kenchi さん プロフィール

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kenchiさん: おやじダイエットの食事と運動のベストマッチ特選
ハンドル名kenchi さん
ブログタイトルおやじダイエットの食事と運動のベストマッチ特選
ブログURLhttp://force.sakuraweb.com/
サイト紹介文さまざまなダイエット方法がありますが、なんといっても基本は運動することと食事の摂り方でしょうね
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2007/04/05 10:27

kenchi さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • お腹が怒っているせいなのかな
  • いやーこのところ硬くて困っています。そうなんです。お通じの話なんですが、今年も我が家の庭の柿木は見事にいっぱい実をつけています。これうれしい悲鳴なんです。収穫はこれからですが、もう一足早く収穫した知り合いからいっぱい柿が届いていて、毎日食べされられています。毎日のデザートは柿になっています。すると毎年のことですが、柿の渋で便通が異常をきたします。硬くなり、排便に時間がかかるようになります。時にはい [続きを読む]
  • 厳選した男性用コスメ、サプリ、デオドラントをまとめて紹介
  • 男性の肌の事を、本気で考えて開発した洗顔ジェルの紹介です。表面は脂でギトギトしているのに、実は肌が乾燥している、「脂性肌」の「乾燥肌」の男性が増加中なんです。刺激の強い洗顔で、脂や汚れをゴシゴシ落とす事で「皮脂を過剰分泌」する「肌トラブルの真っ只中」になり、洗っても、洗ってもギトギトする負のスパイラルになっているんです。20〜50代の男性どなたにでもお使い頂ける商品となっております・乾燥肌、敏感肌・皮 [続きを読む]
  • 食事の時は野菜を先に食べてね
  • 皆さん毎日の食事のときは野菜から食べるようにしましょう。これは、血糖値の抑制ばかりではなく、ダイエットにも効果が出てきます。野菜を食べることで、よく噛むようになり、満腹感も得られ食事量も減ってきてダイエットにつながります。ご飯やパン、麺類などの炭水化物はすぐに血糖値があがってきます。ラーメンに半チャーハンとかパスタにパンを組み合わせた食事などは、炭水化物の重ね食いになり、血糖値は驚くほどあがります [続きを読む]
  • ダイエットを成功されるコツはこんなところにあります
  • 今日はダイエットを成功させるちょっとしたコツについてです。私たちはよくダイエットに挑戦しますが、どうしても途中で投げ出してしまうことがよくあります。特に断食ダイエットは大変ですよね。断食ダイエットに限らず、ダイエットはほとんどに場合、食事制限が伴いますのでやるからにはしっかりとした覚悟が必要になります。それにしても最後までやり遂げるのは大変なことです。そこで、いったんやろうと決めたダイエットを何と [続きを読む]
  • 「AICS」って知ってましたか/血中アミノ酸ですべてわかります
  • 血中アミノ酸ですべてわかっちゃいます。これは、うれしいことでもあり、また困ってしまうことでもあり、なんといっていいかわかりませんが、すべてがわかっちゃうんです。ほんの少しの血液で「がん」かどうか判ってしまう画期的な検査が登場しました。皆さんのまわりにも現在がんと戦っている人がいらっしゃると思います。がんで亡くなった人もこれまで大勢見て来ていると思います。自分の母親もがんでなくなってしまいました。い [続きを読む]
  • 断食から始める少食習慣つくり
  • お金では手に入らないものの代表として健康体があります。こればかりは買うことができませんね。日本国民の総医療費は年々増加し、42兆円にも上っているそうです。国民医療費は国民所得を上回る伸びを示していて、特に老人医療費の伸びが著しいみたいです。環境汚染や毎日のお勤めでのストレス、生活習慣の乱れ、それに飽食・過食が健康を阻害しています。健康は特別なことをしなくても、日常生活の中で自分で改善することで得ら [続きを読む]
