かず さん プロフィール

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かずさん: バサー、ジョギングにはまる
ハンドル名かず さん
ブログタイトルバサー、ジョギングにはまる
ブログURLhttp://kazu-t.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文ジョギングにはまったバサーの記録。2018年にフル参加を目指します!他にバス釣行記も。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2006/09/26 09:27

かず さんのブログ記事

  • 左膝の痛みが取れない
  • 3/3のロング走で痛めた左膝の後ろ内側。3/10には痛みがほぼ引いたので、心肺機能低下を避けたくて少し走りました。走っていた時はほぼ痛みは無かったのですが、走り終えたら痛いのです。。で、3/14の今日になっても痛みが残っています。若干腫れていて、湿布を貼ったり、バンテリンを塗ったりしていますが、多少良くなっているかもしれないくらいな感じ。あと4日でもう少しよくなってくれると良いなあと思っています。 [続きを読む]
  • 本番間際だけどロング走
  • 先週も水曜日と日曜日に走ってきました。いよいよ3/18の板橋cityマラソンが迫ってきています。2/28は10km。しばらく本番を意識してペースを抑えていたためか、風邪の影響が残っているのか、10kmでも全然ペースが上がりません。VO2maxも48から44に下がったまま。。10kmならキロ5分を切って走れていたとは思えません(笑)3/3のひな祭りの日は30km走にチャレンジ!時間のリミットがあり結果的には29kmで終了してしまいましたが、3時 [続きを読む]
  • 肝心な時に風邪を引いてしまった
  • 明日は東京マラソンですね、私の同じ部署の人も参加します。私は仕事なので、応援にも行けないのですが、、(笑)2/11から風邪を引いてしまいました。1週間ほど熱が下がらず、2/14、2/17に走ることができませんでした。30km走にチャレンジしようと思っていた時に走れず、フル本番まで1か月を切ってしまいました。2/21は走れましたが、5kmちょっとでゼーゼーな感じ(汗)風邪が治りきっていなかったからか、こんなに体力落ちるの [続きを読む]
  • 寒さ対策と思ったら、暑さ対策が必要かも
  • 先週も2回走りました。2/7この日は2/3に24km走っていたので短めに。フルマラソンに比べれば6割にも満たない距離だったので、それほど疲労は残っていなかったみたいです。2/10キロ5分半ペースで1時間走ろうと思ってスタート。どうやらポッキーランができそうだったので、それに合わせてみました。久しぶりにゾロ目で合わせられたような気がします。足に疲労は残っている感じはないので、2/17には30kmを走りたいなぁと思っています [続きを読む]
  • 最長距離を走りました(といっても24km)
  • 今週も水曜と土曜日の2回走りました。1/311月最後の水曜日に、10.24kmを56分17秒で走り、キロ5分30秒ペースでした。3月の板橋cityマラソンまでは早く走ることは捨ててます。疲労が溜まりがちなふくらはぎの筋肉をなるべく使わず、大きな筋肉を使うことを意識して走りました。このペースで走り切れれば言うことないのですが、多分無理かな。。1月は10回走り、合計121kmほどでした。200km走ってしまう方とか、本当にすごいと思いま [続きを読む]
  • 先週のランニング
  • 1/241/20に走った際に、予定を大きく下回る距離で疲れて走るのを止めたこともあり、少し短めに走りました。雪がかなり残っていたこともあり、ペースもゆっくりめ。走った後の疲労感もほとんどなく、軽く汗をかいたという感じでした。この日から走った後、ケンタイのプロテインを飲み始めました。それまで飲んでいたウィダーのリカバリープロテインに比べると、1食当たりのたんぱく質量が倍くらいあります。成分無調整豆乳に混ぜて [続きを読む]
  • 風邪引いたかも、、
  • 先週も水曜日と土曜日に走りました。熱は出ないものの風邪気味で、水曜日はキロ6分ペースでゆっくりジョギング。最高心拍数は160に届かないくらいと、キロ5分ペースの平均心拍数よりも低いくらいでした。土曜日は、風邪気味を脱しているつもりで25km走ろうとスタート。が、10kmを過ぎたころからペースが落ち始め、ポケットに入れていたアミノショットを1本飲みました。それでもペースは上がず、14km過ぎにはキロ5分30秒くらいに。 [続きを読む]
