まっくろくろすけ さん プロフィール

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まっくろくろすけさん: カメとのろのろ
ハンドル名まっくろくろすけ さん
ブログタイトルカメとのろのろ
ブログURLhttp://tyakka.blog53.fc2.com/
サイト紹介文頑張れないけど頑張りたい楽しく走るのがモットー。メンテやポジション弄って楽しんでいます。
自由文昨年は自転車通勤約220回達成自転車通勤ではクロスバイク、それ以外はロードバイクです。所有自転車はTIME INSTINCT NXR CARRERA Veleno RN アンカー F9です。広島県三原市在中です。よかったら一緒に走りましょう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2007/05/04 07:45

まっくろくろすけ さんのブログ記事

  • チェーン交換 ピンが折れる
  • こんばんはまた台風来てますよね。7月の災害こらどうも悪いことばかり考えてしまい怖さしか感じませんね。さてクランク、スプロケット全て交換するはめになりました。クランク交換してチェーン購入決定!ですがスプロケットも交換しないといけないかと感じたので同時に購入ビンゴでした。さて下位グレードのチェーンはチェーン購入すると当然チェーンピンが付属して付いてるやけですが1個しかついてない。高級グレードになるとチェ [続きを読む]
  • チェーン飛び その2?
  • こんばんはちょい前にクランクをやっと購入して交換した記事を書くましたがその後チェーンも交換してはれてしっかり踏んでもチェーンは飛ばないと思ってたがチェーンがと 飛ぶ…しかもリアのスプロケットのよく使う2-3枚だけ飛ぶんです。この時点で分かりました。 [続きを読む]
  • ミュウツーレイドはカスでもいい加減に投げるな!
  • こんばんはさっきミュウツーレイドしてきました。ミュウツーレイドはガンガンやりますよ。だって冷凍ビーム持ってるじゃないですか!因みに氷系の技はドラゴンに刺さります。タイプ一致ではないがドラゴンに1.4倍攻撃力300因みにフリーザーでも攻撃力200満たなかったと。タイプ一致と技一致で1.2×1.4×200=336ミュウツーは300×1.4=420単純計算ではあるがミュウツーの性能の良さがうかがえる訳なのよさて本題に [続きを読む]
  • チェーン 空回り チェーン飛び 三部作
  • こんばんはチェーン交換に至るまでに色々ありました。まずはメンテナンス不足しかし最大の理由は9速のクランクが手に入らなかったのが一番の原因昨年のこの時期探すとなかった。今年の今も探すとない。9速クランクは今の時代にマッチしてなく持続して使う人しかニーズがないので一年でこの数作ったら来年まで待たないといけないみたい。私は運良く5月?6月?くらいだったかアマゾンで正規の値段で購入できた。やっと交換できる事に [続きを読む]
  • チェーン交換 交換前に コネクティングピン折れたらどうする?
  • こんにちは色々メンテナンスを怠ってたので自転車のギア周りが空回りしたり…最近乗るばかりでチェーンすら掃除しない始末。これはいただけません。チェーン交換は別件でやらなくてはならない事が起こったのでやった感じですがその問題は解消しました。さていつものようにチェーン交換はサクッとやります。重要なことはチェーンを適正の長さに切ることこれはフロントを大きいギアにセット、リアのギアは歯の小さい大きいギアにセッ [続きを読む]
  • アドベンチャーウィーク&アローラナッシー考察
  • こんにちはインフルエンザにかかって自宅療養中ではありますがもう症状ないのに家にいろって無駄!ようは人に会わなければ何したって問題ない! 感染させなければ良いのだから車に乗って隔離、自転車乗って単独行動なら問題ないでしょ!と勝手に決めつけて出発!今回アローラナッシーの出現があるのでどうこのイベントを効率よくやるか考えてみた!色違いプテラはお題クリア、レイドバトルでしかほぼ手に入らない。なのでみんなの [続きを読む]
  • 早急に自転車通勤を再開したい訳
