aspipapa さん プロフィール

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aspipapaさん: 新・アスピ/アランの自主訓練日誌
ハンドル名aspipapa さん
ブログタイトル新・アスピ/アランの自主訓練日誌
ブログURLhttp://aspialain.blog73.fc2.com/
サイト紹介文パピヨン2頭の自主訓練の模様を説明すると共に、その関連動画や写真をupしていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供296回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2007/06/04 15:55

aspipapa さんのブログ記事

  • 昨日は従来とは別のデイケアーへ
  •  昨日は午後からは「大雪注意報」が出ていました。13時15分にお迎えの車が来て、従来とは別のデイケアー(以下「Nケア」と略。従来から通っているデイケアーを「Dケア」と略記)に行きました。2回目のNケアです。 23日の朝は家の前の歩道の雪掻きをしました。都心は23cmの積雪でした。昨日は会社帰りの人は交通機関の停止や間引き運転の所為で大変な光景がテレビで何度も放映されていました。会社側は大雪を見込ん [続きを読む]
  • 腰痛と安静について
  •   「腰痛があるから」と腰を動かさないようにしていると、腰がその状態に慣れてしまい脊椎や筋肉などがスムーズに動かなくなり、かえって痛みが生じたり腰痛が再発・悪化したりしてしまうことがあるそうです。  また原因が特定できない腰痛に対しては、活動を続けたほうが痛みや体の機能が改善したという研究報告もあり、安静は必ずしも有効的な治療法ではないと考えられています。どの程度まで動かしてよいのかは腰痛の状態に [続きを読む]
  • 我が団地の新年会の記
  •  今日我が団地の新年会に出席して非常に感激しました。  会長(珍しくご婦人の方でした)の挨拶と乾杯に続いて早速余興が始まりました。「オレオレ詐欺」の寸劇が約30分ほど続ましたが、登場人4人は団地の人ではなく、半素人的な感じでした。同じテーブルの6人の内2人も、この種の電話がかかってきたそうでした。  続いて青森の「ねぶた」まつりのミニ実演でした。大きな太鼓が2台、演台に出ていましたが、その実演の迫 [続きを読む]
  • 昨日と今日
  •  昨日は訪問マッサージの2回目を受けてきました。マッサージ士は初回に比べて、・ 肩の筋肉のコリは少ないようだ・ 腰部の筋肉のコリは相変わらずである・ 太腿の筋肉のコリもこの前より少なくなっているようだというような事を言っていましたが、自覚症状としては従来となんら変化がないような感じです。  帰宅後、何時も散歩する「水辺公園回り」を一周してみたのですが、50m位歩くと前屈が酷くなり、痛みに我慢出来な [続きを読む]
  • 昨日は金曜日のデイケアーの日でした
  •  昨日は、従来から通っているデイケアー(以下ケアーDと略記)に通ってきました。  この日やった項目は、・ 入館早々のマッサージ(25分)・ 脳トレ(例えば「験」の含まれる文字を10以上あげなさい)・ 平行棒運動(立位)。Wさんの指導で複式呼吸で始まり、首や肩の柔軟化、館内2周の歩行練習(手の振り方、着地の方法)、腿を前方に上げてキープ、や下肢を後方に直角に上げて20カウントキープ)等約30分やりま [続きを読む]
  • 先週金曜日の、Wさんの指導に依るストレッチの内容
  •  金曜日は従来から通っているデイケアーの日です。末尾に、その非常に分かりやすいストレッチを記載します。 この日は非常に暖かかったのですが、年賀状の当選発表で3等が当たったのでその商品(切手セット)を受取り、と使用しなかった年賀状を切手に交換して貰いに郵便局まで往復で1.4km位歩いてみました。家の中では歩けるような感じだったのですが、実際歩いてみますとやはり50m〜100m位で痛みが激しくなって、 [続きを読む]
  • 初回の訪問マッサージ
  •  17日は初回の訪問マッサージでした。1月10日に整形外科の執刀医を外来で訪れ、保健医療に関わる「同意書」を得て実現したものです。 12月28日の「お試しマッサージ」(施術日の前にお試しをしてするかどうかを決める制度)のときには、マッサージ士が老齢そうなこともあり、軽く触る程度に感じるマッサージでしたので、非常に不満を感じていました。でもその場で云うのは遠慮していました。そうしましたら、先方から、 [続きを読む]
  • スクールガードでの話題
