S山 さん プロフィール

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S山さん: 早く楽しく美しく 自転車を乗るために3トレ
ハンドル名S山 さん
ブログタイトル早く楽しく美しく 自転車を乗るために3トレ
ブログURLhttp://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/
サイト紹介文ロードバイク、MTB、山走りのためのトレーニング レベルは素人ですが気合はアスリートです 毎日更新
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供348回 / 365日(平均6.7回/週) - 参加 2006/07/04 16:04

S山 さんのブログ記事

  • 一人で5人分の仕事を請け負うことに・・・
  • 6/18 朝、自転車で走っていると 足のすぐ近くに車のバンパーが・・・ マジかよ ぎりぎりでかわす 追いかけて行って 無謀運転する車を撮った おばちゃんだった ナンバーが映っているので 次、やったら警察に行くからね 同僚4人が同時に出張のため 一人で5人分の仕事を請け負うことに・・・ マジか ヤバいね どうにかこなした [続きを読む]
  • 棒ノ嶺山頂から青梅の澤乃井酒造まで
  • 6/16 3UP.ハイキング班(?)プレゼンツ、さわらびの湯を出発、涼しい沢コースを通り棒ノ嶺山頂から青梅の澤乃井酒造まで、コースタイム約6時間半のハイキングです。集合場所 名栗 さわらびの湯バス停付近(スタート場所)集合時間 午前8時45分集合時間までは、各自お好きな方法でお集まり下さい。ただし、集合場所には戻りませんので、車や自転車での手段はお控えください。バスで集合場所まで行かれる方は、飯能駅北口8時発のバスに乗 [続きを読む]
  • 超超超・・・・・初歩的なパソコンの件で対応
  • 6/13 朝から外で作業・・・ 午後は居室でバタバタとお仕事 顧客からのクレーム処理 問題対策を行って夕方 夕方は、同僚からの超超超・・・・・初歩的なパソコンの件で対応 疲れた 今日のトレーニング ROAD BIKE 20km 今月のトレーニング ROAD BIKE 330km MTB BIKE 0km ROAD RUN 10km TRAIL RUN 2km 体重 67.6kg 体脂肪率 12.3% [続きを読む]
  • 事業所のヘッポコPC
  • 6/12 ビデオカメラで撮ったデータをDVDにしなければならない なんと、8時間かかってやっとこ1枚できた。 技術的な云々は云わないけど 知らない人はすぐにDVDができると思っている 自宅PCなら何でもできるけど 事業所のヘッポコPCでは四苦八苦した あ〜あと、20枚も作らなければいけないのか・・・ ヤバイな 疲れた 今日のトレーニング ROAD BIKE 20km 今月のトレーニング ROAD BIKE 310km MTB [続きを読む]
  • 朝から雨
  • 6/11 朝から雨 お仕事して アタフタして 終了 今日のトレーニング なし 雨 今月のトレーニング ROAD BIKE 290km MTB BIKE 0km ROAD RUN 10km TRAIL RUN 2km 体重 67.6kg 体脂肪率 12.3% [続きを読む]
  • 白馬サイクルフェスタ・・・固定ギヤでした
  • 6/10 4:00目が覚める 5:00起床 6:30食事 7:20会場へ 7:30開会式 8:00 スタート 300mほど走ったところで異常を感じる ヤバイ ダメだ 無理やりケーブルを戻して ギヤを固定してGo! 13:30ゴール 14:30お風呂 19:30 帰着 謝辞 Oくぼさん、ご苦労様でした ROAD BIKE 100km 今月のトレーニング ROAD BIKE 290km MTB BIKE 0km ROAD RUN 10km TRAIL RUN 2km 体重 67.6kg [続きを読む]
  • 白馬サイクルフェスタ前夜祭
  • 6/9 白沢同門へ 7:15 Oくぼさんと待ち合わせて、準備してGo 10:50白馬村へ 宿へ行って荷物を整理して自転車準備して、 お昼 12:00 試走へ 14:00白沢同門へ 下って白馬駅方面 大出つり橋 15:00ビールフェスタへ 17:00宿でお風呂 18:00前夜祭 20:30 食べ過ぎました ROAD BIKE 30km 今月のトレーニング ROAD BIKE 190km MTB BIKE 0km ROAD RUN 10km TRAIL RUN 2km 体重 67.6kg 体脂 [続きを読む]
