うめ さん プロフィール

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うめさん: うめさんのサブスリーを目指して
ハンドル名うめ さん
ブログタイトルうめさんのサブスリーを目指して
ブログURLhttp://blue.ap.teacup.com/umekin/
サイト紹介文サブスリーを目指している甘党ランナーうめさんのランニング日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供204回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2007/05/06 13:35

うめ さんのブログ記事

  • 5キロ×4本
  • 今朝もホームコースで5キロ×4本を走りました。スタート時の気温は、18度、微風で絶好のランニング日和です。目標ペースは、4.20で走り始めました。結果は、4.20+4.18トータル4.19でした。もう少しペースを上げたいのですが、全く余裕がなく、もっと練習が必要ですね。 [続きを読む]
  • メイン練習なし
  • 今朝もホームコースで5キロ×4本を走るつもりでアップすると、身体が嫌がっています。前は出来たのに歳を感じます。アップをしながら、ロングジョグに切り替え、アップを続けるも身体が言う事を聞かないので、ダウンして練習を終了しました。流石に夕方に自宅周辺を少し走りました。 [続きを読む]
  • 5キロ×4本
  • 今週もホームコースで5キロ×4本を走りました。スタート時の気温は、18度、目標ペースは、4.20です。走り始めと心拍がきつく、1本目は4.22でした。2本目から、ペースを落とし、4.34+4.28+4.20トータル4.26でした。 [続きを読む]
  • 昨日のリベンジ
  • 今朝もホームコースの茜浜を走りました。スタート時の気温は、15度、雨上がりで湿気がありました。メニューは、昨日のリベンジで5キロ×4本、ペースは4.20を目標にしました。結果は、前半4.19+後半4.15、トータル4.17でした。リベンジは果たしましたが、もう少しペースを上げていきたいです。 [続きを読む]
  • 5キロ×1本+1キロ×3本
  • 今日のメニューは、5キロ×4本です。涼しくタイムは、4.20を目標に走り始めました。しかし、二日酔いで身体が重くて1本しか走れませんでした。気合いで1キロ×3本を走り、ダウンして練習を終えました。やはり、前日から、体調管理に努めないといい練習はできませんね。 [続きを読む]
  • みすじ
  • 6月に臨時収入があり、何を買おうか迷ったが、タスマニアビーフのシャトーブリアンを買い美味しく頂いた。今月も臨時収入があり、またシャトーブリアンを買いに行ったら、売り切れていた。もともと少ししか売っていません。迷った末に今回は、みすじを買った。因みにみすじは、肩甲骨の下の部位で霜降りになりやすい部位だそうです。霜降りは、脂があり過ぎで完食出来ないので、ほどほどがいいです。 [続きを読む]