ban さん プロフィール

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banさん: 土建屋パパの日記
ハンドル名ban さん
ブログタイトル土建屋パパの日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/ban931/
サイト紹介文阿波の国から、同じ阿呆なら乗らなきゃそんそん!!夫婦で吉野川堤防をゆる〜く乗ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2006/12/08 07:41

ban さんのブログ記事

  • 人間ドック・・・
  • 先週、人間ドックを受けてきました。結果は?脂肪肝と動脈硬化、その他いろいろ・・・・50代後半にもなるとあちこち悪いところが出てきます。自分の健康管理が悪いのですが・・・今回ショックだったのが動脈硬化です。寝る前の間食と運動不足が原因のようです。実走は仕事の関係上難しいのでローラー台で走ることにしました。今日で7日目、仕事の時は30分、雨で休みの時は1時間程乗ってます。続くかな〜 [続きを読む]
  • GWは・・・
  • 以前から、奥さんといつか行ってみたいと話していた足摺岬へ行ってきました。前日に「足摺へ行こう」と急に決定!泊まりはもちろん車中泊です。ナビで見ると片道280キロ・・・高速は使わず一般道でのんびり行くことに。朝、7時過ぎに出発道路は高知の須崎までは渋滞もなくスムーズに走れましたが・・・「道の駅すさき」手前で大渋滞原因はその「道の駅」でした過ぎると何も無かったかのように走れますそして「道の駅なぶら土佐佐賀 [続きを読む]
  • 坐骨神経痛
  • 久しぶりの更新ですが自転車の記事はなかなか書けないです。仕事柄、休みが決まっていません。雨の日は仕事にならないので晴れたら日曜祭日でも仕事です。自転車は乗れても、屋内のローラー台です、それも三日坊主です。おまけに、昨年秋くらいから右側の腰から足先まで痺れと痛みがあり、仕事にも影響してます。若い頃、腰痛で整形外科で先生に「将来、杖か車椅子が必要になるかも?」と言われました。正に、その通りで午前中は痺 [続きを読む]
  • 届いた!
  • 奥さんからの誕生日プレゼントが昨日届きました。GARMIN vivosport 活動量計です。以前はムーブバンドを使っていましたが、サイコンもガーミンなので心拍センサーとしても使用出来るのでこれに決めました。スマホとのペアリング・設定に手間取りましたが何とか設定完了。使いこなせるかな??? [続きを読む]
  • 久しぶりの更新
  • ブログネタが無く、仕事も忙しく(日曜日でも天気がよければ仕事で・・・)ここ、数日は長雨で仕事もお休みですが自転車は乗れませんしね。昨日はローラー台を30分乗りました、先日交換した60mmのステムも良い感じです。実走は5月以来乗ってません、このまま冬眠か?最近は自転車熱も冷め気味・・・十年前は毎日乗ってたのに、今は何かと理由をつけて乗らないですねもう歳かな〜・・・話は変わり、誕生日も近いので奥さんが [続きを読む]
  • またステムを・・・
  • 乗りもしないのに、ステムを購入。ローラー用のステムを交換して実際乗ってもないのに、実走用のAVANTのステムも交換しました。プロ(PRO) PLTステム 60mmこれまで使ってたステムShimano PRO VIBE 7S ロード OS  80mmデザインは80mmの方が気に入ってたのですが、短いサイズのステムは選択肢がすくないです。ステムが短いとサイコンがステム上に付かないのでガーミン付属のマウントをハンドルに固定。本来なら、実走!と行きたいと [続きを読む]
  • 乗れない〜
  • 猛暑の中、屋外での肉体労働毎日、熱中症寸前です。と言うか、軽い熱中症ですね。朝、握れなかった手首はスカスカ、頭はジンジン疲れて自転車に乗れません。(乗りたい気持ちはあるのですが・・・)歳ですかね〜 [続きを読む]
  • リカバリー完了!
