マリラ さん プロフィール

  •  
マリラさん: ぐうたら主婦のきままな日々
ハンドル名マリラ さん
ブログタイトルぐうたら主婦のきままな日々
ブログURLhttp://50daiguutarashufu.blog59.fc2.com/
サイト紹介文いつの間にか60代後半に突入。 名実ともにシニア世代、でも楽しく行くぞー♪
自由文約9年前に17kgのダイエットに成功するも、現在9kgリバウンド中。健康のためにダイエットも頑張らないと。
肺の病気もあるけど、めげずに行きます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供287回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2006/09/03 19:15

マリラ さんのブログ記事

  • 2月9日の記録
  • 週一の測定から、毎日測定に変えました。この方が、いい加減な私には効果的のような気がします。食べ過ぎの修正もすぐに出来るし。2月9日(金)の測定記録体 重  65.55kg (前日よりー0.65kg)体脂肪 34.8% ( 〃   −0.4%)※摂取カロリー減らしたら、さっそく減った。前日(2/8(木))の運動座布団ステップ(自分で命名)  200回(6分半)×2回(朝・昼) ※後で説明体操教室(ス [続きを読む]
  • ワクワク
  • (ワクワクしちゃって、仕事にならん!)平昌オリンピック、今日開幕です!競技は開会式に先駆けて昨夜からスタート!昨夜はジャンプ、ノーマルヒルの予選。今日は10時から、フィギュア団体戦。同時刻、モーグル女子、男子の予選。時刻が重なっているのは、パソコンのテレビを起動させて、両方を観ました。今は、出場権取れなくて日本チームは出ていないんですけど、カーリングのミックスダブルスを観ています。少しルールが違っ [続きを読む]
  • 2月5日と2月8日の測定結果
  • すでに、金曜日ですけど、週1回、月曜日に測定することにしていたので2月5日の測定結果を記録しておきます。体  重  66.0kg体脂肪  34.8%  でした。一週間前の1月29日は体  重  65.95kg体脂肪  35.5%  ですから、0.05kgの増量です。誤差程度ですけど、土日に特に食べており、タイムラグを考えると数日後にはもっと増えてるはずです間食食べ過ぎていたので、一日400〜50 [続きを読む]
  • 4ヶ月ぶりの呼吸器内科
  • 一昨日、前回(去年の10/4)から、約4か月ぶりに呼吸器内科に行ってきました。今回は血液検査なしでCTのみでした。実は1月9日に受けた健康診断の胸部レントゲン結果では、去年あった結節影が無くなっていたので、ちょっと期待してました。症状的にもほとんど咳は出ないし、痰も出るけどそう多くはない。色は透明か白かやや黄色っぽいので、茶色っぽいのとか血が混じったようなのは全くでなくなった。でもCTの結果は、無 [続きを読む]
  • 2月3、4日の記録
  • ダイエットは健康面で必須事項になり、のんびり、ダラダラやっている場合ではなくなりました。なので昨日から、またカロリー計算始めました。それもまたアップして行こうと思いますが、遅れている、間食だけ計算したのも記録しておきます。健診結果のストレスと、夫の大量の出張土産のせい(人のせい)で、めちゃくちゃな、爆食いの記録ですけどね2月3日(土)朝食 りんご、豆乳ヨーグルト(柚子ジャム)、ウィンナー    べ [続きを読む]
  • 2月1、2日の記録
  • 今日は、4ヶ月ぶりに呼吸器内科に行ってきました。(肺マック症、経過観察中)ここのところ、医者ばかり行っているような気がします詳しくはまた明日にでも書くことにして、遅れている食事記録を先に書きます。先週届いた健診の結果でややストレス気味。間食のコントロールは結局出来てなくて、あまり意味ないような気もしますけど、とにかく痩せなきゃいけないのは、健診結果からもはっきりしているので、途絶えないように続けま [続きを読む]
  • 善は急げ
  • 善ではないんですけどね、気になっていることはさっさと済ませた方がさっぱりする。明日〜木曜日までは予定があるので、先日の胃カメラの結果の詳細を聞くのと、ピロリ菌検査を受けるため、健診を受けた病院に行ってきました。結論から言えば、ピロリ菌の検査(採血)受けてきました。一番の目的はピロリ菌の検査だったので、目的は果たせました。ここからは、グチというか悪口ですここの先生、実に感じが悪かった。ピロリ菌の検査 [続きを読む]
  • 東北土産と映画