  • ランニングスタイルのランニングクリニックに参加
  • ランニングの雑誌というとランナーズとランニングスタイルがメジャーかと思いますが、ランナーズには電子書籍がなく、私はランニングスタイルをタブレットで購読しています。この手の雑誌では、たまにランニングのイベントを開催していて、1月8日に横浜で開催されたランニングクリニックに参加してきました。これからランニングを始める方向けの初級コース 講師 大久保絵里さんレースを控えている方向けの中級コース 講師 吉田 [続きを読む]
  • 今週のラン等
  • 今週は1/2と1/6(今日)の2回走りました。2日は箱根駅伝を見た後で、近所の公園のジョギングコースを走ってきました。12.35kmを1時間3分48秒で走り、ペースはキロ5分10秒でした。お正月2日ということもあり、凧揚げしている家族が多かったです。が、公園のルールは滅茶苦茶でした(苦笑)箱根駅伝の往路の東洋大はすごかったですね。ナイキ ズーム ヴェイパーフライ 4%を履きこなして往路優勝してしまいました。私の母校かつ長男 [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます
  • 全く更新できない日が続いていましたが、私個人用のPCを購入したので、これからは少し更新頻度が上がると思います。2017年は985.1kmを走りました。1月 8回 114.5km 初めて箱根駅伝の応援に行く2月 4回 41.2km 肉離れになる3月 9回 96.3km ハーフマラソンにエントリー4月 10回 127.5km 初めてハーフマラソンに参加する5月 7回 87.8km 大腿二頭筋付着部炎になる6月 4回 25.6km 痛みで走れない日が続く 7月 7回 38.3km 鵞足炎 [続きを読む]
  • 沖縄研修
  • 仕事の研修で沖縄に行ってきました。私が仕事をしている業界での懇親を深めることが目的です。仕事のため、写真はとっても少な目です。11/14羽田を903便で出発。大人の研修なのでクラスJ席。隣のシートの間にゆとりがあって良かったです。那覇空港から、貸切バスで松風苑へ行き昼食。ここにはウルトラマンの生みの親である金城哲夫さんの仕事場だった部屋があります。写真ありません。その後、海軍壕公園へ移動。記念碑の前で黙と [続きを読む]
  • 宮古島旅行 4日目
  • もう最終日。宮古島12時発の飛行機なので、あまり時間はありません。ホテルの朝食を食べ、最終的に荷物をパッキングし、チェックアウトした後で、朝早くから営業しているユートピアファームに行きました。ここは農園に併設されたカフェ(というほどでもない)があり、スイーツが食べられるようになっています。メニューを見て冷蔵庫をのぞくとマンゴーが冷えてました。そこで、この旅最後のマンゴーを注文。こんな感じにカットして [続きを読む]
  • 宮古島旅行 3日目
  • さて、3日目。5時に起床し、マルマサの黒糖玄米を無理矢理飲み、シャワーをそっと浴びて、念願のリゾートランに出発しようと思ったら、ものすごいスコール(涙)30分ぐらい雨が続き、走るのを断念しました。気持ちを切り替えて、朝食を食べ、池間島に向かいました。この旅行のメインイベントである八重干瀬シュノーケリングの日なのです!!8時30分にMarine Shop ヤビジさんに到着!船酔いする私対策で八重干瀬に近い池間島発のショ [続きを読む]
  • 宮古島旅行 2日目
  • さて、2日目です。ホテルの朝食を食べた後、宮古島の最東端にある東平安名崎灯台に行きました。初日から乗っている日産ノート。乗り始めたときはアクセルを踏んだ量と加速の感覚が合いませんでした。。駐車場に車を止め、こんな海を横目に見ながら、さらにこんな海を横目に見ながら、、灯台着200円出して登ろうというと、家族みんな暑さにまいっていて早く車に戻りたいと(笑)宮古島の位置はこんな感じです。実は灯台に行ったのは前 [続きを読む]
  • 宮古島旅行 1日目
  • 暑くても走っていますが、取り立てて書くことがありません(笑)長男も無事大学生になり、今年の夏は例年通り沖縄方面へ旅行に行くことになりました。2年前の座間味は本当に良くて、それを超えるところに行きたい!と選んだのは、7年ぶりの宮古島でした。当時、私はまだ30代、子供は小6と保育園児でした。8/24 6:30 羽田発のJTA機に乗りました(乗ったのはこの飛行機ではありません)。エアコンの体冷え予防に、ノースフェイスのチ [続きを読む]
  • 普通に走れるようになったけど暑い!
