じょこきち さん プロフィール

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じょこきちさん: うつ病サラリーマンの復職日記
ハンドル名じょこきち さん
ブログタイトルうつ病サラリーマンの復職日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/fwna6394/
サイト紹介文うつ病で休職中のサラリーマンが復職に挑戦!3つの”あ”あせらず、あわてず、あきらめず。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2007/03/30 15:11

じょこきち さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • うつ病を克服?
  • うつ病を克服したのだろうか?再就職して、8か月。人並みに仕事をこなし、通院もなく服薬もなく、たまに心が乱れることもあるものの、平穏な日々を過ごしている。再発リスクはあるものの、ほどほどに頑張り、無理はせず、日々暮らしている。ようやく、抜け出したのかも知れない。長いトンネルを。 [続きを読む]
  • 「マインドフルネス」瞑想
  • 最近、世界的なブームから、テレビや書籍で取り上げられることが多くなってきた。「マインドフルネス」という瞑想法。ストレスや不安、迷いをなくし、うつ病の予防や再発への効果も期待できそうです。毎日、少しの時間を、自分を見つめる時間にあてることで、気軽に実践できそうです。中には、すでに実践していた内容もあり、自身の回復にも大いに影響があったのではないかと感じたところでです。CD付きなので、今は文章が頭に入ら [続きを読む]
  • 整体
  • 2〜3年ほど前から月に一度、行きつけの整体院で体の歪みを調整してもらっている。以前は、症状が出てから行っていたのだが、今は、定期的なメンテナンスを行っている。こころの歪みは、体の歪みが原因であることも多いようだ。 [続きを読む]
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