  • 昨日、夫は無事青森から帰ってきました。そして、どっさりのお土産。買いすぎちゃった と。現地を午前10時頃出て、家には午後8時近く。8時間くらい東北自動車道を走ったので、休憩でSAに何度も入ったらしい。そして同行した人がその都度、バンバン買うのでつられて買っちゃったって。ダイエット的にも胃のためにも、あまり食べてる場合じゃあないので複雑ですが、無いよりはあった方が嬉しくもありますやっと留守中の健診結 [続きを読む]
  • 1月29〜31日の記録
  • 晴れて(?)軽度肥満(内臓脂肪型肥満)と診断された私胃の病気も一つ追加だし、うかうか食べてる場合じゃない。自分は健康だ、丈夫だと過信してきたけど、それはもう過去の話。今、現実は全然違うという事を直視しないと。(実のところ、胃の調子は良くないが、見てみないふりしている)落ち込んでる場合じゃない。ゆるゆるダイエットしている場合じゃない早く、気持ちを切り替えて、病気に立ち向かわないと!しかし、なんだかん [続きを読む]
  • 気落ちしてます
  • 先週に続いて雪の予報が出ていましたが、先週ほどの事はなく、積雪量はテレビによると東京1cm、横浜0cmと言ってました。夫が昨夜から出張になったので、遅めに起床して窓から外を見たら少し積もっていました。うちは横浜とは同じ県内ですけど、少し北側なので、ゼロではなく2〜5cmくらいでしょうか。そしてかすかにチラホラと降っている。12時半から歯医者なので、これ以上は降らないで欲しい。歯医者まで1時間ほどに [続きを読む]
  • 急遽、北へ
  • 今日は体操教室で、帰りに少し買い物もしたので、帰宅は夕方6時少し前。体操教室の疲れで、腰が痛い。ひと休みしてから、夕飯の支度。寒いし、体操教室で疲れてるので簡単に済むおでんにしようと、玉子をゆで、大根を下茹でしてたら、夫が突然帰ってきたいつもは8時半〜9時頃なのに、まだ7時。メールをくれたらしいが、携帯は体操教室に行ったバッグの中に放りこんだまま。まさかこんなに早く帰って来ると思わないから、気が付 [続きを読む]
  • 観たい映画
  • 今朝はまあまあのいい天気。夕方から夜には雨になり、夜中に雪に変わるとか。とりあえず、体操教室には行けそう。今テレビでやっていた映画の宣伝。外国人記者クラブで、流暢な英語でコメントしていた関ジャニ∞の錦戸亮が主演の「羊の木」。先日行った映画館でも予告編やってて、なかなかの豪華キャスト。何だか面白そう。続いて松坂桃李主演の「不能犯」。法で裁くことが出来ない悪人を、あやつったりマインドコントロールで懲ら [続きを読む]
  • もう月末
  • ついこの間、年が明けたと思ったら、今日は31日。何度も何度も書いているし、感じていることだけど、月日の経つのがホントに早い。ウカウカしていると、あっという間に春になり夏になり…どんどん流されていく。時間の経過と、自分の思考や行動の速度に差がありすぎて、追いつけない。と言ってても、始まらない。遅れても、置いて行かれても頑張って追いかけて行くしかない。ということで、4、5年くらい前から毎年立てている一 [続きを読む]
  • 昨日の測定結果 
  • 今週からダイエット、少し頑張ろう! と思ったけれど、寒さに負けて家にこもり、ストレッチや筋トレなんかもサボってます。今日も昼近くまでグズグズしてて、なかなかエンジンかかりません。しかし、図書館から予約本の用意が出来たとメールが来ました。木曜日の体操教室の時に取りに行こうと(同じ駅なので)考えたのですが、週中にまた雪の予報が出ています。雪が降ったら、絶対休むし(こっちの決断は早い)、その先も道の状況 [続きを読む]
  • 1月27、28日の記録
  • 本日、月曜日なので測定しました。が、その前に週末の記録を。(もったい付けてすみません)食事記録※カロリー計算は間食のみ1月27日(土)朝食 りんご、トマト入りスクランブルエッグ、ベビーチーズ、コーヒー    昼食 チキンナゲット、ファイトケミカルスープ、納豆ご飯間食 干し芋、アーモンド小魚、ミニ和菓子(どら焼き、ブッセ)、    コーヒー、骨太牛乳  380kcal    夕食 ファイトケミカルホワイト [続きを読む]
  • 寒いので映画
  • 関東の有名な初詣の場所で、まだ行ったことが無い千葉県の成田山新勝寺に、1月中に行こうかと話していたのですが、最後のチャンスのこの週末は、昨日が仕事になってしまったので、今日を残すのみ。しかし現地では少なくとも2時間くらいは外を歩かなくてはならないので、この寒さでは行く気にならない。もっと暖かくなってからから行くことにして、今日は映画にしました。家から徒歩20分くらいのイオンシネマですが、寒くなって [続きを読む]
