お気楽OL さん プロフィール

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お気楽OLさん: お気楽OLのばんごはん 毎日5品に挑戦!
ハンドル名お気楽OL さん
ブログタイトルお気楽OLのばんごはん 毎日5品に挑戦!
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/hatsuek/
サイト紹介文手抜きアリ?だけど、ほぼ毎日作ります・・・毎日5品が目標でーす!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供384回 / 365日(平均7.4回/週) - 参加 2006/04/24 18:35

お気楽OL さんのブログ記事

  • アスパラと長芋の豚肉巻き
  • ●アスパラと長芋の豚肉巻き(豚肉、アスパラガス、長芋、オリーブ油、塩、黒胡椒、ポン酢、バター)●切り干し大根の煮物(切り干し大根、人参、油揚げ、酒、きび糖、めんつゆ、白いりごま)●新玉葱とツナの塩麹マヨ和え(新玉葱、ツナ缶、レタス、塩麹、マヨネーズ)●納豆(納豆、五香味、黒すりごま、たれ)●糠漬け(かぶの茎、削り節) [続きを読む]
  • 牛もつの長ねぎ炒め
  • ●牛もつの長ねぎ炒め(牛もつ(味付き)、長ねぎ、油、醤油、胡椒)●厚揚げの五香味焼き(厚揚げ、五香味、チーズ、醤油)●焼き鮭●かぶの即席漬け(かぶ、かぶの葉、和風だしの素、塩、七味唐辛子)●お味噌汁(大根、板麩、煮干し、味噌) [続きを読む]
  • 人参チャンプルー
  • ●人参チャンプルー(豚肉(酒、醤油)、人参、木綿豆腐、卵、油、きび糖、塩、胡椒、醤油)●チンゲン菜の煮浸し(チンゲン菜、しめじ、生姜、酒、きび糖、めんつゆ、片栗粉)●もずく酢(もずく酢、削り節、黒すりごま)●サラダ(トマト、新玉葱、ドレッシング)●ごぼう天(ごぼう天、マヨネーズ、七味唐辛子) [続きを読む]
  • 鶏肉の塩麹漬け蒸し焼き
  • ●鶏肉の塩麹漬け蒸し焼き(鶏むね肉、塩麹、オリーブ油、酒)●茄子といんげんの五香味炒め(茄子、いんげん、にんにく、生姜、長ねぎ、干しえび、山椒、胡麻油、塩、醤油)●新玉葱とわかめのおかかポン酢(新玉葱、わかめ、削り節、マヨネーズ、ポン酢)●人参アボカドサラダ(人参(オリーブ油、塩)、アボカド、ドレッシング)●冷奴(絹ごし豆腐、削り節、黒すりごま、ポン酢) [続きを読む]
  • カジキと茄子のトマトソースパスタ
  • ●カジキと茄子のトマトソースパスタ(かじきまぐろ(塩、胡椒)、茄子、トマト、エリンギ、にんにく、生姜、オリーブ油、塩、黒胡椒、オレガノ、白ワイン、ケチャップ、粉チーズ、ドライパセリ、/タバスコ)●サラダ(キャベツ、人参、ミックスナッツ、マヨネーズ、白すりごま)●フルーツヨーグルト(写真無し/いちご、バナナ、無糖ヨーグルト) [続きを読む]
  • ドライカレー
  • ●ドライカレー(豚挽き肉、新玉葱、セロリ、トマト、生姜、にんにく、オリーブ油、カレー粉、ガラムマサラ、クミン、コリアンダー、ナツメグ、塩、胡椒、赤ワイン、ケチャップ、ウスターソース、醤油、ローリエ)●2種類のフォカッチャ(バジル、チーズ)●ピーマンとパプリカのにんにく炒め(ピーマン、橙パプリカ、エリンギ、にんにく、削り節、胡麻油、塩、種類)●アボカドとはんぺんの辛子マヨ和え(アボカド、はんぺん、カニカマ [続きを読む]
  • 和風オムライス
  • ●和風オムライス(しらす干し、梅干し、青ねぎ、白米、持ち麦、胡麻油、オリーブ油、塩、黒胡椒、醤油、卵、きび糖、/昨晩のごまソース、マヨネーズ、/福神漬)●お味噌汁(新玉葱、舞茸、だし、味噌)●フルーツヨーグルト(写真無し/いちご、バナナ、無糖ヨーグルト) [続きを読む]
