HIRONOBU さん プロフィール

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HIRONOBUさん: サブスリーランナーのトレーニング
ハンドル名HIRONOBU さん
ブログタイトルサブスリーランナーのトレーニング
ブログURLhttps://ameblo.jp/hironobu/
サイト紹介文サブスリーランナーがどんなトレーニングをしているかお教えします。
自由文「ハーフマラソン」「フルマラソン」だけでなく「ウルトラマラソン」「トレイルマラソン」などにも挑戦しています。よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供398回 / 365日(平均7.6回/週) - 参加 2006/08/26 10:33

HIRONOBU さんのブログ記事

  • 12月7日:今日はなんかとても疲れました!
  • 【 12月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:4.5km(月累計:11.7km) 体重:?kg 体脂肪率:?%×「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日はなんだか…とても疲れたので早く寝て…充分に睡眠を取ろうと思う。 ・・・・・・・・・・・・・・・ [続きを読む]
  • 12月6日:あさくまの「サラダバー」!
  • 【 12月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:0km(月累計:7.2km) 体重:?kg 体脂肪率:?%〇「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は年休をもらって…絵里子さんとゆっくりランチをしてきた。 いったのは「あさくま」…頼んだのはお値打 [続きを読む]
  • 12月5日:赤崎教授「やりたいことをやりなさい」!
  • 【 12月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:2.8km(月累計:7.2km) 体重:?kg 体脂肪率:?%〇「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日…職場の同僚から「アメ」をもらったそれには「研究の名城」とあり…赤崎先生の言葉が書かれていた。【 [続きを読む]
  • 12月4日:フィギュアのジャンプっていろいろ!
  • 【 12月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:4.4km(月累計:4.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%〇「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「Tarzan(ターザン)」の「自体重トレ」で【フィギュアのジャンプを理解しよう!】というページがあった [続きを読む]
  • 12月3日:鳥取での「研修会」!
  • 【 12月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:0km(月累計:0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%〇「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「12月2・3日」…鳥取にある「ダイキンアレス青谷」という研修施設で研修会をさせてもらった そうそうたる [続きを読む]
  • 12月2日:M-1グランプリ予想大会「結果」!
  • 【 12月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:0km(月累計:0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%〇「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「M-1グランプリ2018」があったいつもなら…職場の仲間とどこかの漫画喫茶で「パブリックビューイング」 [続きを読む]
  • 12月1日:「ジョグ」11月報告!
  • 【 12月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:0km(月累計:184.7km) 体重:?kg 体脂肪率:?%〇「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「11月」の「月間走行距離」を報告「10月」よりたくさん走れたけど…「200km」は達成できなか [続きを読む]
  • 11月30日:「千華」で「ご近所会」!
  • 【 11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:5.2km(月累計:184.7km) 体重:?kg 体脂肪率:?%〇「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は「千華」という中華料理屋で「ご近所会」をしたいつも僕にも声をかけてもらって…嬉しく思ってい [続きを読む]
  • 11月29日:「M-1グランプリ2018」の予想大会!
  • 【 11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:7.6km(月累計:179.5km) 体重:?kg 体脂肪率:?%〇「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今年は「12/2」に「M-1グランプリ」がある今回は当日に仕事があり番組を観ることが出来ないが…職場の予 [続きを読む]
  • 11月28日:「くぅの写真」で癒される!
  • 【 11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:5.5km(月累計:171.9km) 体重:?kg 体脂肪率:?%△「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ なんか…最近…しんどい事が多いなぁ〜と気が滅入ってくるそんな時は「くぅ」の写真でも見て「癒されよ [続きを読む]
  • 11月27日:いびがわマラソン「完走認定証」!
  • 【 11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:8.0km(月累計:166.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%〇「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いびがわマラソンは「RUNNET」から「私の記録証」ってのがダウンロードできるなにしろ「セーラー服」で [続きを読む]
  • 11月26日:テルのび太「TV」で放送!
  • 【 11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:4.7km(月累計:158.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%〇「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 僕が応援している「テルのび太」選手が「スポーツスタジアム☆魂」という番組で特集された(正確には緑 [続きを読む]
  • -654-「走らないサラブレッド」
  • プチ信の部屋 -654- 18/11/25 今回は「走らないサラブレッド」 1990年12月「有馬記念」(中山競馬場)。前走の「ジャパンカップ」の惨敗(11着)で限界がささやかれていたオグリキャップが…この日、輝いた。メジロライアン、ホワイトストーンという名馬を抑え優勝。レース後、大観衆からは盛大な拍手と「オグリコール」がやまなかったという。「32戦22勝」…この有馬記念が「芦毛の怪物」をよばれた「オグリキャップ」のラスト [続きを読む]
  • 11月25日:吹上ホール「あいち技能プラザ」!
  • 【 11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:10.7km(月累計:153.7km) 体重:?kg 体脂肪率:?%〇「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は吹上ホールで「あいち技能プラザ」ってのがあった 僕は行けなかったのだが…絵里子さんとひなが [続きを読む]
  • 11月24日:絵里子さん〇回目の「誕生日」!
  • 【 11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】  ジョギング:8.2km(月累計:143.0km) 体重:?kg 体脂肪率:?%〇「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は絵里子さんの「〇回目」の誕生日(大変お世話になっております。いつも感謝しています) 絵里子さ [続きを読む]
  • 11月23日:家族で「結婚記念日」のパーティ!
  • 【11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:3.2km(月累計:134.8km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は昨日できなかった「結婚記念日パーティ」を自宅でやったメインディッシュは「タンシチュー」 ひなか [続きを読む]
  • 11月22日:「15回目」の「結婚記念日」!
  • 【11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:7.5km(月累計:131.6km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は僕たち夫婦の「15回目」の「結婚記念日」だった「結婚式」の写真とかあるかなぁ〜と思って…古い写 [続きを読む]
  • 11月20日:ボクシング「テルのび太」応援!
  • 【11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:3.7km(月累計:120.8km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 僕は「緑ボクシングジム」の「テルのび太」選手のファン彼は「2018年フェザー級中日本新人王」になり「11/ [続きを読む]
  • -653-「職場でイジメがあったらどうしてる?」
  • プチ信の部屋 -653- 18/11/18 今回は「職場でイジメがあったらどうしてる?」 もし、職場でイジメに気付いたら、あなたはどうする?見て見ぬ振りする?…すげー忙しくて、そんなのに首突っ込んでるヒマねぇ〜よ。 それでも、被害者が訴えてきたらどうする?俺に言ってくんなよ。当事者で解決してよ。一応、加害者とされているメンバーにも話を聞いとく? きっと、彼らには彼らの言い分もある。しょーがねぇ〜。どちらにも諭す。 [続きを読む]
  • 11月18日:畑仕事…「白菜」と「びわ」!
  • 【11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:11.1km(月累計:113.4km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今年は例年よりも「白菜」の発育がいい で…11月下旬にするという「白菜しばり」をしてみた。白菜をしば [続きを読む]
  • 11月17日:12/23は「天皇誕生日」一般参賀!
  • 【11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:0km(月累計:102.3km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 職場の仲間が「平成最後の天皇誕生日一般参賀にいかないか」と声をかけてくれた。 いつもなら「12/23」は「 [続きを読む]
  • 11月15日:12/16は「ワカサギ釣り」の予定!
  • 【11月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:4.5km(月累計:97.8km) 体重:?kg 体脂肪率:?%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 初めて「ワカサギ釣り」をしたのは「2013年2月17日」だった厚い氷の張った「霊山寺湖」にドリルで穴をあけ [続きを読む]