4XMD さん プロフィール

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4XMDさん: mountain biker
ハンドル名4XMD さん
ブログタイトルmountain biker
ブログURLhttp://mtnbkr708.blog20.fc2.com/
サイト紹介文下り系MTBが楽しいですね!エンデューロ、DH、トレイルライド。 登山、マラソン。どこまで広がる?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2006/10/05 22:37

4XMD さんのブログ記事

  • 寝袋の穴を補修
  • 先日、何かに引っ掛けたのか寝袋に穴が開いて大惨事になったので、補修することにしました。車中泊の時、夜に穴を開けたようで、朝起きたらダウンが車内に散らかっていてビックリ!とりあえず何かで塞がなければと思い、自転車のパンク修理パッチで穴をふさいでおきました。パッチをはがすと、こんな感じ。まずは、適当に糸で縫います。縫ったところに、このパッチを貼ります。アイロンで、温度中で20秒くらい。接着剤が若干外には [続きを読む]
  • ENS #3 苗場
  • 先々週のことですが、ENS第3戦がありました。初めての苗場開催でしたが、浜松からは遠かった。少しでも高速代を安くするため、沼津辺りまで1号線で行って、そこから東名、圏央道、関越道で行きました。着いたのが深夜2時なので、寝不足です。そしてコンディションは2日とも雨が降ったりやんだり。自転車はこんな感じで泥だらけ。レース当日もやっぱりこんな天気。マッドコンディションは滑るので基本的に苦手ですが、それほど斜度 [続きを読む]
  • 登山靴のソール張替え
  • 登山靴のソールが減ってきたので、ソール張替えに出しました。特につま先の摩耗が多く、もうすぐ靴本体まで達してしまいそうです。費用は最終的には見積もりしてもらわないとわかりませんが、だいたい1万5千円くらいだそうです。買い替えたら4万円くらいするので、張り替えた方が良いでしょう。この靴を買ってから、もう4年も経っていたんですね。登山靴購入 LA SPORTIVA Trango S EVO GTXにほんブログ村にほんブログ村にほんブロ [続きを読む]
  • コストコで買ったValeoワイパーに交換
  • TOURANのワイパーを交換しました。前回のワイパーブレード交換ディーラーでやると1万円以上、BOSCH製をインターネットで買うと約4千円(今見たら、3千円弱に下がっていた)。コストコで前に見たGoodyearは、適合表にTOURANがありませんでしたが、いつの間にかValeoに変わっていてTOURANも載っていたので買ってみました。2千円弱でした。見た目はBOSCHの方が良い。フィンの位置が左(閉じた時に上側)寄り。Valeoは汎用品なのでフィ [続きを読む]
  • 硫黄岳ハイク。
  • 涼しい所へ行きたいというので、家族で硫黄岳へ行ってきました。4人で車中泊は暑くて眠れなかった。去年の秋に西沢渓谷へ行った時はそんなことなかったので、標高1900mくらいだったけど夏は無理っぽい。本当はオーレン小屋でテント泊すれば体力的にも2日に分けてちょうどいいと思っていましたが、テントと寝袋を持って行くのは無理と却下だったので日帰りで。しかし次男にはやはり少しきつかったようで、途中で泣いたりしていまし [続きを読む]
  • 天狗岳ハイク
  • 天狗岳へ行ってきました。最近は写真撮るのが目的なので、天気のいい日を狙って行っています。ということで、今回も快晴。桜平から根石岳、東天狗、西天狗岳ピストンにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 最近の山行
  • しばらく書いていませんでしたが、山には登っていましたのでYAMAPのリンクを貼っておきます。麦草峠から中山〜にゅう〜白駒池周回富士山と鳳凰三山を見に甘利山、千頭星山へ蝶ヶ岳テント泊ハイク蝶ヶ岳は天気も良くてすごい景色だった!にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ENS #2 report
