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悲報
ブログ放置してました! 15日に交通事故にあい、足首を捻挫しました! 30.日に試合なので焦っています。まだ出れるかはわかりません
2017/04/17 11:18
今日の練習
朝トレ ランニング40分 ロープ10分 ストレッチ シャドー5R バッグ10R ミット5R パンチスパーリング4R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打200 懸垂30回 腹筋200 その他補強 ストレッチ 最近の練習順調です! 今日はソフトバンクの特典スーパーフライデーでサーティワンのアイスが無料でした!
2017/04/14 22:18
昨日と一緒!笑 午後から梅田いまーす!
2017/04/13 12:32
朝練 ランニング40分 ロープ10分 ストレッチ シャドー5R バッグ10R ミット5R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打200 腹筋200 懸垂30回 ストレッチ
2017/04/12 12:51
今日は夜練のみ! ストレッチ ロープ5R シャドー5R ミット5R バッグ10R 前蹴り連打100ずつ 懸垂30回 腹筋150回 シャドー 試合まで三週間!がんばる!
2017/04/11 22:12
練習
今日は朝練だけ! ストレッチ 縄跳び10 シャドー5R バッグ10R ミット4R スパーリング5R 膝蹴り連打100 前蹴り連打100ずつ 腹筋150 懸垂30回 ストレッチ 今日は豚シャブサラダと唐揚げ定食食べました! その後クレープとどらや
2017/04/09 19:23
今日のメニュー&カレー
今日のメニュー 朝練 ランニング40分 夜練 ストレッチ ロープ10分 シャドー5R バッグ10R ミット5R 膝蹴り連打100 前蹴り連打100ずつ 懸垂30回 腹筋150回 ストレッチ 今日は夕方スリランカカレー食いました! メチャ美味かったです! お店知りたい方、コメントくださーい
2017/04/08 21:09
今日は昼間仕事でした。 夜練 ストレッチ 縄跳び10分 シャドー3R スパーリング5R ミット5R 懸垂30回 腹筋150回 終わり 疲れたまってんなーー
2017/04/06 21:39
花見 練習メニュー
今日は午前中桜を見てきました! 夜練 ストレッチ 縄跳び10分 シャドー5R バッグ10R ミット5R スパーリング6R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打100 懸垂30回 腹筋150回 ストレッチ 今日も良い練習ができたー!
2017/04/05 21:49
朝練 ランニング40分 縄跳び20分 夜練 ストレッチ 縄跳び10分 シャドー5R バッグ10R ミット5R パンチスパ5R 膝蹴り連打100 前蹴り連打100ずつ 腹筋150 懸垂30回 ストレッチ 今日は良い練習ができました!お疲れ様です!
2017/04/04 18:52
今日のトレーニング
今日はジムが休みなので、自主練です 朝 ランニング50分 縄跳び20分 シャドー10分 明日は週1回の休みです! にほんブログ村
2017/04/02 12:23
本日のトレーニング
今日は仕事が終わるのが遅くなり、ジムに行けなかったので 普通のスポーツジムに行き水泳をしました。 今日の晩御飯は鍋やーー にほんブ…
2017/04/01 22:07
今日のメニュー
今日は朝は休みました笑 昨日飲んでいたので 夜メニュー ストレッチ ロープ10分 シャドー5R バック10R ミット4R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打150 懸垂30回 腹筋150回 ストレッチ 終わり 試合までパンチ強化に力を入れていきます!
2017/03/31 21:04
今日の練習 朝 ランニング40分 縄跳び20分 夜 ストレッチ シャドー5R バック10R ミット3R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打100 懸垂30回 腹筋150回 ストレッチ 終わり 日々の練習で2年後、3年後を考えながら毎日同じメニューをこなして、強くなります! 今日はミナミに遊びに行きまーす
2017/03/30 21:49
今日は朝は休みで夜だけでした! ストレッチ ロープ10分 シャドー5R バック10R ミット4R 前蹴り連打100ずつ 膝蹴り連打150 懸垂30回 腹筋150回 試合終わってから食欲が止まりません笑 少しは抑えないと
2017/03/29 20:31
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