  • 野菜のグリル ごまソース
  • ●野菜のグリル ごまソース(なす、かぶ、椎茸、ソーセージ、オリーブ油、/練りごま、食べるラー油、ポン酢、水、/雪塩)●鰹の刺身(鰹の刺身、にんにく、人参、醤油)●トマトサラダ(トマト、大葉、削り節、ドレッシング)●冷奴(木綿豆腐、削り節、黒すりごま、ポン酢)●お味噌汁(筍、わかめ、だし、味噌) [続きを読む]
  • 塩つくね
  • ●塩つくね(鶏挽き肉、長ねぎ、生姜、卵、塩、酒、小麦粉、オリーブ油、/ししとう)●小松菜の煮浸し(小松菜、生姜、油揚げ、酒、きび糖、みりん、めんつゆ)●なめこおろし(なめこ、大根、削り節、ポン酢)●人参サラダ(人参(塩)、白いりごま、マヨネーズ)●冷奴(絹ごし豆腐、削り節、黒すりごま、ポン酢) [続きを読む]
  • いり鶏
  • ●いり鶏(鶏もも肉、ごぼう、人参、筍、油、酒、きび糖、みりん、醤油)●わかめときゅうりの酢の物(わかめ、きゅうり、生姜、カニカマ、きび糖、酢、醤油)●グリーンピース入り卵焼き(グリーンピース(塩)、卵、きび糖、塩、薄口醤油、片栗粉、油)●納豆チーズ巾着(油揚げ、納豆、チーズ、黒いりごま、醤油)●お味噌汁(なめこ、絹ごし豆腐、煮干し、味噌) [続きを読む]
  • さばと野菜の蒸し煮
  • ●さばと野菜の蒸し煮(さば缶(黒胡椒にんにく味)、新玉葱、キャベツ、酒、塩、醤油)●豆腐のあさりあんかけ(絹ごし豆腐、片栗粉、油、あさり(塩)、酒、みりん、薄口醤油、片栗粉)●大根と三ツ葉のマヨ和え(大根(塩)、三ツ葉、マヨネーズ、白いりごま)●かき菜のお浸し(かき菜、削り節、ポン酢)●お味噌汁(白菜、舞茸、だし、味噌) [続きを読む]
  • ????????????罌????紮????
  • ●いわしの梅生姜煮(いわし、梅干し、生姜、酒、きび糖、みりん、薄口醤油)●チャーシューと新玉葱の炒めもの(チャーシュー、新玉葱、胡麻油、塩、黒胡椒、醤油)●白菜とベビーホタテのとろ煮(白菜、ベビーホタテ、鶏がらスープの素、酒、塩、胡椒、片栗粉)●筍の山椒マヨ焼き(筍、山椒、マヨネーズ、醤油)●スープ(レタス、卵、粉チーズ、鶏がらスープの素、酒) [続きを読む]
  • ミートローフ
  • ●ミートローフ(合挽肉、新玉葱、ハム(角切り)、高野豆腐、牛乳、卵、塩、黒胡椒、ナツメグ、うずらの卵、/ケチャップ、ソース、赤ワイン、肉汁)●新じゃがとグリーンピースのサラダ(新じゃが、グリーンピース(塩)、粒マスタード、マヨネーズ、黒胡椒)●チーズ巾着(油揚げ、カマンベールチーズ、ドレッシング、醤油)●冷奴(木綿豆腐、白いりごま、ポン酢)●スープ(トマト、新玉葱、コンソメの素、白ワイン、塩、胡椒) [続きを読む]
  • とんこつ醤油ラーメン
  • ●とんこつ醤油ラーメン(中華麺、スープ、牛肉(酒、醤油)、白菜、人参、筍(鷹の爪、糠)、胡麻油、塩、胡椒、醤油、片栗粉、卵(みりん、醤油))●フルーツヨーグルト(写真無し/種無しマスカット、バナナ、無糖ヨーグルト) [続きを読む]
  • さばと大豆のトマトハーブ煮
  • ●さばと大豆のトマトハーブ煮(さば缶、大豆の水煮、トマト、新玉葱、にんにく、オリーブ油、塩、黒胡椒、白ワイン、オレガノ、パプリカパウダー、コリアンダー、ケチャップ)●ナン●かき菜のからしマヨ和え(かき菜(塩)、からし、マヨネーズ)●パプリカとピーマンのにんにく炒め(黄パプリカ、ピーマン、にんにく、オリーブ油、塩、胡椒、醤油)●サラダ(レタス、きゅうり、人参、塩、黒胡椒、胡麻油) [続きを読む]
  • ロール豚のトマトソース
  • ●ロール豚のトマトソース(豚肉、塩、黒胡椒、酒、/トマト、赤ワイン、ローリエ、塩、ケチャップ)●マッシュさつま芋(さつま芋、卵、ミックスナッツ、塩、黒胡椒、粒マスタード、マヨネーズ、ドライパセリ)●セロリとさけるチーズの胡麻油和え(セロリ、さけるチーズ、塩、黒胡椒、胡麻油)●冷奴(絹ごし豆腐、削り節、わかめ、黒すりごま、ポン酢)●スープ(新玉葱、コーン缶、オリーブ油、塩、酒) [続きを読む]
