Miki さん プロフィール

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Mikiさん: ダイエットdiet
ハンドル名Miki さん
ブログタイトルダイエットdiet
ブログURLhttp://www.dietdiet.info/
サイト紹介文ダイエット食品比較や体験談、簡単エクササイズなど、ダイエット情報サイトです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2006/08/24 20:57

Miki さんのブログ記事

  • 食べたいのを我慢できないのは意志のせいじゃなく医学的に根拠がある
  • 食べたいのを我慢できないのは意志が弱いせいじゃなく医学的に根拠があります。自分の食欲につい負けてダイエットに失敗したことがある方は、これを知ればもう食欲にふりまわされずに済むかもしれません。『 食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません。 』(角川から2014年7月8日に発売)には、食生活に潜む、食欲を狂わせる食べ物について、そして食欲に振り回されない食べ方が書かれています。著者は、 [続きを読む]
  • まいばすけっとでダイエット!おすすめ糖質オフ商品
  • イオン系のミニスーパー「まいばすけっと」には低糖質ダイエットをしている人にうれしい商品がたくさんあります。しかも安い!おすすめ商品などについてご紹介します。まいばすけっとは価格が安いのが魅力の一つ。ユーザーの声を反映し、安心安全とお買い得価格にこだわったトップバリュ製品もあります。この記事を書くきっかけになったのは、糖質オフのモンブランを見つけたから。ドンレミーの商品で「わたしの糖質コントロール  [続きを読む]
  • 与沢翼さんの20kg減のダイエットは3つの方法の組み合わせ
  • 「秒速で1億円稼ぐ男」としてメディアなどに度々登場してきた与沢翼さん。とにかく1つのことを集中して行うことに才能を発揮する人です。お金を稼ぐことに集中してきた与沢翼さんが、ダイエットに集中すると、2ヶ月で20キロもの減量に成功。正確には65日間で21.5kgで公開ダイエットは一旦終了。今後は節目ごとに公表してくださるとか。今日の筋トレ終わり。 pic.twitter.com/xYcNVDRxfM— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) 2018年8 [続きを読む]
  • メタボリックドミノとは?倒したくない5列のドミノと予防法
  • メタボリックドミノとは、生活習慣の乱れから内臓脂肪型肥満になり、それを放置しておくとさらに深刻な状態になっていく生活習慣病の連鎖をドミノ倒しに見立てたものです。慶應義塾大学の伊藤裕教授により提唱されました。連鎖するメタボドミノ高糖質、高脂質な食生活や飲み過ぎ食べ過ぎ、喫煙など生活習慣の乱れが最初のドミノ。この生活習慣の乱れが内臓脂肪型肥満を引き起こします。内臓脂肪型肥満は大きな2列めのドミノとなり [続きを読む]
  • 少し残業する女子は太りやすい
  • 残業時間と体重の変化に関するインターネット調査で“プチ残業女子”が一番太りやすい事が判明したそうです。最も太るのは、月間の残業時間が30時間〜40時間のプチ残業女子。以下月の勤務日数を20日とすると1日1.5〜2時間くらいの残業をしている人ということになります。このインターネット調査は、ちょっと古いですが2014年5月23日(金)〜2014年5月27日(火)の5日間、全国の20歳〜39歳の300人の女性有職者を対象に行われたものです [続きを読む]
  • 有酸素運動で痩せない!?原因と痩せるスイッチの入れ方
  • 有酸素運動をはりきってやっていても痩せないばかりか、逆に太る場合もあるってご存知でしたか?痩せるコツを知らずに有酸素運動しているとリバウンドしやすい体になっちゃうかもしれません。どうしてこんなに頑張っているのに痩せないんだろう?と思っている方へ。ちょっとしたくふうで痩せスイッチオンできますよ。有酸素運動で痩せない原因は?有酸素運動で痩せない原因は、脂肪を燃焼しているつもりが、筋肉を分解してエネルギ [続きを読む]
  • 筋肉が出すマイオカイン。種類や作用、増やす方法についてのまとめ
  • マイオカイン(ミオカイン)とは、筋肉を動かすことで骨格筋から分泌されるホルモンの総称です。マイオカインのつづりはMyokineで、myoが筋、kineが作動物質を意味しています。運動することでマイオカインが分泌されて全身に運ばれ、様々な臓器に働きかけることで多彩な健康効果をもたらすのではないか、との研究が盛んに行われています。近年の研究で健康にいい効果が具体的にいろいろとわかってきました。マイオカインの発見筋肉 [続きを読む]
  • 1日5分で効果。身長伸ばしダイエット
  • 2つのストレッチと揉みほぐし、1日5分で効果てきめん!スタイルがよくなって身長も伸びちゃうかも。身長伸ばしダイエットを紹介します。身長伸ばしダイエットは、歯科医の川邉研次氏が考案したダイエット方法です。噛み合わせをよくするには、全身の骨格を整えることが最短・最良の手段であるとして編み出されました。健康誌「ゆほびか」で紹介されて話題に。川邉氏の著書「1日5分身長伸ばしダイエット」に詳しく掲載がありますの [続きを読む]
  • アディポネクチン ダイエット
  • わたしたちのカラダの中にある物質「アディポネクチン」。様々な健康効果を持つため、奇跡の善玉ホルモンや最強の痩せホルモンなどと言われています。長寿のホルモンとしても注目されています。アディポネクチンダイエットは善玉ホルモンを増やして健康的に痩せるダイエット方法です。他のダイエットと違うのは、ただ痩せるだけじゃなく、太りにくい体質を手に入れることができること。アディポネクチンを増やす食べ物、生活面での [続きを読む]
  • 夏のダイエットにおすすめ!すぐ食べられておいしい豆腐麺2選
  • 薄着になる季節はもうすぐそこです。ダイエットを始めた人、やろうかなと思っている人も多いと思います。ダイエットには麺類は敵!だから、諦めてる?そんなみなさんに、水を切るだけなどの簡単調理ですぐに食べられて、しかも美味しい豆腐面を2つご紹介します。豆腐麺の良さは、低カロリー、低糖質な上にタンパク質がとれること。豆腐の麺といっても、豆腐そのものを細くカットしたのではなく、プラスアルファの食材を加えて麺と [続きを読む]
  • ブルブルマシンダイエットで効率的に体脂肪燃焼
  • 楽して痩せられると話題になっているブルブルマシン。振動するプレートに約10分乗っただけで、1時間のウォーキングに相当する運動効果が与えられ、心臓機能に負担をかけずに、体脂肪燃焼を促進できるそうです。ブルブルマシーンは、シェイプアップや筋力アップなどに効果的です。最近、疲労回復ジムに使用されるようになり、運動が苦手な人やシニアの健康増進や働くひとのコンディショニングとしても人気があります。 [続きを読む]
  • ブルブルマシンのジム体験記
  • 振動するプレートに乗ってダイエット!ブルブルマシンをジムで体験してきた感想です!ブルブルマシーンは、体験前に思っていた3倍くらいよかったです。この記事は第1次ブルブルマシンブームの時に書いたもので、ダイエットエンドというジムについて書いてあります。2018年現在は、疲労回復や柔軟性アップ、コンディショニング、ダイエットなど様々な目的に対応できるようになっています。ブルブルマシン(パワープレート)に乗れ [続きを読む]