怖い冬の脱水症状を知って、乾燥に負けない美肌になろう!
冬もしっかり水分を摂らなければいけない理由 冬も夏と同じ量の水分摂取量を! 皆さんは、一日にお水をどれぐらい飲まれますか?理想とする一日の摂取量は1.5~2リットルと言われています。これは、コーヒーやお茶のような嗜好品や食事の時のお味噌汁やスープは含みません。夏は熱中症や脱水症状にならないように気を付けて飲む方が多いと思いますが、冬は意識して飲む方は少ないのではないでしょうか。 冬の脱水症状 実は冬に潜んでいる、脱水症状。これは、普段気にかけていないかもしれませんが、気づかないうちに、日常生活で私達に悪影響を及ぼしているのです。 水分不足で現れる症状 一つ目に現れているのは、肌荒れです。女性の…
2016/11/18 18:05