バレエと向かいあう
2023/11/26 05:00
公式LINEの開設とアメブロ・フェイスブック更新終了のお知らせ
2023/11/25 17:09
ABTダンサーに学ぶ “ふくらはぎを回す”とは?
2023/11/24 05:00
とにかく動かそう!足首・足指から足裏へ
2023/11/22 05:00
バレエでは「当たり前」な上腕の機能とは?
2023/11/20 05:00
大人の既定路線は、既定路線じゃない
2023/11/19 05:00
今すぐ使える!バレエ動作のポイント 〜ピルエット編〜
2023/11/17 05:00
バレエ特有の膝の伸ばし方 取り入れ方のヒント
2023/11/15 05:00
受付開始のお知らせ♪
◉大人専用バレエワークショップhttps://juncotomono.info/schedule/ ◉JBP総合案内https://juncotomono…
2023/11/13 17:28
顔の付け方 レッスンで取り入れるための工夫
2023/11/13 05:00
報われる、それがバレエ
2023/11/12 05:00
ここが違う!バレエ専用の体作り
2023/11/10 05:00
美しいダンサーから美しいポーズを学ぶ
2023/11/08 05:00
バレエでの腕の動かし方 考え方とセルフでできること
2023/11/06 05:00
凛とした佇まい 美しい立ち姿、大人のボトルネック
2023/11/03 05:00
脚を回しておしりも小さく!大人バレエのアンディオール
2023/11/01 05:00
ふくらはぎを回すのに必要な体の機能
2023/10/30 05:00
目標になる人がいる幸せ
2023/10/29 05:00
12月プログラムを発表しました♪
2023/10/28 15:28
正しいエポールマンをレッスンで取り入れるヒント
2023/10/27 05:00
カマアシならずに済む動き方 実践取り入れのヒント
2023/10/25 05:00
選ぶべきは、筋トレ?ストレッチ?忙しい大人に向けて
2023/10/23 05:00
たった一言でここまで変われる
2023/10/22 05:00
顔の付け方 首の可動域確保と喉を伸ばす
2023/10/20 05:00
バレエ特有の膝の伸ばし方 その材料セルフチェック!
2023/10/19 05:00
アチチュード作る準備とレッスンでのヒント
2023/10/17 05:00
今すぐ使える!バレエ動作のポイント〜シャッセ編〜
2023/10/16 05:00
受付開始のお知らせ
2023/10/15 17:00
体だけでない、理解も知識も連鎖する
2023/10/15 05:00
バレエ姿勢とみぞおちの関係
2023/10/13 05:00
ハムストリングス活動のヒント! レッスン編
2023/10/12 05:00
大人は効率よく可動域を広げよう![股関節の可動域について]
2023/10/11 05:00
腕を保つとは、どういうことか?レッスンでのチェック
2023/10/10 05:00
今後に期待したい、見えた課題と未来への転換
2023/10/08 05:00
大人の足指・足裏が使えない本当の理由
2023/10/06 05:00
【仮】から本物への準備 大人のバレエ エポールマンへの道
2023/10/05 05:00
体の条件も、経験も、全く関係ない「とある」パーツについて
2023/10/04 05:00
踵上げ運動ではない!偽ルルヴェ脱出計画
2023/10/03 05:23
バレエに見えるかの分かれ道 休むことのない上腕の働き
2023/10/02 05:00
実験すると気づける「あなた」の動き方
2023/10/01 05:00
アチチュードデリエールのマルバツ
2023/09/29 05:00
土ふまずとアーチ その違いと使い方
2023/09/28 05:00
2人のレジェンドに学ぶ!バレエにおける顔の付け方
2023/09/27 05:00
11月スケジュール発表のお知らせ♪
2023/09/26 18:00
わからなかったらゴメンナサイ!同じ動きでも変わる印象
2023/09/26 05:00
お腹がしまえる人向け:インナーマッスル活用のヒント
2023/09/25 05:00
集中できるのは“当たり前”じゃない
2023/09/24 05:00
バレリーナのポールドブラ 準備と確認
2023/09/22 05:00
アンディオールの構造と太腿 大人のバレエ辞書
2023/09/21 05:00
知らないと大変!同じ言葉でも意味が違う指導言語の真意
2023/09/20 05:00
体を作った人だけトライしてみよう!腕のバレエポジション基礎編
2023/09/19 05:00
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