お気楽OL さん プロフィール

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お気楽OLさん: お気楽OLのばんごはん 毎日5品に挑戦!
ハンドル名お気楽OL さん
ブログタイトルお気楽OLのばんごはん 毎日5品に挑戦!
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/hatsuek/
サイト紹介文手抜きアリ?だけど、ほぼ毎日作ります・・・毎日5品が目標でーす!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供378回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2006/04/24 18:35

お気楽OL さんのブログ記事

  • 牛肉のズッキーニ巻き
  • ●牛肉のズッキーニ巻き(牛肉、ズッキーニ、塩、黒胡椒、醤油、オリーブ油)●厚揚げの生姜煮(厚揚げ、生姜、酒、きび糖、めんつゆ、薄口醤油)●サラダ(人参(塩)、きゅうり、ブロッコリースプラウト、塩、白すりごま、胡麻油)●蒸しブロッコリー(ブロッコリー、削り節、マヨネーズ)●お味噌汁(レタス、板麩、だし、味噌) [続きを読む]
  • 鯵のカレー風味揚げ
  • ●鯵のカレー風味揚げ(鯵(塩、胡椒)、小麦粉、カレー粉、オリーブ油)●大根とちくわぶの煮物(大根、ちくわぶ、酒、きび糖、めんつゆ、醤油)●きんぴらごぼう(春ごぼう、春人参、椎茸、胡麻油、和風だしの素、酒、みりん、きび糖、醤油、七味唐辛子)●セロリと割けるチーズの胡麻油和え(セロリ(塩)、割けるチーズ、ちくわ、塩、黒胡椒、胡麻油)●スープ(レタス、卵、鶏がらスープの素、酒、塩、胡椒) [続きを読む]
  • チキンソテー 新玉葱粒マスタードソース
  • ●チキンソテー 新玉葱粒マスタードソース(鶏もも肉(塩、胡椒)、オリーブ油、新玉葱、白ワイン、粒マスタード、塩、胡椒、パセリ)●人参とレーズンのサラダ(人参(塩)、レーズン、シーザードレッシング)●たたききゅうりとモッツァレラのにんにく胡麻油和え(きゅうり(塩)、にんにく、モッツァレラチーズ、胡麻油)●ポテトサラダ(新じゃが、新玉葱、きゅうり、ハム、卵、無糖ヨーグルト、からし、マヨネーズ、塩、胡椒、シナモン)● [続きを読む]
  • すき焼き
  • ●すき焼き(牛肉、長ねぎ、しらたき、ちくわぶ、酒、きび糖、醤油)●ぶりの刺身(ぶりの刺身、人参、わさび、醤油)●納豆(納豆、削り節、黒すりごま、青のり、たれ)●サラダ(水菜、かいわれ、マヨネーズ、ポン酢、白すりごま、黒胡椒)●お味噌汁(新玉葱、油麩、だし、味噌) [続きを読む]
  • 鰹の香味漬け
  • ●鰹の香味漬け(鰹の炭火焼き、生姜、にんにく、たれ、醤油、新玉葱、かいわれ、青葱)●茄子といんげんの揚げ浸し(茄子、いんげん、油、生姜、酢、めんつゆ)●アスパラガスの白和え(アスパラガス(塩)、木綿豆腐、白練りごま、きび糖、塩、醤油)●サラダ(キャベツ、人参、わかめ、マヨネーズ、ポン酢、白すりごま)●切り干し大根の漬物(実家より) [続きを読む]
  • 豚肉とごぼうの炒め煮
  • ●豚肉と新ごぼうの炒め煮(豚肉、新ごぼう、椎茸、胡麻油、酒、きび糖、塩、胡椒、醤油)●長芋とはんぺんの甘辛焼き(長芋、はんぺん、みりん、醤油、青のり)●卵巾着(油揚げ、卵、酒、きび糖、めんつゆ)●サラダ(ブロッコリー、エリンギ、マヨネーズ、白すりごま)●お味噌汁(キャベツ、板麩、煮干し、味噌) [続きを読む]
  • 春キャベツのお好み焼き