  • 不調だったノートパソコン、メーカーに修理見積もりで送りました。後日TELがあり、金額を聞いてビックリ!!!ハードディスクの交換が28,500円、光学ドライブの交換が32,500円、交換技術料が15,000円で消費税込みで82,080円!!!修理に82,080円も出すなら新品を買います?メーカーには修理せずそのまま送り返してもらいました。ハードディスクの交換は以前もデスクトップで交換したことがあるのでネットで購入して交換しました。 [続きを読む]
  • リカバリー失敗!
  • リカバリー失敗!、、、自転車の事じゃないですよ。私が使ってるノートPCです、最近しばらく放置するとフリーズをして操作不能で強制終了を繰り返していました。設定などいろいろ試すも改善なし?仕方ないのでリカバリーを試みました。が、、、途中でエラーが発生、再度試みるも同じところでエラーが発生、、、サポートセンターに連絡をして点検に送ることに。世間ではWin10ですが私はまだWin7を使ってます。慣れたのが使いよいの [続きを読む]
  • ハンドルが遠くて〜
  • 以前からハンドルが遠く感じていました。過去にショップでBGFITを受けてバイク設定して頂いたのですが、私のように乗る回数が少ない者には乗り込めなくハンドルが遠くて前傾姿勢がキツイです。ふと気がつくとブラケット手前2センチ付近に手を添えてます。この位置が楽?なポジションと思いステムを交換しました。右が昨日届いた60mmのステム、20mmの差は如何な物か?取りあえず、ローラー用のFELTで交換。調子よければ実走用のDERO [続きを読む]
  • あれから一週間〜
  • 60キロオーバーから一週間が経ちました。三日坊主にならぬようローラー乗ってました。っで、体重は1キロ減って59.25kg 体脂肪は18% 内臓脂肪は10%予定通り減量できてます。ちなみに、一昨日と今日は熱中症寸前なのでローラーお休みです。屋外労働なので身体と相談しながら続けます?たぶん???明日はパーツが届くので楽しみまた報告します。 [続きを読む]
  • 予定通り「ゆうゆう館」まで
  • 今日は絶好のサイクリング日和、予定通り貞光の「道の駅・ゆうゆう館」まで行ってきましたよ。出発時、奥さんのキャットアイがスマホに繋がらない・・・readyで固まってサイコンが動かないまた課題が一つできました。いつもの東屋で休憩いつものコンビニで補給食買って美味しくいただきました。ダイエット中でもスイーツはしっかりいただきます。休憩後、今日はコースをチョット変更して美馬中央橋を北岸に渡って帰ります。距離は [続きを読む]
  • 今日は大福を求めて
  • 今日は奥さんのご要望で四国中央市の新宮町までドライブに行ってきました。天気も良く絶好のドライブ日和でした。ここに来た目的はもちろん「霧の森大福」大福求めてたくさんの人が来てましたね、駐車場は満車でした。大福購入後、川辺を散策です。過去に数回来てますが、川辺に降りたのは初めてです。空気も良く綺麗な水で、都会育ちの奥さんは大喜びちょうど3時に帰宅。お茶して美味しく頂きました。美味しいけどダイエット中な [続きを読む]
  • 60キロ越え!
  • スピード、距離じゃないですよ!私の体重です今朝、久しぶりに計測すると60.40kg・・・体脂肪=18.5% 内臓脂肪10.5%・・・エッ!これは間違いでしょう?数回計り直すも同じ数値です。ヤバイです。また脂肪肝に逆戻りですね。最近、自転車は滅多に乗らないし間食もよくするので、その結果です。仕事から帰宅後は疲れて運動する気はしません。しかし、これはヤバイです。今日から夕食後ローラーに乗ることにします。三日坊主にな [続きを読む]
  • 今日は小さいので・・・
  • 今日は実に3年ぶりにDAHONに乗りました。前回乗ったのが2014年4月1日に奥さんと花見ライドで乗ったきり今日まで物置で眠ってました・・・今日も乗ったとは言え、ポストに郵便を投函しに行っただけなので距離は少ないです。また近いうちに車に乗っけて行って街を散策してみよう。 [続きを読む]
  • 撃沈!