  • こんにちは自転車通勤できなくなって3ヶ月入院で筋肉は衰えまだ痛みもある世間体もあるので自転車通勤は控えているがリハビリと称して自転車には乗っているが有酸素運動内で走っている。気持ちのいいよのである入院前と後で違うところは体重が+2kgとなったことたった2kgですが一番やばいのはズボンのお腹周りがキツキツになったことです。 [続きを読む]
  • 100円ショップのゴプラ自動化
  • こんにちは日々自転車でリハビリしてるも負荷が低すぎて回してるだけ、長い距離はあるき続きられないので仕方ない。徐々には良くなって来ているがまだまだ時間かかるそんな感じです。さてゴープラス go プラスですが自動化にできるのはiphoneと改造したゴープラス のみわたしはiphoneを使っているので自動化は普通にできるが固定方法は色々 初期は5円玉で輪ゴムだったが少し当たったら衝撃が加わるとずれてポケットに入れても安心 [続きを読む]
  • 2018年でポケモンgoが快適に使えるiphone
  • こんばんはなんだかんだでポケモンgoは続けています。ただiphone5sではジムバトル、レイドバトルでは相手技2の攻撃を避けれない。ポッポマラソンも途中で固まる。当然他の場面でも固まる事が多い。今回はiphone7 を購入ちなみにiphoneXはレイドバトルで技2を避けれないらしい。ゲットチャレンジでもボールが届かない不具合があるようなのでおススメはできない。さて買ってどうだったか? [続きを読む]
  • Iphone7ヤフオクだめでメルカリで
  • こんばんは退院してまずは真っ先にしたことはiphoneの更新である。ポケモンgoをするのにiphone5sではとにかく固まる事が多いポッポマラソンでも固まる。これからの暑い時期は本体に熱を持ち動きがさらに遅くなるなどなどあるのでこの際買ってやろうとなりました。ところでiphoneは相対的に高い。勿論xperia、GALAXYも同じように高いのですがゴプラの自動化は安全面、楽を考えるとiphone以外考えられないと言うわけで色々しらべたり [続きを読む]
  • 脛骨腓骨骨折 術後3ヶ月 骨が
  • こんにちは退院して2週間とちょっととなりました。外来でリハビリを週に1度となり後2週間でとりあえず終了となりす。画像に関してはあまり興味なかったのですが骨折部の骨の盛り方がすごかったので改めて測ったらしてみました。術後3ヶ月目にしてやっと腓骨側かほとんどくっつき加減か? [続きを読む]
  • 自転車に乗るも… 一からやり直し?
  • おはようございます。連投です。リハビリとして自転車を復活させました。歩くより足に負荷がかからないので長い間リハビリしても辛くない。しかし、むくみは続くので辛い。徐々に良くなってはいるがママチャリはペダルが重いので、クロスバイクに乗ると負荷の量が自在に選べるので坂でも過負荷にならず良いのですがいかんせん筋肉が落ちてお尻が痛い。初日はそんなに感じなかったが、翌日またがってみるとめっちゃお尻が痛かった。 [続きを読む]
  • 家庭菜園 アスパラガス いいね!
  • おはようございます。家庭菜園も細々とやってます。退院が4/21でもう野菜の苗はないかも今年は断念かな?野菜を植えるところも草ボウボウだろうななどなどありましたが家庭菜園の草は嫁が綺麗にしてくれてました。あとは苗だけの問題でナス、トマトは接木したものでないと良く育たないのでそういうものが欲しかったわけでよく買うふれあい市場に寄ってみるとまだありました!昨年いい感じ取れたパプリカも黄色、赤色があり購入、当 [続きを読む]
  • Iphoneからiphoneにテザリング
  • こんにちは最近iphone7にメルカリで購入して親機として使いiphone5sをテザリングして遊ぼうと言う考え方が浮上さてiphone7はsimフリーなのでテザリングは無料使える。因みにau SoftBank docomoでテザリングを使おうと思うと毎月500円くらい掛かる。Simフリーは有難い。で子機の方もiphone であるのですが大手のsimをさしているとテザリングできない。こんな感じに [続きを読む]
  • 骨折などのリハビリに自転車は?