  • 先週末は、ENS R2乗鞍高原でした。乗鞍に来るのは2年ぶり。一昨年と同じだろうと思って来ていましたが、全然違っていました。とにかく登りが長い。観光センターから三本滝までひたすら登っていきます。S1スタートまでの時間がは40分ですが、一本目の試走では普通に走って36分、2本目は疲れたので歩いてしまって50分強。間に合わないじゃん!そして、S1もそれと同じだけ下ります!体力がもちません。まあ、そんなこと言っていてもし [続きを読む]
  • 日向山ハイキング
  • GW初日は日向山へハイキングへ行ってきました。以前行った時と同じように矢立石駐車場から登るつもりでしたが、まさかの林道崩落で通行止め。仕方なく下の尾白川渓谷駐車場から登りました。おかげで標高差600m程度のはずが、900mに!小1の次男にはきつかったと思います。でも、最初から最後までずっと文句言いながらも歩き切りました!詳細はこちらで、日向山ハイク、林道閉鎖で尾白川渓谷駐車場から運動不足家族にとっては、刺激 [続きを読む]
  • メインテナンスDAY
  • 今日はMTBのメインテナンス。今更ですが、今週末はENSなのでブレーキパッド交換とブリーディング。Rrはパッドがペラペラになるまで使っていたので即交換しました。Frはまだ使えると思ったけど、ブリーディング後に組んでみたらスカスカだったのでこちらも交換。ブリーディング失敗したのかと思って、やり直してしまった。まあ、これで安心してレースを走れます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日はトレイルライド
  • 今日は久しぶりにトレイルライド。アップしていませんでしたが、3/3伊豆の山伏トレイルツアー以来です。先週の雨が激しかったようで、トレイルは水の流れた跡と大量に落ちた枝で、走りにくい状態でした。それでも、来月からはENSが始まるので、走っておかなければ。その後は、新城のナイアガラを見に行ってみました。長篠堰堤(ながしのえんてい)というところですが、ナイアガラというほどではないですが、良い感じの景色でした。 [続きを読む]
  • 浜松シティマラソン
  • 今日は浜松シティマラソン。で、予定通り出走せず、DNS。歩くのも、自転車乗るのも大丈夫だけど、走るとダメなんです。参加していないけど参加賞もらうのと、計測チップの返却のためにスタート地点、ゴール地点へ行きました。TVで見るマラソン大会のように、白バイが先導。トップの3人はすごいスピードで走っていきました!そのあとは、たくさんの参加者が…先に参加賞をもらいにゴールの四つ池公園へ。その後、うちの近くの14km折 [続きを読む]
  • たぶんDNS
  • 来週末の浜松シティマラソンですが、たぶんDNS(Did not start、棄権)します。1月から痛めていた左足がなかなか回復しません。そんなことがあったので、ブログもずっと更新していませんでした。そして、昨日佐鳴湖を走ってみましたが3〜4km走るとやっぱり痛みが出てくるのでハーフマラソンは無理っぽい。残念ですが、仕方ない。当日は、参加賞もらってスタートの様子だけ見て帰ってくるつもりです。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ハマイチ走り初め
  • 毎年恒例の元日ハマイチです。(毎年参加していたかどうかは、不明ですが)今年も暴風のなか、ハマイチしてきました。20人くらい。すごい人数です。 今年は毎日なにか運動しようと思っています。ライドとかランとかローラーとか。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 試乗記
  • 昨日は、リコールとか車検とかで1日に4台も車に乗った、ちょっと変わった日でした。そこで、乗った順番でそれぞれの感想を書いていきます。マツダMPV古くて調子が悪いのかもともとなのかわかりませんが、アクセルの踏み始めは遅くて、さらに踏み込むと急に速くなります。そこそこエンジンは大きいので走るはずですが、ペダルかスロットルの動きがいまいちなのか、4ATだからなのか、加減速がしにくい。以前CX-5に試乗した時はそんな [続きを読む]
  • ジュビロハーフマラソン完走
