火曜日 ローラー
今日は20分走の予定。しかし、自転車に乗るとまったく力が入らず、再び寝ることにする。昼前に少し時間があり、2x5mins @300w+を頑張ってみる:1. 305w, cad91, LR49/512. 319w, cad94, LR48/52晩ご飯前にも時間ができたので、1x10mins @310wを頑張ってみる:307w, cad91, LR49
2018/05/30 20:32
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