  • こんにちは今日も暑いおおよそ70日チャリンコにならなければ色もあせて、職場では白くなったなと言われるほどそして筋肉もやれて足も細くなってしまった。取り戻すためにも歩かなくては…しかし、むくみがひどくなるし、足も痛くなるので2日前は子供の通学チャリでリハビリしかし、一番軽くしてもペダルが重たいので結局疲れる。結局、ジテツウ用のクロスバイクの方が良いかもと乗ってみた [続きを読む]
  • 脛骨腓骨骨折術後70日
  • こんにちは退院して4日目、土日と家でまぁまぁ歩き月曜日の仕事に備える。土日では足がむくむ事はなく、入院中の痛みが続く感じでしたが日に日に良くなる感じはある。そして月曜日ほぼ立ったり、座ったり私にとってはかなりの地獄感を味わった。何が大変かというと歩いての移動もそうだがむくみがひどかった。 [続きを読む]
  • 自転車には大臀筋 中臀筋は
  • こんにちは暖かいを通り越して暑い感じですね。自転車のりたいなー怪我してるから1ヶ月は乗らない方針でいる。自転車を乗る上でハムストリング、大臀筋という大きい筋肉を使って走ると疲れにくいとなっています。私も人よりはその部位は鍛えているので強い。しかし、お尻の筋肉には大臀筋の次に大きい筋肉それは中臀筋この筋肉を自転車使えばと思う人もいるかもしれない。しかし、自転車のペダルを話ます上ではすごく使う筋肉では [続きを読む]
  • 脛骨腓骨骨折 必要&便利グッズ
  • おはようございます。リハビリをやるたびに痛い所が変わる…今日もさほどの負荷量でもないのにふくらはぎあたりが痛いです。つったような感じ何気に気持ちも落ち込み加減さて2ヶ月の間入院してきたわけですが便利だと思えるグッズを紹介したいと思います。 [続きを読む]
  • 自転車 紫外線対策アイテム
  • こんにちは。天気すごくいいですね。自転車を乗ってたら汗が出る季節になっていましたね。そんな中自転車に乗れるのは羨ましいですが 気をつけないといけない季節でもあります。一年の中でも紫外線が一番強いからです。4~7月までで私はいつも真っ黒になってしまいます。当然日焼け止めクリームを塗りますが目くそ鼻くその世界です。昨年からほかのもので対策をしてみました。なかなか良かったので書いてみます。 [続きを読む]
  • ポケモンgoでの通信量
  • こんにちは未だ入院生活今後のリハビリ計画を説明されてわかったことまだまだ帰れませんね。包括ケア病棟なので2ヶ月間の縛りそれ以上は退院して通院ですがMaxまで入院ですね。足が痛くなければ退院もありですがリハビリをやるたびに痛いので仕方ないですね。後13日その間に痛みが取れ普通の速度で歩けるようになっていたらまぁ良しと考えるところであります。さてポケモンgoは友だちにスマホを渡して重要なところだけポケモンの整 [続きを読む]
  • 脛骨腓骨骨折(術後59日目)
  • こんにちは今週末はグランツールせとうちが開催されるようですが、刑務所から脱走した人が向島に潜伏しているようで開催はどうなるのでしょうね。ちょっと気になります。術後59日目 全荷重になって11日目ですが未だにリハビリを苦労してます。鈴木誠也がうなるようにリハビリをしてた場面をおもいだしますがちょっと違うけど結構似たような苦しみを味わってます。背屈制限があり階段を降りるのにゆっくり足をつけなかったり爪先立 [続きを読む]
  • 脛骨腓骨骨折 全荷重(術後56日目)高額医療費
  • こんにちは全荷重に入り今日で1週間なかなか順調のようでそうでない感じかな?今日は骨折した方の足をメインに使ってかなりの負荷をかけました。午前中はほどほどに午後のリハビリ 私の右足は壊れそうなほどの疲れを感じうずくまるようなほどの痛み…骨折した時をほうふつさせるほどの苦しみをかんじました。この骨折でネットで調べてもそんなに苦労している記事を見つけられない感じですが私は苦労してます。しかし、お陰でもう [続きを読む]