  • 悶絶
  • 6/8 ビール2缶で、気持ち悪くなって 立てなくなって おまけに、脚が攣って、痙攣して ダメだ 太ってお腹があたって 前に屈めない ダメだ [続きを読む]
  • 事務作業
  • 6/7 お茶が刈られていた・・・ 食べ過ぎた 一日、事務作業 会議が連荘して、どよよよ〜〜〜〜ん 右手中指の骨が落ちて、右手を握るのが痛い 今日のトレーニング ROAD BIKE 20km 今月のトレーニング ROAD BIKE 160km MTB BIKE 0km ROAD RUN 10km TRAIL RUN 2km 体重 67.6kg 体脂肪率 12.3% [続きを読む]
  • びしょびしょだ
  • 6/6 食べ過ぎた 朝は顧客との打ち合わせ 雨の中、外で仕事 びしょびしょだ 午後は顧客からの情報収集 夕方は単独で任務にあたる ふ〜 帰宅途中にも情報が・・・ その結果、上記写真、食べ過ぎました 今日のトレーニング 無し 雨 今月のトレーニング ROAD BIKE 140km MTB BIKE 0km ROAD RUN 10km TRAIL RUN 2km 体重 67.6kg 体脂肪率 12.4% [続きを読む]
  • 仕事の下見を兼ねてgo!
  • 6/3 6:15 start 山に登るので運動靴でgo 8:45 東武竹沢へ 自転車を置いて準備 東登山道へ 9:15 目的地到着 10:15 駅へ 松郷へ みんながんばれ 12:45 近所の定食屋で終了 今日のトレーニング TRAIL RUN 2km ROAD BIKE 80km 今月のトレーニング ROAD BIKE 100km MTB BIKE 0km ROAD RUN 10km TRAIL RUN 2km 体重 67.6kg 体脂肪率 12.4% [続きを読む]
  • 近所をRUN
  • 6/2 近所をRUN 自転車の整備が間に合わず、ごろごろ 本当はこの土日、きっちり身体を仕上げるつもりだったが chmの整備が間に合わず、断念 走っていたら顧客とすれ違った ううう〜〜 上司と遭遇 うううううううううううう 今日のトレーニング ROAD RUN 10km 今月のトレーニング ROAD BIKE 20km MTB BIKE 0km ROAD RUN 10km TRAIL RUN 0km 体重 67.6kg 体脂肪率 12.4% [続きを読む]
  • ゆっくりRUN 56分
  • 5/31 6:12 go run 7:08 goal ゆっくりRUN ばたばたとお仕事 5月のトレーニング ROAD BIKE 215km MTB BIKE 260km ROAD RUN 94km TRAIL RUN 25km 今日のトレーニング ROAD BIKE 10km ROAD RUN 10km 今月のトレーニング ROAD BIKE 215km MTB BIKE 260km ROAD RUN 94km TRAIL RUN 25km 体重 67.6kg 体脂肪率 12.4% [続きを読む]
  • 午後から雨
  • 5/30 午後から雨 元加治へ 昔ながらの 中華 食べ過ぎた 今日のトレーニング ROAD BIKE 10km 今月のトレーニング ROAD BIKE 205km MTB BIKE 260km ROAD RUN 84km TRAIL RUN 25km 体重 67.6kg 体脂肪率 12.4% [続きを読む]
  • ずうううう〜と立ち仕事
  • 5/26 フラフラです 朝7時前に事業所へ ずうううう〜と立ち仕事 諸事情でお昼は5分 その後、ず^^^^と立ち仕事 疲れたっす 今日のトレーニング MTB BIKE 20km 今月のトレーニング ROAD BIKE 175km MTB BIKE 260km ROAD RUN 62km TRAIL RUN 25km 体重 67.7kg 体脂肪率 12.7% [続きを読む]
  • TDN頑張ってください
  • 5/24 薄明・・ 今日のトレーニング MTB BIKE 20km 今月のトレーニング ROAD BIKE 175km MTB BIKE 220km ROAD RUN 62km TRAIL RUN 25km 体重 67.7kg 体脂肪率 12.7% 5/25 運動会の準備 明日は事業所のスポーツ大会 準備でヘロヘロです 近所の道が廃止されるのか! 今日のトレーニング MTB BIKE 20km 今月のトレーニング ROAD BIKE 175km MTB BIKE 240km ROAD RUN 62km TRAIL RUN 25km 体重 [続きを読む]