  •  16日は今期2日目のスクールガードでした。この日は太平洋高気圧が張り出して、前日までの寒気が押し上げられ、昨日よりも2〜3℃ほど暖かくなるという予報でしたが、10時頃の室温は6℃で大変寒く感じました。 そんな中、業間では半袖短パン姿の子が散見されました。 老人達の話題に篠田 桃紅(しのだ とうこう)さん(1913年(大正2年)3月28日生、104才、もうすぐ105才)が出ました。 桃紅さんは美術家(書家か [続きを読む]
  • 今までとは別のデイケアーへ(初回)
  •  15日に今までとは別のデイケアーへ行き、初回のケアーを受けてきました。 地域密着型デイケアーと称する半日コースで、定員10名の所だったのですが、休んでいた方が4名もいて出席は僅か6人の少人数でした。ケアーの内容は、・ 集団による軽いストレッチ・ Range Of Motion  手足や肩の関節の可動域の個別訓練(理学療法士)・ 平行棒運動の個別訓練(理学療法士)  従来から通っているケアCよりも各動作を個別に [続きを読む]
  • 便器の水漏れで修理
  •  11日に水洗の修理に来てもらいました。我が家はリニーアル後15年も経っていますが、水洗のメーカーに幾ら電話しても、何度試みても「電話中」でつながらないのです。仕方が無いのでリニューアルした大手業者に電話して、当方に電話するよう依頼してやっと修理に来てもらうことが出来ました。 来た業者は、水洗メーカーの人ではなくて「当地区を担当しているメーカー委託の多分個人請負人」のようです。 便座の台と床との間 [続きを読む]
  • 12日はデイケアーCへ行きました
  •  一昨12日には従来から通っているデイケアーCに行ってきました。 今日は9時40分頃に入館しました。  この日は、何時もより充実した感のある一日でした。・ 入館後まず白板にこの日の予定を希望通り書き込むことが出来ました。 a. 10時10分〜平行棒運動(by Wさん) b. 11時15分〜FE(by Wさん) c. 14時10分〜FE(by Mさん) d. ジムマシーンの使用は、マシーンが空いていればいつでも可能。 [続きを読む]
  • 10日に執刀医にて医療訪問マッサージに関する同意書を貰う
  •  10日の午後ある病院の整形外科に、腰部脊椎狭窄症の執刀医を外来し、訪問マッサージの同意書を貰いました。訪問マッサージは厚労省の通達により、医療保険適用のためには、歯医者以外の医者の同意書を必要とするものです。 前回通院したときに「私が訴えたことは」・2017年11月14日・ じっと立っているだけで5分位、歩いているときは40〜50m歩くと、腰痛が激しくなり、前方への腰の折れが酷くなり、物に掴まっ [続きを読む]
  • 10日には月一の耳鼻咽喉科への通院でした。
  •  10日は月一の耳鼻咽喉科への通院日でした。 これは睡眠時無呼吸症候群の対応として睡眠時に装着している陽圧式呼吸補助器(C-pap)の保険適用の要件としている月一回の受診なのです。 診察では、・ C-papを装着していてその後何か変わったことはありませんかと問われ、ナシと答えました。・ 無呼吸・低呼吸指数(AHI)は0.1(前回0.3)回/時でした。  昨年の11月は0.3で、その後はずっと0.2が続いてい [続きを読む]
  • スクールガードの追記
  •   一昨日のスクールガードの際に、いつも見慣れている校庭の片隅の小さな倉庫に眼が止まりました。小さな看板が架かっていていて「PCB廃棄物」と書かれているのです。日本人は「熱しやすくて」「冷めやすい」と云われていますが、一時はその問題や処分問題で大騒ぎしたのに、処理設備の問題やその設置場所(そんな設備を造ることに住民が大反対すること必死)の問題から未だ処理しないで、密かに保管しているのではないかと思 [続きを読む]
  • 昨日はスクールガード・始業式の日のスクールガード
  •  9日はスクールガードでした。腰痛にも効くというサインバルタカプセルは以前医者に薦められて呑んでみたのですが、効き目が無いようなので止めていました。ここ数日来呑み残しがあったので呑んでみたのですが、その効果?かどうか腰が若干軽くなった様な感じでした。 そこで服用を止めて薬の効果かどうか確かめてみることにして、一昨日から止めています。止めても相変わらず腰はホンのちょっと軽いようで、呑んでも呑まなくて [続きを読む]
  • 今年の目標関連・身体を動かすことで骨を鍛える
  •  拙宅は、”あの”朝日新聞ですが、昨日の“今日もキレイ“の欄に「骨を強くする運動にはジャンプ運動が効果的」という記事がありました。参考になりそうですので取り上げてみました。 運動で骨に負荷(衝撃的)がかかると、骨を作る細胞が活発に動き出します。 (これは7日のNHK【「人体③“骨”が出す最高の若返り物質!」簡単!骨を強くする技】でも放映されました。) 年齢を重ねてからも、身体を動かすことで骨を鍛え [続きを読む]
  • 今年の目標(その3)・パピーポジション
