まみ夜 さん プロフィール

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まみ夜さん: 美味いビールが飲みたいんじゃぁ
ハンドル名まみ夜 さん
ブログタイトル美味いビールが飲みたいんじゃぁ
ブログURLhttps://plaza.rakuten.co.jp/blueseafish/
サイト紹介文猫さんの災害対策や血圧対策など、ビール飲みながら書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 297日(平均0.7回/週) - 参加 2007/01/10 15:57

まみ夜 さんのブログ記事

  • PFCバランス
  • リーンバルクのために、「摂取カロリー」を決めた。では、そのカロリーであれば、ナニを摂ってもいいのだろうか。その回答が「PFCバランス」だ。protein(タンパク質)、fat(脂質)、carbohydrate(糖質)をど... [続きを読む]
  • ダイエットの弊害
  • 今更ではあるが、かなり無茶なダイエットをしていた。本人は、痩せるのを喜んでいたが、特に仕事関係の人は、「痩せた原因を聞いていいのか?」と腫物扱いだった。低血糖なので、常にだるい、便秘、むくみ、皮の... [続きを読む]
  • 2ケ月でBMI22達成
  • カロリー制限と運動を併用したダイエットで、目標としてたBMI22は達成した。しかし、血糖値は正常範囲よりわずかながら上なのと、体脂肪率は20%程度あったたため、ダイエットを継続した。更に血糖値を下げるため... [続きを読む]
  • ダイエットで便秘に悩む
  • 体重は、順調に下がっていったが、ダイエットを開始して1ケ月くらいから、ひどい便秘に悩まされた。出るのは週に1-2度、兎の糞状態で、排便に長時間かかり、途中で疲れ切って、何回かに分けるなど、より食べるの... [続きを読む]
  • BMI22を目指す
  • ひたすら体重を下げ、、BMI22を下回ることだけ考えていた。【体形は体重と体脂肪率、との考えはなかった。ダイエット中なので筋トレも効果なく、脂肪だけではなく筋肉も削れていった】1日1回、夕方にWii U FitでB... [続きを読む]