  • 今日は天気がイマイチ、風が強そう〜帰りの事を考えて東方面へ行くことに・・・思った以上に風が強い、止めて引き返そうか?もうチョット走ろうか、で第十堰まで・・・今日は私だけです、奥さんはお留守番。ここまで来たので、もう少し走ろうか〜向かい風で心拍160帰りは、強い追い風だと思いながら・・・四国三朗橋まできました。以前、この状態から強風で自転車が倒れた事があるので、急いでシャッター帰りの追い風に期待しな [続きを読む]
  • 一年ぶりの実走!
  • 今年初の実走です。昨年の4月16日以来実に一年と2週間ぶりです。久しぶりなので、ガーミンの使い方を忘れてしまった〜奥さん用のキャットアイの使い方もイマイチ把握してない〜スタートに少々手間取って10時前に出発目指すは定番コースの「貞光ゆうゆう館」までの往復63キロコース・・・久しぶりの坐骨痛も・・・快感・・・な訳はないですが、思ったより痛みも無かったです。連休で大勢の人が来ていました。愛車も休ませますいつ [続きを読む]
  • 絶好のサイクリング日和!
  • 今日は暖かく良く晴れて、絶好のサイクリング日和!昨日、自転車保険も加入したし、サイコンのバッテリー充電も完璧。今年、初めての実走のはずでした・・・が、昨夜のこと、一本の電話があり、急の仕事が・・・断ることも出来ないので本日は仕事でした。残念・・・ [続きを読む]
  • 自転車保険
  • 今日、自転車保険を契約しました。某コンビニで・・・昨年までは「LEGON」に入会すると、入会金で保険も付属してたのですが、3月いっぱいで「LEGON」が閉鎖になり何処の保険に入ろうかネットで検索。夫婦プランで年額5,230円、補償額300,000,000円の保険に加入。これだけあれば大丈夫でしょう。事故が無いように安全運転でのんびり乗ります。って、貧脚なので、のんびりしか走れませんが。 [続きを読む]
  • サイコン移設
  • CC-PA500Bをローラー用FELTから取り外し、奥さんのデローザに移設しました。これまで、奥さんのデローザもポラールのCS400を使ってましたが使用は少なく綺麗ですが古いので新しいタイプのCC-PA500Bがいいかと・・・CS400は私のローラー用に頂きます。CC-PA500Bはスマホでデータ管理できるので奥さんも便利に使えるでしょう。 [続きを読む]
  • ポラール復活!
  • 先日購入したキャットアイのサイコン、購入前に確認しとけばよかたのですが消費カロリーが実走でないと計測できない。ダイエットも兼ねてるので消費カロリーが知りたい。某オークションでSシリーズのセンサーを見つけて落札。本体のピンを遠距離側に差し替えて取り付けてみました。問題なく動いてます。これで、消費カロリーの確認ができます。と言うことはキャットアイが不要???ダホンに付けようか・・・ [続きを読む]
  • ローラー30分
  • 今日はローラー台を30分ロード始めた頃は、ローラー台でも楽しくて1時間乗っても飽きなかったのに最近は歳か?ロード熱が冷めた?か、30分が限界ローラー用のサイコンも新しいのを買ったのに勿体ない。 [続きを読む]
  • 帰って来ました
  • 里帰りしてたサイコンが今日帰ってきました。丁度、一週間です。診断の結果は機能に問題は無いようですが、念のため新しいのに交換してますだって・・・嬉しいような複雑な気持ち私の機械音痴が原因で設定がうまくいかなかったのかな今回は設定出来ましたたぶん?きっと?大丈夫???明日、ローラーで試してみよう。 [続きを読む]