  • ぶりの照り焼き
  • ●ぶりの照り焼き(ぶり、油、酒、みりん、醤油、山椒)●ささみと三ツ葉の辛子ポン酢和え(ささみ(酒)、三ツ葉、辛子、ポン酢、きび糖)●納豆巾着(油揚げ、納豆、黒ごま、醤油、チーズ)●新玉葱のサラダ(新玉葱、ブロッコリースプラウト、わかめ、黒すりごま、マヨネーズ、ポン酢)●お味噌汁(キャベツ、トマト、しめじ、煮干し、味噌) [続きを読む]
  • 巻き肉じゃが
  • ●巻き肉じゃが(豚肉、新じゃが、油、酒、きび糖、みりん、醤油)●アボカドとゆで卵のマヨ和え(アボカド、卵、塩、黒胡椒、マヨネーズ)●焼き長芋(長芋、胡麻油、みりん、醤油、青のり)●冷奴(絹ごし豆腐、しらす干し、大葉、黒すりごま、ポン酢)●お味噌汁(にら、椎茸、煮干し、味噌) [続きを読む]
  • いかチヂミ
  • ●いかチヂミ(いか、青ねぎ、卵、揚げ玉、小麦粉、片栗粉、塩、醤油、油、胡麻油、ポン酢)●春雨サラダ(春雨、きゅうり、人参、ベーコン、マヨネーズ、胡椒、ナンプラー)●豆もやしのナムル(豆もやし、にんにく、白いりごま、塩、胡麻油)●冷奴(絹ごし豆腐、生姜、削り節、黒すりごま、ポン酢)●かぶの梅漬け(実家より) [続きを読む]
  • 納豆しらす蕎麦
  • ●納豆しらす蕎麦(蕎麦、しらす、納豆(ひきわりと2種類)、しらす干し、油揚げ(焼)、大葉、白いりごま、めんつゆ、削り節、みりん(煮きり))●卵焼き(卵、青ねぎ、きび糖、塩、薄口醤油、牛乳、油、大根、醤油)●フルーツヨーグルト(写真無し/種無しマスカット、バナナ、無糖ヨーグルト) [続きを読む]
  • 塩糀の和風タンドリーチキン
  • ●塩糀の和風タンドリーチキン(鶏むね肉、塩糀、味噌、無糖ヨーグルト、油、ドライパセリ)●油揚げのカマンベールチーズのせ(油揚げ、マヨネーズ、醤油、カマンベールチーズ、黒胡椒)●ボリュームサラダ(レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、卵、コーン缶、ミックスナッツ、ドレッシング)●クラムチャウダー(あさり(塩、白ワイン)、新玉葱、新じゃが、人参、セロリ、しめじ、あさりの蒸し汁、豆乳、塩、胡椒)●チー [続きを読む]
  • うどんナポリタン
  • ●うどんナポリタン(ソーセージ、新玉葱、ピーマン、トマト、しめじ、にんにく、オリーブ油、白ワイン、塩、胡椒、ケチャップ、ウスターソース、パルメザンチーズ、ドライパセリ、/タバスコ)●野菜スープ(新じゃが、キャベツ、人参、コンソメの素、酒、塩、胡椒)●フルーツヨーグルト(写真無し/種無しマスカット、バナナ、無糖ヨーグルト) [続きを読む]
  • さばの南蛮漬け
  • ●さばの南蛮漬け(さば(片栗粉)、油、胡麻油、新玉葱、人参、きび糖、塩、醤油、酢、七味唐辛子)●ふきの梅マヨ和え(ふき(塩)、梅干し、マヨネーズ、ポン酢、白いりごま)●空豆とコーンのサラダ(空豆(塩)、コーン缶、チーズ、ドレッシング、黒胡椒)●冷奴(絹ごし豆腐、削り節、黒すりごま、醤油)●お味噌汁(さつま芋、新玉葱、だし、味噌) [続きを読む]
  • もやし入りチンジャオロース
  • ●もやし入りチンジャオロース(牛肉(酒、醤油、片栗粉)、もやし、ピーマン、酒、きび糖、塩、胡椒、醤油、オイスターソース、片栗粉)●小松菜の煮浸し(小松菜、生姜、油揚げ、だし、酒、きび糖、みりん、醤油)●さつま芋のにんにく炒め(さつま芋、にんにく、胡麻油、きび糖、醤油、黒胡椒)●グリーンサラダ(グリーンリーフ、パクチー、白いりごま、ドレッシング)●冷奴(絹ごし豆腐、削り節、黒すりごま、ポン酢) [続きを読む]