  • ●春キャベツのお好み焼き(豚肉、キャベツ、長ねぎ、長芋、卵、小麦粉、和風だしの素、塩、胡椒、油、胡麻油、削り節、青のり、ソース)●新玉葱のステーキ(新玉葱、オリーブ油、塩、黒胡椒)●あさりの酒蒸し(あさり、長ねぎ、酒)●サラダ(レタス、人参、エリンギ、厚揚げ、マヨネーズ、ポン酢、白すりごま)●冷奴(絹ごし豆腐、削り節、黒すりごま、ポン酢) [続きを読む]
  • 鰯の蒲焼き
  • ●鰯の蒲焼き(鰯(片栗粉)、油、酒、みりん、醤油、山椒)●コーン入り卵焼き(コーン缶、卵、きび糖、塩、胡椒、油)●野菜入りさつま揚げ(野菜入りさつま揚げ、大根、ポン酢)●茹でブロッコリー(ブロッコリー、削り節、マヨネーズ)●トマト(トマト、新玉葱、ドレッシング) [続きを読む]
  • 豚肉の梅ウーロン茶煮
  • ●豚肉の梅ウーロン茶煮(豚バラ肉塊、ウーロン茶、酒、みりん、醤油、梅干し、/からし)●茄子とインゲンのにんにく炒め(茄子、インゲン、にんにく、ちくわ、胡麻油、塩、胡椒、醤油)●切り干し大根の煮物(大根、人参、だし、酒、きび糖、みりん、醤油、黒すりごま)●サラダ(レタス、かいわれ、大葉、コーン缶、白すりごま、マヨネーズ、ポン酢)●お味噌汁(トマト、新玉葱、しめじ、煮干し、味噌) [続きを読む]
  • カレーうどん
  • ●カレーうどん(カレー(レトルト)、椎茸、酒、みりん、めんつゆ、冷凍うどん)●サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、ミニトマト、ミックスナッツ、白すりごま、マヨネーズ、ポン酢)●フルーツヨーグルト(いちご、キウイ、無糖ヨーグルト) [続きを読む]
  • メンチカツ
  • ●メンチカツ(合挽肉、新玉葱、卵、パン粉、塩、黒胡椒、ナツメグ、小麦粉、パン粉、油、からし、ソース)●焼き茄子(茄子、生姜、削り節、醤油)●サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、コーン缶、桜えび、白すりごま、マヨネーズ、ドレッシング)●冷奴(絹ごし豆腐、しらす、削り節、黒すりごま、ポン酢)●お味噌汁(大根、舞茸、煮干し、味噌) [続きを読む]
  • ライスピザ2種類
  • ●ライスピザ2種類(白米、押し麦、卵、1:ハーブソーセージ、ミニトマト、チーズ、オリーブ油、ケチャップ、ドライパセリ、2:しらす、わかめ、白いりごま、胡麻油、醤油)●サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、コーン缶、ミックスナッツ、マヨネーズ、ポン酢) [続きを読む]
  • タコ、空豆と押し麦のサラダ
  • ●タコ、空豆と押し麦のサラダ(たこ、空豆、新玉葱、コーン缶、押し麦、塩、黒胡椒、ドレッシング)●鮭と新じゃがのハーブスクランブルエッグ(鮭、新じゃが、卵、パセリ、ローズマリー、オリーブ油、塩、胡椒)●アボカドとはんぺんのマヨ和え(アボカド、はんぺん、にんにく、粒マスタード、マヨネーズ)●チーズソフトフランス●スープ(ミニトマト、新玉葱、舞茸、コンソメの素、白ワイン、塩、胡椒) [続きを読む]
  • イカときゅうりの生姜炒め
  • ●イカときゅうりの生姜炒め(いか、きゅうり、長ねぎ、生姜、胡麻油、塩、胡椒、オイスターソース)●大根と車麩の煮物(大根、車麩、酒、きび糖、みりん、めんつゆ、からし)●納豆(ひきわり納豆、削り節、黒すりごま、青のり、たれ)●サラダ(スナップえんどう、人参、削り節、マヨネーズ)●漬物(かぶの梅漬け、きゅうりのピリ辛漬け) [続きを読む]
  • 藏????????????????
