自由人が25歳でムエタイ始めました！

悲報

ブログ放置してました！ 15日に交通事故にあい、足首を捻挫しました！ 30.日に試合なので焦っています。まだ出れるかはわかりません

2017/04/17 11:18

今日の練習

朝トレ ランニング40分 ロープ10分 ストレッチ シャドー5R バッグ10R ミット5R パンチスパーリング4R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打200 懸垂30回 腹筋200 その他補強 ストレッチ 最近の練習順調です！ 今日はソフトバンクの特典スーパーフライデーでサーティワンのアイスが無料でした！

2017/04/14 22:18

今日の練習

昨日と一緒！笑 午後から梅田いまーす！

2017/04/13 12:32

今日の練習

朝練 ランニング40分 ロープ10分 ストレッチ シャドー5R バッグ10R ミット5R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打200 腹筋200 懸垂30回 ストレッチ

2017/04/12 12:51

今日の練習

今日は夜練のみ！ ストレッチ ロープ5R シャドー5R ミット5R バッグ10R 前蹴り連打100ずつ 懸垂30回 腹筋150回 シャドー 試合まで三週間！がんばる！

2017/04/11 22:12

練習

今日は朝練だけ！ ストレッチ 縄跳び10 シャドー5R バッグ10R ミット4R スパーリング5R 膝蹴り連打100 前蹴り連打100ずつ 腹筋150 懸垂30回 ストレッチ 今日は豚シャブサラダと唐揚げ定食食べました！ その後クレープとどらや

2017/04/09 19:23

今日のメニュー＆カレー

今日のメニュー 朝練 ランニング40分 夜練 ストレッチ ロープ10分 シャドー5R バッグ10R ミット5R 膝蹴り連打100 前蹴り連打100ずつ 懸垂30回 腹筋150回 ストレッチ 今日は夕方スリランカカレー食いました！ メチャ美味かったです！ お店知りたい方、コメントくださーい

2017/04/08 21:09

今日の練習

今日は昼間仕事でした。 夜練 ストレッチ 縄跳び10分 シャドー3R スパーリング5R ミット5R 懸垂30回 腹筋150回 終わり 疲れたまってんなーー

2017/04/06 21:39

花見 練習メニュー

今日は午前中桜を見てきました！ 夜練 ストレッチ 縄跳び10分 シャドー5R バッグ10R ミット5R スパーリング6R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打100 懸垂30回 腹筋150回 ストレッチ 今日も良い練習ができたー！

2017/04/05 21:49

今日の練習

朝練 ランニング40分 縄跳び20分 夜練 ストレッチ 縄跳び10分 シャドー5R バッグ10R ミット5R パンチスパ5R 膝蹴り連打100 前蹴り連打100ずつ 腹筋150 懸垂30回 ストレッチ 今日は良い練習ができました！お疲れ様です！

2017/04/04 18:52

今日のトレーニング

今日はジムが休みなので、自主練です 朝 ランニング50分 縄跳び20分 シャドー10分 明日は週1回の休みです！ にほんブログ村

2017/04/02 12:23

本日のトレーニング

今日は仕事が終わるのが遅くなり、ジムに行けなかったので 普通のスポーツジムに行き水泳をしました。 今日の晩御飯は鍋やーー にほんブ…

2017/04/01 22:07

今日のメニュー

今日は朝は休みました笑 昨日飲んでいたので 夜メニュー ストレッチ ロープ10分 シャドー5R バック10R ミット4R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打150 懸垂30回 腹筋150回 ストレッチ 終わり 試合までパンチ強化に力を入れていきます！

2017/03/31 21:04

今日の練習

今日の練習 朝 ランニング40分 縄跳び20分 夜 ストレッチ シャドー5R バック10R ミット3R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打100 懸垂30回 腹筋150回 ストレッチ 終わり 日々の練習で2年後、3年後を考えながら毎日同じメニューをこなして、強くなります！ 今日はミナミに遊びに行きまーす

2017/03/30 21:49

今日の練習

今日は朝は休みで夜だけでした！ ストレッチ ロープ10分 シャドー5R バック10R ミット4R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打150 懸垂30回 腹筋150回 試合終わってから食欲が止まりません笑 少しは抑えないと

2017/03/29 20:31