  • 断食から始める少食習慣つくり
  • お金では手に入らないものの代表としては健康な体がありますよね。こればかりは買うことができません。日本国民の総医療費は年々増加し、42兆円にも上っているそうです。国民医療費は国民所得を上回る伸びを示していて、特に老人医療費の伸びが著しいみたいです。環境汚染や毎日のお勤めでのストレス、生活習慣の乱れ、それに飽食・過食が健康を阻害しているといわれています。健康は特別なことをしなくても、日常生活の中で自分 [続きを読む]
  • 毎日の歯磨きは本当に肥満の解消に効果があるのか
  • 最近午後3時に歯磨きをする人が増えているんだそうですね。午後のおやつタイムになぜ歯磨きと思われるでしょうね。実はダイエットを目的にした歯磨きなんだそうで、いま密かに話題を呼んでいるみたいです。歯磨きは本当に肥満の解消に効果があるのでしょうか、報道によると、これにはれっきとした科学的根拠があるみたいで、「肥満者の生活実態調査」(慈恵医大健康医学センター)で、「歯磨きが肥満抑制につながる」という結果が [続きを読む]
  • ダイエットに糖質制限はいかがなものか
  • 確かに、効果のあるダイエット方法のひとつとして糖質を制限する方法があります。ごはんやパン、パスタなどの糖質類を食べないようにしたり、食べる量を減らしたりする方法です。この方法は一時的には確かに効果があるように見えます。なぜかというと、ただ水分だけが減っていますので体重は落ちていきます。しかし、肝心の脂肪が燃焼していないので目的としているダイエットになっていない可能性が大いにあります。ご飯やパンなど [続きを読む]
  • 中年からの生活はあれもこれもと忙しいけど / 快適に美しく
  • 40代、50代ともなると勤め先でも家庭でもいろいろなストレスがあり、無我夢中でそれと戦っていて、疲れ果てたという感じの人がけっこういますね。これが続くと健康を害したりします。これは男性だけでなく、女性も加齢によるもの、ストレスによるものなど40代に入ると、これまたいろんなトラブルに遭遇します。からだのトラブル、お肌のトラブルといっぱい出てきます。今ネットでも中高年をターゲットにした健康食品、健康補助食品 [続きを読む]
  • 40代サラリーマンお腹を凹ませるにはどっちを選べばいいか?
  • 「食事?」「運動?」どちらを選べば40代からのサラリーマン諸氏のお腹がへこんでくるでしょうか。結論から言えば「食事コントロール」です。もちろん運動もいいですし、必要なことです。でもこの飽食の時代でしょ、運動だけではオッつきませんよ。食事をコントロール、すなわち食べる量を減らして摂取カロリーを減らすことです。自分の体験からこれはわかっていることです。とにかく食べる、飲むの毎日です。これ半分はストレスで [続きを読む]
  • 大腰筋とポッコリお腹の関係は?
  • どうにも止まらないぽっこりお腹、何とかなりませんかね。原因はわかっているんですけどね。たまりにたまった内臓脂肪です。そのうえお腹回りの筋肉が弱ってきている。腹筋や背筋を強化すればいいのかと思っていたら、どうも「大腰筋」の強化が必要なようです。大腰筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉なんだそうです。この大腰筋が弱ってくるといろいろな症状、例えば肩こり、腰痛、ぽっころお腹などが骨盤のゆがみとともに起こってく [続きを読む]
  • お風呂好きとダイエットはいい関係かな
  • 毎日ゆったり温泉につかる。これお風呂好きにはたまらないんでしょうね。いくらお風呂好きでも一般人には夢のまた夢ですよね。ダイエット的に見ても温泉やお風呂は最高なんです。とかく現代人は忙しいせいもあり、シャワーを使ってさっと汗を流す程度で済ませている人が多いのではないでしょうか。面倒がらずにお風呂に入りましょう。特にダイエットを目指していればなおさらです。普通サラリーマンの運動系のダイエットとして意識 [続きを読む]
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