アラフィフ独身女のダイエット

～42日目

いや～久しぶりになっちゃった相変わらずいつもの運動は続けてます。今日も暑い中1時間のウォーキング。焼けて鼻の頭が赤くなりました1ヶ月以上続けた結果1本ジーパン…

2014/07/08 23:25

33～35日目

今日は1時間のウォーキング。足を怪我してずっといけなかったので半月ぶり。これからまた1週間に2日は歩きたいな！！6/29～7/1の運動シャドーボクシング 3分…

2014/07/01 22:20

31～32日目

最近プリンに続き嵌ってるのもの大学いも。冷凍食品だけど美味しい好きなものを好きなだけ食べるためにはいつも以上の運動？だと続かないのでいつも通りの運動で続けてい…

2014/06/28 22:46

30日目

今日も記録更新。マイナス3．6キロまあ今日は昼ご飯食べる暇がなくて何も食べずに体重量ってるから当たり前と言えば当たり前なんだけどでも嬉しい今日の運動シャドーボ…

2014/06/27 00:23

28～29日目

昨日から腹筋マシンのバネを3本から2本に減らしました！！今まではあまりにも腹筋がなかったから3本のバネで起き上がるのを助けてもらってましたが2本にして少しでも…

2014/06/25 22:23

27日目

一昨日のこと体重計を片付けそびれて気付かずに思いっきり蹴飛ばし左足の親指を強打。どう蹴ったらそんな怪我になるっていうくらい皮がめくれてるというかえぐれてるとい…

2014/06/23 22:33

26日目

今日もお昼はカレー。自分の作ったカレーが一番美味い（自画自賛）今日運動しててふと思ったんですが私、まったく腹筋がなくて腹筋を1回も出来なかったんです。腹筋マシ…

2014/06/22 23:45

22～25日目

6月18日の22日目は急遽カラオケに行ったので帰りが遅く運動せず・・・ブログもアップせず・・・そしたら今日まですっかりご無沙汰しちゃった19日～21日はいつも…

2014/06/22 13:38

21日目

今日のお昼はおウチにあるもので料理。鶏と小松菜とじゃがいもの炒めものゆで卵も入れてみました。美味しかった～ご飯も食べたのでお腹いっぱい今日の運動シャドーボクシ…

2014/06/17 20:58

20日目

昨日ピザ食べたから今日は頑張りました！！ウォーキング 1時間シャドーボクシング 3分×3R腹筋マシン クランチ 25回×4S ツイスト 20回 サイプレス 5…

2014/06/16 21:25