  • 寒〜い!  1月25、26日の記録
  • 東京は3日続けて零下を記録しました。隣の県になりますけど、うち辺りも結構な寒さです。昨日、昼過ぎにゴミ出しに外へ出たら、あまりの寒さに、その後外へ出る気が失せて引きこり。ベランダの温度を測ったら7℃でした。でも4階で南側なので、地上よりはこれでも少し高めかも。今朝もベランダの温度は同じく7℃。北側はもっと低いのではと、玄関外を測ってみたら、2℃ブルブル夫は昨日は家の車で出勤したのですが、朝、車の温度 [続きを読む]
  • 問題は間食 
  • 健診後、気が緩んで、サボってるダイエット。ほんの少し(約2kg)減っただけで、とても安心できる体重じゃない。そろそろ(遅すぎる)気を締め直して、今年こそ目標達成したい。という訳で、自分の生活を見直してみると、いろいろ改善点はあるものの、特に改善が必要なのは間食だと判明(ハナから分かっていたけどね)月曜日に体重測定してから、早く、ゆるみっぱなしの生活、正さなくてはと思っていたのに、いきなりの大雪で出 [続きを読む]
  • ダイエットの近況
  • 我が家周辺は、昨日、おととい共に晴天だったので、雪は陽の当らないところや道の隅に残っているだけになりました。関東に大雪をもらたした寒波は北上して北日本や日本海側が大雪のようです。元々雪の多い地域なので、関東のような混乱はないにしても、被害が出ないようにと思います。昨日、生協の配達日だったのですが、野菜や果物は雪のためすべて欠品雪が降って以来、ずっと引きこもっていたので、冷蔵庫の野菜室はガラガラ。秋 [続きを読む]
  • 大雪のあと
  • 昨日の大雪警報、2014年以来だそう。思い起こせば、4年前、2月に入ってからですけど、2回も大雪警報が出てました。2回目に出た、2月15日の翌日は義姉の49日法要で、納骨でした。普通なら車で、1時間ほどで行ける場所なんですが、高速道路が雪のために通行止めで、急遽電車に切り替え。最寄り駅まで電車で行き、タクシーに並んで、何とか行きました。妹夫婦、姉夫婦、も同じく電車だったので、その後の足がなく、納骨 [続きを読む]
  • 大雪警報
  • 少し前に東京に大雪警報が出ました。12時前に歯医者に行くため外に出ると、朝(10時過ぎ)より、風が出て、雪は小粒になったけど、量は増えているかも。治療を30分くらいで終えて、その後買い物して、外に出ると、かなりの降り方になっていて、すでに歩道に積もってました。家まで戻ると裏の公園はすっかり前記事と同じベランダ側も大規模修繕中なので、工事の方たち大変です。外での作業が出来なくなるので、その対策に雪の [続きを読む]
  • 雪が降ってきた
  • 朝起きた時はまだ降っていなかったんですけど、少し前に外を見たら、降ってます歯医者の予約が12時。天気予報では、夕方と言っていたので、まだ全然、大丈夫かと思ってたんですけどね長靴もブーツも持ってないので、積もらないで、と思います。夫も夜、茨城から帰宅の予定。東京も降っているし、帰って来られるのか? [続きを読む]
  • 私の健康度
  • 日曜日なんですけど、夫は明日朝一で茨城の会社に行かなくてはならなくて、午後2時過ぎから出張。金曜日に車(会社の)で帰って来ていて、一緒に行く人を途中で拾っていくとのこと。では私は、夫が出かけた後、予約していた本の順番が来たので、図書館に取りに行こう。以前の図書館は徒歩20分くらいで歩くのにはちょうどよい距離。しかし去年移転してから徒歩だと倍の40分もかかる数年前なら、歩いて行く気にもなったのだが、 [続きを読む]
  • 平昌オリンピック
  • かねてから、良く書くのでご存知かと思いますが、オリンピックが大好物です平昌オリンピックも、あと3週間後に迫り、楽しみでもあるのですが、今回ばかりは、単純に喜んでばかりもいられない心境。開幕前日に北朝鮮が軍事パレードを行う準備を始めたと、韓国のニュースで報じられたようで、何とも不穏つい昨日あたりまで、参加するとか、応援の美女軍団を派遣するとか、少しは安全性の度合いが上がるかと思っていたのに。ソウルオ [続きを読む]
  • ファイトケミカルスープ
  • さて、そろそろダイエット意識した生活に戻そうと思っていますが、それには、何か心動くものが新たに欲しい何かないかと、ダイエットブログをうろうろ覗いていたら、「ファイトケミカルスープ」というのがあることを知りました。新しい情報ではなく、去年6月ごろテレビで紹介されたようです。見てみると、材料はすぐに手に入る身近なものだし、作り方も簡単。ダイエット効果、その他の効果も凄い!材料は、キャベツ、玉ねぎ、にん [続きを読む]