林檎 さん プロフィール

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林檎さん: Happy Meal 〜糖尿病でも大丈夫〜
ハンドル名林檎 さん
ブログタイトルHappy Meal 〜糖尿病でも大丈夫〜
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/syokuji2005/
サイト紹介文1食約600kcalの情報発信。「食品交換表」に基づいたバランスのいい食事。ダイエットにもいいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供221回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2006/04/08 16:37

林檎 さんのブログ記事

  • 今日のお弁当10/19
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当10/18
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉の照り焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当10/17
  • 今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当10/16
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当10/12
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し奈良漬 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。... [続きを読む]
  • 今日のお弁当10/11
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉の照り焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*... [続きを読む]
  • 今日のお弁当10/10
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し奈良漬 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。... [続きを読む]
  • 今日のお弁当10/6
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉のポン酢焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し奈良漬 少々  写真を撮った後で気がつき入れました♪油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当10/5
  • 今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し奈良漬 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*... [続きを読む]
  • 今日のお弁当10/4
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し奈良漬 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当10/3
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉のケチャップ焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し奈良漬 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*... [続きを読む]
  • 今日のお弁当10/2
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し奈良漬 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/29
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し奈良漬 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/28
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し奈良漬 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. ... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/27
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し奈良漬 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/26
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚肉のケチャップ炒め 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し奈良漬 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/25
  • 今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/22
  • 今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/21
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/20
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/19
  • 今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸し油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/14
  • 今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/13
  • 今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/12
  • 今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 肉団子のポン酢焼き 豚ひき肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*... [続きを読む]
  • 今日のお弁当9/11
  • 今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々新生姜の甘酢漬け 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。.... [続きを読む]