  • 少し前の話ですが、初ハーフマラソンで完走しました。第20回ジュビロ磐田メモリアルマラソン直前に中国出張があり、しかも金曜日まで延期になった後の日曜日マラソンでしたが、序盤から6分/km弱の良いペースで走り最後まで体力がもちそうだったので頑張りました。タイム(グロス) 2:10:58タイム(ネット) 2:05:50種目別順位 885/1301総合順位 2714/4311順位は気にしていませんが、ネット値で2時間6分を切ったのでギリギリ6分 [続きを読む]
  • Galaxy S7が壊れたのでXperia XZsをとりあえず購入
  • お気に入りだったSamsung Galaxy S7(エッジじゃないSIMフリー端末)がある日突然動かなくなってしまいました。Amazonで購入でしたが、台湾からの輸入。ダメ元で連絡してみると、無償か有償かわからないけど修理手続き代行してくれるとのこと。でも台湾からの購入なので、台湾へ送り返してそこから修理手続きとのこと。いつになるかは全然わからないのでその間の代替機が欲しかったのですが、直らない場合はその代替機を使い続けな [続きを読む]
  • 鳳凰三山テント泊登山
  • 先週末は、百名山の一つである鳳凰三山へ行ってきました。ここは工程が長いので、テント泊でした。いつも通り前日夜に移動して、青木鉱泉駐車場で車中泊。道が意外と荒れているのは予想していませんでした。Kugaで行けばよかった。翌日、青木鉱泉にて駐車料金2日分¥1,500を払って、ドンドコ沢経由で鳳凰小屋を目指します。途中でいくつか滝がありますが、一番大きかったのはこの五色ノ滝。人の大きさと比べると、そのサイズがわか [続きを読む]
  • ロードバイクを買い替え!SCOTT SOLACE20DISC
  • ロードバイクを買い替えました。今まで乗っていたGIANT TCR ALLIANCE SEは2010年6月に買ったので、7年ちょっと乗りました。ロードバイクにも規格の変化が訪れ、ディスクブレーキとスルーアクスルが採用され、パーツの流用が出来なくなったので完成車での買い替えです。それで買ったのは、SCOTT SOLACE20DISCです。僕は頚椎椎間板ヘルニアを持っていて頭を持ち上げる姿勢がつらいので、エンデュランス系のフレームです。少しヘッド [続きを読む]
  • 硫黄岳ハイク
  • 週末は久しぶりの登山でした。今年の夏は雨ばかりで、全然行けませんでした。天気予報を見て、一番天気の良さそうな八ヶ岳を狙いました。場所は去年真っ白で何も見えなかった硫黄岳です。いつも通り前夜に荒れた林道を走り、一番上の駐車場で車中泊です。翌朝は6時半前にスタート。さすがに涼しいですね。今回は天気予報通り、快晴でした。硫黄岳山頂の東端から。赤岩ノ頭と赤岳、阿弥陀岳。八ヶ岳の主峰、赤岳。北側の天狗岳。山 [続きを読む]
  • ENS第3戦 白馬岩岳
  • 昨日は、白馬岩岳で行われたENS第3戦でした。天気は土日ともに晴れ。ただし土曜日早朝に降った大雨で、特にS1はマッドコンディションでした。ゴンドラ山頂駅付近からの景色。向こうに見えるのが八方尾根。白馬岳など。素晴らしい天気と景色ですね。2日目は雲がかかって見えませんでした。コースコンディションはこんな感じ。ブレーキ触ったらどこかへ行ってしまいます。結果は、事前に予想できていましたが、残念な感じでした。通 [続きを読む]
  • ピアノの発表会
  • 昨日は、次男のピアノの発表会でした。昨年は先生との連弾でしたが、今年はソロ。しかもおそらく一番ちびっこなのに、前後は長男よりも大きな男の子たち。でも彼なりにしっかり弾いていました。緊張しているのかしていないのか、全然表に出てこないのが面白い。周りより小さいなぁ。ロビーで記念撮影。それにしても、難解な曲です。幼稚園児が演奏する曲としては?にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 甲斐駒ヶ岳ハイク
  • 先週末は、甲斐駒ヶ岳。昨年何度か行こうと思っていましたが、いつも天候が悪く行けないところでした。昨年仙丈ケ岳へ行った時と同じように、バスで仙流荘から北沢峠へ。バスを降りたら、北沢峠から仙水峠経由で駒津峰へ向かいました。沢沿いをずっと歩いていくと、仙水峠直前で目の前に大きな岩山が!摩利支天ですね。すごい迫力!仙水峠からは結構急な登りがずっと続いています。上がっていくとところどころ開けたところがあり、 [続きを読む]