  • ●鶏のから揚げ(鶏もも肉、生姜、にんにく、塩、胡椒、酒、醤油、片栗粉、油)●新じゃが入り卵焼き(新じゃが、パセリ、卵、みりん、塩、胡椒、油)●油揚げのカマンベール巻き(油揚げ(醤油)、カマンベール)●サラダ(ブロッコリー、人参、塩、からし、マヨネーズ、白すりごま、レタス、きゅうり)●冷奴(木綿豆腐、削り節、黒すりごま、ポン酢) [続きを読む]
  • 鯵のカレー風味揚げ
  • ●鯵のカレー風味揚げ(鯵(塩、胡椒)、カレー粉、片栗粉、オリーブ油)●大根と厚揚げの煮物(大根、厚揚げ、酒、きび糖、みりん、めんつゆ、からし)●ほうれん草のハム炒め(ほうれん草、新玉葱、ハム、胡麻油、塩、黒胡椒)●納豆巾着(ひきわり納豆、黒ごま、チーズ、醤油、油揚げ)●サラダ(トマト、きゅうり、大豆の水煮、にんにく、マヨネーズ、白すりごま) [続きを読む]
  • 豚肉と昆布の生姜炒め
  • ●豚肉と昆布の生姜炒め(豚肉(酒、醤油、片栗粉)、昆布、生姜、胡麻油、塩、胡椒)●油麩と新玉葱の卵とじ(油麩、新玉葱、卵、酒、きび糖、薄口醤油、めんつゆ、七味唐辛子)●ポテトサラダ(新じゃが、アスパラガス、卵、塩、きび糖、酢、黒胡椒、マヨネーズ)●冷奴(絹ごし豆腐、削り節、黒すりごま、ポン酢)●お味噌汁(大根、小松菜、椎茸、煮干し、味噌) [続きを読む]
  • 鶏肉のカレーフリッター
  • ●鶏肉のカレーフリッター(鶏むね肉、ヨーグルト、卵、にんにく、塩、胡椒、油)●新じゃがと新じゃがの黒胡椒炒め(新じゃが、新玉葱、胡麻油、塩、黒胡椒、醤油)●しらたき巾着(しらたき、椎茸、油揚げ、酒、きび糖、薄口醤油、めんつゆ、からし)●ブロッコリー(ブロッコリー、削り節、マヨネーズ)●冷奴(絹ごし豆腐、削り節、黒すりごま、ポン酢) [続きを読む]
  • えびお焼き
  • ●えびお焼き(えび、桜えび、長ねぎ、山芋、卵、揚げ玉、小麦粉、片栗粉、塩、胡椒、醤油、水、胡麻油、からし)●ごぼうとこんにゃくの炒め煮(ごぼう、こんにゃく、胡麻油、酒、きび糖、塩、醤油、みりん)●ちくわの紅生姜マヨ和え(ちくわ、紅生姜、マヨネーズ)●納豆(ひきわり納豆、削り節、黒すりごま、たれ)●お味噌汁(新じゃが、大根の葉、煮干し、味噌) [続きを読む]
  • 豚肉の塩麹焼き
  • ●豚肉の塩麹焼き(豚肉、塩麹、みりん、胡麻油)●大根と車麩の煮物(大根、車麩、酒、きび糖、めんつゆ、からし)●サラダ(レタス、小松菜(昆布)、大豆の水煮、マヨネーズ、黒胡椒)●冷奴(絹ごし豆腐、生姜、削り節、黒すりごま、ポン酢)●スープ(トマト、三ツ葉、もずく酢、鶏がらスープの素、酒、塩、醤油) [続きを読む]
  • 高野豆腐と山芋の味噌揚げ
  • ●高野豆腐と山芋の味噌揚げ(高野豆腐、山芋、味噌、醤油、七味唐辛子、油、胡麻油)●蒸し昆布じめ野菜(小松菜(昆布)、キャベツ、練りごま、ポン酢、胡椒)●チーズ入りささかま(チーズ入りささかま、ミニトマト、マヨネーズ、黒胡椒)●切り干し大根の漬物(実家より)●冷奴(絹ごし豆腐、大葉、削り節、黒すりごま、ポン酢) [続きを読む]
  • さんまの蒲焼き
  • ●さんまの蒲焼き(さんま、小麦粉、油、みりん、醤油、山椒)●大根もち(大根、大根の葉(塩)、桜えび、塩、醤油、片栗粉、胡麻油、からし、ポン酢)●春野菜の煮物(こごみ、筍、こんにゃく、酒、きび糖、めんつゆ)●納豆(ひきわり納豆、削り節、黒すりごま、たれ)●お味噌汁(絹ごし豆腐、三ツ葉、あごだし、味噌) [続きを読む]