Miki さん プロフィール

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Mikiさん: ダイエットdiet
ハンドル名Miki さん
ブログタイトルダイエットdiet
ブログURLhttp://www.dietdiet.info/
サイト紹介文ダイエット食品比較や体験談、簡単エクササイズなど、ダイエット情報サイトです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2006/08/24 20:57

Miki さんのブログ記事

  • 少し残業する女子は太りやすい
  • 残業時間と体重の変化に関するインターネット調査で“プチ残業女子”が一番太りやすい事が判明したそうです。最も太るのは、月間の残業時間が30時間〜40時間のプチ残業女子。以下月の勤務日数を20日とすると1日1.5〜2時間くらいの残業をしている人ということになります。このインターネット調査は、ちょっと古いですが2014年5月23日(金)〜2014年5月27日(火)の5日間、全国の20歳〜39歳の300人の女性有職者を対象に行われたものです [続きを読む]
  • 有酸素運動で痩せない!?原因と痩せるスイッチの入れ方
  • 有酸素運動をはりきってやっていても痩せないばかりか、逆に太る場合もあるってご存知でしたか?痩せるコツを知らずに有酸素運動しているとリバウンドしやすい体になっちゃうかもしれません。どうしてこんなに頑張っているのに痩せないんだろう?と思っている方へ。ちょっとしたくふうで痩せスイッチオンできますよ。有酸素運動で痩せない原因は?有酸素運動で痩せない原因は、脂肪を燃焼しているつもりが、筋肉を分解してエネルギ [続きを読む]
  • 筋肉が出すマイオカイン。種類や作用、増やす方法についてのまとめ
  • マイオカイン(ミオカイン)とは、筋肉を動かすことで骨格筋から分泌されるホルモンの総称です。マイオカインのつづりはMyokineで、myoが筋、kineが作動物質を意味しています。運動することでマイオカインが分泌されて全身に運ばれ、様々な臓器に働きかけることで多彩な健康効果をもたらすのではないか、との研究が盛んに行われています。近年の研究で健康にいい効果が具体的にいろいろとわかってきました。マイオカインの発見筋肉 [続きを読む]
  • 1日5分で効果。身長伸ばしダイエット
  • 2つのストレッチと揉みほぐし、1日5分で効果てきめん!スタイルがよくなって身長も伸びちゃうかも。身長伸ばしダイエットを紹介します。身長伸ばしダイエットは、歯科医の川邉研次氏が考案したダイエット方法です。噛み合わせをよくするには、全身の骨格を整えることが最短・最良の手段であるとして編み出されました。健康誌「ゆほびか」で紹介されて話題に。川邉氏の著書「1日5分身長伸ばしダイエット」に詳しく掲載がありますの [続きを読む]
  • アディポネクチン ダイエット
  • わたしたちのカラダの中にある物質「アディポネクチン」。様々な健康効果を持つため、奇跡の善玉ホルモンや最強の痩せホルモンなどと言われています。長寿のホルモンとしても注目されています。アディポネクチンダイエットは善玉ホルモンを増やして健康的に痩せるダイエット方法です。他のダイエットと違うのは、ただ痩せるだけじゃなく、太りにくい体質を手に入れることができること。アディポネクチンを増やす食べ物、生活面での [続きを読む]
  • 夏のダイエットにおすすめ!すぐ食べられておいしい豆腐麺2選
  • 薄着になる季節はもうすぐそこです。ダイエットを始めた人、やろうかなと思っている人も多いと思います。ダイエットには麺類は敵!だから、諦めてる?そんなみなさんに、水を切るだけなどの簡単調理ですぐに食べられて、しかも美味しい豆腐面を2つご紹介します。豆腐麺の良さは、低カロリー、低糖質な上にタンパク質がとれること。豆腐の麺といっても、豆腐そのものを細くカットしたのではなく、プラスアルファの食材を加えて麺と [続きを読む]
  • ブルブルマシンダイエットで効率的に体脂肪燃焼
  • 楽して痩せられると話題になっているブルブルマシン。振動するプレートに約10分乗っただけで、1時間のウォーキングに相当する運動効果が与えられ、心臓機能に負担をかけずに、体脂肪燃焼を促進できるそうです。ブルブルマシーンは、シェイプアップや筋力アップなどに効果的です。最近、疲労回復ジムに使用されるようになり、運動が苦手な人やシニアの健康増進や働くひとのコンディショニングとしても人気があります。 [続きを読む]
  • ブルブルマシンのジム体験記
  • 振動するプレートに乗ってダイエット!ブルブルマシンをジムで体験してきた感想です!ブルブルマシーンは、体験前に思っていた3倍くらいよかったです。この記事は第1次ブルブルマシンブームの時に書いたもので、ダイエットエンドというジムについて書いてあります。2018年現在は、疲労回復や柔軟性アップ、コンディショニング、ダイエットなど様々な目的に対応できるようになっています。ブルブルマシン(パワープレート)に乗れ [続きを読む]
  • おまえはもうコミットされている!北斗の拳×ライザップ
  • ケンシロウが3万円サポートしてくれるというキャンペーンを実施中のRIZAP。2018年5月14日(月)〜5月20日(日)新宿の地下道が全長80メートルに渡り、北斗の拳とRIZAP(ライザップ)がコラボしたコンテンツが席巻!「おまえはもうコミットされている」「この肉体にこそ真の奥義が宿るのだ!」など、思わず立ち止まってしまう、楽しい壁面になっています。場所は地下鉄丸ノ内線新宿駅の真上にあたる地下道のエリアです。全部読みたくな [続きを読む]
  • ダイエット成分:葛の花イソフラボン
  • 葛はマメ科クズ属のつる植物で、根はお馴染みの葛根湯の原料や葛餅の原料になります。そんな葛の花エキスにはイソフラボンが7種類とサポニンが3種類含まれています。葛の花由来のイソフラボンの中でもテクトリゲニン類の成分が内臓脂肪を減らすサプリのダイエット成分に使われています。2017年に葛の花サプリを販売する16社に消費者庁から措置命令が出されました。運動や食事制限を全くせずに飲むだけで痩せられると誤認させるよう [続きを読む]
  • ダイエット成分:グラブリジン(甘草グラボノイド)
  • グラブリジンは甘草グラボノイドで、甘草から抽出したポリフェノールです。甘草は古くから和漢の分野で利用され、西洋でもリコリスと呼ばれ健康のために利用されてきました。グラブリジンは、脂肪減少+筋肉増加、ダブルの働きを持つ成分です。機能性表示食品もあり、機能性関与成分として「グラブリジン含有 甘草抽出物」や「甘草由来グラブリジン」と表記されています。届出表示としては、たとえば下記のようなものがあります。 [続きを読む]