  •  これもNET情報で、たけしの「家庭の医学」で放映していたものですが、赤ちゃんポーズ=パピーポジション(うつ伏せになって、まだ歩けない赤ちゃんが顔を持ち上げたときのようなポーズです)のやり方は次、① うつ伏せにねる② 両腕が垂直になるように上半身を起こします③ このポーズを一分間④ 一日2回行うこと尚、腰痛の原因については、 同じ姿勢のままPCやデスクワークをしていることなどが原因かもしれないこと。 [続きを読む]
  • 今年の目標(その2)・TVの健康番組より
  •  昨年の12月23日にBS5の「みんなの家庭の医学」で放送されたものです。  腰痛の原因が不明なものが85%ある。でもハムストリングが硬化しているために、前屈が不十分なことがある。(前屈検査。椅子にかけたとき骨盤の前傾が原因)  タイトハムストリングとは、即ち太腿裏の「ハムストリング」が硬くなってしまい、結果的に伸びが少なくなり、前屈動作が不十分になることです。ハムストリングの伸びが十分でないと上 [続きを読む]
  • 今年初のデイケアCへ
  •  5日は今年初のデイケアの日でした。今年初以外は平常の日と全く同じでした。 9時35分頃に入館し、まず今日の予定を白板に記入し、脳トレ問題を取ってから、ロッカーに荷物を納めてから、マッサージに向かいました。・ マッサージチェアー(16分間)・ バイタルチェック(体温と血圧)・ 平行棒運動(立位・約35分)・ FE(約35分)・ 脳トレ用紙へ記入・ 昼食・ マッサージチェアー(20分間)ジムマシーン [続きを読む]
  • 今年の目標(その1)・TVの健康番組より
  •  去る12月26日TV5チャンで「たけしの家庭の医学」放送されたました。福島県立医大整形外科の医者によると「腰の痛みは背骨の形状に問題がある」ケースも多いようです。 これをチェックする方法は、・ 壁を背を向け、踵を壁を着け、お尻、背中を壁につけ、目線は水平に保つ。・ そのとき、頭が壁に付かないことはNGである。 横から見て背骨が腰部でS状でないことが腰痛の原因の一つである。これは一旦腰痛になった後 [続きを読む]
  • 今年の目標
  •  腰部脊柱管狭窄症の手術跡の痛みは依然として取れないものの、少しでもその痛みを和らげ、少しでも長く歩けるようになるのが、今年の目標です。その具体策としては、次、・ 腰部脊柱管狭窄症について、セカンドオピニオンを受けてみる。・ 鼻の寒冷アレルギーで今は対象療法の投薬だけだが、それでも鼻の通りには抵抗が多い。これを根治出来無いものかセカンドオピニオンを求める。・ 従来のケアC(センター)ともう一つ新ケ [続きを読む]
  • 2日は次女宅で小宴
  •  2日には次女宅に長女夫婦と孫、次女夫婦と孫、と我が夫婦と合計8人が集まって新年の小宴を催しました。  老夫婦だけですと飲んでも食べてももう一つ楽ありません。それが子供まで集まると俄然賑やかにやるものです。普段は飲まないアルコールを少々飲んで、愉快な一日でした。我が家から持参したものは、お節料理、日本酒、ビール等々の小宴用のもの、アランの入ったクレート、アラン用のフードやトリーツ、普段は使用しない [続きを読む]
  • 元旦は久しぶりの日本酒とTVで過ごす
  •  元旦はやはり買ったお節と日本酒で老夫婦二人だけで乾杯しました。と云いましても妻はアルコールがダメなので、私だけが飲みました。日本酒半年以上は飲んでいませんでした。ビールを飲んだのも半月位前っきりです。 最近はダイエットをしているため、アルコールも御法度だったのです。久しぶりに飲む日本酒は格別でした。しかし、折角のダイエットをダイナシにいないために、1合に満たない量にしました。  日本酒は早々に切 [続きを読む]
  • 新春のお慶びを申し上げます・アランのこと
  •  新春のお慶びを申し上げます。当地方快晴で初日の出も拝めました。この年齢になりますと、歳を重ねるのが嬉しくなくなり、新年も嬉しくも有り嬉しくも無し、の心境です。12月27日に自動車運転免許の更新のための「認知症機能検査」に行ったのですが、その中には如何にも「萎びた」ような様子の方々を見て、いずれ私もあのようになるのかと半ば恐怖に近い感情を抱きました。  それともう一つ、新年早々から「犬の訓練ブログ [続きを読む]
  • 30日は血管外科の外来を受診しました
  •  最近左足の、特に左足先部分に冷感があり、コタツに入っても、風呂に入っても、仲〃暖まりませんし、ジンジンするような異常な感じがするのです。寝る時もそれが気になって仲〃寝付けません。ただ、朝起きた直後だけは、普通の感覚で異常感はありません。 このため、去る16日に総合病院の血管外科で初診を受けました。医者のこれらのことを話して、検査を受けました。 その検査が、造影x線CT及びABI検査でした。造影剤は腕の [続きを読む]