  • 膝の不調も今のところなく、少しずつ距離を伸ばしています。本当に少しずつでして、7/19 5.43km7/22 6.02kmです。7/19はそれほど暑くて走れないという感じはありませんでしたが、今日は本当に暑くて、元々の予定6kmをやっとクリアできました。こんな天気でも沢山のランナーさんとかウォーキングの方がいて、(しかも相当年配の方々!)体を動かすことが好きな人が多いものだなぁと感心してしまいました。今度の水曜日は6.5kmくらい [続きを読む]
  • 故障からやっと回復か
  • 前回のエントリーの後、6/28に6.38km走った時に膝が痛くなり、しばらく休足していました。腸脛靭帯炎だと思って筋膜リリース等を見よう見まねでやっていましたが、痛い部分を再度調べてみると、大腿二頭筋付着部炎というもののようなのです。で、大腿二頭筋全体に負担がかかり、腿裏とかも痛くなったようでした。そのうえ腓骨の上部のところも痛くなり、本当に走るのは無理な感じに。。7/5は少し痛みがありウォーキングにしかなら [続きを読む]
  • 痛みが治まり走ってみる
  • 6/10を最後に2週間程走っていませんでしたが、膝、腿裏の痛みも治まり、昨日(6/24)に5kmちょっと走ってきました。この日のお楽しみは何といってもゲルカヤノ24を履いての初ラン。初めて履いた時は、23と同じ感じかなと思ったのですが、ちゃんとレースアップして履いてみると、かなり感触が違いました。と言ってもジョギングシューズは23とGT-2000NY5しか履いておらず、ジョギング歴10ヵ月&走行距離累計800kmの私の話なので、専 [続きを読む]
  • 楽天スーパーセールでお買い物
  • 楽天スーパーセールでランニング用品を2つ買いました。一つはサングラスで、スワンズのSA-512。15gは本当に驚きの軽さです。まだ、かけて走っていませんが、多分気にならないような気がします。白いフレームも普段被っているサンバイザーの色と同じで気に入りました。もう一つはランニングパンツです。ノースフェイルのスワローテイルポケットショーツバックプリント(プリントとは違う感じのツルツルさですが、、)のTNF RUNの文 [続きを読む]
  • アシックス ゲルカヤノ24を購入
  • 腸脛靭帯炎で走れませんが、アシックス ゲルカヤノ24を買いました。私の推理(あくまで私のです)では、腸脛靭帯炎の犯人はGT-2000。その理由として、・ゲルカヤノ23だけで走っていた時は故障は無かった。・GT-2000はオーバープロネーション補正が強すぎた。・GT-2000で走った後から、痛みが出た。お店で少し履いただけでは、足に合う合わないは分からないものですね。。ゲルカヤノ24が足に合うかどうかは走ってみないと分かりませ [続きを読む]
  • 腸脛靭帯炎その後
  • 前回のエントリー以降、ランは控えめです。5/24 5.44km 5'30"/km5/27 8.62km 5'07"/km6/7 6.57km 5'14"/km6/10 7.23km 5'24"/km5/27に走った後、少し休もうと10日間ほど休んでみました。それと同時に、ターザンのLSD特集で掲載されていた膝痛に効くという筋トレと、ランニングスタイル7月号に載っていたストレッチを開始しました。あとは見よう見まねの筋膜リリース。筋トレは、中臀筋と腿の外側の筋肉を鍛えるもの、お尻と腿の筋 [続きを読む]
  • 腸脛靭帯炎になる
  • 4/22のハーフマラソンの後もジョギングは習慣になっていて、週2ペースで走っていました。4/26 5.01km 4'56"/km4/26 5.67km 6'00"/km(2回目)4/29 14.03km 5'37"/km5/3 14.56km 5'18"/km5/6 17.06km 5'39"/km5/10 20.01km 5'23"/km5/14 7.01km 5’16"/km5/16 15.08km 5'31"/km赤字はGT-2000NY5で走った日です。それ以外はゲルカヤノ23で走っています。とこんな感じです。で、5/10に20kmを走った後に少し右ひざに違和感がありました [続きを読む]
  • バサー、釣りに行く
  • 超久々に2度ほど釣りに行ってきました。ゴールデンウィークに仕事をしていた振替でお休みだったのです。取り立ててドラマがあったわけでも、大きな魚が釣れたわけでもありませんが、5/9はこんな感じでした。最初のポイントではショートバイトがあっただけで釣れず、少し上流に移動。すると、と割と短い時間に小さいのが連発。もしかしたら、同じ魚もいたかも知れません。下流に戻り、もう一度やってみると、これと、写真を撮ろうと [続きを読む]
  • ハーフマラソンに参加してみた
  • しばらく更新していませんでしたが、先週末ハーフマラソンに参加してきました。第2回葛飾ふ〜てんマラソンです。インスタでフォローしている皆さんがフルやハーフを走っているのを見て、暑くなる前に、どうしても走ってみたくなってしまったのです。ハーフ・土曜日開催・自宅の近くの条件にあったのがふ〜てんマラソンでした。自宅近くなら、怪我してもタクシーで帰れます(笑)参加する大会が決まった後、本番までの計画を立てまし [続きを読む]
  • 3/22と3/25のジョギング
  • 3/22と3/25も走っています。3/22は小学生の次男の給食が終わっており、お昼を作らなければいけません。12時には調理を開始したい(時間かかりすぎ、、)ので、早めに朝食を食べ、10時から走れるようにしました。また、前回のややスタミナ切れみたいな感じを防ぐため、走る30分前に甘酒でカロリー、アミノ酸、水分を補給して走りました。ウエアノースフェイス・エンデューロクルーL/S・エイペックスライトショーツ・BIOTEXタイツ・G [続きを読む]